古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”，飲茶不宜過(guò)濃，常喝濃茶容易對(duì)人體造成3大危害
濃茶對(duì)心臟的影響
據(jù)分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過(guò)量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠；同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
濃茶對(duì)胃的影響
濃茶中咖啡因、茶堿濃度過(guò)高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而可引起胃蠕動(dòng)加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對(duì)胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍。咖啡因還可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。
濃茶對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的影響
濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
哪些人最好不要喝濃茶？
1、貧血患者忌飲濃茶
茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，故貧血患者不宜飲濃茶。
2、神經(jīng)衰弱慎飲濃茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。
3、冠心病患者慎喝濃茶
對(duì)于心率過(guò)快、早搏或心房纖顫的冠心病者，因茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，能增強(qiáng)心臟的機(jī)能，大量喝濃茶會(huì)使心跳加快，往往會(huì)導(dǎo)致其發(fā)病或加重病情，因此這類人只能喝一些淡茶;與此相反，心率一般在60次/分鐘以下的患者，應(yīng)該多喝一些茶，不僅無(wú)害，反而能提高心率，有配合藥物治療的作用。
4、高血壓患者不宜飲濃茶
頭泡茶每克用沸水量少于50毫升的為“濃茶”。高血壓患者若飲過(guò)多過(guò)濃的茶，由于咖啡堿的興奮作用會(huì)引發(fā)血壓升高，不利于健康。
5、醉酒慎飲濃茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對(duì)心腎生病或功能較差的人來(lái)說(shuō)，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對(duì)身體健康的人來(lái)說(shuō)，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
6、孕婦忌飲茶
尤其是濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
喝普洱茶對(duì)身體健康有益，雖然持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂，但孕期不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
孕婦可以喝普洱茶嗎，有什么影響？
普洱茶具有清熱、消暑、延年益壽的功效，對(duì)降血壓、暖胃和減肥都是很有作用的。所以在備孕前可以適當(dāng)?shù)暮刃┢斩?，?duì)受孕的機(jī)率是不會(huì)造成不利的影響。特別是具有高血壓的人群，在身體允許的情況下，可以喝些普洱茶。
孕婦是否可以喝普洱茶呢？其實(shí)，孕婦屬于是特殊體質(zhì)，在這個(gè)特殊期間，是不建議飲用包括普洱茶在內(nèi)的任何茶的，畢竟茶葉里面所含的咖啡堿、茶多酚等，這些物質(zhì)不僅僅會(huì)對(duì)孕婦造成一個(gè)困擾，并且對(duì)于腹部寶寶大腦發(fā)育也是會(huì)受到一定影響的，所以，在這里不建議孕婦喝普洱茶。
如果孕婦有茶癮的話，那么可以選擇適當(dāng)?shù)暮刃┢斩觳?，因?yàn)槠斩觳枋墙?jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵的，茶性溫和，有養(yǎng)胃暖體的功效，并且經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的普洱熟茶，幾乎是不含有咖啡堿的，所以孕婦適當(dāng)?shù)娘嬘靡彩菬o(wú)防的，不過(guò)在飲用量上一定要注意，切忌不要過(guò)量的喝，否則的話也是會(huì)帶來(lái)一定的影響的哦。孕婦在選購(gòu)茶葉的時(shí)候，也還需要看看茶葉的質(zhì)地，對(duì)于劣質(zhì)茶、假冒茶都不要選擇喝。
雖然說(shuō)孕婦可以適當(dāng)飲用一些普洱茶熟茶，但在沖泡方面也一定要清淡，少放些茶葉，如果茶葉過(guò)濃的話，那么所含的咖啡堿濃度就會(huì)上升，這樣的話會(huì)增加孕婦的尿液，并且還會(huì)增加心跳的次數(shù)和頻率，甚至還會(huì)加重心、腎的負(fù)荷量，所以這也就是為什么我們不建議孕婦喝茶的主要原因了。
懷孕期間是個(gè)比較特殊的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱俗陨硪约皩殞毜慕】?，是不建議喝普洱茶的，普洱茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使孕婦的心跳加快，孕婦如果一旦心跳加快，也就會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，非常容易引起妊娠中毒。普洱茶中還含有茶多酚，茶多酚這種物質(zhì)能夠通過(guò)胎盤，會(huì)使胎盤絨毛膜的血液量減少，從而就會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡堿具有興奮作用，可能會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)不安。所以懷孕就別喝茶了。
長(zhǎng)期喝茶可以起到預(yù)防和抑制肥胖的作用，茶葉中所含有的物質(zhì)可以分解脂肪，降低血脂，具有減肥的好處；喝茶還可以降血壓、降膽固醇，從而起到預(yù)防心血管疾病的作用；茶葉中還含有氟，長(zhǎng)期喝茶可以保護(hù)牙齒健康；茶葉還具有抗菌的功效，對(duì)大腸桿菌、傷寒桿菌、霍亂桿菌等都有抑制作用，長(zhǎng)期喝茶可以防治腸道疾病。長(zhǎng)期喝淡茶基本沒(méi)有壞處，但是，長(zhǎng)期喝濃茶對(duì)身體有壞處：會(huì)稀釋胃液，造成消化不良、胃痛等病癥；會(huì)使血壓身高，加重心臟負(fù)擔(dān)；會(huì)影響鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血；還會(huì)造成便秘。
如何正確喝茶
1、第一遍的茶一般是不喝的，因?yàn)榈谝槐榻凶鲂巡?，只是用?lái)洗洗茶，然后把茶多酚給醒出，第一遍茶是沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的所以洗出來(lái)第二遍再喝。
2、一般人喜歡用剛剛燒開(kāi)的水來(lái)泡茶這是非常錯(cuò)誤的泡茶方式，一般應(yīng)該要用溫水來(lái)泡茶，太熱的水會(huì)破壞茶里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、喝茶也要看喝什么茶，紅茶偏熱，綠茶偏寒所以各種體質(zhì)的人也要看看自己應(yīng)該喝什么茶不應(yīng)該喝什么茶。
4、喝茶的時(shí)候不能用保溫杯等金屬容器泡茶，最好的是采用玻璃杯或者陶瓷杯泡，一般紫砂壺為好。
5、睡前不能喝茶大家都知道吧，要不然因?yàn)榭Х纫蛩恢刹皇囚[著玩的，還有空腹不要喝茶哦，要不然容易胃脹。
6、隔夜的茶是不能喝的，因?yàn)闀?huì)有很多的細(xì)菌的滋生，所以還是倒掉換新茶吧。
7、喝茶應(yīng)該小口慢飲的品茶，切勿大口大口的喝茶，大口喝茶對(duì)胃和腎是一種很大的負(fù)擔(dān)。
