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平和體質(zhì)2
氣虛體質(zhì)3
濕熱體質(zhì)4
陰虛體質(zhì)5
陽虛體質(zhì)6
氣郁體質(zhì)7
痰濕體質(zhì)8
血瘀體質(zhì)9
特稟體質(zhì)成功法
陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、特凜、血瘀、氣郁體質(zhì)該怎么喝茶?根據(jù)體質(zhì)喝茶非常重要,喝對(duì)了會(huì)越來越年輕,不然,就會(huì)帶來不少麻煩。你是什么體質(zhì)?你該怎么喝茶?
一、陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的你是……上輩子折翼的天使,手腳冰涼,跟生魚片這一類的涼菜有仇,一吃就拉肚子。性格多內(nèi)向、沉靜,看似“靜如處子,只想在角落里當(dāng)個(gè)美女(男)子”,其實(shí)是虛!是懶!不想動(dòng)而已。反正,你就像生命缺少太陽,暖什么的與你無緣。
既然你陽虛,自然要忌寒涼的飲品,我們推薦多喝暖胃、暖身的茶,像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等,調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。還有別再喝普洱生茶了,除非你拿到的是超級(jí)陳年好茶。
二、陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)的你是……熱、熱、熱,夏天就是噩夢;手腳心總趕腳被時(shí)時(shí)加熱;不涂胭脂,也是面頰通紅;渴、渴、渴,為什么喝很多水,還是口干舌燥?無論怎么補(bǔ)水,還是皮膚干燥?晚上,連周公都不搭理你。
總而言之,陰虛體質(zhì)的你各種干燥、各種枯萎,完全沒有養(yǎng)分。有時(shí)間泡點(diǎn)、白茶等清爽的茶類喝喝吧。例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲,也可來點(diǎn)花式調(diào)飲,比如來點(diǎn)銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
三、氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)的你……是不是很容易說話沒勁呢,經(jīng)常出虛汗,容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力。氣虛的人很容易感冒啊,而且你生病后,由于抗病能力弱也難以很快痊愈。
未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶就少喝或者不喝吧,紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶都是不錯(cuò)的選擇。對(duì)你有好處的,注意到共同點(diǎn)了嗎?它們都是溫和型。
四、痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)的你是……心寬體胖是你的最大特點(diǎn),腹部松軟的肉肉總是舍不得離開你;皮膚老是油油膩膩,清爽通透總與你無關(guān);從不需要汗蒸,因?yàn)槌3:谷缬晗?;眼睛是心靈之窗,可你那浮腫的雙眼卻阻礙了它綻放光芒。常常困乏思睡,總覺得睡得不夠……
痰濕體質(zhì)要注意飲食清淡、排毒,實(shí)在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞吧。最重要的還是乖乖調(diào)理身體吧!千萬別放棄治療??!
五、濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)的你是……臉部、鼻尖總是油光锃亮,痘痘總是逗你不斷;小伙伴們總難與你親近,你一開口便異味四竄;別人在茅房倍舒爽,你卻惆悵怎么告別黏滯不爽的大便與發(fā)黃的小便。總而言之,濕熱體質(zhì)的你,總是感覺排泄不暢,怎么洗也還是不清爽,抓狂。
既然你那么抓狂,自然需要來點(diǎn)甘平排毒的好飲品。清飲可以點(diǎn)鐵觀音、武夷巖茶;也可以自己調(diào)飲一些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶,選擇還是很多的!
六、血瘀體質(zhì)
血瘀體質(zhì)的你是……其實(shí)很年輕,臉上永遠(yuǎn)都似蒙著一層灰,晦暗地怎么洗都洗不干凈;別人磕碰一下沒事,你卻身上紅一塊紫一塊;本是擠得出水的膚質(zhì),你卻偏偏干燥粗糙;總而言之,你經(jīng)常被無形抬高年齡。
血瘀體質(zhì)的親一定要多順氣??!沒事兒別老生氣,平時(shí)多喝點(diǎn)綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針也是可以的!非茶類飲品的話,山楂茶、檸檬茶也都是不錯(cuò)的選擇!
七、特稟體質(zhì)(過敏體質(zhì))
特稟體質(zhì)的你是……看似小身板不錯(cuò),鼻涕噴嚏卻從未離你而去;因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)花粉就能分分鐘放倒你;別人的美味海鮮,可能是你的致命殺手……總而言之,一旦遇到特定物質(zhì),身體就會(huì)迅速有過敏反應(yīng)。特稟體質(zhì)的你,堪稱人類中最脆弱的紙片人,絕對(duì)的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。
敏感體質(zhì)的你如果心里時(shí)刻住著一伙兒茶蟲,實(shí)在忍受不住它們的調(diào)皮,不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,但因?yàn)槟愕捏w質(zhì)有高度敏感性,可不能貪杯哦。
八、氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)的你是……李清照的氣質(zhì),多愁善感、脆弱憂傷;祥林嫂的身體,動(dòng)不得、睡不著是家常事;白毛女的容貌,雖年紀(jì)輕輕,卻是一副冬天被霜打蔫兒、摧殘后的掉價(jià)白菜的模樣??傊?,如今是一個(gè)講究健康的時(shí)代,“林妹妹”早就不吃香了。
如果你是個(gè)氣郁體質(zhì)的人兒,又喜歡喝茶,茉莉花茶和鳳凰單樅這兩種氣味芬芳的茶將是不錯(cuò)的選擇。此外,像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶,也是推薦飲用的哦。不過自己別no zuo no die睡前喝茶,對(duì)本來就睡眠質(zhì)量不高的人就更加不好了。
九、平和體質(zhì)
平和體質(zhì)的親簡直就是人生贏家嘛!“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng),擁有這類體質(zhì)的你不愛得病,病也不愛你!所以說只要不太過分,你可以任性地吃喝拉撒??!
夸張點(diǎn)來形容,所謂百無禁忌就是你們了。所以你們喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶。想喝的話,那就隨著你的性子喝好了。
中醫(yī)學(xué)里把人的體質(zhì)大致分為寒性、熱性、虛性、實(shí)性。
再具體深入可劃分成平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)九大類。
每種體質(zhì)都有自己的獨(dú)特的特點(diǎn),每種茶飲也有自己的獨(dú)特的功效,人們要根據(jù)自身體質(zhì)的不同選擇適合自己的對(duì)癥茶飲。
有了這份喝茶養(yǎng)生經(jīng),體質(zhì)與茶對(duì)應(yīng),一目了然,也別忘了告訴每一個(gè)愛喝茶的人。
“平和”體質(zhì)
這種體質(zhì)的人體形健壯勻稱,飲食規(guī)律正常,睡眠品質(zhì)好,面色紅潤有光澤,雙目水潤有神,頭發(fā)黑亮濃密,性格樂觀開朗,精力旺盛充沛,對(duì)外界環(huán)境有很好的適應(yīng)能力。
養(yǎng)生關(guān)鍵
1、正常飲食,忌過飽過饑。
2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果。
3、運(yùn)動(dòng)上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。
推薦茶飲
在選擇茶飲時(shí),按照養(yǎng)生茶飲法則“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”即可,沒有過多的禁忌。
但也要根據(jù)具體自選茶飲時(shí),可適當(dāng)選用一些有養(yǎng)陰益氣的功效的。注意不要飲過燙、過濃、過量。
“濕熱”體質(zhì)
濕熱體質(zhì)的人體形浮腫虛胖,總是油光滿臉,極易生痤瘡粉刺,舌苔膩,性格急躁易怒、對(duì)外界過濕、過熱、溫度過高的環(huán)境很難適應(yīng)。
這種體制的人主要集中在喜歡吃高熱量煎、炸、燒等食物或嗜煙好酒、生活壓力過大的年輕人。
養(yǎng)生關(guān)鍵
1、飲食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、冬瓜、藕等。
2、戒除煙酒。不要過于勞累和熬夜。
3、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。
推薦茶飲
濕熱體質(zhì)自然是來點(diǎn)甘平排毒的好飲品。清飲一些綠茶、鐵觀音、白茶,還可以喝點(diǎn)金銀花茶、菊花茶。
“痰濕”體質(zhì)
痰濕體質(zhì)的人最大的特點(diǎn)就是體型肥胖,腹部松弛肥胖,面部油脂分泌旺盛,多汗多痰,眼睛浮腫,胸悶不濟(jì),多喜歡肥甘厚味的食物,懶動(dòng)嗜睡。性格比較溫和,穩(wěn)重。
養(yǎng)生關(guān)鍵
痰濕體質(zhì)的居住要干爽,不要潮濕,陰雨季節(jié)尤其注意避免濕邪侵襲。飲食應(yīng)清淡少食甜膩肥厚的食物。長期堅(jiān)持入慢跑、散步等。
1、飲食清淡,多食海帶、蘿卜、金橘等食物。
2、少食甜、黏、油膩食物。
推薦茶飲
痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒,飲茶方面也要清淡平和,選擇是一些陳放多年的老茶是最好不過了,像老白茶、老普洱等等。
“陽虛”體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的人最顯要的癥狀就是怕冷,手腳總是發(fā)涼,腰腹膝關(guān)節(jié)不能受冷。精力不足,非常嗜睡。
養(yǎng)生關(guān)鍵
1、可多吃甘溫益氣的食物,比如花椒、辣椒等。
2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、梨、西瓜等。
3、按摩氣海、足三里、涌泉等穴位,或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元。
推薦茶飲
陽虛體質(zhì),自然要忌寒涼的飲品,推薦多喝暖胃暖身的茶,像陳年黑茶、熟普、經(jīng)過焙火的巖茶等等,此外,也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶等。
“陰虛”體質(zhì)
大部分陰虛體質(zhì)的人都形體很消瘦,常常心煩意亂。怕熱,手腳心發(fā)熱,面頰潮紅干燥。嗜吃涼的東西,對(duì)春夏季的適應(yīng)能力很差。
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