俗話說，“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”。在每年處暑節(jié)氣結(jié)束后，白露茶開始采摘制作，秋茶嘗鮮正當(dāng)時(shí)。值此之“季”，你知道應(yīng)該如何飲茶對(duì)我們的身體才最有利嗎？
秋天喝哪些茶可以防秋燥呢？
一、防秋燥茶：菊花茶
菊花味甘苦，性微寒，具有祛風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎的作用。喝菊花茶對(duì)口干、火旺、眼澀、風(fēng)寒濕濕引起的四肢酸痛、麻木等疾病有一定療效。它可以治療感冒、風(fēng)熱、頭痛等。
由于季節(jié)特點(diǎn)，秋季天氣干燥，很多上班族，長時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易出現(xiàn)頭暈、眼睛干澀等癥狀，可以適喝點(diǎn)菊花茶。
二、防秋燥茶：山楂茶
山楂具有消食導(dǎo)滯、活血化瘀的作用。經(jīng)常飲用山楂茶可以降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。秋季食欲逐漸好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)喝點(diǎn)山楂茶。
三、防秋燥茶：普洱茶
許多證明普洱茶具有溶解油脂、調(diào)節(jié)新陳代謝、防輻射等多重功效。長期飲用普洱茶能降低膽固醇和甘油酯，有治療肥胖的作用；而喝普洱茶會(huì)引起血管舒張和血壓升高，它具有心率減慢、腦血流量減少等生理作用，對(duì)高血壓、腦動(dòng)脈硬化患者有較好的治療效果。
四、防秋燥茶：烏龍茶
烏龍茶性質(zhì)溫和，不熱不冷，最適合秋天喝。烏龍茶具有很強(qiáng)的殺菌抗癌作用。“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫大、口瘡等，而綠茶太冷，紅茶太熱，烏龍茶是最好的“平火”選擇。
五、防秋燥茶：桂花茶
桂花茶有著持久的香氣，茶清而明亮。飲用后具有通便養(yǎng)胃的功效，非常適合胃功能較弱的人食用。桂花茶可以清便，防止口臭。桂花具有溫寒、暖胃止痛、化痰化瘀的功效一定的效果。
六、防秋燥茶：黑米茶
黑米具有重要的藥用價(jià)值，黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健胃、明目活血、清肝腸、潤澤養(yǎng)精、補(bǔ)肺舒筋的功效。入藥可食，對(duì)頭暈、貧血、白發(fā)、腰膝無力、夜盲、耳鳴等癥狀特別有效。
七、玫瑰茶
玫瑰茶深受女性喜愛，不僅有香味，而且對(duì)女性有保健作用。玫瑰茶是美容養(yǎng)顏茶的一種，不僅能滋潤皮膚，還能緩解抑郁，促進(jìn)血液循環(huán)，改善月經(jīng)失調(diào)。秋季氣溫下降，天氣干燥，女性朋友可以多喝玫瑰茶滋補(bǔ)燥、養(yǎng)血暖胃，對(duì)女性健康非常有幫助。
總之，秋季養(yǎng)生喝茶，還是要結(jié)合自身體質(zhì)狀況和飲茶習(xí)慣，選擇合適的茶，盡量遵循宜淡不宜濃的原則，科學(xué)養(yǎng)生喝茶。
茶為藥用歷史悠久，簡單來講喝茶對(duì)腎的影響是以好的效果為主的。但凡事都有兩面性，所以，對(duì)喝茶的影響好壞也是因人而異的。下面我們就這一問題來說說喝茶對(duì)腎功能到底有何影響。
總的來說喝茶對(duì)腎好處多多
從茶的藥理性來講，喝茶對(duì)腎是有利的，不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對(duì)調(diào)節(jié)血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對(duì)有腎結(jié)石患者有排石作用。以下是喝茶的好處：
1、喝茶使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶力。
2、喝茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
3、喝茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊的形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓的發(fā)生。
4、飲茶有良好的減肥和美容效果。
5、喝茶能維持血液的正常酸堿平衡，茶葉的堿性物質(zhì)、黃嘌呤等生物堿，能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
6、喝茶有防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
什么情況下喝茶會(huì)傷腎？
1、邊喝茶邊喝酒會(huì)傷腎
單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習(xí)慣，那就有可能傷腎了。因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，而茶葉中的生物堿會(huì)有強(qiáng)烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會(huì)進(jìn)入腎臟，由于乙醛含有毒性，因此會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害進(jìn)而傷腎。
2、空腹喝茶傷腎
有人習(xí)慣早上剛起床就空腹茶喝，其實(shí)茶葉中含有大量的咖啡堿，對(duì)人體有很大的刺激和振奮作用，從而會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進(jìn)腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當(dāng)?shù)南群赛c(diǎn)白開水在喝茶。
3、喝過濃的茶傷腎
喝過濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對(duì)身體更有好處。
唐代《本草拾遺》指出：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”
可見，茶的藥效功能是很大的。所以只要日常適量喝茶，避免一些喝茶的誤區(qū)，喝茶還是有很大的好處的。
不同人群如何選茶
1、常用腦喝綠茶。據(jù)報(bào)道，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化。綠茶適用于經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)、或處于空氣污染嚴(yán)重環(huán)境中的工作人員，對(duì)這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護(hù)作用;適用于嗜煙酒者，有利于解煙毒、醒酒;適用于發(fā)育旺盛期的青年人;適用于腦力勞動(dòng)者，可提高大腦的敏捷程度，長時(shí)間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利于增強(qiáng)思維能力、判斷能力和記憶能力;適合于陰虛體質(zhì)的人群;適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時(shí)，以較淡味的茶湯為好。
2、常運(yùn)動(dòng)飲紅茶。紅茶性溫，適合于身體虛弱的人，也適用于運(yùn)動(dòng)人群、體力勞動(dòng)人群，飲用時(shí)可酌量加糖，既有利于增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦在臨盆前1—2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。
3、想減肥喝青茶。青茶(烏龍茶)具降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用于運(yùn)動(dòng)人群;適用于以葷食為主的人群，有助于消化;適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。
4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進(jìn)脂肪消化;也適用于減肥人群。在我國部分少數(shù)民族、邊陲地區(qū)，常習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類，與其飲食習(xí)慣有關(guān)。
5、心情差喝花茶。花茶適用于腦力勞動(dòng)過度的人，有助于解抑郁、提神;適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群;適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。
6、大便干喝決明子。決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用;習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20～30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
7、肝火旺喝菊花。很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時(shí)，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。
茶，我們都知道，有著很好的養(yǎng)生效果，所以，喝茶是一件很好的事情，但我們喝茶一定要講究方法，正確的喝茶方式能夠讓我們更加健康，反之，錯(cuò)誤的喝茶方式則會(huì)讓我們的身體受損，這一點(diǎn)一定要牢牢記住，才能更好的養(yǎng)生。
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茶為藥用歷史悠久，簡單來講喝茶對(duì)腎的影響是以好的效果為主的。但凡事都有兩面性，所以，對(duì)喝茶的影響好壞也是因人而異的。下面我們就這一問題來說說喝茶對(duì)腎功能到底有何影響。
總的來說喝茶對(duì)腎好處多多
從茶的藥理性來講，喝茶對(duì)腎是有利的，不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對(duì)調(diào)節(jié)血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對(duì)有腎結(jié)石患者有排石作用。以下是喝茶的好處：
1、喝茶使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶力。
2、喝茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
3、喝茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊的形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓的發(fā)生。
4、飲茶有良好的減肥和美容效果。
5、喝茶能維持血液的正常酸堿平衡，茶葉的堿性物質(zhì)、黃嘌呤等生物堿，能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。
6、喝茶有防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。
什么情況下喝茶會(huì)傷腎？
1、邊喝茶邊喝酒會(huì)傷腎
單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習(xí)慣，那就有可能傷腎了。因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，而茶葉中的生物堿會(huì)有強(qiáng)烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會(huì)進(jìn)入腎臟，由于乙醛含有毒性，因此會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害進(jìn)而傷腎。
2、空腹喝茶傷腎
有人習(xí)慣早上剛起床就空腹茶喝，其實(shí)茶葉中含有大量的咖啡堿，對(duì)人體有很大的刺激和振奮作用，從而會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進(jìn)腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當(dāng)?shù)南群赛c(diǎn)白開水在喝茶。
3、喝過濃的茶傷腎
喝過濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對(duì)身體更有好處。
唐代《本草拾遺》指出：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥?！?/span>
可見，茶的藥效功能是很大的。所以只要日常適量喝茶，避免一些喝茶的誤區(qū)，喝茶還是有很大的好處的。
不同人群如何選茶
1、常用腦喝綠茶。據(jù)報(bào)道，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化。綠茶適用于經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)、或處于空氣污染嚴(yán)重環(huán)境中的工作人員，對(duì)這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護(hù)作用;適用于嗜煙酒者，有利于解煙毒、醒酒;適用于發(fā)育旺盛期的青年人;適用于腦力勞動(dòng)者，可提高大腦的敏捷程度，長時(shí)間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利于增強(qiáng)思維能力、判斷能力和記憶能力;適合于陰虛體質(zhì)的人群;適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時(shí)，以較淡味的茶湯為好。
2、常運(yùn)動(dòng)飲紅茶。紅茶性溫，適合于身體虛弱的人，也適用于運(yùn)動(dòng)人群、體力勞動(dòng)人群，飲用時(shí)可酌量加糖，既有利于增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦在臨盆前1—2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。
3、想減肥喝青茶。青茶(烏龍茶)具降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用于運(yùn)動(dòng)人群;適用于以葷食為主的人群，有助于消化;適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。
4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進(jìn)脂肪消化;也適用于減肥人群。在我國部分少數(shù)民族、邊陲地區(qū)，常習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類，與其飲食習(xí)慣有關(guān)。
5、心情差喝花茶。花茶適用于腦力勞動(dòng)過度的人，有助于解抑郁、提神;適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群;適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。
6、大便干喝決明子。決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用;習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20～30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
7、肝火旺喝菊花。很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時(shí)，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。
茶，我們都知道，有著很好的養(yǎng)生效果，所以，喝茶是一件很好的事情，但我們喝茶一定要講究方法，正確的喝茶方式能夠讓我們更加健康，反之，錯(cuò)誤的喝茶方式則會(huì)讓我們的身體受損，這一點(diǎn)一定要牢牢記住，才能更好的養(yǎng)生。
