喝普洱茶對(duì)身體健康有益，雖然持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂，但孕期不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
孕婦可以喝普洱茶嗎，有什么影響？
普洱茶具有清熱、消暑、延年益壽的功效，對(duì)降血壓、暖胃和減肥都是很有作用的。所以在備孕前可以適當(dāng)?shù)暮刃┢斩?，?duì)受孕的機(jī)率是不會(huì)造成不利的影響。特別是具有高血壓的人群，在身體允許的情況下，可以喝些普洱茶。
孕婦是否可以喝普洱茶呢？其實(shí)，孕婦屬于是特殊體質(zhì)，在這個(gè)特殊期間，是不建議飲用包括普洱茶在內(nèi)的任何茶的，畢竟茶葉里面所含的咖啡堿、茶多酚等，這些物質(zhì)不僅僅會(huì)對(duì)孕婦造成一個(gè)困擾，并且對(duì)于腹部寶寶大腦發(fā)育也是會(huì)受到一定影響的，所以，在這里不建議孕婦喝普洱茶。
如果孕婦有茶癮的話，那么可以選擇適當(dāng)?shù)暮刃┢斩觳?，因?yàn)槠斩觳枋墙?jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵的，茶性溫和，有養(yǎng)胃暖體的功效，并且經(jīng)過(guò)發(fā)酵后的普洱熟茶，幾乎是不含有咖啡堿的，所以孕婦適當(dāng)?shù)娘嬘靡彩菬o(wú)防的，不過(guò)在飲用量上一定要注意，切忌不要過(guò)量的喝，否則的話也是會(huì)帶來(lái)一定的影響的哦。孕婦在選購(gòu)茶葉的時(shí)候，也還需要看看茶葉的質(zhì)地，對(duì)于劣質(zhì)茶、假冒茶都不要選擇喝。
雖然說(shuō)孕婦可以適當(dāng)飲用一些普洱茶熟茶，但在沖泡方面也一定要清淡，少放些茶葉，如果茶葉過(guò)濃的話，那么所含的咖啡堿濃度就會(huì)上升，這樣的話會(huì)增加孕婦的尿液，并且還會(huì)增加心跳的次數(shù)和頻率，甚至還會(huì)加重心、腎的負(fù)荷量，所以這也就是為什么我們不建議孕婦喝茶的主要原因了。
懷孕期間是個(gè)比較特殊的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱俗陨硪约皩殞毜慕】担遣唤ㄗh喝普洱茶的，普洱茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使孕婦的心跳加快，孕婦如果一旦心跳加快，也就會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，非常容易引起妊娠中毒。普洱茶中還含有茶多酚，茶多酚這種物質(zhì)能夠通過(guò)胎盤，會(huì)使胎盤絨毛膜的血液量減少，從而就會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡堿具有興奮作用，可能會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)不安。所以懷孕就別喝茶了。
茶的保健作用，非常多。
雖說(shuō)常飲茶對(duì)身體有好處，但是也要根據(jù)身體的情況來(lái)選擇對(duì)的茶，才能達(dá)到養(yǎng)生作用。
女性作為一個(gè)特殊的群體，總有身體不方便的時(shí)候，所以，喝茶要比男性需要注意的地方多一些。
一起往下看吧~
01喝茶時(shí)，茶葉怎么選？
喝茶時(shí)，可以依據(jù)自身體質(zhì)、茶葉茶性來(lái)選擇茶類。
中國(guó)的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。
紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。
綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲，也很適合常使用電腦前工作的人。
黃茶跟綠茶，大致相同。
青茶性平，香高味甜，適合廣大人群。
黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。
白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但老白茶就適合大部分人群飲用。
02不同季節(jié)，怎樣喝茶更養(yǎng)生？
根據(jù)春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究。
以普洱為例，春季人體處于抒發(fā)之際，建議選擇自然發(fā)酵且性溫的普洱茶飲用。
夏季炎熱，宜飲生茶，既可消炎消暑，又能強(qiáng)心提神。
秋季干燥，適飲用性平的茶類，建議發(fā)酵較輕的普洱茶。
冬季寒冷，適宜喝熟茶來(lái)提高抗病能力。
03日常喝茶，生茶、熟茶怎么選？
生茶和熟茶去油解膩的效果是差不多的。
但喝生茶并不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。
同理，也要多喝陳茶少喝新茶。
04經(jīng)期到了，可以喝茶嗎？
女性朋友在經(jīng)期，不宜喝太多茶。
因?yàn)楹芏嗖柽€是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒。
但有的人說(shuō)，茶中的“鞣酸”會(huì)與腸道中鐵發(fā)生沉淀反應(yīng)，喝茶會(huì)影響鐵的吸收，甚至導(dǎo)致貧血。其實(shí)這種說(shuō)法是不對(duì)的。
在早期茶多酚、茶單寧、鞣酸、鞣質(zhì)被混為一談，后來(lái)糾正了，雖然茶多酚和鞣酸同屬于鞣質(zhì)，但兩者并非同一種物質(zhì)。
05懷孕了，還可以喝茶嗎？
孕期，不宜喝濃茶，一般來(lái)說(shuō)，正常沖泡的茶，如5g，120ml水，100℃，1分鐘，這樣基本上是正常濃度。
若茶量過(guò)多或浸泡時(shí)間過(guò)久，濃度就會(huì)過(guò)高，不僅茶不好喝，對(duì)身體還不好。
濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒健康。
但一般正常情況下飲用少量淡茶，理論上是沒(méi)有太大問(wèn)題的。不過(guò)畢竟個(gè)人體質(zhì)不一，最好咨詢醫(yī)生。
06臨產(chǎn)期，適合喝茶嗎？
臨產(chǎn)期不適合喝茶。
孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡、陣痛、無(wú)力，甚至造成難產(chǎn)。
07哺乳期，可以喝茶嗎？
孕婦在生產(chǎn)完后，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶。
因?yàn)榇似陂g若大量飲茶，茶中的多酚類物質(zhì)被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
且飲茶后通過(guò)哺乳給嬰兒，其中的一些物質(zhì)對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)太過(guò)刺激了，因此哺乳期最好也少喝茶。
08更年期女性，可以喝茶嗎？
更年期女性，不宜過(guò)量喝茶。
女性，約于四十五歲開(kāi)始進(jìn)入更年期。
在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速，易感情沖動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀。
如果過(guò)量飲茶，則會(huì)加重這些癥狀，不利于舒暢度過(guò)更年期。
但每個(gè)人的體質(zhì)、體格各有不同，因此也需要依人而定。
如果是喜歡喝茶，喝茶感到身心舒暢的人，反而會(huì)緩解更年期的癥狀。
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?? 茶葉中具有茶素，具有明顯的興奮作用，晚上一般情況下盡量不要喝茶，尤其是喝濃茶，但是普洱茶相對(duì)作用較小，患者出現(xiàn)失眠的幾率相對(duì)較少。一般情況下不建議晚上喝茶，茶葉中具有一定的茶素，具有明顯的擴(kuò)血管系作用，有軟化血管作用。長(zhǎng)期喝茶時(shí)可以預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生，但是一定要注意，沒(méi)有喝茶習(xí)慣的茶友睡前兩小時(shí)不宜飲茶。
喝普洱茶的最佳時(shí)間
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1、飯前喝普洱熟茶
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發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
? 普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?span lang="EN-US">1-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影。
2、飯后喝普洱生茶
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生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
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普洱茶什么時(shí)候喝好
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普洱茶茶葉性味甘，苦，微寒，是我國(guó)傳統(tǒng)的天然保健飲料。人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)茶葉中所含的化學(xué)成分達(dá)500多種，其中主要成分有咖啡堿、茶多酚、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、維生素、脂質(zhì)、有機(jī)酸等有機(jī)化合物，還含有鉀、鈉、鎂、銅等28種無(wú)機(jī)營(yíng)養(yǎng)元素，各種化學(xué)成分之間的組合比例十分協(xié)調(diào)。適度飲茶對(duì)人體有一定的醫(yī)療保健作用。它能提精神、去疲勞、助消化、能消炎殺菌、防治腸道傳染病，能防暑降溫，解渴生津。不過(guò)，在女孩子的經(jīng)期、懷孕、哺乳期是不可以喝的。
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普洱茶建議在飯后半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)后喝，這樣喝的話不上腸胃，還能起到消食，解油膩的效果，建議不要再生理期或者飲用。每天喝一次或兩次,可以適量,三杯左右即可,最易吸收的時(shí)間在晚間,利于睡眠。
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普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對(duì)人體有害的物質(zhì)在長(zhǎng)期的發(fā)酵過(guò)程中被分化掉了，因此品性溫和，對(duì)人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
