陸羽《茶經(jīng)一之源》中言“茶之為用，味至寒，為飲，最宜精行儉德之人?！币驗椴柚疀觯苁谷饲逍杨^腦提神、使人平和理性舒緩，所以“宜精行儉德之人”?？墒侨说捏w質(zhì)是明顯不同的，應(yīng)該選擇的茶也不一樣，那么如何選對適合自己的茶呢？
如何選對適合自己的茶
一，如果你腸胃虛寒，平時會有胃脹、腹脹，體質(zhì)比較虛弱，建議選溫性茶和熱性茶。溫性茶有普洱茶、老白茶、老鐵；熱性茶有紅茶、普洱熟茶，這些對你的身體是非常有好處的。
二，如果你用腦過度、脾胃虛寒、較少勞動可以選擇喝花茶?；ú璞容^溫性，又助于化解抑郁、提神的功能?？梢赃x擇玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
三，如果經(jīng)常抽煙、喝酒，又容易上火燥熱體質(zhì)，可以多喝涼茶。例如綠茶，常見的綠茶就有西湖龍井和鐵觀音。
四，如果是處于亞健康的人，可以喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些溫性的茶，到了秋冬季節(jié)喝紅茶和普洱茶可以暖胃，讓你的精力更充沛、身體更健康。
五，如果是免疫力下降的人可以選綠茶，因為綠茶能增強人體免疫力，使人體抗感染能力增強5倍。
六，如果是便秘人群可以選擇決明子，它有潤腸通便的作用，如果你有高血脂喝決明子也不錯，因為它還有降血脂的功效。
不同體質(zhì)應(yīng)該怎么選擇
陰虛體質(zhì)，會多感到熱渴、干燥，需要多補充水滋潤，黃茶、白茶等清爽淡雅，都可以。
氣虛體質(zhì)，無力虛汗、呼吸短促、疲勞乏力、抵抗力弱。適宜益脾胃的食物，溫和性的茶品適宜。
痰濕體質(zhì)，濕氣大，宜除濕排毒，飲淡茶。
濕熱體質(zhì)，甘平的烏龍茶適宜。
血瘀體質(zhì)，綠茶、白茶、花茶皆可。
過敏體質(zhì)，可以選些發(fā)酵度高、焙火適度的茶品，如濃香型鐵觀音、武夷巖茶、東方美人茶等。
氣郁體質(zhì)，可以香氣高雅、通竅芬芳的花茶，安吉白茶，花香度高的鳳凰單樅。
平和體質(zhì)，就如茶百科這樣的，什么茶都是來者不拒，春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅、一年四季喝烏龍，還有黑茶，當調(diào)料，隨時品飲，都別過量即可。
需要注意的是，病患者、女性特殊時期不宜大量飲茶、不宜飲過濃茶，可以喝茶，宜淡茶。
20-25歲女性：
循環(huán)旺盛、排毒為主。這個年齡段的女性由于生活工作的限制，運動量很有限，因此容易出現(xiàn)肥胖。這時要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲：菊花決明茶
菊花茶，涼血降內(nèi)熱、減少血液粘稠度。加速血液循環(huán)。
26-35歲女性：代謝下降、調(diào)理瘦身
從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，生育之后下滑得更快。如果沒有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán)，只是單純的排毒可能會越發(fā)肥胖。這個階段的茶，不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的，應(yīng)選擇能滋陰補腎的茶品。
推薦茶飲：玫瑰陳皮茶玫瑰花茶。玫瑰花性溫?zé)o刺激，玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定。陳皮改善消化系統(tǒng)，與玫瑰花搭配沖飲，排毒助消化、穩(wěn)定內(nèi)分泌。
中年婦女：養(yǎng)胃去油
發(fā)福是女性不可抗拒的事實，最嚴重的是腰腹部。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系。這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養(yǎng)為主。
推薦茶飲：普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高；何首烏能通便排毒、滋養(yǎng)陰經(jīng)，在改善體內(nèi)激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。
老年女性：適時、適量、飲好
老年女性飲茶有益于健康，但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退，過量飲用會影響骨代謝。
推薦茶飲：紅茶在飲茶種類上，以紅茶為宜。
（本圖文來源于茶文化 網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除）
20-25歲女性：
循環(huán)旺盛、排毒為主。這個年齡段的女性由于生活工作的限制，運動量很有限，因此容易出現(xiàn)肥胖。這時要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲：菊花決明茶
菊花茶，涼血降內(nèi)熱、減少血液粘稠度。加速血液循環(huán)。
26-35歲女性：代謝下降、調(diào)理瘦身
從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，生育之后下滑得更快。如果沒有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán)，只是單純的排毒可能會越發(fā)肥胖。這個階段的茶，不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的，應(yīng)選擇能滋陰補腎的茶品。
推薦茶飲：玫瑰陳皮茶玫瑰花茶。玫瑰花性溫?zé)o刺激，玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定。陳皮改善消化系統(tǒng)，與玫瑰花搭配沖飲，排毒助消化、穩(wěn)定內(nèi)分泌。
中年婦女：養(yǎng)胃去油
發(fā)福是女性不可抗拒的事實，最嚴重的是腰腹部。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系。這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養(yǎng)為主。
推薦茶飲：普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高；何首烏能通便排毒、滋養(yǎng)陰經(jīng)，在改善體內(nèi)激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。
老年女性：適時、適量、飲好
老年女性飲茶有益于健康，但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退，過量飲用會影響骨代謝。
推薦茶飲：紅茶在飲茶種類上，以紅茶為宜。
