冬天來了~喝杯熱茶最暖胃了！小小一杯茶，有什么秘密呢？來聽聽醫(yī)生們?cè)趺凑f！
分泌科醫(yī)生：愛茶葉，不愛飲料
杭州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科里13位醫(yī)生，沒有一人血糖超標(biāo)，大家愛茶葉不愛飲料，男醫(yī)生們?cè)诩依镞€喜歡拿一只紫砂壺泡茶喝。
科室副主任金劍虹最喜歡的莫過于紅茶或巖茶，她在接受《杭州日?qǐng)?bào)》采訪時(shí)談到，她體質(zhì)偏寒怕冷，每次泡茶會(huì)放少量的紅茶或巖茶，3克左右，這些茶性偏溫，暖胃暖身，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的刺激也沒那么強(qiáng)。
心血管病醫(yī)生：一杯茶幫助護(hù)血管
北京醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳講課時(shí)結(jié)實(shí)了一位懂茶的業(yè)內(nèi)人士，得知他很早就得了冠心病，后又做手術(shù)放了支架。苦于胃不好，術(shù)后無法長期服用阿司匹林來降低血栓形成。
不過，因?yàn)榻槿胫委煹男Ч?，而且術(shù)后很注意生活方式，加之一次偶然的機(jī)會(huì)接觸到了普洱茶，專門測(cè)了喝茶前后血小板聚集率，發(fā)現(xiàn)其作用不亞于阿斯匹林，所以這一喝就是八年之久。
當(dāng)然，茶不是藥，我們不能神話。但作為保健來說，確實(shí)普洱茶含有多種茶多酚、茶色素、茶多糖和咖啡堿等成分，這些物質(zhì)能輔助調(diào)節(jié)脂代謝、糖代謝、血液流變特性和血管彈性等作用。
國家名中醫(yī)：常喝綠茶來提神
國家名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院王永鈞教授在接受《杭州日?qǐng)?bào)》采訪時(shí)談到自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)時(shí)表示，他每天都會(huì)喝兩三杯綠茶，茶葉富含茶多酚，可以抗氧化，還能清心、明目、提神。
一杯淡茶，帶來至少4點(diǎn)好處！
1. 有益血管健康
經(jīng)常喝茶可以減緩人體衰老過程中體內(nèi)高密度脂蛋白（“好膽固醇”）的自然流失，患上心血管疾病的幾率降低8%。
2.防癡呆
茶能有效延緩大腦退化，對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，有助于維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。
3.助減肥
研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比：男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%
4.抗壓力抗焦慮
品茶的過程，是一個(gè)讓人放松自己的過程，有助于減壓。即使你不懂品茶，偶爾喝點(diǎn)茶也許還能幫你減輕焦慮，比如綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒。
5種茶葉，魅力不同
一杯茶好處這么多，那該如何選擇適合自己的茶葉呢？
1、紅茶：暖胃
氣質(zhì)偏熱，功效為溫筋活血、暖胃養(yǎng)顏、化解瘀滯，適宜長期虛弱、胃寒腹冷、面暗無華、心情抑郁等癥狀的人飲用。
2、普洱熟茶：去膩化濕
氣質(zhì)溫涼，功效為去膩化濕、輕身解毒。針對(duì)飲食過度、肥胖、脂肪肝、痰濕瘀滯等癥效果明顯。
3、烏龍茶：應(yīng)對(duì)元?dú)獠蛔?/span>
對(duì)經(jīng)絡(luò)不通、元?dú)獠蛔?、脾胃虛弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨質(zhì)疏松、精力不足有一定的保健療效。
4、白茶：明目降火
氣質(zhì)偏涼收斂，功效為清涼解毒、明目降火、醒神通心，針對(duì)上火煩躁、高血壓、心臟病、皮膚病、近視眼、感冒、喉炎等有一定保健效果。
5、綠茶：清心降火、恢復(fù)生機(jī)
具生發(fā)性，偏寒涼，營養(yǎng)豐富，功效為清心降火、恢復(fù)生機(jī)，有助于人體正常功能的發(fā)揮。
? ?注意：
大部分女性因?yàn)轶w質(zhì)的原因，不太適合喝性質(zhì)最為寒涼的綠茶。如果一定要喝，可以選擇在夏天喝，或上火的時(shí)候喝。
而紅茶、黑茶，發(fā)酵程度比較高，性質(zhì)比較溫和，適合女性、老年人以及胃腸功能不好的人
不同季節(jié)適合不同的茶：
春天可以多喝一些花茶，能宣肺降火；
夏天的時(shí)候可以多喝一點(diǎn)綠茶、生普，可清熱祛暑；
秋天涼快了，可以多喝一些烏龍茶，比較溫和；
冬天則喝紅茶比較好，有溫暖的作用；
烏龍茶性質(zhì)平和，一年四季都可以飲用。
小小一杯茶，
有什么秘密呢？
醫(yī)生們是這樣說的：
1、分泌科醫(yī)生：大家愛茶葉，不愛飲料
對(duì)于內(nèi)分泌科醫(yī)生來說，天然食材就是最好的食物。杭州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科里13位醫(yī)生，沒有一人血糖超標(biāo)，大家愛茶葉不愛飲料。
2、心血管病醫(yī)生：一杯茶幫助護(hù)血管
北京醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳在太原講課時(shí)結(jié)實(shí)了一位懂茶的業(yè)內(nèi)人士，得知他很早就得了冠心病，后又做手術(shù)放了支架?？嘤谖覆缓茫g(shù)后無法長期服用藥物來降低血栓形成。
不過，因?yàn)榻槿胫委煹男Ч?，而且術(shù)后很注意生活方式，加之一次偶然的機(jī)會(huì)接觸到了普洱茶，專門測(cè)了喝茶前后血小板聚集率，發(fā)現(xiàn)其作用不亞于阿斯匹林，所以這一喝就是八年之久。如今各項(xiàng)指標(biāo)都趨于正常。
當(dāng)然，茶不是藥，我們不能神話。但作為保健來說，確實(shí)普洱茶含有多種茶多酚、茶色素、茶多糖和咖啡堿等成分，這些物質(zhì)能輔助調(diào)節(jié)脂代謝、糖代謝、血液流變特性和血管彈性等作用。
3、國家名中醫(yī)：常喝綠茶來提神
國家名中醫(yī)、杭州市中醫(yī)院王永鈞教授談到自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)時(shí)表示，他每天都會(huì)喝兩三杯綠茶，茶葉富含茶多酚，可以抗氧化，還能清心、明目、提神。
一杯淡茶，帶來至少4點(diǎn)好處！
1、有益血管健康
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)華人學(xué)者高翔教授和河北唐山市開灤總醫(yī)院吳壽嶺教授所領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)，對(duì)8萬多人進(jìn)行了為期6年的隨訪研究。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶可以減緩人體衰老過程中體內(nèi)高密度脂蛋白（“好膽固醇”）的自然流失，使參試者患上心血管疾病的幾率降低8%。
2、防癡呆
茶能有效延緩大腦退化，對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，有助于維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。
3、助減肥
研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比：
男性體脂比例約減少20%
女性可減少30%
4、抗壓力、抗焦慮
品茶的過程，是一個(gè)讓人放松自己的過程，有助于減壓。即使你不懂品茶，偶爾喝點(diǎn)茶也許還能幫你減輕焦慮，比如綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒。
該如何選擇適合自己的茶葉呢？
1、紅茶：暖胃
氣質(zhì)偏熱，功效為溫筋活血、暖胃養(yǎng)顏、化解瘀滯，適宜長期虛弱、胃寒腹冷、面暗無華、心情抑郁等癥狀的人飲用。
比如，祁門紅茶。
2、普洱熟茶：去膩化濕
氣質(zhì)溫涼，功效為去膩化濕、輕身解毒。針對(duì)飲食過度、肥胖、脂肪肝、痰濕瘀滯等癥效果明顯。
3、烏龍茶：對(duì)元?dú)獠蛔阌斜＝」π?/strong>
對(duì)經(jīng)絡(luò)不通、元?dú)獠蛔?、脾胃虛弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨質(zhì)疏松、精力不足有一定的保健療效。
比如，鐵觀音、大紅袍。
4、白茶：明目降火
氣質(zhì)偏涼收斂，功效為清涼解毒、明目降火、醒神通心，針對(duì)上火煩躁、高血壓、心臟病、皮膚病、近視眼、感冒、喉炎等有一定保健效果。
比如，白毫銀針，首日芽等。
5、綠茶：清心降火、恢復(fù)生機(jī)
具生發(fā)性，偏寒涼，營養(yǎng)豐富，功效為清心降火、恢復(fù)生機(jī)，有助于人體正常功能的發(fā)揮。
比如，西湖龍井、碧螺春。
下班或是周末，咖啡館和酒吧基本是大多數(shù)人社交場(chǎng)所的首選，鮮有茶館座無虛席。很多人好像習(xí)慣了酒的刺激，飲料的情調(diào)，很難找到喝茶的興奮點(diǎn)：喝不喝茶，有什么區(qū)別？
經(jīng)常喝茶的人：茶不離手
在家備好茶具茶葉，有講究地泡上兩壺，不講究時(shí)也要杯不離手。出門在外，到處找茶館歇息，在超市茶葉區(qū)，拉著身邊的人開始“上課”。
條件允許，還要隨身背個(gè)小茶杯，到哪都要飲上兩口好茶。上班時(shí)候，總往茶水間跑，著急水什么時(shí)候燒開，即使沒有現(xiàn)成的茶葉，茶包也得備齊了。
經(jīng)常喝茶的人：長相年輕
喝茶顯年輕不是心理作用。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
經(jīng)常喝茶的人：體態(tài)均勻
唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有這樣一條記載，“久食令人瘦，去人脂。” 可見唐代“以肥為美”也是注意肥胖控制的。
茶葉內(nèi)的很多有效成分，能起降脂降壓、降低膽固醇、分解脂肪的作用。特別是茶葉里的咖啡堿，可以增強(qiáng)胃液分泌，促進(jìn)消化。一個(gè)經(jīng)常喝茶的人，有了這些脂肪天敵的存在，真的想胖都難！
經(jīng)常喝茶的人：自信大方
一個(gè)人的自信，其實(shí)從眼睛就可以看出來。茶人的眼神，多明亮有力，深邃卻不渾濁，給人一種落落大方的感覺，這其實(shí)也是多喝茶的原因。
茶葉中含大量的類胡蘿卜素，明目效果明顯；茶葉中的維生素C是人眼晶體的重要物質(zhì)，能夠降低眼睛晶體的渾濁度。所以一個(gè)經(jīng)常喝茶的人，光是一個(gè)眼神，便能一下迷倒對(duì)方。
經(jīng)常喝茶的人：低調(diào)穩(wěn)重
喝茶久了，一個(gè)人的內(nèi)心就像激流的水，表面仍波瀾不驚。沉得住氣，是泡出一杯好茶的關(guān)鍵，茶葉與水的交融，還需要時(shí)間去提煉，只有耐心才能喝上好茶。雖然你看著茶人慢慢悠悠地起水悶蓋，其實(shí)他內(nèi)心早已按耐不住對(duì)好茶的激動(dòng)。
低調(diào)的茶人，并不是經(jīng)不起大風(fēng)大浪，而是在風(fēng)浪里寵辱不驚，依舊選擇自己的態(tài)度去喝茶。這就是茶人，內(nèi)心沉得住事，工作扛得起事，私下也不多事。
經(jīng)常喝茶的人：談吐文雅
愛喝茶的人，一定是注重生活品質(zhì)、懂得愛自己的人。懂得了茶的美好便懂得了生活的真諦，寵辱不驚淡然面對(duì)。
特別是女人，喝茶的女人無論談吐修養(yǎng)還是舉手投足，優(yōu)雅氣質(zhì)彰顯無遺，泡茶的時(shí)候，更是一道美麗的風(fēng)景線，總讓人有眼睛離不開的理由。喝茶的女人，從內(nèi)到外都散發(fā)著無限的魅力。
經(jīng)常喝茶的人：注重健康養(yǎng)生
喝茶時(shí)間越久的人，越像一個(gè)“老中醫(yī)”，能把身體調(diào)養(yǎng)得健健康康，看到身邊的人有不健康的行為，苦口婆心地勸說。因?yàn)椴枞~亦可用作中藥，所以常與茶葉打交道的人，懂得中醫(yī)氣血的養(yǎng)生之道，定是一個(gè)時(shí)尚的養(yǎng)生人士。
從你的面色、精神狀態(tài)，立馬可以給你找到一款調(diào)節(jié)的好茶；自己的一些“小病小災(zāi)”，調(diào)上一款茶，每日按劑服用，幾天就給養(yǎng)回來了。
喝茶是一種態(tài)度，不是對(duì)生活的逃避，而是對(duì)人生的升華。喝茶與不喝茶，差別如此之大，不妨在繁忙的工作生活之余，讓我們靜下心來，品一杯茶，既是養(yǎng)生，也是養(yǎng)心。何樂而不為呢！
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