到了春季，人的肝氣容易過旺，會對脾胃產(chǎn)生不良影響，同時春季又是陽氣生發(fā)的季節(jié)，是各種病菌和微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，這個季節(jié)疾病流行，因此春季的養(yǎng)生保健工作顯得十分重要。
茶在《本草綱目》中被記述為：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之?？嗖?，主不氣，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等。”在這里，茶被記述了性味：“微寒”、“味苦”。中醫(yī)理論一般認為：甘為補，而苦則瀉，所以茶是兼有補和瀉兩種功能的良物。
于是，也就有了“茶為萬病之藥”的說法。中國古代不少史籍都有關(guān)于普洱茶功效的記載，認為“普洱茶膏能治百病”。普洱茶由于有助消化、清腸胃、解毒的功效，因此，春季適當飲用，可以起到清腸、暖胃、養(yǎng)肝的作用。
普洱熟茶還能降脂降壓：普洱熟茶性溫和，暖胃不傷胃，降血脂。同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。
春季喝茶養(yǎng)生還是有講究的，在這里提醒一下各位茶友們：適當喝茶，可以起到消積解毒、暖胃養(yǎng)肝的作用。因為春天這個季節(jié)，以飲用香氣濃郁茶為好，像普洱茶，較有利于散發(fā)冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生發(fā)，兼具暖胃、養(yǎng)肝之功效，而且普洱茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意。有的茶友，也許暫時還沒喝普洱茶，但是花茶并不陌生，尤其是對女性朋友們來說，喜愛品花茶。
在這里也整理了一些適合春季喝的花茶給大家。
玫瑰普洱茶
玫瑰花明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
玫瑰普洱茶的出現(xiàn)是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，玫瑰普洱茶不僅完好保存了傳統(tǒng)普洱茶的養(yǎng)生價值，其芳香之氣更是香怡可口，女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰普洱可以起到調(diào)節(jié)作用。春季肝火旺易發(fā)怒，適合飲用玫瑰普洱。
沖泡方法：
1、普洱茶5克，玫瑰花2朵放入200毫升茶壺中;
2、普洱茶、玫瑰花混合后用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
菊花普洱茶
很多茶友都知道，這就是菊普茶，也就是將普洱茶和菊花一起沖泡，菊花最好選用杭白菊、貢菊、小雛菊?！吨嗅t(yī)相法》中，菊花具有清熱解毒功效，普洱熟茶茶性溫和，若是將兩者放在一起沖泡，二者功能功效相互搭配，讓你不用害怕上火體熱等問題。
沖泡方法：
1、將普洱茶6克和菊花2克一起放入200毫升茶壺中;
2、在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶，再用洗茶水燙杯消毒，如此一兩次;
3、將冰糖適量放入茶壺中，倒入開水，沖泡五分鐘，即可飲用。
春天喝茶時還應(yīng)注意以下幾點：
根據(jù)體質(zhì)選茶。每個人都有不同的體質(zhì)，有陽性之人、也有陰性之人，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)對癥選擇，熟普洱茶偏暖、生普洱茶偏寒，如果體質(zhì)較冷，則適合喝熟普洱，體質(zhì)較熱則多喝生普洱。
喝茶也要講究時間。不同的時間飲茶得到的效果是不一樣的，例如我們在晚上的時候，最好是要保證睡眠為主的，因此說我們要喝一些淡熟普茶為好。喝茶注意飲食。很多人喜歡在吃的大油大膩之后，馬上大量飲用普洱茶，會影響食物消化。間隔飯食30分鐘以后再喝茶，既不影響營養(yǎng)吸收，也更好解膩助消化。
來源：茶情報
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農(nóng)歷十二月初八，也是我們俗稱的臘八節(jié)，俗話說，“臘七臘八，凍掉下巴”，不少地方的天氣是真冷，比如黑龍江、內(nèi)蒙古這些地方，動不動就零下40多度;山東、遼寧、河北等地則出現(xiàn)了降雪天氣。
臘八天氣特別冷，大家肯定首先想起喝臘八粥，還有北方有做臘八蒜。其實過臘八，一是吃好一些，二是天氣非常冷的時候，注意保暖，三是心求一份安寧，求添壽。
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可能過臘八節(jié)方式最多的應(yīng)該是喝臘八粥了，民以食為天，吃飽喝好沒有錯，但在如今，吃的問題應(yīng)該是最小的問題，而且大多數(shù)人也難從一碗粥享受過節(jié)的感覺，因為不管怎么說，那還是食欲的問題。
而目前我們需要的是精神的享受，何不臘八時節(jié)，來泡或者煮一壺暖暖的茶。讓茶呵護我們福壽安康呢?
臘八處于大寒節(jié)氣之中，天氣寒冷，主要應(yīng)該考慮防風(fēng)御寒。
飲茶可以熟普、紅茶、烏龍茶、巖茶、黑茶、老白茶等。若是煮茶可以老白茶與陳皮搭配，菊花與熟普搭配的菊普茶搭配皆可。水入壺投茶，小火慢煲，稍待即可品飲一杯溫潤身心的茶湯了。
小貼士：我們想在冷冬時期喝茶養(yǎng)身和怡神，但也要因地理環(huán)境和溫度等原因有所不同，最好能結(jié)合個人的身體情況，喝一杯有益于自己身體健康的茶。
1、黑茶類：普洱熟茶、陳年生普、安化黑茶等黑茶類，在的進補腎氣的同時還有一定的幫助消化，讓我們的胃暖暖的;
2、紅茶類：這是一款冬季適應(yīng)范圍較寬的茶，可以說是老少皆宜的茶品，不管從茶色來看還是茶的本身功效，都是一杯非常暖的茶。如果你愛調(diào)飲，可以添加牛奶等其他你喜歡的飲品，更加適合自己的口味;
3、老白茶：如果是新的新的白茶適量喝，因為茶性也較涼，但如果是陳三五年以上的老白茶，可以放心多喝，具有較好的去火暖身消炎等功能;
4、綠茶：好多人喜歡綠茶，特別是北方雖然天氣冷，但家里暖氣非常好，反而會身生熱，所以北方可以適當在上午喝一些綠茶?？梢匀ァ盎稹?，而南方除非天氣較熱的地方，否則不建議;
臘八節(jié)最適合的就是紅茶、黑茶和烏龍茶，白茶要老，普洱要陳。大家都說說，你們冬天喝什么茶吧。
來源：紫砂壺鑒賞與收藏秘籍
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喝茶也要講究“對號入座”。不同的茶葉屬性，對應(yīng)不同的人體體質(zhì)。在中醫(yī)的世界里，有陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、過敏、氣郁、平和共九種體質(zhì)。我們走訪重慶、河北、北京等地的6位中醫(yī)師，為不同體質(zhì)的茶友們推薦適宜的茶葉?？靵砜纯窗?，別再喝錯了～
癥狀：
①手腳冰涼；
②跟涼菜有仇，一吃就拉肚子；
③性格多內(nèi)向、沉靜，看似“靜如處子”，其實是虛。
想改善陽虛體質(zhì)，怎么辦？
當然是多多鍛煉咯，什么跳舞啊、羽毛球、籃球、足球啊……最起碼踢毽子、跑跑步總可以吧，反正做點能讓自己出汗的運動。然后是食補，多吃甘溫益氣的食物，如花椒、山藥、南瓜和紅薯等，生冷寒涼的食物就別碰了！
陽虛體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢？
既然陽虛，自然要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比較高的烏龍茶和陳年老茶。
推薦：
清飲茶：陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等
調(diào)飲茶：生姜紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等
焙火烏龍干茶
癥狀：
①手腳心總感覺被時時加熱；
②不涂胭脂，也是面頰通紅；
③總是感覺口干舌燥、皮膚干燥。
想改善陰虛體質(zhì)，怎么辦？
那么需要水的你，趕緊多吃些滋潤的食物吧！菌類、山藥、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，要少碰。記得睡午覺，夜里睡不著，也千萬別熬夜；少些劇烈運動，及時補充水分。
陰虛體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢？
有時間泡點黃茶、白茶等清爽的茶類喝喝。
推薦：
清飲茶：黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹等
調(diào)飲茶：桑葚茶和枸杞紅棗茶等
白牡丹干茶
癥狀：
①說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力；
②易感冒，生病后難以很快痊愈。
想改善氣虛體質(zhì)，怎么辦？
多吃益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等，統(tǒng)統(tǒng)買來吃。
氣虛體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢？
建議平時喝茶都喝溫和型的。
推薦：
清飲茶：紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單叢，以及普洱熟茶等
鳳凰單叢通天香干茶
癥狀：
①腹部松軟；
②皮膚老是油油膩膩；
③常常汗如雨下；
④雙眼易浮腫；
⑤常常困乏思睡，總覺得睡得不夠。
想改善痰濕體質(zhì)，怎么辦？
主要從食物入手，飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食紅肉及甜、油膩食物。
痰濕體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢？
痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖調(diào)理身體。實在忍不住茶癮，可以推薦這兩類茶——
推薦：
淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶吧
老黑茶干茶
癥狀：
①臉部、鼻尖總是油光锃亮，易長痘痘；
②口中常有異味；
③大便黏滯不爽，小便發(fā)黃，總感覺排泄不暢。
想改善濕熱體質(zhì)，怎么辦？
從飲食開始改善！清淡飲食，是首要。綠豆、黃瓜、冬瓜、空心菜，莧菜、芹菜、蓮藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多來點。拒絕煙酒，少食辛辣！早點休息，不要勞累！
濕熱體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢？
既然那么抓狂，自然是來點甘平排毒的飲品比較好。
推薦：
清飲茶：陳年白茶、陳年武夷巖茶、陳年鳳凰單叢
調(diào)飲茶：杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等
武夷巖茶干茶
癥狀：
①臉色晦暗；
②磕碰一下，身上紅一塊紫一塊；
③膚質(zhì)干燥粗糙。
想改善血瘀體質(zhì)，怎么辦？
多吃補氣補血、活血行氣的食物，像海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂和醋等不能錯過。保持足夠的睡眠和開朗豁達的心情也非常重要。
血瘀體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢？
血瘀體質(zhì)的親一定要多順氣，平時可以多喝點清爽類的茶
推薦：
清飲茶：綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪等
調(diào)飲茶：山楂茶、檸檬茶
洞庭碧螺春干茶
癥狀：
①鼻涕噴嚏多；
②易對花粉、海鮮等特定物質(zhì)過敏。
想改善特稟體質(zhì)，怎么辦？
還是先從飲食上來吧！飲食清淡、粗細搭配、葷素搭配都很重要，而辛辣、膻腥食物盡量少碰。
特稟體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢？
不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，但鑒于你體質(zhì)高度的敏感性，可不能貪杯哦。
推薦：
清飲茶：烏龍茶中的東方美人、凍頂烏龍和武夷巖茶
東方美人干茶
癥狀：
①多愁善感、脆弱憂傷；
②易失眠。
想改善氣郁體質(zhì)，怎么辦？
記住六個字——“行氣血，多睡覺”。小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神功效的食物一定不要放過，還要保證充足以及質(zhì)量絕佳的睡眠，睡前喝點溫牛奶、洗個熱水腳、做個自我按摩都是可以的。
氣郁體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢？
如果你是氣郁體質(zhì)，又喜歡喝茶，不妨選擇一些氣味芬芳、有益順氣的茶品。但睡前不要喝茶。
推薦：
清飲茶：茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢等
調(diào)飲茶：枸杞茶、陳皮茶等
茉莉銀針（茉莉花茶的一種）干茶
癥狀：
平和體質(zhì)的人，“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強，擁有這類體質(zhì)的你不愛得病，病也不愛你。
平和體質(zhì)，怎么保持？
多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可以選擇跑步、打球，老年人則可以適當散步、打太極拳。
平和體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢？
各類茶飲皆可。根據(jù)季節(jié)和自己的口感喜好選擇就行。
推薦：
憑個人喜好選擇茶飲
普洱生茶干茶
