老年人喝什么茶

什么年紀(jì)喝什么茶這是科學(xué)

茶知識(shí)

喝茶喝健康，品茶品生活。喝茶人越來越多，但是學(xué)會(huì)喝茶的人卻并沒有增加，今天來說說什么年紀(jì)喝什么茶。

? ? ? 許多人都認(rèn)為，茶會(huì)刺激兒童脾胃，對(duì)生長發(fā)育不利。其實(shí)，這是一種誤解。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒少衛(wèi)生學(xué)教研室潘建平教授認(rèn)為，適當(dāng)喝一些清淡的茶對(duì)兒童是有好處的。12—18周歲的少年時(shí)期，處于身體的發(fā)育期間，對(duì)于飲食吸收的營養(yǎng)反應(yīng)相對(duì)敏感，各項(xiàng)器官承受能力較弱；此時(shí)應(yīng)選擇一些溫潤的茶品來喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等 。

? ? ?這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對(duì)身體能起到滋補(bǔ)的作用。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長期堅(jiān)持飲用可以提高記憶力，加強(qiáng)抗病能力。

? ? ?18—40周歲的青年時(shí)期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)；不過這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動(dòng)多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食；對(duì)于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯(cuò)的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護(hù)肝臟，有助于解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。

? ? ?40—65周歲的中年時(shí)期，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，體質(zhì)開始走向下滑線，易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內(nèi)有毒素垃圾沉積；所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對(duì)身體的侵害，能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病。

? ? ?65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用，是老年人最適合的。還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲。不可太濃，吃過晚飯要少飲

春分三候

【一候元鳥至】

春分日后，燕子便從南方飛來了

【二候雷乃發(fā)聲】

下雨時(shí)天空便要打雷

【三候始電】

下雨時(shí)天空便要打雷并發(fā)出閃電

春分習(xí)俗

在每年的春分那一天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。春分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。

昔日四邑的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。

春分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候，尤其是春分當(dāng)天，甚至大人們也參與。

春分時(shí)節(jié)，氣候宜人，此時(shí)喝茶，益處良多?？墒谴禾烊菀追咐Т蝾虼撕炔桊B(yǎng)生也有了講究，不同的茶品在春分也有不同的作用。

春分養(yǎng)生喝什么茶？

白茶茶性溫，適用大部分人群。老白茶有著“一年茶，三年藥，七年寶”之稱，具有降火消炎、美白養(yǎng)顏等作用，特別是一定年代的白茶養(yǎng)生效果更佳。

紅茶茶性溫，特別適合女性或體寒及脾胃弱的人，長期飲用具有暖胃補(bǔ)氣的作用。此外，需要補(bǔ)血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等中藥材加以浸泡，給自己自制一杯補(bǔ)血養(yǎng)生茶。

黑茶茶性溫?zé)?，適合老年人、肥胖者、腸胃不好的人群飲用，具有助消化、解油膩、降脂的作用。但是新的黑茶不宜飲用，在保存得當(dāng)?shù)那疤嵯?，年頭越久的黑茶養(yǎng)生效果越好。

春分喝茶有什么好處？

春風(fēng)復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機(jī)，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。多喝一些茶提神，能緩解春困帶來的不良影響。

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，所以導(dǎo)致我們平時(shí)做事或許會(huì)急躁，容易發(fā)火。

因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的作用。

過了一個(gè)冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣。趁著春天來臨，萬物復(fù)蘇，多喝一些紅茶，來幫助驅(qū)除身體上的寒氣。

春天正氣也是很好的時(shí)候，喝一些對(duì)脾胃好的茶，可以促進(jìn)體內(nèi)氣行走，使體內(nèi)之氣流暢。特別建議喝一些茶氣重的茶，加上深呼吸調(diào)理，讓體內(nèi)之氣活躍起來。

春分時(shí)節(jié)，你最想品嘗哪種茶呢？

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　　不管是喝什么茶，適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、時(shí)間、人。喝適當(dāng)?shù)牟?，那樣才能發(fā)揮最好的效果，起到很好的保健功效。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有，燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝，也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。

　　一張圖表格告訴你六大茶類的茶性

　　六大類茶的發(fā)酵程度及茶性

　　你是什么體制？你適合哪類茶？

　　9種體質(zhì)與六大茶類匹配圖表

　　性寒的綠茶

　　西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等

　　適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁之時(shí)品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

　　禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術(shù)病人不宜喝。

　　性寒的黃茶

　　君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等

　　功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

　　禁忌：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶，富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動(dòng)，因而胃部不適者不適宜飲用。

　　其次，黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶。

　　性涼的白茶

　　白毫銀針、壽眉、白牡丹等

　　適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

　　禁忌：對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。

　　性平的青茶（即烏龍茶）

　　大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等

　　適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。

　　禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會(huì)讓自己難以入眠。

　　性溫的紅茶

　　正山小種、金駿眉/祁門紅茶、滇紅茶等

　　適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

　　禁忌：結(jié)石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會(huì)使失眠癥狀加重。經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

　　性溫的黑茶

　　云南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等

　　能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。

　　禁忌：患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

　　什么體質(zhì)喝什么茶，這樣才能發(fā)揮喝茶的最好功效。會(huì)喝茶才能真正體會(huì)到喝茶好！