自古以來(lái)，中國(guó)人就與茶有著深厚的聯(lián)系，從吃茶到飲茶，從種茶、采茶到制茶，勤勞智慧的中國(guó)人民根據(jù)各地風(fēng)土，運(yùn)用殺青、萎凋、悶黃、做青、渥堆、發(fā)酵、窨制等核心技藝，發(fā)展出綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶六大茶類及花茶等再加工茶，數(shù)千種茶品。中華民族在與茶的深厚聯(lián)系中，也形成了不同的茶飲、茶會(huì)習(xí)俗并賡續(xù)傳承。
2022年11月29日，我國(guó)申報(bào)的“中國(guó)傳統(tǒng)制茶技藝及其相關(guān)習(xí)俗”列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄?！爸袊?guó)傳統(tǒng)制茶技藝及其相關(guān)習(xí)俗”共涵蓋44個(gè)國(guó)家級(jí)非遺代表性項(xiàng)目，其中傳統(tǒng)茶俗4個(gè)，分別為白族三道茶、瑤族油茶、趕茶場(chǎng)、徑山茶宴。
中華茶文化不僅源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，更歷久彌新。為進(jìn)一步提升中國(guó)茶相關(guān)習(xí)俗乃至整個(gè)中華茶文化的知名度，促進(jìn)中國(guó)茶俗的保護(hù)、傳承、發(fā)揚(yáng)和傳播工作，中華合作時(shí)報(bào)·茶周刊全媒體特別策劃、推出“非遺茶俗”專題，邀請(qǐng)四位傳統(tǒng)茶俗的專業(yè)人士，從歷史淵源、文化意蘊(yùn)、制作流程、發(fā)展現(xiàn)狀，以及加入世界非遺后的發(fā)展方向等方面進(jìn)行權(quán)威梳理，全面展現(xiàn)傳統(tǒng)茶俗的獨(dú)特魅力，讓這杯穿越歷史的中國(guó)茶在繼承創(chuàng)新中煥發(fā)新活力。
本期為“非遺茶俗”系列專題第三期內(nèi)容——恭城油茶。
人類非遺上舌尖 富民強(qiáng)縣新支柱
——“恭城油茶”跨越千年的民族茶俗傳奇
作者簡(jiǎn)介
周黎維
聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄“瑤族油茶”習(xí)俗自治區(qū)級(jí)代表性傳承人，國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“瑤族油茶習(xí)俗”保護(hù)單位負(fù)責(zé)人，廣西壯族自治區(qū)恭城瑤族自治縣第八屆政協(xié)委員、恭城瑤族自治縣油茶協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。
2022年11月，“中國(guó)傳統(tǒng)制茶技藝及其相關(guān)習(xí)俗”成功列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非遺代表作名錄。這個(gè)由44個(gè)子項(xiàng)目組成的“非遺矩陣”用氣象萬(wàn)千、搖曳多姿的內(nèi)容，完美詮釋了中國(guó)茶在世界范圍內(nèi)無(wú)可匹敵的歷史文化優(yōu)勢(shì)，展現(xiàn)了中國(guó)茶在當(dāng)代生活中生機(jī)勃勃、與時(shí)俱進(jìn)的氣質(zhì)。
其中，茶習(xí)俗板塊尤顯珍貴。首先是它的珍稀。44個(gè)子項(xiàng)目中茶習(xí)俗只占了4席：浙江磐安廟會(huì)(趕茶場(chǎng))、云南大理白族三道茶、廣西桂林恭城瑤族油茶、浙江杭州徑山茶宴。其次是它的獨(dú)特。這4個(gè)茶習(xí)俗有上千年的形成演化歷史，與當(dāng)?shù)氐臍v史、經(jīng)濟(jì)、生活深度結(jié)合，從生活消費(fèi)、民俗文化、商業(yè)流通等多角度，鮮活演示了中國(guó)茶的博大精深與煙火世相，是中國(guó)茶當(dāng)之無(wú)愧的“活化石”。
今天，我們?cè)诖祟I(lǐng)略來(lái)自八桂大地、散發(fā)瑤族風(fēng)情的“恭城油茶”，通過(guò)舌尖上的民族飲茶史，感受它熨帖五內(nèi)的魅力和經(jīng)世濟(jì)民的生機(jī)。
延續(xù)上千年的民族“茶生活史”
恭城油茶。
“恭城油茶”是制茶工藝與消費(fèi)習(xí)俗的結(jié)合體。其流傳地區(qū)主要分布在廣西壯族自治區(qū)桂林市恭城瑤族自治縣及周邊瑤族聚居區(qū)，以及桂林市、柳州市、南寧市等地區(qū)，是居住在恭城山區(qū)瑤族、壯族人民及在平地生活的漢族人民的飲茶習(xí)俗?！肮С怯筒琛笔钱?dāng)?shù)厝巳粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡氖澄?，是瑤民根?jù)嶺南山地潮濕、瘴氣重的氣候而發(fā)明的保健飲品，是瑤民適應(yīng)嶺南山區(qū)環(huán)境的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，體現(xiàn)了恭城人民在艱苦環(huán)境下樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。
恭城縣地處五嶺之南，地形三面環(huán)山，北高南低，屬亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)。恭城自古產(chǎn)茶，隋朝大業(yè)十四年(618年)建縣，原名“茶城”，隸屬昭州(今廣西桂林平樂(lè)縣)。唐武德四年(621年)，改名為“恭城”。1990年成立恭城瑤族自治縣。
“茶城”這個(gè)最原始的名字說(shuō)明，一千多年前恭城已經(jīng)有影響力不俗的茶葉種植、貿(mào)易規(guī)模。當(dāng)?shù)氐娘嫴枇?xí)俗追溯至今至少有1400年歷史。唐代以來(lái)，瑤民從湖南、廣東、江西等地遷入后，將飲茶習(xí)俗進(jìn)行了改進(jìn)，保留了古代人“藥飲”、粥茶、煎茶、煮茶的制作特點(diǎn)，增加了適合恭城瑤民生存氣候的原料，改進(jìn)了制作工藝和工具，以達(dá)到祛濕養(yǎng)生、驅(qū)濕避瘴的功效。在瑤族與當(dāng)?shù)貕选h族人民交往過(guò)程中，油茶制作工藝逐漸傳入當(dāng)?shù)貕炎濉h族人群中，成為普羅大眾的飲茶方式。
喝油茶是瑤族人的日常習(xí)慣。
與先民同飲一碗“打油茶”
“恭城油茶”為什么叫“打油茶”而不叫“煮油茶”“泡油茶”?原因就出自油茶的制作方法上。制作飲用“油茶”，從揮起茶槌那一刻，仿佛跨越千年……不同時(shí)空的人們，在這塊土地上，做著同樣的動(dòng)作，飲用著同樣的滋味，這就是“恭城油茶”作為載體，凝結(jié)連續(xù)起的煙火人文、民族血脈。所以，我們必須要珍視、學(xué)習(xí)、傳承“恭城油茶”的制作技藝。
我作為恭城瑤族自治縣油茶協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、國(guó)家級(jí)非遺項(xiàng)目自治區(qū)級(jí)傳承人，從懂事起就學(xué)習(xí)打油茶，我的體會(huì)是，“恭城油茶”用料及制作方法均十分講究，其特色在于“打”，與“沏”“泡”“煮”“煎”出的茶味大不相同。下面，請(qǐng)大家跟我一起學(xué)習(xí)制作“恭城油茶”吧!
第一步，準(zhǔn)備原料?！肮С怯筒琛笔且源笕~綠茶為主料，一般選用清明、谷雨兩個(gè)時(shí)節(jié)采摘的茶葉。采摘時(shí)，葉梢部位的枝條也要一并取下，經(jīng)過(guò)殺青、揉捻、攤晾、烘干、存儲(chǔ)等工序制成干茶。在這個(gè)過(guò)程中，迅速攤晾避免發(fā)酵是關(guān)鍵。茶葉的多少視喝油茶的人數(shù)而定，一般一人一餐用20～30克茶葉就夠了。生姜用量為15～20克。其他配料有花生、蒜米、生蔥，鹽適量。
“恭城油茶”制作過(guò)程中用到的專用茶鍋和“7”字形茶槌。
第二步，選取專用茶具。制作“恭城油茶”要用專用茶具，俗稱“油茶三件套”。一口用生鐵鑄成的專用茶鍋，口徑大多為一尺，有柄有嘴，比一般的鐵鍋小些，但要厚上兩三倍，散熱比較慢，耐火耐敲;一把像“7”字形的茶槌，一般用茶子樹原木制成，握住長(zhǎng)的一頭，用短頭來(lái)打碎茶葉和原料;一個(gè)竹編的茶葉漏，用來(lái)分離茶湯和茶葉殘?jiān)?/p>
第三步，打油茶?！肮С怯筒杪谩?，是恭城油茶制作的點(diǎn)睛奧義。將鍋燒熱，放少許油，將清洗過(guò)的茶葉、生姜、花生、蒜米放入鍋內(nèi)稍炒，隨即用木槌將茶葉、生姜等反復(fù)捶打搗爛。恭城油茶的制作有“一打二擂”的要點(diǎn)，要輕輕捶打，用力碾壓，控制火力大小，確保油茶茶鍋不焦底，捶茸至鍋底黏上一層黃綠色的鍋焦，再加入適量的熱開水，熬出茶味。有經(jīng)驗(yàn)的老師傅會(huì)告訴你：千萬(wàn)不能加冷水，否則茶味會(huì)出不來(lái)，茶水的品色也會(huì)不好。“打油茶，無(wú)他法，只要水滾鍋頭辣”，100度的開水，150度以上的熱鍋，鍋下保持中等以上的旺火，油茶才能湯色黃爽，香氣撲鼻。
第四步，出鍋。用竹編的茶葉漏把茶水濾出裝碗，撒入蔥花、香菜末，再根據(jù)個(gè)人口味，加入米花、麻蛋果、馓子、酥花生等配料，放入適量食鹽調(diào)味，一碗原汁原味、濃釅噴香的油茶即成。制作好的油茶，以黃綠色為佳，色澤醇厚，聞之茶香夾雜著蔥花、香菜的香味，入口綿滑、微辣中帶有澀味，隨后回甘回甜，令人回味無(wú)窮。除放蔥花、鹽、花生米、米花、麻旦果、馓子外，食客如果想喝“葷”油茶，也可以加入豬大腸、豬肝等配菜。喜歡甜味，也可以在油茶里加糖。
“恭城油茶”一般連做4鍋，因?yàn)榈谝?、二鍋的油茶偏于苦澀，色澤也欠佳，到了第三、四鍋的油茶才是最好的，故有“一杯苦，二杯?澀)，三杯四杯好油茶”的順口溜，捶打到第三遍的油茶，苦味散盡，會(huì)呈現(xiàn)出“恭城油茶”最佳的滋味。
恭城油茶。
活躍在桂北民眾舌尖的“活化石”
油茶的出現(xiàn)，最早源于實(shí)際生活的需要。廣西大部分地區(qū)是喀斯特地貌，地形復(fù)雜，氣候濕潤(rùn)，在大米成為主食之前，先民們長(zhǎng)期食用五谷雜糧及肉類食品，不易消化，而油茶就起到了中和的作用，既可以飽腹解渴、又提神祛濕，還有調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功效。每當(dāng)出門干活的時(shí)候，一碗油茶下肚，再也不用擔(dān)心犯困挨餓了，因此油茶在當(dāng)?shù)匾脖环Q為“爽神湯”。
“恭城油茶噴噴香，又有茶葉又有姜。當(dāng)年乾隆喝兩碗，金口御賜爽神湯。”如今，恭城家家戶戶都有用油茶待客的習(xí)俗，很多恭城人都知道這首歌謠。在廣西，油茶不僅是桂北人一日三餐離不開的美食，就連其他地區(qū)的餐館和油茶館里都能體會(huì)到濃濃的油茶文化氛圍。
“恭城油茶”之所以能傳承上千年，至今還活躍在桂北民眾的舌尖，原因就在于這個(gè)中國(guó)民俗茶文化“活化石”越“活”越年輕了。據(jù)了解，從20世紀(jì)80年代開始，“恭城油茶”在恭城開啟了全縣商業(yè)化推廣之路。到20世紀(jì)90年代，“恭城油茶”走出恭城、擴(kuò)展到更廣的地區(qū)。2000年以后，“恭城油茶”的發(fā)展更加興盛，在桂林的影響越來(lái)越大，成為一種特色餐飲品種，獲得越來(lái)越多市民的認(rèn)可。如今，“恭城油茶”店遍布桂林各縣(市、區(qū))，以及南寧、柳州、賀州等城市。一些餐飲酒樓，也會(huì)給顧客提供免費(fèi)的油茶。
隨著社會(huì)進(jìn)步，物質(zhì)豐饒，打油茶的原料、工具不斷改良，與油茶佐餐的瑤鄉(xiāng)風(fēng)味小吃糕點(diǎn)日漸繁多，琳瑯滿目的粑粑、炒米、麻旦果、馓子等特色糕點(diǎn)吸引了大量食客。一些企業(yè)根據(jù)市場(chǎng)定位和大眾口味，改良研發(fā)出了方便攜帶的速溶油茶、濃縮油茶膏、油茶飲料等產(chǎn)品。光是油茶產(chǎn)業(yè)就帶動(dòng)了恭城6萬(wàn)多人就業(yè)。據(jù)悉，目前，桂林市各地共有1800多家以經(jīng)營(yíng)油茶為主的餐飲店，營(yíng)業(yè)收入達(dá)35億元。其中，在恭城城區(qū)的油茶餐館達(dá)240家，由廣西壯族自治區(qū)授牌“恭城油茶制作標(biāo)準(zhǔn)單位”的餐飲油茶企業(yè)有54家。
勤勞的瑤族人在風(fēng)景如畫的高山上采摘茶葉。
“恭城油茶”在消費(fèi)市場(chǎng)的火旺，還帶動(dòng)了上游茶葉生產(chǎn)的發(fā)展。2019年，恭城全面啟動(dòng)恭城油茶“萬(wàn)畝原料基地、百億產(chǎn)業(yè)”計(jì)劃，進(jìn)一步擴(kuò)大茶葉、生姜等標(biāo)準(zhǔn)化種植規(guī)模。截至2022年底，恭城縣茶葉種植面積1萬(wàn)多畝，年產(chǎn)量800多噸;生姜、玉米、花生等輔料種植面積達(dá)18萬(wàn)畝。在恭城縣委、縣政府的大力支持和強(qiáng)力推動(dòng)下，恭城油茶產(chǎn)業(yè)鏈初步形成，油茶加工業(yè)取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。如今，“恭城油茶”已形成全產(chǎn)業(yè)鏈條，走上了創(chuàng)新發(fā)展之路。
與此同時(shí)，恭城扎實(shí)推進(jìn)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)園提檔升級(jí)，積極打造“一碗茶”休閑農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化示范區(qū)，建設(shè)油茶產(chǎn)業(yè)園，引進(jìn)科研院所、大專院校開展項(xiàng)目合作，研發(fā)多種口味、不同功效的油茶系列產(chǎn)品。恭城還出臺(tái)《恭城瑤族自治縣油茶產(chǎn)業(yè)“十四五”高質(zhì)量發(fā)展規(guī)劃》，融合一二三產(chǎn)業(yè)發(fā)展，優(yōu)化油茶文化旅游產(chǎn)業(yè)布局，打造功能完善、文化內(nèi)涵豐富、可持續(xù)發(fā)展的現(xiàn)代恭城歷史文化示范園區(qū)，推進(jìn)“油茶小鎮(zhèn)”“恭城瑤家油茶非遺文化產(chǎn)業(yè)園”等重大文化旅游項(xiàng)目，形成文化旅游產(chǎn)業(yè)集群;扎實(shí)推進(jìn)油茶產(chǎn)業(yè)化發(fā)展，壯大產(chǎn)業(yè)鏈條，將產(chǎn)品的加工、展示、研發(fā)、電商物流等各環(huán)節(jié)全面配套，促進(jìn)油茶產(chǎn)業(yè)化工業(yè)化高質(zhì)量發(fā)展，為客戶帶來(lái)完整的恭城油茶全過(guò)程體驗(yàn)。近十多年來(lái)，恭城堅(jiān)持文化、旅游與產(chǎn)業(yè)發(fā)展并舉，推動(dòng)建設(shè)了恭城瑤族博物館、油茶展示中心等設(shè)施;以節(jié)為媒，持續(xù)舉辦恭城油茶文化節(jié)等活動(dòng)，從2011年舉辦首屆油茶文化節(jié)至今，已成功舉辦十二屆。以“恭城油茶”為產(chǎn)業(yè)引領(lǐng)，三產(chǎn)融合，助農(nóng)增收，富民強(qiáng)縣，鄉(xiāng)村振興，“恭城油茶”已經(jīng)被打造成新時(shí)代恭城、桂北經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的新支柱產(chǎn)業(yè)。
本文刊發(fā)于2023年7月4日
《中華合作時(shí)報(bào)·茶周刊》B3
出品：中華合作時(shí)報(bào)·茶周刊全媒體
如涉及版權(quán)問(wèn)題請(qǐng)聯(lián)系刪除
土家族主要居住在川、黔、湘、鄂四省交界的武陵山區(qū)一帶，這里到處古木參天，綠樹成蔭，有“芳草鮮美，落英繽紛”之譽(yù)，是我國(guó)的旅游勝地之一。由于當(dāng)?shù)厣鷳B(tài)環(huán)境適宜種茶，所以歷史上一直是我國(guó)優(yōu)質(zhì)茶和許多名茶的重要產(chǎn)地。山美、茶美，固能引人入勝，而土家族同胞喝擂茶的習(xí)俗，更令人叫絕不已。那么，今天我們就來(lái)聊一聊土家族的擂茶。
擂茶，又名三生湯。此名的由來(lái)，說(shuō)法有二：一是因?yàn)槔薏枋怯蒙~(指茶樹上新鮮的幼嫩芽葉)、生姜和生米等三種生原料加水烹煮而成，故而得名。二是傳說(shuō)三國(guó)時(shí)，張飛曾帶兵進(jìn)攻武陵壺頭山，路過(guò)烏頭村時(shí)，正值炎夏酷暑，軍士個(gè)個(gè)精疲力竭，加之當(dāng)時(shí)這一帶瘟疫蔓延，使得張飛部下數(shù)百將士病倒，競(jìng)連張飛本人也未能幸免正在危難之際，村上一位老草醫(yī)因有感于張飛部屬的紀(jì)律嚴(yán)明，對(duì)百姓秋毫無(wú)犯，為此，特獻(xiàn)祖?zhèn)鞒撩胤嚼薏瑁H研擂茶，分予將士。結(jié)果，茶到病除。為此，張飛感激不已，稱老漢為“神醫(yī)下凡”，說(shuō):“這是三生有幸!”從此以后，人們也就稱擂茶為三生湯了。
制作擂茶時(shí)，一般先將生葉、生姜、生米按各人口味，用一定比例倒入山楂木制成的擂缽中，用力來(lái)回研搗，直至三種原料混合研成糊狀時(shí)，再起缽入鍋，加水煮沸，便成了擂茶。由于茶葉能提神祛邪，清火明目，生姜能理脾解表，去濕發(fā)汗；生米能健脾潤(rùn)肺，和胃止火，所以，擂茶有清熱解毒，通經(jīng)理肺的功效。說(shuō)擂茶是一種治病的良藥，是有一定科學(xué)道理的。由于擂茶有諸多的好處，對(duì)高寒多濕的山區(qū)人民來(lái)說(shuō)，喝擂茶自然成了一種習(xí)俗。于是，世代相傳，甚至連當(dāng)?shù)鼐幼〉囊恍┢渌褡逡捕拣B(yǎng)成了喝擂茶的習(xí)慣。一般人們中午干活回家，在吃飯之前，總以先喝上幾碗擂茶為快。有的老年人甚至一日三頓,頓頓幾碗，只要一天不喝擂茶，就會(huì)感到全身乏力，精神不爽。視喝擂茶像吃飯一樣重要，稱“一日三餐茶飯，總是不能少的”。
良宵吉日，擂茶自然是不可缺少的佳品；土家族人民把它當(dāng)作是招待親友的一道“點(diǎn)心”。不過(guò)，由于每個(gè)人嗜好不同，有在擂茶中加入白糖或鹽巴的，甚至還有加入花生米、芝麻、爆米花之類的。所以，一旦呷茶入口，甜、苦、辣澀、咸都有，可謂五味俱全。倘若一碗落肚，真能舒身提神，才算領(lǐng)略了擂茶“既是飲料能解渴,又是良藥可治病”的道理。如今，隨著人們生活水平的提高，擂茶的制作和選料更為講究，在許多場(chǎng)合，喝擂茶還配上許多美味可口的小吃，既有“以茶代酒”之意，又有“以茶佐點(diǎn)”之美，如此喝擂茶，更有樂(lè)趣在其間。
擂茶的制作亦有所改進(jìn)，通常將炸得金黃色的芝麻，炒得油亮的花生，拌進(jìn)茉莉花茶，再加上雪亮的白砂糖，拌勻擂碎，然后沖入沸水調(diào)制成擂茶，它像豆?jié){，似乳汁，喝起來(lái)清爽可口，滋味甘醇，又有防病健身、延年抗衰之效。
三十九鋪習(xí)茶班常年招生
報(bào)名火熱進(jìn)行中！
（1）總計(jì)15個(gè)課時(shí)，培訓(xùn)完此課程可參加中級(jí)茶藝師考證；
（2）費(fèi)用合計(jì)為1680元（費(fèi)用包含培訓(xùn)費(fèi)、考證費(fèi)、教材費(fèi)）；
（3）通過(guò)此課程的學(xué)習(xí)，您可鑒別六大茶類、掌握兩套茶藝表演、懂得紫砂壺的選 購(gòu)、開壺、養(yǎng)護(hù)、學(xué)會(huì)申時(shí)茶友會(huì)的舉辦。
你是否意識(shí)到，不知不覺中，下午茶已經(jīng)成為一種時(shí)尚？忙碌的朋友們?cè)敢饬舫鰰r(shí)間給這一杯黑茶，也許是因?yàn)樗驼{(diào)而貼心的陪伴感，也許因?yàn)樗峄?xì)膩的口感，也許是因?yàn)楹诓杷淼哪且环萦迫蛔缘?，也許是黑茶對(duì)我們身體健康的溫柔呵護(hù)。
1
黑茶之保持身材
????其實(shí)早在20世紀(jì)50年代起，安化黑茶的保健作用就已經(jīng)得到證明。對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室電腦前，缺乏運(yùn)動(dòng)的朋友們，是否會(huì)覺得肥胖的危機(jī)其實(shí)就在悄悄靠近？
????研究表明了茶對(duì)保持身材的好處。黑茶是后發(fā)酵茶，是天然的飲料，長(zhǎng)期飲用特別是搭配一些食物如：生姜、紅棗、枸杞、牛奶等，對(duì)于保持身材苗條非常有效。所以，對(duì)于久居辦公室的白領(lǐng)一族，喝黑茶顯然是有利于健康的。煮上一壺醇厚黑茶，伸展一下身體，讓自己的頭腦清醒一下，讓身體在黑茶的悠長(zhǎng)回味中得到放松。
2
黑茶之保養(yǎng)肌膚
????長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、空氣污染、電腦輻射，表面光鮮的白領(lǐng)們卻時(shí)刻面臨著皮膚健康的重大考驗(yàn)。紫外線的危害、暗沉的膚色、皺紋的侵入，你是否也有這些皮膚困擾呢？
????其實(shí)，每天三杯黑茶，就能幫助你改善膚質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，黑茶在預(yù)防皮膚疾病方面有很好效果，對(duì)于防皺抗衰老也很有幫助。黑茶吸收了天然山水之精華，香醇的滋味讓人回味悠長(zhǎng)，其富含的多種微量元素也能夠很好地滋養(yǎng)身體。
3
黑茶之緩解壓力
????對(duì)于工作壓力大，飲食不規(guī)律的商務(wù)人士，長(zhǎng)期身處空氣流通不暢的辦公室，或許都有過(guò)身體不適的經(jīng)歷。也許，每天下午的煮上一壺黑茶就能夠幫助到你。
????黑茶中含有茶氨酸等多種有益元素，長(zhǎng)期飲用可有益于精神集中，保持清醒狀態(tài)，同時(shí)維持身體的良好狀態(tài)。而且黑茶含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)人體的抵抗能力。
????一杯安化黑茶，香氣醇厚，湯色紅艷明亮，香味純正，滋味悠長(zhǎng)。對(duì)于身處辦公室忙碌的白領(lǐng)們，每天下午犒賞自己一杯黑茶，營(yíng)養(yǎng)美味兼得，確實(shí)是不錯(cuò)的選擇。
????黑茶，滋味香濃，特別適合與牛奶、糖等調(diào)味品搭配，調(diào)出屬于你的味道。春暖花開，帶上黑茶，體驗(yàn)一段味覺旅程，放松一段心情，讓安化黑茶來(lái)守護(hù)你的健康吧！
