其實(shí)喝普洱茶的好處非常多，比如普洱茶有降脂、降壓、防癌、養(yǎng)胃、等等功效與好處。同時(shí)針對(duì)不同的人群，喝普洱茶也是有壞處的，下面說茶網(wǎng)就為你介紹喝普洱茶的好處和壞處有哪些？
一、喝普洱茶的好處
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)茶的功效研究已有近20項(xiàng)：即暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預(yù)防便秘、解酒等。其中普洱茶的暖胃、減肥、降脂、防止動(dòng)脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖尤為突出。
普洱茶與脂肪的代謝有很深的關(guān)連。根據(jù)研究資料顯示，因?yàn)樗?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對(duì)脂肪分解具有效用。
二、喝普洱茶的壞處
普洱茶有很多功效與作用，已經(jīng)是眾所周知的。但是普洱茶對(duì)于有些茶友也會(huì)有副作用，以下就為你介紹普洱茶有哪些副作用。
1、肝功能不良者：咖啡因絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負(fù)擔(dān)。
2、動(dòng)性胃潰瘍患者：普洱茶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。
3、生理期來臨的女性：生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，普洱茶茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
4、哺乳期婦女：普洱茶中的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣，貧血，還會(huì)影響孩子的睡眠。
5、心臟病者：飲茶過多，會(huì)使心跳加快，有的還可出現(xiàn)心律不齊。
6、普洱茶胃病患者：因?yàn)槠斩瑁ㄌ貏e新茶）刺激會(huì)比較大，這樣對(duì)腸胃也是有很大的傷害。
7、懷孕期：孕婦正值懷孕期不適合喝普洱茶。普洱茶茶葉中咖啡堿濃度含量高，若是孕婦常喝普洱茶，心跳頻率增加，造成心臟負(fù)荷加重，導(dǎo)致妊娠中毒癥。有時(shí)候因長期喝普洱茶，會(huì)造成睡眠不足，體力不夠，促使產(chǎn)期期間，造成難產(chǎn)情況。
8、產(chǎn)婦：產(chǎn)婦也不是很適合喝普洱茶，因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會(huì)被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
9、更年期：更年期也不建議喝茶，因?yàn)檎蹈昶诘膵D女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快“脾氣不好”睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個(gè)特殊階段，最好適可而止。
普洱茶對(duì)胃有好處？BUT，對(duì)胃病就未必
有茶友反饋：一朋友貪圖普洱茶的養(yǎng)胃護(hù)胃功效，托人買了一些高檔的普洱茶，每天堅(jiān)持喝一些，希望通過這個(gè)方式改善腸胃的情況，沒想到，反而加重了胃病的癥狀。
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普洱茶不是可以養(yǎng)胃護(hù)胃么？
怎么會(huì)加重胃病的癥狀呢？
原來，這個(gè)朋友感染了幽門螺桿菌。
幽門螺桿菌是目前所知能在人胃中生存的唯一微生物種類，如果不治療，它會(huì)形成胃粘膜慢性的持續(xù)的炎癥，也就是我們常說的胃炎和消化性潰瘍。
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那，喝普洱茶能調(diào)理好幽門螺桿菌？
事實(shí)上，絕大多數(shù)的幽門螺桿菌是不能自愈的。普洱茶中也沒有一種物質(zhì)能夠起到清除幽門菌的功效。
這也是為什么該朋友堅(jiān)持了一段時(shí)間后，胃病加重的原因。
普洱茶對(duì)胃有好處≠對(duì)胃病有好處
如果確診了感恩幽門螺桿菌，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。
為什么選擇普洱茶調(diào)理？
面對(duì)疾病，不少人喜歡選擇食療調(diào)養(yǎng)的方式。
畢竟，凡藥三分毒。
再加上普洱茶養(yǎng)胃護(hù)胃的保健功效家戶喻曉，讓人不假思索，普洱茶對(duì)胃病也有好處。
事實(shí)是，不管茶有多少化學(xué)物質(zhì)，有多種功效，其保健功效僅僅是停留在養(yǎng)生的層面。
在茶的各大數(shù)據(jù)中，我們也可以看到，茶，僅是有效的預(yù)防疾病的突發(fā)。
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就拿普洱茶的養(yǎng)胃護(hù)胃功效來講，熟茶確實(shí)對(duì)腸胃有一定的保護(hù)，但，它不能達(dá)到治療的效果。
經(jīng)常喝茶，能為我們的健康建立一道保護(hù)墻。
但，不是喝了茶，身體就不會(huì)生病。更不是喝了茶，身體的疾病就會(huì)自動(dòng)痊愈。
若，茶有這個(gè)功效，廣州阿婆在喝完早茶之后，便能絕殺病毒，無需驚動(dòng)全城疫情防控啦。
過度夸大茶的功效，不可取。
容易誤導(dǎo)茶友（尤其是年紀(jì)大的老人家），且違背了喝茶的初心。（來源：普洱世家，圖片來源：茶友網(wǎng)圖庫）
醫(yī)生說：普洱茶的作用，不亞于"阿司匹林"！
北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳
我有一位朋友很早就得了冠心病，后又做手術(shù)放了支架?？嘤谖覆缓?，術(shù)后無法長期服用阿司匹林來降低血栓形成。
這個(gè)問題困擾了他很久，直到偶然的一次機(jī)會(huì)，接觸到了普洱茶。他專門測(cè)了喝茶前后血小板聚集率，發(fā)現(xiàn)其作用不亞于阿斯匹林，所以這一喝就是八年之久。
這次偶然的機(jī)會(huì)，“意外”的讓朋友身體狀況恢復(fù)良好，如今各項(xiàng)指標(biāo)都趨于正常。
普洱茶真的可以說是茶中“阿司匹林”！但是普洱茶的好處不僅于此哦~
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7家權(quán)威機(jī)構(gòu)歷時(shí)5年證實(shí)
普洱堪稱益壽茶
文章開始的故事絕對(duì)不是個(gè)例，由中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院產(chǎn)業(yè)科學(xué)研究所、北京大學(xué)中醫(yī)藥現(xiàn)代研究中心等7家單位歷時(shí)5年完成的《普洱茶關(guān)鍵技術(shù)研究項(xiàng)目》證實(shí)，普洱茶具有明顯的減肥、降血脂等保健作用！
該項(xiàng)目首席專家中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院產(chǎn)業(yè)科學(xué)研究所研究員陳宗懋表示：該項(xiàng)目首次通過代謝綜合征臨床試驗(yàn)驗(yàn)證，證實(shí)普洱茶具有減肥、降血脂、降血糖、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫功能等方面的保健作用。
1.助減肥
在法國和日本，普洱茶被稱為“苗條茶”、“瘦身茶”?！侗静菥V目》中亦有言：普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……刮腸通泄。
2.降血脂
有不少關(guān)于普洱茶的臨床研究發(fā)現(xiàn)，長期飲茶的心血管病患者的全血黏度、血漿黏度、全血還原黏度等，都要比不飲茶的患者低。
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3.降血壓
普洱茶中的茶多酚能夠利于人體的血壓穩(wěn)定。此外，普洱茶中的咖啡堿和兒茶素具有血管松弛作用，血液流經(jīng)血管時(shí)舒張壓也就下降了。
4.強(qiáng)血管
普洱茶中的兒茶素一定程度上減緩了動(dòng)脈粥樣硬化的速度。普洱茶中的芳香甙能維持毛細(xì)血管的正常抵抗力，也相當(dāng)于增強(qiáng)了血管壁的韌性。
5.生普減肥降脂，熟普養(yǎng)胃防寒
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授介紹說，在古代普洱茶是作為藥用的，其中生普茶氣濃郁，茶多酚的含量高，是防癌的好飲品，另外還有降脂、解毒、利尿、祛火的功效，更是女性減肥的有效伙伴；而熟普洱經(jīng)過輕度發(fā)酵，基本是偏溫性的，具有養(yǎng)胃暖體的功效，所以更適合胃寒的人飲用。
6.護(hù)膚
普洱茶葉里富含微量元素錳，對(duì)皮膚有不錯(cuò)的保護(hù)作用。
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7.暖身祛除體寒
普洱茶很適合冬天來喝。北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科宋新介紹說，普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
8.明目護(hù)眼
北京同仁醫(yī)院眼科中心中醫(yī)眼科主任邱禮新介紹，眼疲勞時(shí)，可選用熟普洱等偏溫?zé)嵝圆枞~，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫?zé)岬睾?，養(yǎng)陰補(bǔ)陽又安撫脾胃。
普洱分生熟，喝法有講究
普洱茶有生、熟之分，主要在于發(fā)酵是否充分：
生茶未經(jīng)渥堆發(fā)酵，湯色較淺，呈栗紅色、黃綠色，晶瑩剔透，茶湯帶有澀味，回甘迅速；
熟茶則由人工發(fā)酵加工而成，湯色為深紅色或褐紅色，口感甘甜、純厚。
兩者喝法也有區(qū)別。
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1.上午喝生普
上午振奮精神喝生茶上午工作時(shí)可以喝普洱生茶。生茶熟化和氧化程度不高，滋味濃郁，提神效果好。
2.下午喝熟普
晚上吃了大魚大肉，怕消化不良，喝普洱熟茶。熟茶經(jīng)過發(fā)酵，溫柔醇和，不但不會(huì)刺激胃腸道，還有利于調(diào)理腸胃，少量飲用也不會(huì)影響睡眠。
3.睡前喝熟不喝生
睡覺前不要喝生茶，因?yàn)樯柚械牟鑹A等物質(zhì)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用。如果想喝，可以喝些淡的熟茶，熟茶溫潤，茶堿含量低于20%，不但不會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還能起到安眠的作用。
4.春天喝加些菊花
楊力教授介紹，熟普洱性溫，春天人體陽氣升發(fā)，喝熟普洱容易上火。春天如果出現(xiàn)喝熟普洱上火，建議加點(diǎn)菊花茶配合飲用，因?yàn)榫栈ㄐ云珱?，可以中和熟普洱的溫性?/div>
另外，春天喝普洱茶要控制好量和浸泡時(shí)間，盡量把茶泡得淡一些，如果茶葉放得多，浸泡時(shí)間就要縮短。
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5.飯后2小時(shí)喝最好
有人喜歡吃完飯馬上喝普洱茶，以解膩消食，其實(shí)反而不利于健康。普洱茶含有單寧酸，飯后立即喝，會(huì)使胃中沒有消化的蛋白質(zhì)會(huì)與單寧酸結(jié)合，形成不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。最好在飯后2小時(shí)再喝普洱茶，既不影響營養(yǎng)吸收，還能減肥降脂。
6.一天12克
健康、常喝茶的成年人，一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡是比較適宜的；
體力勞動(dòng)消耗多、進(jìn)食量大、喜好煙酒和油膩食物，以及經(jīng)常處于高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶量可增至20克。
不過要注意酒后不要飲茶，否則會(huì)使心臟受到雙重刺激，加重心臟負(fù)擔(dān)，另外，便秘患者、患有缺鐵性貧血的人、胃病患者和發(fā)燒的患者不宜飲茶，尤其是濃茶。
很多人只知道保護(hù)心腦血管要喝綠茶，但是綠茶性寒，很多中老年朋友多少都有些陽虛，如果再長久喝綠茶又不注意補(bǔ)陽，很容易顧此知彼。和綠茶相比，普洱就完全沒有這個(gè)問題！（來源：中國茶網(wǎng)，圖片來源：茶友網(wǎng)圖庫）
