普洱茶喝多少

　　普洱茶一天喝多少合適？

　　普洱茶一天喝多少合適喝普洱茶當(dāng)然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。普洱茶喝多了會(huì)怎么樣？多喝會(huì)失眠普洱茶中含有茶堿，適當(dāng)喝具有提神醒腦的作用，喝多了則可能導(dǎo)致精神持續(xù)興奮，而引起夜間失眠。多喝會(huì)加重便秘普洱茶中含有較多的多酚類物質(zhì)，對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，如果本身有便秘情況，喝多了便秘會(huì)更嚴(yán)重。普洱茶會(huì)加重結(jié)石病情，患有泌尿結(jié)石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有較多的草酸，會(huì)與鈣結(jié)合形成沉淀，加重結(jié)石病情的發(fā)展。喝普洱茶禁忌水溫太低，一般要沸水沖泡。

　　普洱茶一次泡多少合適

　　普洱茶一次泡多少合適最主要是看個(gè)人習(xí)慣的，一般來說，對于云南人的飲茶習(xí)慣來說，沖泡正常品質(zhì)的茶葉，茶葉和水的比例是1：45或者1：40。

　　對于160毫升的蓋碗來說可以放入6到8克茶葉，如果是緊壓茶的話，還可以增加茶葉的量，達(dá)到8到10克，因?yàn)榫o壓茶需要慢慢的跑開，需要更多的茶葉量。

　　一天當(dāng)中喝幾杯茶最合適呢？

　　人一天喝三杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，選擇生茶較為適宜。

　　第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可。

　　第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不會(huì)引起失眠，是晚茶的最佳之選。

　　喝茶的時(shí)間最好是飯后半小時(shí)到一小時(shí)。普洱茶雖好，但是別飯后直接喝茶，會(huì)妨礙人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。睡前也要少喝茶，可以喝一點(diǎn)老熟茶，以免失眠。普洱茶對人體好處很多，但切忌喝過多。針對女性朋友，千萬不可為了減肥而無節(jié)制喝茶。

　　飯后一杯熟普洱，刮油解膩，對于想要保持身材和控制體重的女性朋友，記得與普洱茶常相伴哦！

　　沖泡普洱茶放多少克合適？
　　這個(gè)看茶具的容量，以及喝茶的人數(shù)和口感濃淡有關(guān)，一般泡普洱茶放3-5克適合一兩個(gè)人喝；三四個(gè)人喝的話大概7-8克左右。若人多，可取普洱茶8-12克不等。其茶水比例為1:25，就一克茶葉需要25毫升的水。泡茶時(shí)，投茶量不對，茶多水少，茶葉難泡開，滋味過分濃厚，茶少水多，滋味就會(huì)淡薄。茶水比例的任何變化，都會(huì)引起茶葉香氣、滋味、湯色的改變。所以，作為一個(gè)喜歡喝茶的人來說，電子茶秤是必須要備有的工具，它能幫你更好的稱取合適的茶量。特別是在鑒賞一款茶的好壞時(shí)，茶水比例最好是在1:25。

　　就我個(gè)人來說，現(xiàn)在泡茶自己喝的話大多數(shù)都不會(huì)去稱茶了，就隨手抓，抓多少泡多少，抓多了的話就在出湯的時(shí)候快一點(diǎn)，抓少了的話就少注水，慢出湯。當(dāng)然，興趣來的時(shí)候還是會(huì)很講究的來，撬茶8克，干醒茶，備具，溫杯，投茶，注水，濕醒茶，前三泡快速出湯，中間幾泡每泡延長5-10秒出湯，尾水三泡悶泡，悶泡時(shí)間分別以30秒，一分鐘，三分鐘。通過這樣一個(gè)過程去感受整個(gè)茶湯滋味的變化。

　　一天喝普洱茶多少克合適？
　　這個(gè)問題根據(jù)自己喝茶習(xí)性來定，一般情況下，每天都喝茶的人，12-15克左右是正常的。就早餐后（餐后40分鐘）喝茶3-5克，中午餐后（餐后40分鐘）3-5克，晚上餐后（餐后40分鐘）3-5克。飯前飯后不宜立即飲茶，會(huì)阻礙食物的消化，營養(yǎng)的吸收。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶量。最后值得注意一點(diǎn)的是，喝茶宜淡不宜濃，濃茶喝多了對身體不好。