隨著一年四季的氣候不同，我們的飲食也會不同哦，來看看四季養(yǎng)生茶都有哪些吧。
「春季養(yǎng)生茶」
春季養(yǎng)生茶由玫瑰花、茉莉花、菊花沖泡而成。春季養(yǎng)生茶具有疏肝解郁、調(diào)經(jīng)理氣、寧心安神，振奮精神，消食解膩，清理頭目，增強記憶等作用。春季飲用可以振奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積的寒氣，促進(jìn)體內(nèi)陽氣的升發(fā)。
「夏季養(yǎng)生茶」
由薄荷、香薷、淡竹葉、車前草、綠茶沖泡成。夏季養(yǎng)生茶具有清熱瀉火、益肝明目、生津止渴、利尿消腫、下氣除痰、消炎止痢、消宿食、利咽喉、解暑除煩、寧心安神。夏季飲用可清熱生津，解暑降溫。 “香薷乃夏月解表之藥”，是治療夏暑諸癥的一味良藥。全方具有清熱消暑之效，是夏季防暑的理想藥茶。
「秋季養(yǎng)生茶」
秋季養(yǎng)生茶由百合、麥冬、五味子、烏龍茶組成。 百合、麥冬具有養(yǎng)陰潤肺、清心生津的功效。五味子亦可益氣生津。全方共奏滋陰潤肺之效。秋季飲用可潤肺生津，清爽提神。
「冬季養(yǎng)生茶」
冬季養(yǎng)生茶由山藥、枸杞、大棗、紅茶調(diào)制而成。山藥通補肺、脾、腎，枸杞滋陰明目，大棗補中益氣、養(yǎng)血安神。這款冬季養(yǎng)生茶具有氣血陰陽俱補之功效，且藥性平和，適合各類人群使用。冬季飲用可溫胃散寒，提神暖身。
以上就是小編為大家介紹的簡單而有效的四季養(yǎng)生茶啦，愿大家在一年四季里喝出健康。
（本圖文來源于茶文化 網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除）
明天就是小寒，一年最寒冷的節(jié)氣。每逢節(jié)氣，我們都會分享一下“節(jié)氣養(yǎng)生茶”。有茶友問小普，談節(jié)氣養(yǎng)生茶是不是為了增加生活的儀式感?其實不是。節(jié)氣養(yǎng)生是非常有必要的。
你可以留意身邊的朋友，身體底子不是很好的人，是不是在節(jié)氣變化的時候容易生病?這并不是偶然，而是有跡可循。
你看植物，春天萌芽，夏天生長，秋天收獲，冬天封藏，不同的季節(jié)有不同的變化。其實，人的身體也遵循大自然的規(guī)律，順著季節(jié)的變化而變化。
可以說，我們也是天地間的另一種“植物”，所以也應(yīng)順應(yīng)時節(jié)的變化來養(yǎng)生。
那小寒喝什么茶最好?喝什么茶更健康呢?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也”。
中醫(yī)養(yǎng)生也講究“春生夏長，秋收冬藏?！倍兀氐木褪顷枤?。沒有陽氣就沒有生命，俗話說“人活一口氣”，這個氣就是陽氣。
而小寒時節(jié)，寒氣最隆，最易傷陽氣。
所以我們一定要從多方面護(hù)好身體的陽氣。
在穿著上，以保暖為主!要風(fēng)度不要溫度，結(jié)果會很慘。
寒氣入侵的傷害，或許在短時間內(nèi)未必會體現(xiàn)出來，但，最終食此苦果的，還是我們自己。
在飲食上，多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a益身體，防御寒冷對人體的侵襲。
小寒節(jié)氣有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。臘八粥是甘溫之品，有調(diào)脾胃、補中益氣、驅(qū)寒強身的功效。
那小寒時節(jié)，喝什么茶更養(yǎng)生?
小寒時節(jié)喝茶養(yǎng)生，以茶性溫和的為主?？蛇x擇紅茶、普洱熟茶、柑普茶，不僅可以驅(qū)寒保暖，生陽暖胃，還能增加圍爐煮茗的樂趣。
在這里，一定要禁忌，不要喝新普洱熟茶。
因為新普洱熟茶身上的火氣還未褪去，若過多的品飲，會導(dǎo)致體內(nèi)上火，帶來的就不是心靜，而是燥熱不安。
對于大多數(shù)茶友而言，這三類茶便足夠。若您是內(nèi)熱體質(zhì)，可以選擇茶性平衡一些的老生茶、老白茶。
來源： 普洱世家
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立冬，你感受到冬天的氣息了嗎？立冬之后，氣溫起伏頻繁，勤調(diào)衣著，謹(jǐn)防感冒。此外，天氣總體干燥，應(yīng)多喝水，多吃清火食物。如果是要喝茶養(yǎng)生，那么這些茶是溫潤身體的良品。
紅茶
立冬開始，天氣越發(fā)寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。紅茶有促進(jìn)代謝、預(yù)防流感、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效，是極佳的飲品。
而且紅茶暖身養(yǎng)胃，是冬季必備的茶品。寒氣來襲，一杯紅茶在手，看著紅顏誘人的茶湯，身體愉悅舒暢。
烏龍茶
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性溫和，對身體的養(yǎng)生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生。
熟普洱
冬天容易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。熱的熟普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)。
紅棗茶
冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
黑茶
冬季人們由于天氣原因，運動量減少，而進(jìn)食的量也會增多。喝黑茶能夠促進(jìn)消化、分解食物和脂肪，調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調(diào)理胃部有著重大的作用，黑茶保護(hù)血管，防止肥胖的佳飲。
桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
以上就是為大家介紹的適宜立冬飲用的茶飲，冬天天氣寒冷，注意保暖，茶也要趁熱喝，涼了的茶就不要喝了，對腸胃不好。
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