春季正是適合飲用花草茶的季節(jié)，特別是上班和在家休閑的時(shí)光。隆冬剛過，春寒料峭，暖暖的花草茶能夠幫助你祛除體內(nèi)的寒氣?；ú莶?，從字面意思上看，是一種與花、草有關(guān)的茶飲品?，F(xiàn)代花草茶源于西方，最初用作藥草，所以也稱為“藥草茶”。隨后，慢慢變成一種休閑飲品。現(xiàn)在一般所謂的花草茶，指不一定含茶葉的香草類飲品，所以花草茶不一定有茶葉。如果你喝膩了純茶葉，不妨來(lái)試試下面這幾種花草茶吧！
8款適合春天喝的花草茶
01.菊花枸杞茶
原料：菊花4朵，枸杞子3~5粒，冰糖適量，水適量。
制作方法：
（1）將菊花、枸杞置于杯內(nèi)，用沸水沖泡；
（2）待花朵泡開，酌量添加冰糖，即可飲用。
飲用小貼士：菊花除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就也可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，同時(shí)枸杞也能明目安神，適宜長(zhǎng)時(shí)間使用電腦辦公的人群。
02.玫瑰花茶
原料：玫瑰花苞10朵，紅茶一包，蜂蜜適量，水適量。
制作方法：
（1）取干玫瑰花苞10朵、紅茶1包放入壺中，沖入1/3杯80℃的水，另取一個(gè)杯子，1分鐘后將茶水全部倒入此杯中；
（2）壺中再?zèng)_入熱水，取出紅茶包，蓋上蓋子靜置5分鐘；（3）調(diào)入適當(dāng)?shù)姆涿蹟噭?，即可享用?/p>
飲用小貼士：玫瑰花茶一直是花中之王，也是最受女性喜愛的花茶，沖泡后甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。制作時(shí)蜂蜜用60℃的水沖泡，玫瑰花用80℃的水沖泡，這樣不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
03.決明子茶
原料：決明子5克，冰糖適量，水適量。
制作方法：
（1）將決明子置于杯中，加注適量熱水沖泡；
（2）悶泡5分鐘后，加入適量冰糖，攪拌均勻，即可飲用。
04.白菊花茶
原料：白菊花5克，綠茶10克，白糖適量，水適量。
制作方法：
（1）將白菊花、綠茶置于杯內(nèi)，加注熱水沖泡；
（2）加蓋悶泡5分鐘左右，加入適量白糖，攪拌均勻，即可飲用。
飲用小貼士：白菊花與綠茶搭配，更適合經(jīng)常使用電腦辦公的上班族飲用。
05.牡丹花茶
原料：牡丹花3朵，白糖10克，水適量。
制作方法：
（1）將牡丹花干置于容器中，加沸水沖泡，悶泡5分鐘后即可飲用。
（2）牡丹花口味略清苦，可加入適量白糖，使茶湯的口味更加甘美。
飲用小貼士：李時(shí)珍提出：牡丹只取紅、白兩色的單瓣者入藥，其他品種皆人工培育而成?！皻馕恫患?，不可用?！奔t花者偏于利，白花者偏于補(bǔ)。
06.紅棗茶
原料：紅棗20顆，水適量。
制作方法：
（1）將紅棗洗凈，去核，掰開，露出纖維；
（2）把處理好的紅棗放在鍋里，倒入適量涼水，燜4個(gè)小時(shí)或者過夜；
（3）泡好后把鍋直接放在火上加熱，大火煮沸后再繼續(xù)煮5分鐘即可。
飲用小貼士：將紅棗掰開是為了讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更易于煮出來(lái)，去核是因?yàn)闂椇藭?huì)使人上火。
07.三寶茶
原料：普洱茶3克，菊花2朵，羅漢果1/10顆，水適量。
制作方法：
（1）將羅漢果、菊花、普洱茶一起放入杯中；
（2）沖入適量沸水，加蓋悶泡5分鐘；
（3）過濾出茶湯，溫飲即可。
08.薰衣草檸檬茶
原料：薰衣草8克，檸檬半個(gè)，蜂蜜適量，水適量。
制作方法：
（1）將薰衣草置入杯中，熱水沖泡3分鐘；
（2）將檸檬切片，放入沖泡好的薰衣草茶中，浸泡2分鐘；（3）調(diào)入蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。
飲用小貼士：薰衣草檸檬茶氣味香郁，口感清涼微甜。薰衣草夢(mèng)幻的淺紫色調(diào)、沁人心脾的清香淡雅，與檸檬的清新相呼應(yīng)，在喝茶的同時(shí)心情也能變好。
春天天氣干燥，也容易疲乏，積淀了一冬天的寒氣也應(yīng)該在這時(shí)候趕緊散去。喝一杯花草茶，解渴解乏的同時(shí)，也能調(diào)養(yǎng)身體。
古時(shí)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，容易讓人疲倦的春天適飲花茶。以花之甘涼芳香之氣，發(fā)散聚集在人體內(nèi)的冬日寒邪，讓人如萬(wàn)物一樣生發(fā)陽(yáng)氣，精神振奮。
花茶
花茶是用植物的花、葉或其果實(shí)泡制成的茶，兼有茶之美味和鮮花之香
花茶又可細(xì)分為花草茶和花果茶
飲用葉或花的稱之為花草茶
飲用其果實(shí)的稱之為花果茶
花草茶
花果茶
功效
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)痛。
搭配:
活血消脂：紅玫瑰+檸檬?
活血潤(rùn)膚：紅玫瑰+檸檬+蜂蜜
活血潤(rùn)腸：紅玫瑰+蜂蜜?
百合花茶
清涼潤(rùn)肺，去火安神。可以潤(rùn)肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。
茉莉花茶
具有促進(jìn)大腦功能，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞；還有鎮(zhèn)靜止痛作用
DIY
下面祭出真正的養(yǎng)生大法
一些簡(jiǎn)單便宜又養(yǎng)生的DIY花茶配方~
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薄荷茶
做法：
1．鍋內(nèi)放入2千克的水煮沸熄火。
2．放入薄荷葉、綠茶。
3．待涼后濾出殘?jiān)?，再加入冰糖攪勻即可引用?/p>
功效：清清涼涼的薄荷能消除火氣。如果患有熱感冒，這是一道很不錯(cuò)的調(diào)理飲品。
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羅漢果茶
制作：羅漢果加水浸泡20分鐘，加菊花煮沸，小火再煮5至10分鐘，濾去渣，加500毫 升冷開水，加鮮檸檬一片，放冰糖即可飲用。
功效：常飲可防治咽痛咽癢、咳嗽等癥。
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玫瑰普洱茶
做法：
1．先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。
2．第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待涼些加些蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶能疏解胸悶、氣煩的心情。
除了具體的花茶煮法介紹
下面再祭出小編私藏的花茶搭配！
①消脂：馬鞭草+檸檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿
②養(yǎng)顏：千日紅+金盞菊+臘梅花=滋養(yǎng)肌膚，減少面部、頸部脂肪積累
③失眠：月見草+百合花+玉蝴蝶
④便秘:洋甘菊+馬鞭草 =治療長(zhǎng)期便秘、腸內(nèi)凈化
⑤喉嚨痛:玉蝴蝶+龍須草+金蓮花=咽喉炎、支氣管炎喉嚨發(fā)癢有痰等
⑥排毒茶:金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子
紅茶為全發(fā)酵類茶，茶性溫和，不傷腸胃，其特點(diǎn)是色澤烏潤(rùn)，味厚而帶有焦苦，有麥芽香，茶汁紅艷。其含有豐富的維生素、茶多酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，有輔助降血脂、血糖，清熱解表，抗氧化等多重功效。作為茶中的“花花公子”，紅茶可搭配的搭檔數(shù)不勝數(shù)，每一種搭配都有著非凡的養(yǎng)生功效，讓我看看有哪些奇妙組合吧!
蜂蜜+紅茶=蜂蜜紅茶
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。蜂蜜含有多種無(wú)機(jī)鹽和維生素，長(zhǎng)期食用蜂蜜可以護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生等功效。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化和抗氧化作用，可提神醒腦，有效的延緩衰老。
泡紅茶時(shí)加放蜂蜜，不但味道變得更加誘人,還會(huì)促進(jìn)人體對(duì)多種微量元素和維生素的吸收,同時(shí)可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。
檸檬+紅茶=檸檬紅茶
檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑清熱、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對(duì)人體健康有很大的益處。
檸檬+紅茶有著檸檬的青酸爽口，也有紅茶的醇厚甘甜，檸檬紅茶茶汁澄清微紅，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特別適合餐后飲用。
牛奶+紅茶=奶茶
牛奶是一種非常常見的乳制品，富含鈣，特別是那種非常容易吸收的鈣。
紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
玫瑰+紅茶=玫瑰紅茶
玫瑰花茶是非常受歡迎的花草茶，玫瑰香氣優(yōu)雅迷人，性質(zhì)溫和，含有豐富的維生素A、B、C、E、K，對(duì)改善內(nèi)分泌失調(diào)、清除疲勞等很有幫助。
玫瑰花茶性溫，有理氣解郁功效，對(duì)肝胃氣痛、月經(jīng)不調(diào)等有良好的功效。
玫瑰花搭配紅茶一起泡，嬌艷欲滴的誘人沁香，溫文爾雅的醇厚甘暢，柔情綿長(zhǎng)，養(yǎng)顏美容。
姜+紅茶=姜紅茶
姜含多種活性成分,具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。紅茶茶性溫和，能夠弱化生姜在感官上的刺激。
紅茶的獨(dú)特口感與姜相結(jié)合，形成了甜味和溫和的特點(diǎn)。兩者搭配將其風(fēng)味進(jìn)行融合，提供溫暖的口感，喝過后，體內(nèi)仿佛有暖流經(jīng)過，驅(qū)寒暖胃，適合手腳冰冷和減肥階段的人群飲用。
紅茶本身茶性溫良，可以中和偏寒性的食物，融合度高，成就了它的花式百搭。不同的搭配有著不同的口感，既有香甜馥郁，也有醇香厚重，具有豐富的層次感，每一種奇妙組合更是一味養(yǎng)生秘方。喜愛喝紅茶的朋友，可以根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行不同的搭配飲用，會(huì)對(duì)身心健康大有裨益。
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