喝濃茶對心臟好嗎

　　長期喝濃茶對身體有害嗎

　　濃茶中富含有草酸，常喝濃茶可以導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石，引起腎結(jié)石。濃茶中含有較高的氟，容易對腎造成損害。茶葉中的鞣酸會影響鐵在體內(nèi)的吸收，所以常喝濃茶容易引起貧血。常喝濃茶容易引起高血壓，因為茶葉中含有咖啡堿，所以喝濃茶以后容易造成頭暈頭痛。常喝綠茶可促使胃酸分泌過多，容易造成胃液稀釋，不能正常消化。從而產(chǎn)生消化不良，腹脹腹痛等癥狀，甚至容易引起十二指腸潰瘍。茶葉中含有的咖啡因容易引起心跳加快，使神經(jīng)過度興奮引起失眠。

　　每天喝多少茶適宜

　　用茶來預(yù)防疾病或看病，要依據(jù)醫(yī)師的具體指導(dǎo)，按一定的量來服食。從茶的藥力成份、營養(yǎng)成分等綜合性要素來考慮到，茶不適合泡的太濃，這自然因人而異，但每日每個人的茶使用量應(yīng)控制在5-15克上下。假如運動強度大耗費多．或是進餐偏多的人．每日的茶使用量15-20克較為適合。肉食量多的人，每日的茶使用量可達到30克上下，那樣有利于消化吸收，降低人體脂肪的堆積，相反，體質(zhì)虛弱的人，心跳過速、神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血病人就應(yīng)當少喝、乃至不飲茶。

　　一天喝是多少升茶適合

　　光飲茶還不可以考慮身體對水的要求。水為身體基礎(chǔ)代謝的關(guān)鍵物質(zhì)，也是組成好似體細胞和組織的關(guān)鍵成份，一個健康狀況一切正常的成人．每個人均值要耗費水份2500ml。除開身體物質(zhì)新陳代謝造成300ml的水外，每日最少也要補充2200ml的水，才可以保持機體水鹽新陳代謝的均衡。

　　這2200ml的水，要在一天的每個時投進相繼補充到身體，自然不僅是用飲茶的方法。一般來說．餐前20--30分鐘空肚時，應(yīng)當食用一定總數(shù)的水．用于確保消化器代謝充足的消化酶．促進消化．推動胃口，一般餐前每天喝水量是：早餐前飲的500ml，午餐和晚餐前各飲250ml。

　　用餐時，還要食用適當?shù)淖萄a湯，使胃酸能充足拌和食材，用于促進消化，也有利于食材在結(jié)腸中的進-步消化和吸收：一般用餐時每天喝水量是：早餐飲500ml，午餐飲500ml，晚餐飲200ml。

　　餐前和用餐時如果不適當補充水份．餐后代謝很多胃酸時，因為身體少水，便會覺得口干。而這時候再飲水。會淡化胃酸，影響消化吸收。除此之外，一下子喝過多的水，會提升心臟和腎臟功能的壓力，因而，不可以到口干時才飲水。

　　早上起來喝茶水對身體好嗎

　　起床喝茶通常對身體比較好，茶水是日常生活中比較常見的一種飲品，一般在早上起床后身體會處于缺水的狀態(tài)，喝茶可以補充身體所需要的水分，而且還能夠補充身體所需要的維生素以及礦物質(zhì)，早上喝茶還可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)一天規(guī)律地運作，而且還可以增強腸胃運動，清理毒素，有效地調(diào)理便秘。

　　空腹喝茶水對身體好嗎

　　空腹喝茶一般不好，空腹喝茶很可能會刺激到胃黏膜，也有可能會導(dǎo)致胃酸增加，還可能會出現(xiàn)刺激。

　　空腹喝茶容易刺激到胃黏膜，有可能會造成腺體分泌胃酸，還可能會導(dǎo)致胃酸分泌增加，如果刺激到胃黏膜也有可能會造成腸胃不適的癥狀，還可能會引起食欲減退等現(xiàn)象，有時也會損傷到神經(jīng)中樞，還可能會導(dǎo)致心臟以及消化功能受到影響。

　　在喝茶時盡量不要空腹，可以在飯后適當?shù)暮纫恍┎?，適當?shù)暮纫恍┎?，可以起到提精氣神的作用，也能夠促使身體中的新陳代謝對身體有一定的好處。

　　什么時候喝茶水對身體好

　　1.早上：吃過早餐后，可喝適量溫性的茶，如可以促進血液循環(huán)的紅茶，能讓大腦血氧充足，還可以促進新陳代謝，消除水腫，喚醒一天的活力。

　　2.下午：一般午后3點左右，可喝清涼的綠茶，既能消除疲勞，提神醒腦，又可緩解肝火旺盛的癥狀。還能增強身體的抵抗力，預(yù)防感冒，尤其適合高血壓、高血脂、高血糖等人群。

　　3.晚上：晚飯后8點左右，可選擇性質(zhì)平和的黑茶或白茶，有助于解膩暖胃，促進消化，且不影響睡眠質(zhì)量。

　　雖然早上喝茶有一定的好處，但是應(yīng)避免一次性喝太多，以免增加胃腸道的負擔，引起食欲不振的現(xiàn)象。而且茶水中所含有的咖啡因以及茶多酚，容易對大腦中樞神經(jīng)造成刺激，影響睡眠質(zhì)量，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，對身體健康造成不利影響。