生姜紅茶副作用

　　紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。紅茶雖好，哪喝紅茶的副作用有哪些?

  

　　喝紅茶的副作用

　　1、原因失眠

　　紅茶可以提神，但對于身體虛弱的人的精神，人的睡眠質(zhì)量差不適合喝紅茶，它會加重失眠。

　　2、阻礙消化

　　不要喝茶空腹喝，空腹喝妨礙消化，嚴(yán)重的話會損傷脾胃，你可以選擇飯后飲用。

  

　　3、缺鐵性貧血

　　有茶葉的鞣酸物質(zhì)，可影響人體對鐵的吸收的食物，如果是月經(jīng)女士們，飲用后，可能會引起缺鐵性貧血癥狀的物質(zhì)。

　　喝紅茶的禁忌人群

　　1、服藥不適合喝茶

　　任何類型的茶(包括茶包括)含有豐富的生物成分，并抑制藥物的療效在分解中發(fā)揮作用。為了確保藥物的療效能發(fā)揮正常，它建議吃藥這樣的人不要喝濃茶，以免影響身體的恢復(fù)。

  

　　2、有精神衰弱不適合喝茶

　　紅茶中含有一定量的咖啡因，這些成分能刺激大腦皮層興奮神經(jīng)中樞，在鼓勵的精神發(fā)揮作用。的精神，經(jīng)常失眠，入睡困難或大情緒波動衰弱的癥狀。如果你喝紅茶，容易加重癥狀。所以，這類人群不適合飲用紅茶。

　　3、不適合孕婦喝紅茶

　　我們知道，紅茶中含有對人體咖啡因成分，具有一定的刺激作用。孕婦屬于特殊人群，飲食需要特別注意。對于有刺激對身體的影響，應(yīng)該避免一些食物，以免影響孕婦的健康，從而不利于胎兒的健康成長。因此，孕婦也不宜飲用紅茶。

  

　　4、哺乳期婦女不宜喝紅茶

　　每天哺乳期婦女應(yīng)母乳喂養(yǎng)的寶寶，有很多禁忌的飲食。因為茶葉中含有咖啡因，單寧酸等。，可能會影響乳汁的分泌在哺乳期婦女。因此，我們建議哺乳期婦女最好避免飲用茶。

　　5、熱上火的人不宜喝紅茶

　　過熱的身體，上火，容易引發(fā)痤瘡，口臭，便秘等癥狀，這樣的人應(yīng)該避免在飲食上多吃富含熱量的食物。紅茶是溫性茶，熱對某些人生氣時，最好不要喝，以免加重上火癥狀。

　　紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘茫叙B(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

小雪剛過，氣溫明顯下降，正是進(jìn)補的好時節(jié)。

為什么要在冬天進(jìn)補呢？因為冬季氣候嚴(yán)寒，自然界的動植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài)。人也同樣順應(yīng)著自然界的變化，進(jìn)入冬藏季節(jié)。

寒為陰邪，易傷陽氣。人體需要加溫以抵御寒冷，此節(jié)氣又是干季向寒季轉(zhuǎn)換的過程，燥的感覺更加明顯，飲食宜滋陰潛陽。

正象中醫(yī)古籍《內(nèi)經(jīng)》所說：“故藏于精者，春不病溫”，也就是說在冬令通過進(jìn)補，能使“精氣”儲存于體內(nèi)，到春天就不會患病了。

喝茶也是從古至今流傳的一種養(yǎng)生習(xí)慣，對御寒和養(yǎng)胃都有一定幫助，還能加快血液循環(huán)，提高新陳代謝，更能放松身心，簡直一舉多得！

1.過猶不及，切忌胡亂進(jìn)補

首先，應(yīng)該了解自己該不該補，屬于何種體質(zhì)，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。

但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認(rèn)真分析，最好在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實實之戒。

2.補而戒膩、戒偏、戒亂

對于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用。

因此，冬令進(jìn)補不要過于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)則。而冬令進(jìn)補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發(fā)它疾。

在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進(jìn)補，以免留邪為寇，后患無窮。

3.戒以貴賤論英雄、戒惟補藥而補

對于如何進(jìn)補，最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

對于補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。對于想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法。

還要注意適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉、飲食調(diào)整、多用大腦（做腦操）、避邪就靜等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生。

那么，喝茶冬補，該怎么補呢？

送您幾個小配方，讓您邊喝茶邊進(jìn)補，冬季健康源自一杯妙茶。

紅茶：暖胃補陽

紅茶屬于全發(fā)酵茶，具有“紅茶、紅湯、紅葉、香甜”的品質(zhì)特征。相對綠茶的涼性，紅茶則比較溫和，不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。

但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

牛奶熱茶——提神暖身

配方：紅茶5克，砂糖15克，牛奶75克。

做法：①紅茶泡為茶水，備用；②將牛奶加熱煮沸，離火；③加糖，和茶水混合，趁熱飲。

生姜紅茶——溫暖全身

取5g紅茶和5片去皮生姜放置杯中，倒入沸水一同沖泡，暖暖的一杯生姜紅茶就完成了。

黑茶：養(yǎng)胃化食

黑茶中含有豐富的膳食纖維、咖啡堿、維生素等，可以加速腸胃對食物的消化和吸收，相對于紅茶，更能促進(jìn)胃酸的分泌，幫助腸胃的消化。

這種明顯的差異，每個飲用黑茶的人都深有體會。故而黑茶除了暖胃，另外還能起到調(diào)理腸胃的功效。

其中咖啡堿還能提高胃液的分泌量，增強(qiáng)食欲，最終起到改善腸胃的功能。

菊花普洱——消食去膩

用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。

紅棗枸杞普洱——補血健胃

三種料放入壺中，開火煮沸之。滋味醇厚，棗香十足。

蜂蜜熟普——清腸排毒

沸水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)，所以要等普洱茶冷卻至60度時加入蜂蜜。

普洱熟茶為溫性，對養(yǎng)胃護(hù)胃有顯著的功效，能夠抵消蜂蜜對腸胃的刺激。

花茶：喝出好心情

花茶具有花與茶的雙重成分，內(nèi)含許多營養(yǎng)物質(zhì)。

其中花瓣內(nèi)含有多種維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、氨基酸、糖類等物質(zhì)，長期飲用，不會有喝茶帶來的副作用，還具有整腸健胃、調(diào)理血氣等效果。

花茶適合各種人群，男女老少都可以喝，既能讓人心曠神怡，又有保健滋養(yǎng)的作用。

4.食補：不同體質(zhì)，不同方法

|平補|

指那些性氣平和，能幫助維持健康和生命的食物，如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的人也都可以食用。

|溫補|

指食性溫?zé)岬氖澄?，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等。冬季怕冷的女性常吃這類食品可助陽，改善一到冬天就怕冷的感覺，也能幫助增強(qiáng)體質(zhì)。

|清補|

指食性寒涼的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、綠豆、黃瓜、甲魚、螺螄等，有清火作用，適合一到冬季干燥天氣就上火的人。

|溫散|

指性味辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。這類食物有溫陽散寒的作用，在冬季的雨雪天氣，可以用來幫助御寒和除濕。

這個冬天，

從一杯好茶開始，

邊喝邊養(yǎng)生。

注：內(nèi)容來源茶道傳媒，僅供茶友參考

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為什么要在冬天進(jìn)補呢？因為冬季氣候嚴(yán)寒，自然界的動植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài)。人也同樣順應(yīng)著自然界的變化，進(jìn)入冬藏季節(jié)。