胃不好的人建議喝紅茶、普洱茶,大麥茶等,這些茶有助消化的作用,不建議喝濃茶,也不能喝太多。
胃不好的人喝什么茶比較好
一般來(lái)說(shuō),胃不好應(yīng)該喝紅茶、大麥茶、普洱茶等茶,具體分析如下:
1.紅茶:胃不好應(yīng)該喝紅茶。紅茶屬于全發(fā)酵茶,主要含有茶黃色素、茶紅素、胡蘿卜素、維生素A、鈣等成分,有養(yǎng)胃護(hù)胃、生津清熱、舒張血管、利尿等功效。
2.大麥茶:胃不好應(yīng)該喝大麥茶。大麥茶是將大麥炒制后再沸煮而得,主要含有不飽和脂肪酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1等成分,有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。
3.普洱茶:胃不好應(yīng)該喝普洱茶。普洱茶不僅含有蛋白質(zhì)、咖啡因、茶堿、兒茶素等成分,還含有促進(jìn)脂肪分解的脂肪酶,有養(yǎng)胃護(hù)胃、降低血脂、利尿散寒等功效。
需要注意的是,茶中含有一定量的咖啡因、茶多酚等,過(guò)量喝可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)處于興奮狀態(tài),從而影響睡眠。
現(xiàn)在有很多飲食不規(guī)律的現(xiàn)象,如暴飲暴食、進(jìn)食時(shí)間不固定等,這樣導(dǎo)致不少人出現(xiàn)各種胃病。生活中不少茶有健胃養(yǎng)胃的功效,如熟普、黑茶、紅茶陳年老白茶,都是不錯(cuò)的選擇。
晚上睡眠不好的可以喝一些茶有利于提高睡眠的質(zhì)量。可以喝以下幾種茶有助于提高睡眠質(zhì)量:
晚上喝什么茶比較好
第一,紅茶,屬于全發(fā)酵的茶類,茶多酚含量也比較小,對(duì)胃的刺激小,適合脾胃虛弱的人群在夜間飲用。喝紅茶的時(shí)候可以加一些牛奶暖胃。
第二,普洱茶,熟的普洱茶有助于消化囤聚在體內(nèi)的脂肪,有助于燃脂,不影響睡眠,同時(shí)有血壓高血脂高的患者平時(shí)也可以適當(dāng)飲用普洱茶。
第三,白茶,白茶比較溫和也是有助于睡眠的,平時(shí)睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>
第四,茉莉花茶,茉莉花具有理氣解郁的作用,對(duì)于患者的情緒可以起到一定的調(diào)節(jié)作用。同時(shí)還可以減輕疲勞促進(jìn)睡眠。
第五,淡竹葉茶淡竹葉具有清熱止咳,清心降火的作用,適當(dāng)?shù)暮纫恍┑袢~茶有利于緩解心煩氣躁、失眠多夢(mèng)及夜間咳嗽,提高睡眠質(zhì)量
第六,野菊花茶可以安神清熱降火,促進(jìn)睡眠。
晚上喝茶失眠怎么辦
第一點(diǎn):最簡(jiǎn)單直接的,喝淡一點(diǎn)的茶
第二點(diǎn):不要在睡前喝茶,提前至睡前3-5小時(shí)喝茶咖啡因每六個(gè)小時(shí)會(huì)代謝掉一半。
第三點(diǎn):喝口感帶甜的茶。大量科學(xué)證明茶氨酸有利于睡眠,并且沒(méi)有任何副作用??梢院劝布撞?,高氨低酚,60%茶氨酸,有效中和咖啡堿
第四點(diǎn):胃不好的喝熟茶、老茶。
平時(shí)喝茶,我們經(jīng)常會(huì)看到什么季節(jié)喝什么茶,什么體質(zhì)喝什么茶,卻很少有人說(shuō)什么年齡喝什么茶。但是,喝茶,確實(shí)也是看年紀(jì)的。
茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素,這些物質(zhì)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益。
12歲以下的兒童喝的茶,應(yīng)該首選普洱茶、花茶。普洱茶性溫和,刺激性較低;而花茶富有茶和花的混合香。小孩會(huì)比較喜歡。
普洱茶葉中氟的含量比較高,氟化物能起到預(yù)防齲齒的作用。適量喝點(diǎn)普洱茶或者在飯后用茶水漱口能幫助預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生。
需要注意的是:小孩每天的飲茶量最多不要超過(guò)500毫升,而且茶湯要盡量泡淡些。小孩飲茶過(guò)量,可能會(huì)影響身體對(duì)鐵元素的吸收,還會(huì)影響到小孩的消化功能。
小孩飲茶的泡法,以2克的茶葉,用250毫升的開(kāi)水沖泡,浸泡5分鐘。這樣的比例沖泡出來(lái)的茶湯不會(huì)太濃。
18歲以下的青少年平時(shí)比較適合喝點(diǎn)普洱老茶,老白茶。
普洱老茶護(hù)腸胃,助消化;綠茶提神醒腦,去火;老白茶滋補(bǔ)身體,提高免疫力。
有的人誤以為,茶葉對(duì)青少年的成長(zhǎng)有害,其實(shí)不然。現(xiàn)在生活水平不斷提高,很多青少年會(huì)經(jīng)常性地?cái)z入多余生長(zhǎng)發(fā)育所需地?zé)崃浚行I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。久而久之就會(huì)引起肥胖等疾病。
茶葉里含有多種有益健康的成分。平時(shí)適量喝點(diǎn)茶,除了可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)成分外,還能凈化消化道微生物,促進(jìn)蛋白質(zhì)消化,調(diào)節(jié)脂肪代謝,排除多余殘留物,保護(hù)內(nèi)臟器官。喝茶對(duì)于正在處于學(xué)習(xí)階段,每天需要大量用腦青少年來(lái)說(shuō),喝茶可以使大腦更敏捷。
需要注意的是:青少年正處于身體發(fā)育的重要階段,喝茶不宜過(guò)濃過(guò)量,同時(shí)也不要在晚上喝茶,以免影響睡眠,影響第二天的學(xué)習(xí)。
18到40歲是人體的黃金時(shí)期,這個(gè)階段人的免疫力、抵抗力、精力等都是最強(qiáng)的。但是這個(gè)階段很多人已步入社會(huì),生活壓力大,喝酒應(yīng)酬繁多,加之很多人喜歡熬夜、吃油膩的東西,身體很容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
這個(gè)年齡段的人,按理來(lái)說(shuō)只要體質(zhì)允許,是可以品飲所有茶類的。但是,平時(shí)喝茶還是以黑茶、紅茶、綠茶為主的好,偶爾也可以喝點(diǎn)烏龍茶來(lái)刮刮油。
40歲以后身體機(jī)能逐漸退化,精力大不如從前,肝腎等內(nèi)臟器官的功能也有所減退,身體內(nèi)容易堆積毒素。40歲以后,喝茶應(yīng)首選黑茶和綠茶。
黑茶可以保護(hù)肝臟,養(yǎng)胃,解油膩,降三高;紅茶性溫,比較適宜女性品飲;綠茶可以提神醒腦,趕走因熬夜造成的瞌睡癥狀,提高工作效率。
綠茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物質(zhì),可降低血糖,促進(jìn)胰島素分泌,有助于糖尿病人康復(fù),而紅茶中含量極微。
黑茶屬水,常飲黑茶可入腎經(jīng),起到養(yǎng)腎的作用。臉黑無(wú)光澤,喉嚨腫痛,食欲減退,下痢,背腳冰冷,腰痛,精力衰退者,飲黑茶是最好的。
同時(shí)黑茶可以解酒毒、煙毒。長(zhǎng)期飲用,還可以吸附體內(nèi)的重金屬毒物,起到緩解重金屬的毒害作用。
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