普洱茶喝太濃

　　普洱茶喝太濃了會(huì)怎樣

　　1、損害腎臟

　　普洱茶里面含有草酸，喝濃普洱茶可能會(huì)導(dǎo)致高草酸尿，容易在尿路系統(tǒng)中形成結(jié)石，從而也可能會(huì)引起腎結(jié)石。且濃普洱茶里面含有的茶多酚含量非常高，茶多酚可以利尿，長(zhǎng)期喝濃普洱茶可能會(huì)導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)過重。

　　2、導(dǎo)致血壓升高

　　經(jīng)臨床觀察，濃普洱茶里面的咖啡堿有極大的刺激大腦的作用，會(huì)使這樣會(huì)導(dǎo)致心跳速度大大加快，從而導(dǎo)致血壓升高，血壓升高則會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。下面所以，大家在日常生活中，要少喝濃普洱茶。

　　3、引發(fā)貧血

　　普洱茶里面含有的乳酸會(huì)和鐵元素相結(jié)合，生成沉淀物，會(huì)導(dǎo)致人體很難吸收到鐵，這樣會(huì)導(dǎo)致貧血。我們每天三餐的食物當(dāng)中都會(huì)有一些鐵元素，通過對(duì)這些鐵元素的吸收，可以補(bǔ)血，如果大量喝普洱濃茶，會(huì)導(dǎo)致鐵元素不能被吸收。

　　4、不利胃健康

　　喝濃普洱茶會(huì)將胃液稀釋掉，對(duì)消化功能有礙，正常情況下，我們每天分泌的胃液大約是1.5-2.5升左右，這些胃液足夠我們每個(gè)人每天將食物合理消化掉。如果大量喝普洱濃茶會(huì)將胃液稀釋，使胃液的濃度降低，導(dǎo)致胃不能將食物正常消化掉，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥。

　　一天喝多少普洱茶合適

　　普洱茶一天喝10~20g為佳，在茶湯上，一天飲用1000ml~2000ml為佳，普洱茶是采用云南大葉種為原料制成，其茶葉內(nèi)含咖啡堿、茶多酚、氨基酸、果糖等成分，正常飲用，對(duì)身體具有諸多好處，但不宜過度，正常情況下，一天的用量以10~20g為佳。

　　長(zhǎng)期飲用普洱濃茶會(huì)引起便秘、胃病、貧血等癥狀。濃茶富含草酸，常喝濃茶會(huì)導(dǎo)致高草酸尿，容易在尿路形成草酸鈣結(jié)石，引起腎結(jié)石。茶葉中的鞣酸會(huì)影響體內(nèi)鐵的吸收，所以喝濃茶容易引起貧血。茶有提神作用，經(jīng)常喝濃茶會(huì)使人過度興奮，影響心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。神經(jīng)衰弱、睡眠不好的人晚上不宜喝茶。茶葉中含有咖啡因，濃茶會(huì)刺激胃酸分泌，誘發(fā)胃潰瘍，導(dǎo)致胃痛。晚上喝濃茶也會(huì)加重夜尿，給腎臟造成負(fù)擔(dān)。

　　喝太濃的普洱茶有什么壞處

　?。?、濃茶中的含氟量偏高，長(zhǎng)期飲過濃的茶，反而易引起蛀牙，同時(shí)還會(huì)使牙齒表面沾上一層釉玄色。

　?。?、由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多，如常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對(duì)全部中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生強(qiáng)烈的愉快作用，使大腦處于過度愉快狀況，尤其是晚上飲濃茶往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。

　?。场⒔?jīng)常飲濃茶，人體攝進(jìn)過多的咖啡堿，還會(huì)促使身體分泌胰島素，從而可能涌現(xiàn)低血糖。

　?。?、常飲濃茶易傷骨。這是由于濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可克制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于克制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天永日久，便會(huì)涌現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，輕易發(fā)生骨折。

　　５、常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會(huì)促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過速。

　?。?、飲濃茶可促使胃酸分泌過多。由于茶中的生物堿可下降能夠克制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。

　　７、常飲濃茶可能會(huì)引起便秘。茶葉中的茶多酚對(duì)腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強(qiáng)，會(huì)減緩胃的緊縮和腸道的蠕動(dòng)，因而影響到食品的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。

　?。?、常飲濃茶還會(huì)使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到克制，使乳汁大大減少，影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。

　?。?、過量飲濃茶還可使不常飲茶或空腹飲茶的人涌現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，即飲茶后以為心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、舉動(dòng)蹣跚。

　　生活中愛飲茶是好事，但是飲茶也要講究科學(xué)。飲茶應(yīng)該現(xiàn)泡現(xiàn)飲，以平淡適量為宜，這樣才有利于發(fā)揮飲茶有助健康的作用。

　　普洱茶怎么喝比較好？

　　1、不要空腹喝。普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿，空腹喝茶容易導(dǎo)致“茶醉”，出現(xiàn)腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等癥狀。所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來，空腹的時(shí)候喝點(diǎn)淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的減肥清腸方式。

　　2、新茶盡量少喝普洱茶新茶的后發(fā)酵時(shí)間比較短，咖啡堿、活性生物堿含量較高，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃粘膜。所以，新茶盡量少喝，偶爾嘗嘗鮮是可以的。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個(gè)月，不僅口感風(fēng)味更佳，對(duì)身體的影響也降到了最低。

　　3、飯前飯后不能大量喝茶不要在飯前和飯后喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶堿，會(huì)對(duì)人的消化系統(tǒng)有所影響。正確的喝茶時(shí)間，最好是在飯前和飯后至少半小時(shí)，最好喝淡茶，不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。

　　4、睡前不喝新生茶晚上9點(diǎn)以后不要喝普洱茶了，不然會(huì)精神興奮，影響睡眠；同時(shí)還會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，長(zhǎng)出難看的眼袋。

　　5、特殊時(shí)期不喝茶普洱生茶的茶性較寒，女性在特殊時(shí)期，即“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時(shí)候盡量少喝，吃藥的時(shí)候也不能喝。

　　普洱茶的喝法

　　平時(shí)喝普洱茶只要間隔餐前、餐后1小時(shí)都可以。下午6點(diǎn)以后建議喝熟茶，喝多生茶容易失眠。泡普洱茶首先看你的普洱茶是新茶還是老茶，嫩度高不高。

　　新茶建議使用95°左右的水溫進(jìn)行沖泡，如果大部分是芽頭的嫩茶可以適當(dāng)?shù)慕档蜏囟仁褂?5°~92°的水進(jìn)行沖泡。老茶或熟茶就需要使用100°的水進(jìn)行沖泡才能把香氣滋味泡出來。

　　取適當(dāng)量的普洱茶，將水燒開至90度~100度。先燙蓋碗(或茶壺)，將水倒掉之后將適量的普洱茶放入杯中蓋碗(或茶壺)中，一般茶葉和水的比例一般是1：20~30。注水，注水之后蓋上蓋子20秒后出湯，第一泡醒茶。將醒茶水倒掉之后可聞杯香。第二泡注水完后蓋上蓋子大概10秒左右出湯，分茶之后就可以飲用了。第三泡注水之后不用蓋蓋子，可以快點(diǎn)出湯，之后幾泡出湯時(shí)間可根據(jù)上一泡的濃淡進(jìn)行調(diào)整。

　　雖然普洱茶的功效較多，但是也要掌握一個(gè)正確的喝法，這樣才能使得它的功效充分發(fā)揮出來，使得效果更明顯。喝普洱茶的時(shí)候，為了使茶香更加純正，要進(jìn)行溫茶，即第一次沖下的沸水立即倒出，溫茶可進(jìn)行1～2次，速度要快，以免影響茶湯的滋味。

　　普洱茶的泡法

　　1、功夫茶干泡法，即每泡茶湯盡出，不留茶根。這也是大多愛普洱者常采用的泡茶法。

　　2、蓋碗沖泡法，即泡茶時(shí)采用蓋碗沖泡，以紫砂壺作公道壺。

　　3、留根泡法，即洗茶后自始至終將泡開的茶湯留一部分在茶壺里，不把茶湯倒干。此法適合品質(zhì)較佳的普洱茶。

　　4、修正法，即稍有雜味而內(nèi)質(zhì)較好的老茶品，洗茶及前兩泡可以高溫處理，后續(xù)沖泡則以大幅降溫悶泡處理；質(zhì)優(yōu)而香氣、湯色不足的新茶品，洗茶高溫略悶，沖飲時(shí)高溫且節(jié)奏加快。

　　5、煮泡法，即將普洱茶直接煮了。

　　初喝普洱茶的人，建議是喝熟茶，因?yàn)樗兜来蓟?，接受起來比較容易。生茶則茶味濃烈，野性未馴，建議先保存。既可以升值，也可以使之緩慢發(fā)酵后味道醇化。