夏天不適合喝熟茶其實(shí)是一個想當(dāng)然的看法，因?yàn)橄奶焯鞜?，熟茶是紅的，從感官上就覺得熱。但事實(shí)不一定這么直觀。
夏天是不是不適合喝熟茶？
不一定。夏天不適合喝熟茶其實(shí)是一個想當(dāng)然的看法，因?yàn)橄奶焯鞜?，熟茶是紅的，從感官上就覺得熱。但事實(shí)不一定這么直觀。首先熟茶不是熱性的，茶本來是寒性的，通過發(fā)酵，熟茶只是不寒了而已，頂多算溫性。
所以喝熟茶也不會更熱。此外，現(xiàn)在的環(huán)境隨著空調(diào)的普遍使用而改變，夏天人的衣著單薄，但很多人的家里、辦公室、餐廳、汽車?yán)锩娑佳b有空調(diào)，環(huán)境溫度很低，這種情況下再喝一些比較寒的茶，其實(shí)更不合理。所以夏天是不是適合喝熟茶，一定要依據(jù)各人的體質(zhì)、生活和工作環(huán)境而定。
夏天喝熟茶會上火嗎？
存放了兩三年的熟茶，火氣和燥感基本褪去，茶性溫和，入口溫潤醇和，不如生茶那么鋒銳，大部分人飲用熟茶時，是不會有上火反應(yīng)的，但是對于體質(zhì)偏熱的人（大致表現(xiàn)為喜冷怕熱、愛喝冷飲）來說，在夏季喝多了普洱熟茶，確實(shí)會導(dǎo)致上火。
普洱熟茶作為養(yǎng)生的好幫手，有分解脂肪、清理腸胃、幫助消化、暖胃等諸多功效。炎炎夏季，太陽灼烤著大地，我們從室外回到家里，不宜立即打開空調(diào)吹涼風(fēng)，喝冷飲，此時涼氣和濕氣很容易順著張開的毛孔進(jìn)入人體，損傷陽氣。普洱生茶清爽止渴，可解暑熱，同時又不像冷飲一樣傷脾胃。
什么人適合在夏天喝普洱熟茶
1肥胖的人
夏天，肥胖的人更適合喝普洱熟茶，普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
2血糖高的人
因?yàn)槠斩觳杈哂械牟瓒嗵蔷哂蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量，所以血糖高的人可以適度喝喝普洱熟茶!
3女性群體
普洱熟茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳和硒等具有美白肌膚的作用。而且普洱茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復(fù)雜類黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。
4抽煙喝酒的人
普洱熟茶中咖啡堿對人體的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害，同時茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，所以多喝普洱茶可緩解重金屬的毒害作用!
5便秘的人
普洱熟茶能消暑散熱有消食去膩，清理腸道的功效，夏天人腸胃負(fù)擔(dān)重，便秘。喝普洱熟茶對保持腸胃暢通很有益，因此普洱茶又被譽(yù)為“體內(nèi)的清道夫”。
喝普洱茶有什么好處呢？我想很多新茶友都會問這個問題，原本沒打算說這個問題的，畢竟到網(wǎng)上一搜，各種答案，但是為了避免一些新茶友走入誤區(qū)，所以我想還是有必要說一下的。
對于普洱茶的功效，從來都不乏各種減肥、降三高、養(yǎng)胃護(hù)味、抗衰老、防輻射、美白養(yǎng)顏等功效，科學(xué)驗(yàn)證也好，目的性夸大也罷，對于這些功效我不參與太多的討論，因?yàn)闆]有確實(shí)可靠的證據(jù)證明其中真假。對于普洱茶的作用，我想以下幾點(diǎn)是確實(shí)有的：
1、解渴。喝水能解渴，喝茶自然也是可以的，不過在我看來生茶的解渴功能可能會比熟茶好上那么一些。
2、提神。喝茶確實(shí)是有一定的提神功能的，這點(diǎn)跟咖啡很像，且越濃的茶提神功效也好，也正是因?yàn)檫@一功效，所以很多人在睡前是不太敢喝茶的，因?yàn)橐坏┦?，其中滋味?shí)在不好受，在這一功能上生茶表現(xiàn)也更加明顯。
3、排毒。普洱茶的排毒功能其實(shí)很好理解，你不斷地喝茶，然后不斷地想要上廁所，在這新陳代謝的過程中自然而然實(shí)現(xiàn)排毒效果。不過也需要提醒一些身體燥熱容易便秘的茶友盡量選擇生茶，熟茶可能會加劇這種狀況，對排毒反而不利。
4、清新口腔。有人說喝茶有助于保護(hù)牙齒，這一點(diǎn)我不確定，但是喝茶對于清新口腔一定是有用的，或者用茶水涑口的話效果尤為明顯，不過最好選用一些茶香表現(xiàn)較好的茶，果真能夠感受到“唇齒留香”的效果。
5、暖身。這一作用主要體現(xiàn)在熟茶上，在冬天或者雨天可以來一杯熱熱的熟茶，身體確實(shí)會感覺暖和不少，相信不少女性茶友喝紅糖水之后也會有這種體現(xiàn)。
6、減肥。喝普洱茶真的可以減肥嗎？可以的。但是有一個原則：喝完茶后不論多餓一定不能吃其它東西，否則的話不僅不能減肥，還會發(fā)現(xiàn)自己越來越能吃了，體重自然也只會往上增長。
6、打發(fā)時間。普洱茶的一大特色就是耐泡，所以要是實(shí)在無聊的話，坐下來泡個普洱茶會發(fā)現(xiàn)一不小心個把小時就耗在泡茶過程中了。
以上幾點(diǎn)是我認(rèn)為喝普洱茶后確實(shí)可以感受得到的一些功效，剛接觸普洱茶的茶友們也可自行感受，至于其它的功效還是不要過分相信為好。
來源：普洱茶網(wǎng)
作者：茶語嫣然
隨著大家對健康的愈發(fā)關(guān)注和重視，飲茶當(dāng)然是我們養(yǎng)生日常的重要組成部分。但是，不同茶類的茶性具有明顯的區(qū)別，每個人體質(zhì)也不同，喝茶這件事也得因人而異。
今天，我們不妨粗略分為上班族、肥胖族、應(yīng)酬族、銀發(fā)族、兒童族等幾種類型，根據(jù)其需要來推薦一些茶飲養(yǎng)生的配方和建議，讓我們真的能夠喝對茶飲，養(yǎng)好生，在一定程度上能起到調(diào)理身體的作用。
上班族
朝九晚五的上班族，每天忙忙碌碌，時常應(yīng)對熬夜加班，極易出現(xiàn)氣陰兩虛癥或陰虛火旺癥。具體表現(xiàn)為體倦乏力、精神欠佳、食欲不振、少言懶語。由于每天對著電腦工作，更會使眼睛干澀，神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)便秘，抵抗力下降等狀況。
上班族養(yǎng)生保健不可懈怠，除了縮短工作時間，增加鍛煉身體的機(jī)會，每天喝幾杯保健茶飲，能很大程度上緩解辦公室工作帶來的身體亞健康。這里就為上班族推薦一款幾乎適合所有上班族日常飲用的茶飲：
桑葉菊普茶
茶材：普洱生茶5克、桑葉、白菊花各10克。
泡法：上述茶材用沸水沖泡，加蓋燜泡10-15分鐘。
飲用及功效：每日2杯，具有清肝明目的功效。尤其適合眼睛干澀、精神萎靡、肢體倦怠的上班族。
注意事項(xiàng)：對上班族來說，雖說多喝茶來保健是必要的，但是每周保持三次運(yùn)動以及清淡的飲食更為重要，同時還要改變久坐不動的辦公室惡習(xí)。
肥胖族
肥胖帶來的困擾不需過多言說。首先是外觀上的臃腫與不便，更要應(yīng)對路人打量你時投來的異樣眼光，除此之外，更大的煩惱還是健康問題。
過多的脂肪堆積以及脂肪沉淀在血管內(nèi)，各種心血管疾病接踵而來：高血壓、冠心病、動脈硬化等。還由于代謝方面的問題，容易出現(xiàn)便秘、痔瘡等難言之隱。
利用茶葉療法消除脂肪不啻為一種非常理想的減肥方式，也是最容易長期堅(jiān)持，最不會輕易放棄的方法。如果你已經(jīng)肥胖，或正走在日趨肥胖的路上，不妨試一試這款天然茶療減肥茶：
檸檬蜂蜜減肥茶
茶材：根據(jù)個人需要取適量普洱熟茶、檸檬汁、蜂蜜。
泡法：將檸檬榨汁倒入茶壺中，用沸水沖泡，然后根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜。
飲用及功效：每日數(shù)次，溫和飲用。具有消脂減肥，美白和緊致皮膚的功效。
注意事項(xiàng)：早上空腹不宜飲用此茶，否則會導(dǎo)致胃酸分泌過多而出現(xiàn)腹瀉。雖然檸檬富含豐富的維生素C，若單獨(dú)飲用會對牙齒造成傷害，最好和冰糖和蜂蜜一起飲用，營養(yǎng)豐富，更能加速新陳代謝和脂肪燃燒，但是記得要刷牙哦。
應(yīng)酬族
在中國，不論在哪個省會工作或進(jìn)行業(yè)務(wù)活動，喝酒已經(jīng)成為必然，即便只是朋友見面，或者同學(xué)聚會都逃脫不了小酌幾杯，逢年過節(jié)更是大吃特吃，逢酒必醉。長期煙酒過量，飲食過于油膩，會導(dǎo)致肝、胃、腎等器官出現(xiàn)慢性疾病的隱患。
具體來說，會造成脂肪肝、酒精肝、高血壓、過度肥胖、慢性胃炎等。屬于此類應(yīng)酬一族的朋友們切不可大意，但是要想預(yù)防上述這些疾病的發(fā)生，除了從日常生活、飲食起居等方面調(diào)理，戒酒戒煙少食油膩外，還可以常飲益肝解毒茶來作為日常保健飲品，這款茶非常適宜經(jīng)常喝酒，酒桌上暴飲暴食，飲食無規(guī)律的應(yīng)酬族飲用。
益肝解毒茶
茶材：普洱生茶、紅豆、花生米、紅棗、紅糖適量。
泡法：取普洱生茶的茶湯適量，兌入適量水倒入鍋中，再在鍋中放入紅豆、花生，煮熟煮軟后，再放進(jìn)紅棗和紅糖繼續(xù)煮30分鐘，飲汁吃茶材。
飲用及功效：具有清熱解毒，緩和慢性肝炎癥狀，化解肝臟內(nèi)脂肪沉淀。
注意事項(xiàng)：為了保護(hù)肝臟，可以常煮此解毒茶飲用，但是再好的保健茶飲，也不能替代一個良好的生活習(xí)慣。
銀發(fā)族
隨著年齡增長，人體氣血逐漸衰退，并且體內(nèi)新陳代謝也開始慢下來，抵抗力隨之下降。此時需要滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)氣血，以達(dá)到抵抗疾病、延年益壽的目的。
但是老年人養(yǎng)生防病也不能盲目聽信一些商家的廣告，無病亂投醫(yī)，需要采取安全又無副作用的方法。茶療正是由于集這些優(yōu)點(diǎn)于一身而受到廣大老年人的喜愛。茶療對于老人的養(yǎng)生好處很多，不僅價格便宜，炮制簡單，省時又省力，是銀發(fā)族調(diào)養(yǎng)身體的絕佳方法。
鹽茶
茶材：普洱生或熟茶、鹽適量。
泡法：將茶葉放入茶壺，用熱水沖泡，然后倒出加入適量鹽巴即可。
飲用及功效：溫和飲用，每日兩次。可達(dá)到降火、排毒、潔齒、改善便秘等功效。非常適合牙齒松動的老年人。
注意事項(xiàng)：老年人的腸胃普遍偏弱，在選擇普洱茶的時候，可以更多的選擇熟茶，以達(dá)到養(yǎng)胃的目的。腸胃能力較好的老人，可以適當(dāng)飲用普洱生茶，對于降火解毒，有非常好的功效。
兒童族
孩子是家庭的希望和未來，父母都希望自己的孩子能夠健康快樂又聰明。但是孩子成長過程難免會生一些小病，利用一些茶方來調(diào)理身體，是最方便簡單的了。
蔥白麥芽茶
茶材：紅茶、蔥白、麥芽、紅糖或蜂蜜適量。
泡法：將蔥白洗凈切段，放入鍋內(nèi)小火煎煮10分鐘;麥芽用沸水煎5分鐘;加入紅茶和蜂蜜即可。
飲用及功效：蔥白有抗病毒作用，紅糖可以益氣補(bǔ)血，紅茶能夠安神，麥芽具有健胃消食的功效。
注意事項(xiàng)：兒童的牙齒容易齲齒，在喝過紅糖和蜂蜜后，要督促刷牙后才能入睡。
來源：普洱雜志
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