喝了能減肥的茶

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安吉白茶能減肥嗎？一天喝多少能減肥？

我們都知道，喝茶能起到很好的養(yǎng)生保健功效，并且有些茶種類還能起到很好的減脂作用。那么接下來美學禪茶就跟大家一起來了解一下，安吉白茶是否能減肥吧！感興趣的朋友們趕緊來看看哦！

安吉白茶能不能減肥呢？

很多人看到安吉白茶，都會想到白茶。不過，安吉白茶是由綠茶加工而成，屬于綠茶類，并不屬于六大茶類中的白茶哦！六大茶類中的白茶加工工藝與綠茶是完全不同的，白茶在加工的過程中是加入了一種白色的茶樹嫩葉作為原材料。而安吉白茶則是一種非常神奇的茶種類了，在一種非常優(yōu)態(tài)的生長環(huán)境中長出了變異茶樹，所以，安吉白茶是一種非常珍貴的茶品種。

那么，安吉白茶到底有沒有減肥功效呢？安吉白茶中有一種氨基酸物質，并且含量也非常高。這種物質能提高人體免疫力，降脂減肥，降血壓以及養(yǎng)生護肝等。所以，安吉白茶的減肥效果還是有的，也比普通茶種類的減肥功效要出色不少哦！并且，安吉白茶的口感也非常出色，也是一種很受歡迎的茶種類了。

由此可知，安吉白茶對人體的減肥減脂都有著一定的作用，但并不是說絕對的。真心想要減肥的朋友，除了喝安吉白茶以外，也離不開合理的飲食和運動哦！平常要多鍛煉身體，再科學飲用安吉白茶，能助你減肥成功。

安吉白茶一天喝多少能減肥：安吉白茶的營養(yǎng)物質含量還是挺高的，并且還能起到很不錯的減肥作用。那么喝安吉白茶減肥一天喝多少最合適呢？減肥是一個漫長的過程，無法急于求成，但每天喝一杯是必須的，只要別超過三杯就好。

有些朋友為了能快速減肥，一天中喝了很多的安吉白茶，結果導致晚上失眠了，這樣不僅影響工作還影響身體健康。所以，安吉白茶不可過量哦。而安吉白茶除了能減肥以外，還能美容養(yǎng)顏以及抗衰老。平常想喝飲料時，不妨用安吉白茶來代替，這樣一來自己也養(yǎng)成了喝茶的好習慣啦！

關于喝安吉白茶的小tips：

1.最好沖泡飲用：安吉白茶是綠茶同時也比較細嫩，建議最好沖泡飲用哦，并不適合煮飲。還要注意水溫不能太高，否則會影響到茶湯的口感以及功效作用。

2.頭遍茶別喝：有些茶的頭遍茶才是精華，但安吉白茶的頭遍茶最好別喝哦。畢竟安吉白茶在栽培以及加工過程中會受到一定的農藥等有害物質的污染，會殘留在茶葉表面，所以還是先洗茶吧！

3.新茶少喝：新茶的保存時間太短，其中還有比較多沒有氧化的某種物質，這些物質對胃部會有刺激作用容易誘發(fā)胃病。新買回來的安吉白茶，最好放置一段時間再喝哦！

4.胃寒的朋友要適量：過量飲用安吉白茶容易導致腸胃不適，所以胃寒的朋友們要適量哦。同時，容易失眠以及神經衰弱，哺乳期女性也要少喝茶，因為茶湯會影響乳汁分泌。

喝茶養(yǎng)生：多喝不如會喝！七大喝茶妙方

茶是中國最古老的飲品之一，也是最健康的飲品之一，喝茶能起到一定的養(yǎng)生、保健功效。那么，究竟怎樣喝茶，才能做到正確而又健康呢？

一、肥胖怎么喝

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要是容易引起多種并發(fā)癥，有這樣的繆論，不喝水可以減肥！現代醫(yī)學專家可以明確地告訴你：這是一種錯誤的方法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。適當地飲水可以避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些普洱生茶，加強身體的消化功能，助你維持身材。

二、失眠怎么喝

引發(fā)失眠的因素有很多，比如睡眠環(huán)境的突然改變；不良生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。還有藥物作用、精神因素及情緒因素等影響。那怎樣喝茶才能有效的避免晚上失眠呢？

晚上喝茶的時間盡量在9點以前，因為咖啡提神作用大約持續(xù)2個小時左右。茶葉選擇盡量以全發(fā)酵的紅茶，發(fā)酵的普洱熟茶。全發(fā)酵的紅茶和后發(fā)酵的普洱茶，在加工過程中，發(fā)生以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的茶多酚減少量在90%以上，雖然咖啡堿含量變化不大，但經過“熟化”過程，刺激性變弱，茶性平緩溫和。存放一定年限的老茶，特別是普洱茶，其微生物種類和數量書需要一段時間的積累，經過幾年，微生物種類和數量增加，加速了茶多酚的氧化，咖啡堿含量有一定減少，口感醇厚，茶性溫和。

三、煩躁怎么喝

人的精神狀態(tài)和生理機能相聯(lián)系：大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是喝點玫瑰花茶。玫瑰花味善于理氣解郁，活血散瘀和調經止痛，對于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙有輔助治療作用，煩躁時喝點玫瑰花茶，能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。

四、便秘怎么喝

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時廚房是：大口大口地喝上幾口普洱，吞咽動作快一些，記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。同時可以長期喝普洱熟茶，普洱熟茶經過獨特的發(fā)酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶潤腸通便的效果。

五、心臟病怎么喝

美國心臟病協(xié)會謹慎宣布每日飲茶對心臟有好處，波士頓大學的研究人員發(fā)現：對于那些有心臟病的人來說，喝茶能夠幫助血管更好的工作。這次研究中，一共研究了50位有這樣的血管缺陷的男性和女性。所有這些被研究人，都被要求每天飲用4杯8盎司的茶，并且堅持一個月。然后再飲用水一個月。他們發(fā)現：喝了一個月的茶，血管彈性有了明顯的改善，然而喝水一個月以后卻沒有這種改變。盡管茶對心臟或循環(huán)系統(tǒng)的好處還不是很清楚，但已經有人猜測是它的一種叫茶堿的化學物質起的作用，也就是這種物質使茶有了特殊的味道。

我國喝茶已經有幾千年的歷史了，作為生活中最為常見的飲品，茶不僅能夠解渴還能夠養(yǎng)生，這也是越來越多的人喜歡喝茶的原因，但喝茶要有正確的方法，多喝不如會喝。

喝了這么多年茶，你知道怎么樣才是健康喝茶嗎？

說到喝茶很多人都會說喝茶誰不會呢？那又有幾個是真正懂得“健康喝茶”的呢？中醫(yī)表示，根據不同的體質，不同的年齡，不同的時間，選擇喝不同的茶葉。

有的人為了追求全面體驗茶葉帶來的快感，選擇空腹試茶，認為這樣能保持靈敏的味覺，其實卻大大增大了茶葉對身體的危害。

那么怎么樣才算是“健康喝茶”呢？??

?1、不同體質

平和體質：這是一種相當健康的體質，面色紅潤，精力充沛，任何茶類均適合品飲，適個人口感習慣而定。

陽虛體質：?陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。這類人群建議以喝紅茶或熟茶為主，對胃有暖胃和保護作用，老熟茶煮著喝效果會更好。

陰虛體質：指由于體內精、血、津、液等水份虧少，以陰虛內熱和干燥等表現為主要特征的體質狀態(tài)。這類人群建議喝白茶和老生茶，能起到滋陰和清熱的保健作用，適當加些枸杞、菊花或決明子一起沖泡，效果會更好。

痰濕體質：臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕時，便可以認為這種體質狀態(tài)為痰濕體質，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。建議按季節(jié)或身體狀況來喝生、熟茶均可，若有陳皮普洱，不但可以去痰濕，還可以降“三高”，效果更佳。

濕熱體質：濕熱體質的人面對的可是兩個麻煩，首先是體內的熱氣使皮膚容易生瘡長痘，其次是淤積在皮膚中的濕氣使痘痘不容易痊愈。還會有胸悶、食欲不振、心煩氣躁等癥狀。建議此類人群多喝生普洱，如若腸胃不好，可以喝一些有一定年份的老生茶，去濕熱而不傷胃。

2、不同年齡

12—18周歲的少年時期，處于身體的發(fā)育期間，對于飲食吸收的營養(yǎng)反應相對敏感，各項器官承受能力較弱；此時應選擇一些溫潤的茶品來喝。例：陳年普洱、老六堡、老白茶等。

這些茶經過多年存放茶性變的溫潤，內在物質豐富，對身體能起到益處。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐后30分鐘和下午適飲，晚上少飲。

18—40周歲的青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強；不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食；對于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助于解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。