在很多人喜歡喝茶養(yǎng)生，喝對了茶，對我們的健康很有好處，但和錯了，則會對健康有壞處。喝茶養(yǎng)生，要講究應季，你知道秋季適合喝什么茶嗎？
1.菊花茶
秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
2.大麥茶
大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。
3.荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
4.決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
5.綠茶
綠茶緩解心火肝火，夏末秋初，人的身體特別容易上火。由于經過一個夏天的暑熱蒸熏，很多人出現了陰虛火旺癥狀，根源在“夏耗”、“夏損”。有專家建議，在這種情況下，喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由于綠茶是不發(fā)酵茶，所以一般能夠更多地保留茶葉內的天然物質，如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。
6.烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。
中醫(yī)認為有六淫邪氣“風、寒、暑、濕、燥、火”，這六類邪氣是人體致病的原因。
但“千寒易除，一濕難去”，這六類邪氣中尤以濕氣最難祛除。
濕氣易滲透，且常與其他邪氣相伴，遇寒則為寒濕，南方冬天有時比北方冬天更令人難以忍受，就是因為南方濕氣更重；遇熱則為熱濕，夏天“桑拿天”讓人覺得尤其不適，就是因為濕度高，濕氣重。
秋天排濕，尤其重要
《黃帝內經》有云：“秋傷于濕，冬逆而咳”，意思是如果秋天被濕邪所犯，那么冬天就會氣機逆行而引發(fā)咳嗽。同時，濕邪過重傷陽氣，傷脾臟，若滯于皮下，則為肥胖。
怎么判斷是否濕氣重呢？
常用的方法有如下幾個：
1、便秘卻不成形，粘滯不易沖掉；
2、舌苔粗糙，發(fā)黃發(fā)膩；
3、痰多咳嗽，喉嚨不清爽；
4、頭發(fā)油膩，皮膚容易出油；
5、起床沒精神，好像被什么東西裹住。
那該如何排濕呢？最簡單、最有效的方法就是喝茶！
喝茶利尿、行氣、發(fā)汗，而這些都是排出體內濕氣的重要手段！以下是小編總結出來有利于排濕的幾類茶。
熟普
喝茶排濕首選普洱熟茶！普洱熟茶茶性溫和，并且在此基礎上最大程度地保留了強勁的茶氣。一壺熟普下肚，脊背微微出汗，身體發(fā)熱，濕氣便會隨之排出體外。
滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在你的體內。
烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不是很快，但是長喝還是有效果的。
大麥茶
大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒。
直到大麥變色、麥香涌出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴里，何等享受。
生姜紅茶
毋庸置疑、實至名歸就是它了。在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快。
制作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈并控干水分;
將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水去濕藥。要調理濕氣的問題，并非一天就能實現的。需要不斷的堅持，然后調整下生活習慣?？偟膩碚f，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。
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茶的功效非常廣泛，據百科上的資料顯示，養(yǎng)胃功效顯著的茶飲分別有紅茶、大麥茶、普洱茶、姜棗茶、黑苦蕎茶、黑茶等。
1、紅茶
紅茶屬于發(fā)酵茶，在發(fā)酵過程中茶多酚發(fā)生酶促氧化反應后，含量大大降低，對胃部刺激性也隨之減少。據說，常用紅茶加紅糖、加牛奶的泡制飲用，不僅能養(yǎng)胃，還能消炎、保護胃黏膜，對于潰瘍也有一定的輔助治療作用。注意：喝紅茶要想達到一定的養(yǎng)胃效果，茶侃網小編建議大家不要喝太濃的茶葉。
2、大麥茶
據《本草綱目》記載：大麥茶味甘、性平，能消食平胃，幫助調整腸胃功能。尤其是一些因飲食過度而出現胸悶、腹脹等癥狀的人群，適當喝些大麥茶，能有效緩解不適癥狀，起到調養(yǎng)脾胃的的作用。
3、普洱茶
普洱茶也是經過發(fā)酵制成的茶，在濃度適宜的情況下，飲用溫和的普洱茶對腸胃有良好的調養(yǎng)作用。黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃后，能在胃的表層形成一層薄薄的保護粘膜，起到養(yǎng)胃、護胃的效果。很適合一些中老年人作為養(yǎng)生保健茶飲。
4、姜棗茶
姜棗茶是一款用生姜和紅棗配泡而成的養(yǎng)胃茶飲，具有溫胃散寒、補血益氣等作用。小編從百科上的資料了解到，經常喝些姜棗茶，能增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯的抑制效果。最簡單的做法就是取1-2片生姜片和3-5個去核紅棗一同泡水代茶飲即可。
5、黑苦蕎茶
黑苦蕎茶是大部分人都適合飲的一款養(yǎng)胃茶，該茶含有蘆丁、生物類黃酮、淀粉等營養(yǎng)物質，能軟化血管，調理脾胃。相關研究表明，黑苦蕎茶中含有大量支鏈淀粉，其主要成分為凝膠黏液，加熱濃厚呈弱堿性，能有效抑制胃酸。經常適量飲用，對胃部有良好的養(yǎng)護作用。
6、黑茶
黑茶屬于后發(fā)酵茶，含有非常豐富的營養(yǎng)。其所含的維生素、氨基酸、磷脂等，具有順腸胃之功，能改善腸道微生物環(huán)境。對于腸胃功能不好的人，經常喝些熱黑茶，是非常好的選擇，養(yǎng)胃又生津。
