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冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，肌體生理活動處于抑制狀態(tài)，陽氣漸弱。女性朋友容易手腳冰涼，抵抗力開始下降等。
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因此，冬天喝茶要結合季節(jié)養(yǎng)生和自己的身體情況來喝茶，這樣才能夠讓茶的保健功效更加明顯地體現(xiàn)出來。
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比如怕冷的小伙伴，尤其女孩子可以選擇煮老白茶來御寒。
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首先來說，煮茶可以更好地讓茶葉的營養(yǎng)成分溫和浸出。
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經(jīng)過煮之后的茶，茶性更加溫和，同時還可以選擇適合搭配煮飲的食材，可以結合南北差異。
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比如南方偏陰冷，可以加點陳皮；北方干冷，則更加適合紅棗。
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此外，也可以根據(jù)不同的茶來搭配不同的食材。
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比如，煮飲紅茶可以加入幾片姜，不僅可以暖身還能御寒、防止感冒；
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煮飲熟普時可以加入少量陳皮，有助于理氣；
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煮飲老白茶加入兩顆紅棗。
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老白茶+紅棗煮法
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在冬天煮老白茶的過程中，放入幾顆紅棗慢煮，別有一番滋味。
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老白茶的醇厚溫潤，加上紅棗綿糯飽滿，茶湯里伴隨著紅棗的甜味，一方面提升了茶的香氣，另一方面還有健胃補血的功效。
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白茶有去火清燥之效，而紅棗補氣，二者結合，性溫熱，滋胃氣，體暖而御寒，正是適合冬日喝的養(yǎng)生茶飲。
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具體步驟：
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1、取5克老白茶，加3顆紅棗，沸水洗茶后備用。
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2、煮茶壺水加7分滿，等水快開時投茶，大火燒開后轉中小火慢煮，第一壺煮3分鐘左右即可出湯。 ?
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3、第二壺適當延長煮茶時間，5分鐘左右就可，第三壺延長到8分鐘左右出湯。
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紅棗老白茶的七個功效
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1、防治感冒：如果在冬天受了風寒，喝一杯紅棗老白茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。
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2、手腳冰涼：有些人容易手腳冰涼，用暖手寶，其實不用，每天早晨一碗老白茶紅棗湯，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。
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3、風寒咳嗽：老白茶能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上紅棗不僅能驅走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳。
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4、暖胃止瀉：喝老白茶可以止瀉，配上紅棗還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。
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5、咽喉發(fā)炎：冬季感冒人很容易咽喉發(fā)炎，紅老白茶紅棗湯不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。
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6、清肝明目：紅棗中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合老白茶飲用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。
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7、牙齦上火：冬季天干氣燥，很容易引發(fā)牙齦上火，老白茶紅棗湯不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。
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（吉韻禾龍鳳白茶·老白茶）
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冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒氣襲人。在這個寒冷的冬季，我們要如何去養(yǎng)生呢?
茶是一種很好的養(yǎng)生之道，暖暖的一杯香茶，不僅讓我們心情更加舒暢，更有益于身心健康。在寒冷的冬季，人體最易受寒患病，所以平時應多喝一些具有解表驅寒功效的茶飲。
本文為大家推薦10款適合冬季的養(yǎng)生茶，給愛茶的你們更多參考。
姜 糖 驅 寒 茶
茶方組成：生姜10片，紅茶適量，紅糖少許。
制作方法：將紅茶與生姜一同放入砂鍋內，加入適量的水煎煮10~15分鐘，直至形成濃汁，加入紅糖調味，攪拌均勻即可。
治療功效：驅寒暖胃，非常適宜于寒意凝重、氣溫驟降的冬季飲用。
姜 棗 驅 寒 茶
茶方組成：生姜4片，紅棗8顆。
制作方法：將生姜和紅棗一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶飲用。紅棗可食用。
治療功效：發(fā)汗解表，溫中止嘔，養(yǎng)血生津。適于外感風寒、頭痛、痰飲、胃寒嘔吐等人群飲用。
飲用禁忌：陰虛內熱及熱盛之癥者不宜飲用。
甘 草 杞 子 補血 茶
茶方組成：甘草3片，枸杞子10粒，紅棗3顆，紅茶包1個，冰糖適量。
制作方法：甘草、枸杞子、紅棗分別洗凈，與紅茶包一同放入茶壺內，用熱水沖泡，悶10分鐘左右。加入冰糖調味即可(可多次加水沖泡后飲用)
治療功效：口味甘甜，有暖胃、補血的功效，適合女性在冬季飲用。
蘇 葉 生 姜 驅寒 茶
茶方組成：蘇葉、生姜各3克。
制作方法：生姜切成細絲，蘇葉用清水洗凈，然后將生姜和蘇葉一同放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：散寒解表，理氣寬中。適于風寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人群飲用。
飲用禁忌：溫病及氣弱者不宜飲用。
款 冬 紫 苑 溫肺 止 咳 茶
茶方組成：款冬花10克，紫苑6克，炙甘草5克，綠茶1克，蜂蜜適量。
制作方法：將上述幾味茶材一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，調入蜂蜜，代茶飲用。
治療功效：溫肺止咳，適于肺虛久嗽、肺寒痰多等人群飲用。
飲用禁忌：有實熱證者不宜飲用。
款 冬 百 合 溫肺 止 咳 茶
茶方組成：款冬花15克，百合花30克，冰糖適量。
制作方法：將上述兩味茶材用清水浸泡30分鐘，將泡好的茶材放入砂鍋內加適量清水，開大火煎煮。煮沸后，改小火繼續(xù)煎煮片刻，取汁。如此反復煎煮兩次，將兩次的汁液混合，最后調入冰糖，代茶飲用。
治療功效：潤肺止咳，適于秋冬咳嗽、支氣管炎、哮喘等人群飲用，可緩解咳嗽、咽喉干痛等癥狀。
飲用禁忌：肺火燔灼及肺氣焦?jié)M者不宜飲用。
桂 枝 杏 仁 驅寒 止 咳 茶
茶方組成：桂枝4克，杏仁、陳皮、綠茶各5克，紅棗10顆，生姜3片。
制作方法：將上述幾味茶材一同放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：散寒止痛，溫經(jīng)通脈。適于冬季外感所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群飲用。
飲用禁忌：溫熱病及陰虛陽盛、血熱妄行、孕婦胎熱者不宜飲用。
白 蘿 卜 理 氣消 食 茶
茶方組成：白蘿卜30克，紅茶5克。
制作方法：白蘿卜用清水洗凈，切成片狀，放入砂鍋中，加水煎煮至爛。茶葉放入茶壺中,加適量沸水沖泡5分鐘，然后倒入蘿卜汁中，代茶飲用。
治療功效：清熱化痰，理氣消食。適于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化、內郁化熱者飲用。
飲用禁忌：脾胃虛弱者不宜飲用。
參 麥 暖 胃 安神 茶
茶方組成：西洋參、麥冬各2克，紅茶適量。
制作方法：將以上材料放入壺中，用90℃左右的開水沖泡。悶泡10分鐘即可，此茶很適合男士飲用。
治療功效：有滋陰養(yǎng)腎、暖胃安神的保健效果。
人 參 冬 令 進補 茶
茶方組成：人參片5克。
制作方法：將人參片放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：大補元氣，補脾益肺，生津安神。適于神疲乏力、飲食減少、心悸等脾肺氣虛人群飲用
飲用禁忌：實證、熱證而正氣不虛者不宜飲用。
現(xiàn)代人們由于工作壓力的增大，生活節(jié)奏的加快，很多人都有胃病。而人們在選擇養(yǎng)胃食物的時候，有些人喜歡選擇喝茶來對胃部進行保養(yǎng)。但卻不知，如果選不對茶的話，不僅不能養(yǎng)胃，還容易引起胃部不適，加重胃病，一定要引起注意。
胃不好的人哪些茶應該少喝
1、菊花茶：現(xiàn)在正值處暑時節(jié)，很多人想讓菊花茶降降暑，中醫(yī)認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不適，導致反酸。
2、綠茶：綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
3、黃茶：如君山銀針也是涼性的，也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見，例如君山銀針，產(chǎn)量很少，很難見到的。
4、白茶：白茶比較稀少，但是也不能多喝，是涼性的，也不適合胃寒者。
5、生普洱：很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就較好不要喝太生的，喝熟的養(yǎng)胃。
6、涼茶：現(xiàn)在的快節(jié)奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。因此，盡量少喝。
胃不好的人喝什么茶比較好
1、大麥茶
大麥茶養(yǎng)胃效果特別好，這種茶含有很多維生素，可以很好的保護胃黏膜，而且不會對胃造成刺激。對調理腸胃很有幫助。建議部分腸胃不好的人可以用大麥茶進行調理。
2、桂花茶
桂花茶有很好的藥用價值，因為桂花制成的茶有很好的暖胃止痛作用，可以緩解長期食欲不振、腹痛等癥狀。將3g茉莉花茶放入杯中，先注入90℃左右的熱水沒過茶葉，然后在注入適量熱水，一分鐘后即可飲用。
3、紅棗茶
紅棗茶最適合女性飲用，因為里面的紅棗可以補血活血，紅棗的養(yǎng)胃效果也很好。泡在水里能很好的保護胃，非常好吃又有營養(yǎng)，養(yǎng)胃效果特別好。
4、紅茶
紅茶是通過發(fā)酵和烘焙制成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化，含量降低，因此對胃的刺激性降低。紅茶不僅不會傷胃，還能養(yǎng)胃，經(jīng)常喝加糖加奶的紅茶，可以消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
5、普洱熟茶
普洱茶味道溫和，在合適的濃度下喝普洱茶不會刺激腸胃。甘醇的普洱茶進入人的胃后，能形成一層保護膜，附著在胃的表面。因此，長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃護胃的作用。
