綠茶對(duì)牙齒有什么好處

茶，可以熏修孩子的禮儀與品德，可以讓孩子學(xué)會(huì)安靜與專(zhuān)注，可以提高孩子的風(fēng)度和氣質(zhì)。那么孩子到底能不能喝茶呢？

孩子多大可以喝茶

6歲以下孩子發(fā)育還不太成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易使中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，可能造成心跳加快、體力消耗過(guò)大，對(duì)于自我調(diào)節(jié)功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風(fēng)險(xiǎn)。

晚上喝茶還容易使兒童出現(xiàn)失眠、尿頻等問(wèn)題，同時(shí)影響睡眠質(zhì)量，不利于兒童正常生物鐘形成。另外，茶葉中的鞣酸成分會(huì)抑制兒童對(duì)蛋白質(zhì)及鈣、磷等元素的吸收，不利于生長(zhǎng)發(fā)育。所以，不建議父母給6歲以下孩子喝茶。

對(duì)于6歲以上的孩子來(lái)說(shuō)，只要合理飲茶，茶水對(duì)兒童健康同樣是有益的。兒童飲一些淡茶，通過(guò)飲茶，可以補(bǔ)充一些維生素和鉀、鋅等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。兒童適量飲茶，可以加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化；飲茶有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂。茶葉的氟含量較高，飲茶或用茶水漱口還可以預(yù)防齲齒。兒童年幼喜動(dòng)，注意力難以集中，若適量飲茶可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。茶葉還有利尿、殺菌、消炎等多種作用。

孩子喝茶有什么好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

茶葉中含有磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素等有機(jī)化合物，能夠提供兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的大部分營(yíng)養(yǎng)。

2、防治疾病

茶葉含氟量較高，加上茶多酚類(lèi)化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。另外，飲茶可以補(bǔ)充維生素C的不足，防止牙齦出血；茶葉中的胡蘿卜素可代謝合成視紫質(zhì)以保護(hù)兒童視力；茶葉具有清熱、降火的功效，避免兒童大便干結(jié)，造成肛裂。

現(xiàn)代生活中，電視機(jī)、電腦、微波爐、手機(jī)等電子輻射源及城市的環(huán)境污染，都危害兒童的健康成長(zhǎng)。茶葉中所含的茶多酚類(lèi)化合物、脂多糖、維生素C、胡蘿卜素的綜合作用，可防輻射。

3、保護(hù)牙齒

喝茶不但能去除口臭，還可以防治齲齒。這是因?yàn)椴柚泻蟹?，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力。能變成一種較難溶于酸的“氟磷灰石”，就像給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，能提高牙齒的防酸抗齲能力。

據(jù)科學(xué)家長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，兒童常飲茶齲齒少六成。研究者將茶湯與橙汁進(jìn)行了長(zhǎng)期影響和短期影響的對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，茶湯的作用如白開(kāi)水，對(duì)牙齒不產(chǎn)生腐蝕效應(yīng)。茶湯中除了含有氟之外，其中的兒茶素還對(duì)致齲菌具有抑制作用，從而減少牙菌斑、牙周炎及齲齒的發(fā)生，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

孩子喝什么茶好

綠茶：綠茶含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如葉綠素、維生素、茶多酚，即抗氧化的物質(zhì)。常喝綠茶，可以去脂消膩、清熱解毒、提神醒腦、減肥健美、增強(qiáng)肝腎功能。

白茶：白茶中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A是合成視紫紅質(zhì)的重要原料，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預(yù)防夜盲癥和干眼病。

紅茶：紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，紅茶中的多酚類(lèi)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，可以使人骨骼強(qiáng)壯，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還非常有利于心臟健康，美國(guó)心臟學(xué)會(huì)曾為紅茶背書(shū)。因此，孩子可以喝紅茶，有利于孩子的骨骼發(fā)育，幫助促進(jìn)孩子的胃腸消化，除濕利尿，強(qiáng)化心肌功能，預(yù)防齲齒和食物中毒等。

孩子喝茶需要注意

飲茶好處不可忽略，不過(guò)，茶葉專(zhuān)家也提醒，由于兒童時(shí)期心、腦、腎等各個(gè)臟器生長(zhǎng)發(fā)育不全，代謝特點(diǎn)也與成人有異，所以父母在給兒童飲茶時(shí)，也要注意以下幾點(diǎn)：

1.要嚴(yán)格控制量

每日飲量不超過(guò)2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)

2.禁喝濃茶

因茶葉中的單寧易與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的復(fù)合物，從而影響對(duì)鐵質(zhì)的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。

3.要控制好飲茶時(shí)間

飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合成不溶性化合物，可阻止機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)吸收。

臨睡前不宜飲茶。茶中咖啡類(lèi)興奮劑對(duì)中樞神經(jīng)有一定興奮作用，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，對(duì)此類(lèi)物質(zhì)較敏感，睡前飲用可使兒童出現(xiàn)興奮失眠。

所以六歲以上的孩子是可以喝茶的，并且合理飲茶，茶水對(duì)兒童健康是有益的。

　　初學(xué)喝茶喝什么茶好

　　新手喝茶是步入茶葉旅程的第一步，這好像人的成長(zhǎng)過(guò)程一樣，一個(gè)階段有一種茶！

　　新手喝茶基本上是先從綠茶開(kāi)始喝，緊接著就是紅茶，再者是巖茶、普洱茶、白茶。

　　綠茶的價(jià)格相比之下比較親民，大致上價(jià)格不會(huì)，當(dāng)然高價(jià)的茶葉，但相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易讓人接受，而且綠茶的沖泡方法也很簡(jiǎn)單，用玻璃杯泡上一大杯，就能喝個(gè)一上午。

　　在之后就是紅茶。

　　沖泡紅茶還會(huì)有些講究，最簡(jiǎn)單的就是用玻璃杯，沖泡之后，隨時(shí)飲用就好，或者稍微打磨一些時(shí)日之后，可以用蓋碗沖泡，蓋碗沖泡，濃淡、湯色、滋味、香氣盡收眼底，但姿勢(shì)不對(duì)還是要多加注意、學(xué)習(xí)。

　　喝完紅茶之后就是烏龍茶，烏龍茶平和，中庸，與綠茶、紅茶對(duì)比，也別有一番滋味，烏龍茶，尤為武夷巖茶顯著，可以不斷品嘗每一種風(fēng)味，肉桂、水仙、大紅袍、水金龜、半天妖等等。

　　巖巖有茶，巖骨花香，自然不在話下。

　　如對(duì)于茶葉有了大概的了解，就可以入手白茶、普洱等茶品了。

　　白茶的種類(lèi)也不會(huì)復(fù)雜，簡(jiǎn)單的幾種茶。當(dāng)然對(duì)待白茶的方式不同，所呈現(xiàn)的心情和狀態(tài)也不一樣。同樣是一種茶，感覺(jué)不同，對(duì)于普洱茶則需要自己有充分的準(zhǔn)備，以適應(yīng)那股激烈的洪流。

　　總而言之，新手選擇茶，要符合自己的實(shí)際情況，根據(jù)實(shí)際需要飲茶，無(wú)貴賤之分，只有適口。

　　常喝茶有什么好處

　　茶葉中含有大量礦物質(zhì)元素，例如兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，能有效的預(yù)防和抑制肥胖的效果。

　　喝茶可預(yù)防蛀牙。這是因?yàn)椴柚泻蟹?，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。

　　茶有預(yù)防心血管疾病的作用。飲茶對(duì)心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低，對(duì)80名高血壓患者進(jìn)行臨床試驗(yàn)，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進(jìn)行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常;有人還對(duì)喝茶與冠心病的關(guān)系進(jìn)行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個(gè)組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1%，偶喝茶者患病率為2.3%，常喝茶者為1.4%。由此可以看出喝茶對(duì)預(yù)防冠心病的效果。

　　如何正確喝茶
　　1、第一遍的茶一般是不喝的，因?yàn)榈谝槐榻凶鲂巡瑁皇怯脕?lái)洗洗茶，然后把茶多酚給醒出，第一遍茶是沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的所以洗出來(lái)第二遍再喝。
　　2、一般人喜歡用剛剛燒開(kāi)的水來(lái)泡茶這是非常錯(cuò)誤的泡茶方式，一般應(yīng)該要用溫水來(lái)泡茶，太熱的水會(huì)破壞茶里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、喝茶也要看喝什么茶，紅茶偏熱，綠茶偏寒所以各種體質(zhì)的人也要看看自己應(yīng)該喝什么茶不應(yīng)該喝什么茶。
　　4、喝茶的時(shí)候不能用保溫杯等金屬容器泡茶，最好的是采用玻璃杯或者陶瓷杯泡，一般紫砂壺為好。
　　5、睡前不能喝茶大家都知道吧，要不然因?yàn)榭Х纫蛩恢刹皇囚[著玩的，還有空腹不要喝茶哦，要不然容易胃脹。

　　6、隔夜的茶是不能喝的，因?yàn)闀?huì)有很多的細(xì)菌的滋生，所以還是倒掉換新茶吧。
　　7、喝茶應(yīng)該小口慢飲的品茶，切勿大口大口的喝茶，大口喝茶對(duì)胃和腎是一種很大的負(fù)擔(dān)。