在很多人喜歡喝茶養(yǎng)生，喝對(duì)了茶，對(duì)我們的健康很有好處，但和錯(cuò)了，則會(huì)對(duì)健康有壞處。喝茶養(yǎng)生，要講究應(yīng)季，你知道秋季適合喝什么茶嗎？
1.菊花茶
秋天氣候干燥，難免會(huì)眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎，起到益精明目的作用。
2.大麥茶
大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級(jí)和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領(lǐng)。韓國(guó)女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對(duì)皮膚的呵護(hù)作用有關(guān)。
3.荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，其實(shí)荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
4.決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因?yàn)闆Q明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對(duì)于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
5.綠茶
綠茶緩解心火肝火，夏末秋初，人的身體特別容易上火。由于經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的暑熱蒸熏，很多人出現(xiàn)了陰虛火旺癥狀，根源在“夏耗”、“夏損”。有專(zhuān)家建議，在這種情況下，喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由于綠茶是不發(fā)酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內(nèi)的天然物質(zhì)，如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。
6.烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂(lè)趣。
茶葉作為一種天然綠色的飲品，其健康養(yǎng)生功效已經(jīng)被越來(lái)越多人所認(rèn)識(shí)接受，喝茶成為了我們大多數(shù)人健康生活的方式之一。尤其生活在濕氣較重的廣東，很多人都會(huì)容易上火，所以喝涼茶降火幾乎是廣東人的首選?？蔀槭裁催€會(huì)有人說(shuō)喝茶會(huì)讓人上火呢？
▲喝茶成為了我們大多數(shù)人健康生活的方式之一
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)茶葉品類(lèi)數(shù)量雖然有將近上千種，但會(huì)依據(jù)制作工藝不同來(lái)劃分為六大茶類(lèi)。這樣更容易讓我們區(qū)分辨別開(kāi)來(lái)。這六大茶類(lèi)屬性又有所不同，紅茶、普洱熟茶以及大部分烏龍茶偏溫?zé)?，白茶、普洱生茶、綠茶偏寒性。從中醫(yī)角度來(lái)看，喝溫?zé)嵝圆栌锌赡軙?huì)令人上火。
▲紅茶偏溫?zé)?/span>
當(dāng)然這也有可能和制作工藝有關(guān)。剛炒制出來(lái)的綠茶、紅茶和剛焙完火的大紅袍，自身會(huì)帶有火燥，所以喝多了都會(huì)上火。這些剛做出來(lái)的茶需要一定時(shí)間去退火去燥，一般綠茶、紅茶需要1-3個(gè)月，大紅袍則需要3-6個(gè)月的時(shí)間。所以，如果喝太多剛做出來(lái)的新茶，上火的概率那會(huì)大大增加。
▲綠茶偏寒性
除了這六大茶類(lèi)以外，花草茶也是不少人的選擇，但飲用不當(dāng)也有可能導(dǎo)致上火。餐廳酒樓一般都會(huì)供應(yīng)大麥茶給顧客喝，在吃烤肉等油膩不消化的食品時(shí)，喝大麥茶能助消化、清理腸道。但大麥茶有分為蒸制和炒制，直接炒制的大麥火燥程度較重，喝下去會(huì)讓人上火，還會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛、咳嗽等癥狀。夏天喝大麥茶也容易上火，較為適合在春天或秋天飲用。
▲直接炒制的大麥火燥程度較重
溫?zé)嵫a(bǔ)血的桂圓紅棗茶，長(zhǎng)期喝對(duì)女性健康有極大好處，可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。但是桂圓和紅棗偏火氣，在干燥的季節(jié)喝了只會(huì)令火氣更旺，甚至導(dǎo)致牙齦腫痛、喉嚨疼。而除了茶類(lèi)本身的屬性外，個(gè)人體質(zhì)也是一個(gè)重要因素。如果自身是燥熱體質(zhì)的話(huà)，再加上長(zhǎng)期喝偏溫?zé)岬募t茶，容易適得其反，難免就會(huì)讓自己上火了。
盡管喝茶對(duì)人體大有裨益，但是如果我們不注重科學(xué)合理的飲用方式，那么茶葉的功效作用發(fā)揮就沒(méi)有理想中好，甚至有上火的癥狀。所以在喝茶時(shí)，需要慎重選擇喝茶方式、喝茶時(shí)間、茶葉種類(lèi)，同時(shí)也要注意個(gè)人體質(zhì)。
