生普洱茶茶性苦，有解膩之效，在本草拾遺中記載，可以降脂、抗動脈的硬化，有養(yǎng)護胃，還有消炎、殺菌的作用，普洱茶就跟普通的茶葉一樣，里面含有咖啡因，因此一般戒忌空腹喝茶，能夠引發(fā)頭暈、心慌，喝茶的時候還要注意，孕婦不宜飲濃茶，再有是脾胃虛寒的人不宜飲生普洱。
一、喝生普洱茶的好處
1、補充微量元素：生普洱茶中含有豐富的微量元素，所以喝生普洱茶可以在一定程度上幫助機體補充需要的微量元素；
2、緩解油膩：由于生普洱茶獨特的口味，具有降脂成分，在進食油膩的食物后飲用可以緩解油膩的感覺，同時防止脂肪在腸道的吸收；
3、促進代謝：在喝普洱茶時可以使機體攝入水分，且生普洱茶中含有生物堿，具有一定的利尿作用，可以幫助機體排除代謝產(chǎn)物，有利于機體的物質(zhì)循環(huán)；
4、提神醒腦：生普洱茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有興奮神經(jīng)作用，如果在困倦的時候喝生普洱茶，能夠起到提神醒腦作用。
二、喝生普洱茶的壞處
1、刺激胃腸道：由于缺少部分制作工藝，生普洱茶中能夠?qū)ξ冈斐纱碳さ牟瓒喾拥任镔|(zhì)含量較高，所以不適合消化道炎癥、潰瘍等患者飲用，否則可能刺激消化道，加重病情；
2、影響睡眠：由于生普洱茶具有提神的作用，因此對于需要睡眠的人或者睡眠不佳的人而言，睡前喝生普洱茶可能會影響睡眠，甚至導致失眠；
3、影響消化吸收：生普洱茶中含有鞣酸，而飲用生普洱茶后攝入的鞣酸可能會影響其他物質(zhì)的吸收，比如影響藥物的吸收，影響食物中蛋白質(zhì)吸收。
另外，長期正確地喝生普洱茶能起到一定的輔助調(diào)節(jié)血脂和血壓的作用，但作用微弱，并不能代替藥物治療疾病。從中醫(yī)角度而言，生普洱茶性寒，所以不適合存在脾胃虛寒等情況的人群飲用，否則可能會造成腹瀉等不良反應。
寒冷的冬天人體總是慵慵懶懶，容易昏昏欲睡，不僅要多運動，促進血液循環(huán)，在飲食上也要多加注意，防止感冒的侵襲，可以多喝點老白茶修養(yǎng)身心，大有益處。
冬天喝老白茶的好處
1驅(qū) 寒 滋 養(yǎng)冬天煮一壺老白茶已經(jīng)漸漸成為了許多茶友的好習慣，裊裊茶香在空中飄散，更是一番唯美與浪漫，而在冬季，尤其是當下氣候處于濕冷狀態(tài)，人體長期處于這樣的環(huán)境當中，難免會遭受濕寒入侵體內(nèi)，溫和的老白茶是極佳的御寒、驅(qū)寒的飲品。
2遠 離 感 冒冬季是感冒多發(fā)的季節(jié)，而老白茶除了口感醇厚，還含有豐富的黃酮類物質(zhì)。有研究發(fā)現(xiàn)，黃酮類化合物能夠與細菌中的蛋白質(zhì)反應，凝結(jié)，從而達到讓病菌死亡的效果。由此，常喝老白茶，就能夠提前預防感冒。
3消 食 解 膩因為冬季天氣寒冷，一般情況下，人們在冬天都會衣著厚重，運動量明顯減少，而且食欲增強，進食油膩食品增多，如火鍋、麻辣燙等備受青睞，因此久而久之容易造成脂肪沉積，這個時候多飲白茶，可以祛油膩、清腸胃、助冬季養(yǎng)生。
4提 神 消 疲寒冷的冬季，許多人總是忍不住要開暖氣取暖，此時容易引起室內(nèi)干燥，而一杯老白茶不僅能夠去燥，而且茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟有促進的作用，能夠加快血液循環(huán)以利新陳代謝，達到消除疲勞的效果。
冬季喝老白茶的好處這么多
那么平常喝茶時要注意什么呢？
冬天喝老白茶需要注意哪些細節(jié)
1忌 喝 涼 茶冬天因為天氣寒冷的緣故，泡好的茶很容易快速變涼，在茶湯變涼之后就不要再喝了，尤其是腸胃不好的人，雖說老白茶比新茶溫和，但是也要注意，建議加熱后再喝。
2不喝隔夜茶放了一夜的茶湯，茶葉中的內(nèi)含物質(zhì)早就在漫長的茶與水交融的時間里過度析出，最直接的結(jié)果就是，導致茶湯滋味變得苦、澀，影響口感。且茶湯長期暴露在空氣中，湯里的營養(yǎng)物質(zhì)容易被氧化，慢慢流失，于冬季養(yǎng)生無益。
3不空腹喝茶冬天天氣寒冷，而身體需要溫補，老白茶溫和十分適宜冬季飲用，但是由于在冬季腸胃調(diào)節(jié)功能會比夏天弱，不大適宜空腹飲茶，容易引起腸胃不良反應，反而會加重腸胃負擔。
說起苦蕎茶多數(shù)人可能都會認為它是一種茶類，但實際上并不是這樣，他屬于一種可以泡水喝的食物，因為其營養(yǎng)價值高，并且具有可以解暑的作用，因此常被大家用作夏季的飲品，那么大家知道除了上面介紹的以外，苦蕎茶還有哪些作用嗎？
夏季天氣炎熱很多人都會出現(xiàn)沒有食欲的情況你，這時候就推薦大家一款苦蕎茶，對于這方面是很有幫助的。
苦蕎麥被稱為營養(yǎng)界的“五谷之王”，這是因為它具有很強的功效。它的外殼為黑色，內(nèi)部果實呈黃綠色，黑色補腎，黃色養(yǎng)脾，綠色又歸為青色，入肝。因此苦蕎茶對于肝病方面具有很好的作用。
苦蕎茶成分中含有大量的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)在應對急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等方面具有很好的療效，可以達到養(yǎng)肝護肝，達到疏泄清血毒、開竅明目的作用。
苦蕎外皮多為黃色，而黃色的食物可以養(yǎng)脾，在《本草綱目》中也有記載，蕎麥具有“實腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用。
苦蕎茶成分中還有豐富的膳食纖維，在促進胃腸蠕動和胃酸分解以及糞便的排出有很好的效果，因此它不僅可以養(yǎng)脾胃，同時還可以治療便秘。
夏季很多人都會出現(xiàn)苦夏的情況，如消化不良、沒胃口、食欲不振等情況，這時候喝上幾杯苦蕎茶就可以起到以促進脾胃運化、增強食欲的作用，因此適合夏季食欲不振的人群飲用。
上文中小編為大家介紹的苦蕎茶的作用都是適用于大家生活中較為常出現(xiàn)的問題，建議大家可以根據(jù)自己的實際情況適量的飲用。除了上面介紹到的幾點好處外，常喝苦蕎茶還可以幫助降三高，同時它也是減肥、美容養(yǎng)顏的佳品。
