常喝紅茶真的能使人變年輕是因為紅茶中含有“茶中軟黃金”茶黃素，茶黃素有抗衰老的功效，是非常適合女性喝的一款茶。
女人長期喝紅茶的好處
1、提神醒腦：紅茶中含有大量咖啡堿，可以刺激中樞神經(jīng)的興奮性，有提神醒腦的功效，還可以用來消除疲勞，增強人體的記憶力。
2、補氣血：因為從中醫(yī)食療的角度上來講紅茶味甘，有很好的滋補氣血的作用，對于女性常見的氣血不足所導(dǎo)致的手腳冰涼、面色蒼白、神志淡漠、四肢無力，適當(dāng)喝紅茶，通過滋補氣血而有很好的增強體質(zhì)的好處。
3、生津止渴：紅茶中含有大量的多酚類、醣類、氨基酸等，能和口腔唾液產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，刺激唾液分泌，滋潤口腔，并且產(chǎn)生清涼感，具有生津止渴的功效。
4、暖胃抗寒：紅茶里邊的茶紅素具有促進人體消化的功效，紅茶屬性是溫的，胃寒的人更適合飲用。紅茶中豐富的營養(yǎng)元素具有暖胃生熱、增強人體御寒的功效與能力。
5、強壯骨骼：紅茶中富含茶多酚，茶多酚可以幫助大家破壞一些會讓骨細胞變壞的物質(zhì)，與此同時呢，多飲用紅茶，可以幫助大家防治骨質(zhì)疏松這個問題，每天如果飲用一小杯的紅茶的話，就可以可以很好的解決骨質(zhì)疏松這個問題了。
6、纖體緊膚：紅茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果"因此，堅持飲用紅茶，可以達到減肥、降脂、降壓的療效。
7、提高肌肉耐力：茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
女人長期喝紅茶的注意事項
喝茶有利也有弊，所以喝茶應(yīng)該挑選正確的飲用方法。假如新加工的茶葉寄存太短的時刻，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。別的空腹喝茶會稀釋胃液，下降消化功用，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分很多入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢無力等癥狀。
平常心情簡單激動或比較靈敏、睡覺情況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不喝茶為宜。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時刻最好在晚飯之后，由于空腹喝茶會傷身體，特別關(guān)于不常喝茶的人來說，會按捺胃液排泄，阻礙消化，嚴峻的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
喝茶的優(yōu)點和害處就如上所示，但不論喝茶是否存在優(yōu)點與害處，咱們應(yīng)該全面知道茶葉的保健性，而不是一味的迷信茶葉的攝生作用，學(xué)會正確的飲用準(zhǔn)則才干收到事半功倍的作用。喝茶攝生是一個長時間的進程，并不在于一朝一夕，所以主張茶友們養(yǎng)成每天飲適量茶的習(xí)氣。
一、常喝綠茶的一些好處：
喝綠茶有利于身體健康，由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。
喝綠茶有什么好處之肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。
還有提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。
喝綠茶有什么好處之腦力健身：女性喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質(zhì)；另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
降脂減肥，防止心腦血管疾?。?/span>飲茶與減肥的關(guān)系是特別緊密親密的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。
抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學(xué)院學(xué)報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍”。
長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。
防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。綠茶可改善消化不良情況：這段時間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。喝綠茶有什么好處之去頭屑、減少電腦輻射、減少抽煙對人體的傷害等等都有不可估計的效果。
二、常喝綠茶的一些壞處：
綠茶的功效與作用里有女性喝綠茶能減肥這一條，而正由于這個的誘惑，許多女性才有喝綠茶的習(xí)慣，實在喝綠茶應(yīng)該是一種糊口品質(zhì)的享受?？?span>女性好象只是把綠茶當(dāng)成了減肥的藥品。綠茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當(dāng)利用綠茶來為廣告女士服務(wù)仍是不錯的選擇，但是，女性喝綠茶也要留意幾點：綠茶對人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。
對于月經(jīng)期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因為神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。這個時候喝綠茶葉會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
女性月經(jīng)期經(jīng)常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導(dǎo)致大便滯留在腸道。固然這個時候的女人不能多喝綠茶，但也有辦法來綜合下，好比可以用綠茶水來漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護牙齒的作用。
我們在平時不僅僅要了解綠茶的功效與作用，對于綠茶的副作用也需要有個充分的了解，這樣才能更好地利于養(yǎng)生保健。
導(dǎo)語：喝茶對人們好處很多，一些老年人就有喝茶的習(xí)慣，喝茶對女性好處也很多，但是不是隨便喝茶，要喝對茶才養(yǎng)生。
女性喝茶好處多
茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防，延緩衰老。茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
喝茶的6大好處
1、保持身材。
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力。
茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
4、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
5、抵御輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護細胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細胞、白血球減少，效果很好。
6、抵抗紫外線。
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。
其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)機率更低。
按季節(jié)選茶 才能喝的健康
1、春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶。春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發(fā)作用，可以緩解春困；
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。
3、秋天最該喝青茶，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用，可以興奮神經(jīng)，使人神清氣爽。
4、黑茶冬天喝最適合，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天飲用最為合適。冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。
另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入。
女人喝茶要分體質(zhì)
中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。
1、紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。
2、綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
3、黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。
4、白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
5、青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。
6、黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。
茶要泡對、喝對才養(yǎng)生
泡茶要控制好茶水比例，不能太濃，淡茶益于養(yǎng)生。
1、烏龍茶也喜歡沸水，泡茶用量相對較多，以紫砂壺為例，需要半壺茶半壺水，可沖泡5~6次。
2、沖泡綠茶時，水溫以80℃為宜，2~3分鐘就好，3克綠茶沖水150毫升，濃淡最適中。
3、黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。而紅茶最好用沸水沖，還要多泡一會，以5分鐘為宜，有助于紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的溶出，香氣更濃，保健效果也更好。
4、以普洱茶為代表的黑茶需要洗茶，第一次沖泡前，要用開水浸泡10秒，倒掉后再正式?jīng)_泡，這樣做可以濾去雜質(zhì)，讓茶味更香醇。
一天三杯茶最合適
人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，早茶最宜選花茶。
第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最為合適。
第三杯是晚茶，適合晚飯后6點到7點喝，紅茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的最佳之選。
飯后1小時再喝茶
喝綠茶時，最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝，如果溫度過高或時間過久，茶湯就會變黃，芳香也會揮發(fā)殆盡。即使現(xiàn)喝，也要等水溫不燙后再喝。
喝茶最好在餐后半小時至1小時后再喝。飯后直接喝茶，會妨礙人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。
睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶后別嚼茶渣，可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素以及不溶水性農(nóng)藥，有潛在風(fēng)險。
溫馨提示：茶對人體好處很多，但切忌喝過多，正確喝茶可以根據(jù)上面喝茶方法，喝茶更養(yǎng)生。
