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紅茶中有甘草嗎

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閑話客家茶

客家人常說:有山總有客,有客必有茶。茶,作為山野的靈性植物,一直就與客家人一起以山為家,繁衍生息。而長年生活在山區(qū)的客家人,也總是與自然地與茶相鄰,和諧共處,日常生活中自然少不了種茶、做茶、食茶,人謂之客家茶。久而來之,自然就形成了獨具客家特色的茶文化。

客家人也說,有客家人的地方總有悅耳的歌聲,有歌聲的地方就有飄香的茶。客家人之所以愛茶,也許是他們世代聚居深山,山高林密,陽光雨露,云纏霧繞,修長歲月在養(yǎng)育著一方客家子民,也朝夕滋潤滿山蔥郁靈性的茶樹林,同頂一方天,同踏一方土,與茶結下了不解之緣?;蛟S是茶葉的清冽、甘美的山泉泡出的茶湯,落喉爽凈,口齒留香,解渴潤嗓,讓愛唱山歌的客家人唱起山歌來分外清新、明亮,隨著山風的飄拂,百鳥的和鳴,歌聲飄過一山又一山,近山遠山都聽見。

何來讓客家人這樣鐘情于茶,其淵源可追溯至西晉,唐宋,迄今已是千余年。正是其悠久的歷史,讓那獨特的客家茶文化,隨著歷史的演變和進化而散出更加發(fā)濃郁山鄉(xiāng)生活情趣的內(nèi)涵,以及浸漫于客家茶文化中的那種清純、醇和的人間真情,古樸的民風,濃濃的人情味和人性美。也正是千年前就茶進入了客家人的生活,并成為居家過日子不可或缺的部分,也為休閑、交友增加無窮樂趣,增添一道古老的客家民俗風情。

客家茶的種類繁多。客家人習慣自家種茶,且種的茶大多在田間輋地、也不論在溪邊地角,都有它的身影,山窩荒崖,有土有水皆有種植。正所謂,好茶莫不與崖泉為鄰??图也璺N類較多。在茶的種類上,有以顏色(或制作工藝)分有綠茶 黃茶 白茶 青茶 紅茶 黑茶;以味覺分還有苦茶、甜茶。有茶葉茶、茶子殼茶、樹葉茶、草藥茶四種。草藥茶是客家地區(qū)農(nóng)村群眾常用的一種傳統(tǒng)保健飲料,也被稱為涼茶??图业貐^(qū)地處山區(qū),可以用制草藥茶的原料很多,把那些有藥用價值的田園蔬菜、樹葉、草采集起來,洗凈曬干,可隨時泡用。草藥茶品種繁多,藥用功效各異,在農(nóng)村家庭較普遍飲用的草藥茶有:消暑去痧的“布驚仁茶”、去積止泄的“蘿卜苗茶”、清熱開胃的“柏子葉茶”、清炎止痢的“葫蘆茶”等等。其中又以河源紫金縣的特產(chǎn)“竹殼茶”最為著名,具有清熱、去積、消炎、降血脂、減肥等多種功效,并已遠銷海內(nèi)外,被海外華人華僑稱為“胞茶”。此外,客家茶從制茶的方法分,有沖泡茶、煎煮茶、浸泡茶;從口感角度分,有甜茶(用甜樹葉泡制)、苦茶(用葛樹葉泡制)、澀茶(用中草藥泡制)、滑茶(用陳老茶葉泡制)等。

客家茶的作用明確??图夜泊笾驴煞譃榘朔N:祭奉茶,是客家人早上用清洗干凈的茶具專泡一壺供祭奉的茶,這種茶主人不能優(yōu)先品嘗;敬賓茶,是泡茶時加有適量冰糖或白糖,專供貴賓飲用的茶;待客茶,是取家中最好的茶葉泡制,用來接待客人的茶;招客茶,是經(jīng)商店主為招攬顧客,用普通茶葉泡制的茶;消暑茶,是用消解暑氣的中草藥煎煮的茶;清涼茶,是用菊花、竹葉和少量甘草等泡制的清心降火的茶;解渴茶,是用茶葉頭或茶子殼浸泡的專用補充身體水分的茶,這是客家人的常用茶;積德茶,是行善者用茶子殼浸泡的免費供應過往行人解渴的茶。若傷風感冒,則喝紅糖姜茶。常言“一碗糖姜茶,一盆滾水浴”,它是客家人保健的良方。

客家茶的采制講究。尤其十分注重茶質(zhì)的色、香、味。以客家綠茶的制作為例,從選料就以茶樹新梢為原料,經(jīng)涼曬、殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程精制而成。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào),從而較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚和咖啡堿保留著鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,從而形成了茶的“綠葉清湯,滋味收斂性強”的特點。采制一般有春夏秋茶之分。春茶,又名頭春茶、清明茶。為清明至夏至節(jié)氣所采制成的茶。茶葉至嫩,品質(zhì)甚佳。夏茶,即在夏至節(jié)前后,所新發(fā)的茶葉采制成的茶。秋茶,即夏茶采后一個月所采制的茶??图也璧闹谱鞣ㄒ话憧煞譃樗拇箢悾闯辞嗖?、烘青茶、蒸青茶和曬青茶??图也璧闹谱饕话懔鞒坛烧?,可簡單地分為殺青、揉捻和干燥三個步驟,其中關鍵在于初制的第一道工序,即殺青。鮮葉通過殺青,酶的活性鈍化,內(nèi)含的各種化學成分,基本上是在沒有酶影響的條件下,由熱力作用進行物理化學變化,以達到綠茶的品質(zhì)特征。揉捻是綠茶塑造外形的一道工序。通過利用外力作用,使葉片揉破變輕,卷轉成條,團搓成粒,體積縮小,且便于沖泡和儲存。同時部分茶汁擠溢附著在葉表面,對提高茶滋味濃度也有重要作用。干燥的目的,蒸發(fā)水分,并整理外形,充分發(fā)揮茶香的功能。

客家人飲茶風俗純樸濃厚??蛠砭床枋强图胰说膫鹘y(tǒng)禮節(jié)。在家中,有客人來,客家人都會泡上一壺暖暖的香茶,先倒入茶杯(碗),再恭敬地端在客人面前,表示對客人的禮貌,而客人則雙手接杯或以手指叩桌,以表示對主人的感謝和回禮。朋友、親戚之間在公共場合的交往,一般都在圩鎮(zhèn)的茶館中,首先泡一壺茶再點些茶點,邊喝茶邊交談。同時,客家人還把茶與婚俗聯(lián)系在一起:客家人談婚論嫁,男女雙方及父母第一次見面,一般都在圩鎮(zhèn)的飯(酒、茶)店中進行,稱之為“吃茶”;雙方同意之后,男方給女方的聘禮,客家人叫“茶禮”;在嫁娶儀式中,男女雙方在舉辦酒席的同時,都會舉行一次“茶話會”;在娶親儀式中,新人謁見長輩要行“敬茶”禮,以表示對長輩的敬重和感恩。

在客家茶中,甜茶是客家茶的一部分。主要有客家擂茶:擂茶是把茶葉、芝麻、花生等原料放進擂缽里研磨后沖開水喝,以茶味純,香氣濃,不僅能生津止渴,清涼解暑,而且還有健脾養(yǎng)胃,滋補長壽之功能。有婚慶甜茶:婚慶茶是多數(shù)地方在婚慶日喝甜茶的的風俗習慣,是用紅糖或白糖加開水調(diào)兌而成。結婚當日,男方用甜茶宴請親朋好友,并由婆婆或新郎帶新娘出來向親友客人們敬甜茶。還有正宗的野生甜茶:正宗的野生甜茶樹類似茶樹,山茶科山茶屬,為多年生常綠木本植物。甜茶樹喜蔭,生長在高山陡壁雜樹叢中,高度一般為1-2米,直徑2厘米以下。甜茶樹不易種植,以野生自然生長為主。甜茶樹的葉子呈橢圓形,邊緣有鋸齒,味甜,但不含糖份,屬天然甜植物,無毒性。類似茶樹,山茶科山茶屬,為多年生常綠植物。甜茶喜蔭,生長在高山陡壁雜樹叢中,高度一般為1-2米,直徑2厘米以下。甜茶不易種植,以野生自然生長為主。甜茶的葉子呈橢圓形,邊緣有鋸齒,味微甜,但不含糖份,屬天然甜植物,適合糖尿病人食用。野生甜茶除具備普通綠茶的功效外同時還具有防治心血管疾病、預防中風、防癌作用、預防牙齒疾病等藥效,當?shù)厝俗孀孑呡?、從古至今都有用甜茶煮粽子、煮茶飯、煮茶粥的傳統(tǒng)習慣。

說到甜茶,我就喝(鮮嚼)過甜茶!那甜茶雖然是山野之物,卻還真的很特別,真美味!湯色碧綠清爽,氣味芳鮮醇和;那碧嫩的鮮葉,紅綠相間,放進口里起初味道雖帶著點青澀,但細嚼后,青澀之中帶甘略甜,嚼完吞下,口舌鼻腔彌留著甘甜香味,讓你流連忘返。如果你要問為什么樣甜茶這么香甜?在民間我們客家山區(qū)里還流傳著一個動人的故事呢!說的是在這奇峰清幽的大嶺山里,常年茶樹婆娑,藤蔓攀繞,山花爛漫,翠綠搖綴,參差披拂,郁郁蔥蔥,宛如一張張綠色的絨毛毯,把大大小小的山頭坡地蒙得嚴嚴實實,好一個綠色的“世外桃園”,綠得透明清澈,綠得閃閃發(fā)亮,綠得勃勃生氣。在山上住著一對勤勞善良的客家年輕夫婦,男的叫阿牛,為人憨厚樸實,是山里難得的打柴郎,女的叫阿恬,聰明俊俏,是方圓幾十里聞名的種茶能手,山里人都叫阿牛為牛哥,叫阿恬作恬姑。小兩口在山里打柴種茶,克勤克儉,生活雖然清苦,可是卻過得有滋有味。一日,山下的一惡霸來到山上欣賞山里的云海風光,發(fā)現(xiàn)了牛哥和恬姑栽種的這片茶林,長得青蔥蔥、嫩生生的,空氣中飄蕩著一股醉人的茶葉清香。惡霸從此起了歹心,且一直想霸占這片茶林,但一直都未能得成。一天,惡霸的管家又來威脅,對牛哥說:“窮打柴的,我家老爺看中你的這片茶林,并拿出河對面坡上那片樹林與你調(diào)換!”牛哥說:“我家世代住在這山上,這片茶林是我和我妻子辛辛苦苦用汗水澆出來的,誰稀罕你的樹林?我們不換!”管家回來與惡霸說后,頓時惱羞成怒,并對阿牛放話威脅道:“你個蠢牛,敬酒不吃要吃罰酒,叫你明天就給我搬走!不然我就打斷你的腿,讓你永遠不得安生!”惡霸走后,牛哥和恬姑發(fā)愁了,他們舍不得離開自己從小生活慣了的地方,可是又想不出其它辦法來。最后,恬姑對牛哥說:“牛哥哥,他不是要奪我們的茶林嗎?如果硬要掠奪,我們就忍痛把這片茶林全砍掉,不種茶了,也不用自己的茶林去換那壞蛋的樹林。以后我就隨你上山砍柴打獵,也照樣可維持生活的?!迸8缢紒硐肴ィ仓荒苓@樣,于是他們便忍痛把茶林全砍了??粗黄煤玫牟枇挚车弥皇O伦詈笠豢昧?,這棵茶樹長得特別茂盛,還結著不少茶籽。恬姑看著那橫七豎八倒在坡上的無數(shù)棵茶樹,不禁一陣心酸,痛苦的淚珠奪眶而出。她伸手從那最后一棵茶樹上選出一粒最大最飽滿的茶籽,放進口中,吞進肚里,更是閉上眼睛,忍悲含憤舉刀向茶樹砍去……第二天,惡霸帶著一幫狗腿子來接收茶林,牛哥冷冷地說道:“我們不要你的樹林,你也別再想我的那片茶林,你能耐你自己種去吧!”當惡霸走到茶林一瞧,哦,全都砍光了!氣得惡霸直咬牙,便命令狗腿子前捉拿牛哥和怡姑。牛哥與恬姑不得不向山上逃走,但惡霸和其狗腿卻緊追不放,牛哥被追急了,一不小心掉下懸崖摔死了。惡霸看見牛哥已摔死,便繼續(xù)追趕恬姑,越追越近,也漸漸看清恬姑是一位年輕貌美的小媳婦,頓起邪心,心想得不到茶林,得個美人兒也不錯。于是惡霸便對跟來的狗腿子們說:“你們不要追了,量她一個女人家,也逃不脫我的掌心,并叫其手下快回去抬一乘轎來,好抬這美人回府成親?!闭f完惡霸又趕緊追去,追著,追著,就要追到山頂了,卻不見了恬姑,只有一棵挺拔青秀的茶樹立在懸崖邊上。惡霸走向前去,伸頭向懸崖下望,也不見恬姑的身影,當他回轉頭來時,忽然剛才看見的那棵茶樹不見了,卻在茶樹的地方站著一個美麗的少婦,仔細一看那正是恬姑。只見恬姑兩眼怒火,義憤填膺,乘惡霸心神未定之時,箭步如飛沖向站在懸崖邊的惡霸,并用盡全身之力,把惡霸推下了深深的峽谷中。恬姑為牛哥報仇泄恨后,仍傷心不已地望著牛哥墜崖的方向,一動不動,慢慢地她的身體變成了一棵茂盛的茶樹。等狗腿子們抬著轎趕來時,才發(fā)現(xiàn)其老爺早已葬身山崖下的深谷。山崖上除了長著一棵碧綠的茶樹外,并沒有恬姑的蹤影,狗腿們只好下去尋找惡霸尸體走了。后來,由善良美麗的恬姑變成的那棵茶樹,一年四季都碧綠婆娑,鮮嫩可人的葉子帶著一種特有的清甜甘香,造福著山里所有的人們。為了緬念牛哥和恬姑,人們便把那座山取名為牛牯墩(山名),把山上的那棵茶樹取名為甜姑茶。再到后來,這牛牯墩上的甜茶經(jīng)人們不斷繁育培植,便成了當?shù)乜图疑酱宓挠忻撂禺a(chǎn)。這當然是只是客家人的民間傳說而已,未必可信,但人們疾惡如仇,對生活美好的向往和愿望是真實可信的。

小時候我記得家鄉(xiāng)的圍龍屋后山就有野生甜茶,孩提時同屋的孩子們就常常到山后去搞甜茶葉,從甜茶樹枝上摘下葉子或鮮吃,或?qū)⑷~子曬(炒)成茶后,或解渴或作為防治咽喉等疾病的藥。我對野生甜茶的記憶,是那甜茶葉的滋味,似乎有點苦澀味,又有糖蜜味,還有點似甘草味;但當你再深入地細嚼,這才覺得它甘甜、醇香,有點似甘草泡梨,讓你一腔韻味無窮。過去我們這些山村的孩子們,常常都會上山去采摘一些甜茶葉裝在衣袋里,待回家或上學時,偶爾抓一片放進嘴里,邊走邊嚼,或到學校分給同學吃。每當吃著笑著,又甜又甘,好似吃的不單是“甜茶樹葉”,而是享受那快樂無比,幸福溫馨的童年時光。

是啊!客家人喜歡吃茶,來了客人都是選用好茶好水款待,尤其是用石崖山泉水清冽香甜,是沖茶的理想泉水。把水燒開以后稍待片刻,沖入有茶葉的壺內(nèi),香氣四溢,沁人心脾,不但提神醒腦,且助興添勁??图也璧臍v史源遠流長,并形成了獨特的客家茶文化,在客家人中,就常以茶為題材融入客家采茶戲、客家山歌里,唱出客家人以茶逗情,以情品茶的豐富的客家文化生活和怡情樂趣。在客家的采茶調(diào)和山歌調(diào)里就有歌詞唱道:“阿妹村中一枝花,好比高山嫩細茶。阿哥好比山泉水,好水專泡嫩細茶?!薄帮嬀毑桀I君情,杯中照影影照人。連杯帶茶吞落肚,永生永世不忘情?!薄鞍⒚煤帽饶奂毑?,滾水一沖沉底下。阿哥蓋子蓋呀等,此刻正來開心花”等以茶喻人,以人抒情,雅中有俗,俗中有雅,情景交融的客家山歌特色,難怪客家采茶戲、客家山歌名揚海內(nèi)外了。

啊!溫馨的客家茶,璀璨的客家茶文化!

【摘自2015年第5期《吃茶去》雜志;作者:賴運勝(廣東潮州)】

茶百科 你真的了解滇紅茶嗎?

  滇紅是以云南大葉種單芽、一芽一葉、一芽二三葉的鮮葉做為原料,經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥而成,再經(jīng)分級,拼配等加工工藝精制成各類成品茶,是中國紅茶的代表,暢銷海內(nèi)外。

  滇紅選用云南大葉種茶樹鮮葉為原料,其內(nèi)含物質(zhì)比其他茶樹更加豐富。滇紅的主產(chǎn)地森林茂密,落葉枯草形成深厚的腐殖層,土壤肥沃,因而茶樹高大,芽狀葉肥,經(jīng)過加工能生產(chǎn)較多的茶黃素和茶紅素,加之咖啡堿、水浸出物等的含量高,所以制成的傳統(tǒng)紅茶香高味濃,湯色紅艷,品質(zhì)上乘。

  在外形上,與普洱茶主要以緊壓茶為主不同,滇紅主要是散茶為主,因此,沖泡也較普洱茶方便。

  按照工藝的不同,滇紅茶可以分為傳統(tǒng)滇紅和新工藝曬紅。傳統(tǒng)工藝與曬紅的工藝之別在于干燥階段,前者使用傳統(tǒng)的烘焙方式,而曬紅則采用類似普洱茶的日曬干燥方式。

  傳統(tǒng)滇紅,富有濃郁的焦糖香、花蜜香和烤紅薯香,滋味甜濃,湯質(zhì)順滑,香氣馥郁醇厚。這樣的紅茶,很適合那些喜歡濃香濃甜的茶友。曬紅香氣內(nèi)斂,口感清雅、甘潤,儲藏時間也可相對久一些。

  滇紅再加工揉切,可制成紅碎茶。成品茶外形條索緊結、雄壯、肥碩,色澤烏潤,湯色鮮紅,香氣鮮濃,滋味醇厚,葉底紅潤明亮,毫色有淡黃、菊黃、金黃之分,為外銷名茶。

  按照形狀的不同,又可以分為金針、松針、金絲滇紅等。

  金針滇紅:金針滇紅主要是以單芽制作而成,因為外形和針比較相似,同時顏色金黃,故稱為金針滇紅。

  松針滇紅:通常情況是采用一芽一葉的原料制作成的,外形和金針滇紅比較相似,顏色上一般是黝黑中帶有金黃。

  金絲滇紅:主要是單芽頭制作成的,因為外形絲狀,得名金絲滇紅。

產(chǎn)區(qū)

  滇紅主產(chǎn)于瀾滄江沿岸的臨滄、保山、普洱、西雙版納、德宏、紅河幾個州市,以滇紅的故鄉(xiāng)——鳳慶最為出名。普洱市生產(chǎn)的紅茶量也相當大,但綜合內(nèi)質(zhì)比鳳慶要稍微淡薄些。

滇紅茶的功效

  滇紅茶可養(yǎng)胃

  滇紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

  滇紅茶可預防感冒

  滇紅茶的抗菌力強,用滇紅茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,能增強人體的抵抗力。

  滇紅茶可暖體抗寒

  滇紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力。

  滇紅茶可助消化

  滇紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲,并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,多喝滇紅茶,可以減少油膩,促進消化。

匠心之作——殿紅

  2007年,六大茶山鳳慶茶廠成立,占據(jù)了天時地利人和的優(yōu)勢,秉承著精益求精的信念,建立數(shù)條完全按國際生產(chǎn)標準和質(zhì)量標準建設的現(xiàn)代化生產(chǎn)線,生產(chǎn)出的每一款茶都受到了廣大茶友的喜愛與支持。2019年4月,六大茶山與中茶合作成立了中茶六山(鳳慶)茶葉有限公司,新公司將依托臨滄地區(qū)優(yōu)勢大葉種茶葉資源,綜合云南省優(yōu)質(zhì)茶葉資源,持續(xù)為廣大茶友提供高品質(zhì)的健康好茶。在這些得天獨厚的優(yōu)勢下,2019年,為了慶祝滇紅誕生80周年,向經(jīng)典致敬,六大茶山推出匠心之作——殿紅。

  “殿紅”精選臨滄野生大葉種鮮葉原料,傳統(tǒng)工藝,精工細作,層層把關,是六大茶山對云南滇紅的再一次精彩演繹。

  殿紅條索肥壯,烏黑油潤,紫韻幽顯;香氣內(nèi)斂,果香馥郁,甘草的幽香、桂圓的蜜香、香草的奶香、堅果的甜香,如臨山澗,風吹金色稻田,香氣千回百轉;琥珀金湯,杯底留香;口感絲滑、內(nèi)質(zhì)深邃,湯體飽滿圓潤,回甘持久,余味悠長,香、甜、活、潤盡顯,山野之氣低調(diào)且奢華。

  中秋佳節(jié)即將到來,在這個美好的日子里,六山為您傾情推薦送禮佳品“殿紅”。希望這在這個團聚的日子里,有六山的“殿紅”陪伴著您和您的家人。


立秋過后,你知道養(yǎng)生喝什么茶好嗎?

秋季,選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內(nèi)余熱,又能恢復津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用,取其兩種功效。茶湯中含有芳香族化合物,它們能夠溶解油脂,幫助消化肉類和油類等食物。因此,在干燥的秋天飽食油膩食物后,勸您不妨去茶館坐坐,飲茶一杯。不過可不能貪茶哦,茶喝多了副作用也不小的。

01

黃芪枸杞茶

在身體保健方面,補氣應該是最主要的。人一旦氣虛,就會有體質(zhì)虛弱、容易疲勞、常感乏力等癥狀,而且一遇天氣變化就得感冒。黃芪是可以日常經(jīng)常服用的好藥,對于平日的身體保健是大有益處的。黃芪枸杞茶平日經(jīng)常飲用,可起到益氣固表的功效。具體做法:水開后,爐火調(diào)成中火,將枸杞、黃芪都放進鍋里,熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。

02

桂花茶

此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。


03

紅花茶

紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經(jīng)水,多則行血,少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養(yǎng)顏,驅(qū)寒養(yǎng)血,還有減肥的作用!紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克。將水倒入煲中煮沸。用沸水沖泡以上材料,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑。注意睡前少飲,以免過度興奮影響睡眠。

04

蓮子心茶

秋季氣候涼爽,人們睡眠的氣象條件大為改善,但如果不適當加以注意,睡眠質(zhì)量將會大受影響。對于高血壓或者睡眠不好的朋友,還可取蓮子心、生甘草各3克,開水沖泡當茶飲用,每日數(shù)次,具有清心、安神、降壓功效。

05

烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。


06

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。

07

菊花茶

菊花適量,滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

08

姜蘇茶

此茶適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細絲,蘇葉洗干凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服2次。

09

菊花+金銀花+綠茶泡茶

中醫(yī)認為,金銀花是清熱解毒的佳品。而芳香的菊花疏風清熱、清肝明目,善于清利頭目。菊花的種類很多,一般選用杭菊花即可,如要增強清熱解毒的功效,用野菊花更好,高血壓患者則用白菊花(清熱平肝)較好。大家都熟悉的綠茶則不僅清熱,還可利尿除濕,是夏天不可缺少的飲品。這道茶還可以用于熱性青春痘,皮膚癰腫瘡瘍,咽喉腫痛,高血壓頭暈頭疼等。需要提醒的是,本品性質(zhì)偏寒涼,脾胃虛寒者(一吃涼東西就胃疼)和陽虛體質(zhì)者(平時怕冷)不宜飲用。將金銀花6克、菊花6克、綠茶6克放入茶杯中,用開水沖泡、溫浸10-15分鐘后即可。


10

杏仁茶

《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效:潤肺、清積食、散滯,排在第一的就是潤肺功能。每天吃10克左右的杏仁,在一定程度上有助于預防風燥感冒。解燥潤肺效果好的是甜杏仁,可以當成加餐的零食吃,也可以將10克杏仁磨成粉,加點冰糖沖著喝。中醫(yī)認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、去火的作用。

11

荷葉茶

古代減肥秘藥的一種,用荷花的花、葉及果實制成的,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

12

蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。

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銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。

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三花保健茶

薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;加水煮2分鐘左右;過濾后放冰糖即可飲用。薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力,并能夠消脂塑身。

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