茶是中國的傳統(tǒng)飲品，和茶葉不能說每個中國人都喝，但是也差不多。喝茶有人是為了養(yǎng)生，而有些人是為了趕時髦，還有一些人是為了解渴。茶葉的種類很多，首先說一些自己比較了解的，比如紅茶。紅茶包括：正山小種、日照紅茶、 祁紅、昭平紅、霍紅、滇紅、越紅、泉城紅、泉城綠、蘇紅、川紅、英紅、東江楚云仙紅茶等。
紅茶適合什么人喝？有什么功效和作用呢？
紅茶的功效：幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶含有多種營養(yǎng)成分，如多種水溶性維生素，富含微量元素鉀，錳，還含有黃酮類化合物。沖泡后紅茶中70％的鉀溶于茶，鉀可以增強心臟血液循環(huán)的作用。紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。
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紅茶性質(zhì)溫和，口感醇厚。每天喝紅茶對你的健康有害嗎？事實上，每天喝不太多也不錯，但也有很多好處，特別是在冬季最適合飲用紅茶。
什么樣的人適合喝紅茶？
紅茶是中國的名稱，屬于整個發(fā)酵茶，富含茶黃素，茶紅素，咖啡因，胡蘿卜素，維生素等成分，具有良好的清爽力竭，生津清熱，利尿，保胃，放松等功效。血管，適合疲勞，尿路梗阻，胃部不適，心臟病等人飲用。
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不適宜喝紅茶的人：
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1、患有結(jié)石和癌癥的患者。石病患者一般不允許喝紅茶?；加胸氀袼ト鹾褪叩娜?。紅茶的清爽作用會使失眠的癥狀加重。
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2、通常情緒敏感或敏感，睡眠不佳且虛弱的人。因為紅茶有很好的提神效果。胃熱的人。因為紅茶是溫茶，它起到了溫暖胃的作用。
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3、舌厚，口臭，易痤瘡，眼睛發(fā)紅。紅茶是“熱”，害怕生氣的人不應(yīng)該喝紅茶。月經(jīng)期婦女，因為月經(jīng)期間會在體內(nèi)消耗大量的鐵，紅茶中的鞣酸會阻礙人體對食物中鐵的吸收。
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4、服藥的人，紅茶會破壞功效。哺乳期婦女，因為紅茶中的鞣酸會影響乳房的血液循環(huán)，它會抑制乳汁的分泌，影響母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。
5、更年期婦女，因為紅茶中的茶多酚可能在更年期心跳加快，睡眠質(zhì)量差。孕婦，因為紅茶中的咖啡因會增加孕婦的心臟和腎臟負荷，會引起孕婦的不適。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。紅茶雖好，哪喝紅茶的副作用有哪些?
喝紅茶的副作用
1、原因失眠
紅茶可以提神，但對于身體虛弱的人的精神，人的睡眠質(zhì)量差不適合喝紅茶，它會加重失眠。
2、阻礙消化
不要喝茶空腹喝，空腹喝妨礙消化，嚴重的話會損傷脾胃，你可以選擇飯后飲用。
3、缺鐵性貧血
有茶葉的鞣酸物質(zhì)，可影響人體對鐵的吸收的食物，如果是月經(jīng)女士們，飲用后，可能會引起缺鐵性貧血癥狀的物質(zhì)。
喝紅茶的禁忌人群
1、服藥不適合喝茶
任何類型的茶(包括茶包括)含有豐富的生物成分，并抑制藥物的療效在分解中發(fā)揮作用。為了確保藥物的療效能發(fā)揮正常，它建議吃藥這樣的人不要喝濃茶，以免影響身體的恢復(fù)。
2、有精神衰弱不適合喝茶
紅茶中含有一定量的咖啡因，這些成分能刺激大腦皮層興奮神經(jīng)中樞，在鼓勵的精神發(fā)揮作用。的精神，經(jīng)常失眠，入睡困難或大情緒波動衰弱的癥狀。如果你喝紅茶，容易加重癥狀。所以，這類人群不適合飲用紅茶。
3、不適合孕婦喝紅茶
我們知道，紅茶中含有對人體咖啡因成分，具有一定的刺激作用。孕婦屬于特殊人群，飲食需要特別注意。對于有刺激對身體的影響，應(yīng)該避免一些食物，以免影響孕婦的健康，從而不利于胎兒的健康成長。因此，孕婦也不宜飲用紅茶。
4、哺乳期婦女不宜喝紅茶
每天哺乳期婦女應(yīng)母乳喂養(yǎng)的寶寶，有很多禁忌的飲食。因為茶葉中含有咖啡因，單寧酸等。，可能會影響乳汁的分泌在哺乳期婦女。因此，我們建議哺乳期婦女最好避免飲用茶。
5、熱上火的人不宜喝紅茶
過熱的身體，上火，容易引發(fā)痤瘡，口臭，便秘等癥狀，這樣的人應(yīng)該避免在飲食上多吃富含熱量的食物。紅茶是溫性茶，熱對某些人生氣時，最好不要喝，以免加重上火癥狀。
紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘茫叙B(yǎng)胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
小青柑有什么功效作用呢？茶優(yōu)選查閱資料，發(fā)現(xiàn)小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌,能夠使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚、清熱解火、滋陰養(yǎng)顏,對女性朋友作用明顯。同時它能減少疲勞,而且沖泡方便,工作之余用隨手一泡就能緩解長時間連續(xù)工作的疲憊感。因此特別適宜愛美的女性和上班族飲用。
長期喝小青柑普洱茶的好處
1、緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
長期喝小青柑普洱茶的好處
2、醒腦提神,美白肌膚
小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚.、清熱解火、滋陰養(yǎng)顏。對女性朋友作用明顯。與清茶一同喝可以提神減少疲勞的功效。
3、抗真菌作用
因為小青柑含有桔皮素成分，而桔皮素具有抗真菌作用。體外可抑制亞性腫瘤細胞增殖，可抑制嗜堿性細胞組胺釋放。對于平滑肌的收縮亦有抑制作用。
長期喝小青柑普洱茶的好處
4、抗病毒作用
柑橘類植物普遍含有檸檬苦素，而新會小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。
5、緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
長期喝小青柑普洱茶的好處
6、促進新陳代謝
川陳皮素有抗血細胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗膽堿酯酶和抗癲癇作用，是碳水化合物代謝促進劑，而小青柑果皮中便含有川陳皮素。
7、降脂減肥
國外研究發(fā)現(xiàn)辛弗林主要作用為氧化脂肪、減肥。因此，辛弗林常用為減肥藥物中的有效成分。
長期喝小青柑普洱茶的好處
8、改善記憶障礙
適用于良性記憶障礙，可顯著改善AD患者認知功能、行為和心境障礙。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病引起的記憶障礙亦有改善作用。
什么人不適宜喝小青柑？
胃病發(fā)作的人：
普洱茶中含有較多的咖啡因，對于胃酸過多，或胃潰瘍的人來說，胃病發(fā)作時喝茶會沖淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重潰瘍病情。即使是輕度腸胃不好、胃虛或寒涼時，早上也要忌空腹飲茶，以免影響腸胃功能，妨礙維他命B2和鐵質(zhì)的吸引，引致胃痛；亦會增加腎機能的負荷，應(yīng)該先吃東西再飲。
便秘的人：
人吃的大部分食物纖維太過精細，并且含有大量添加劑成分，不利于人體消化和吸收，常常容易導(dǎo)致便秘。而此時，茶葉中的茶多酚也會讓大便變得更加干結(jié)，尤其是紅茶，本身性暖，易上火，對于胃火強的人來說，清水才是治便秘的良方。
失眠的人：
睡前飲普洱茶要適度睡前2小時最好不要飲用普洱茶(生茶)，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶。而小青柑就屬于普洱熟茶。
兒童禁止飲茶：
孩子正處于骨骼生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，而茶葉中的生物堿物質(zhì)會破壞鈣物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致兒童骨骼發(fā)育不良，矮小瘦弱。茶中鞣酸與腸胃中的鐵質(zhì)化合，變成不溶解的物質(zhì)，致使孩子缺乏鐵和貧血。家長切記不要亂給小孩子喝茶，給小孩喝茶時要謹慎和適當(dāng)。
孕婦、哺乳產(chǎn)婦或經(jīng)期的女性禁飲茶：
茶優(yōu)選認為，孕婦不宜多喝普洱茶，因其有可能會抑制小兒發(fā)育，處于經(jīng)期的女士們不適合喝普洱茶，經(jīng)期缺鐵，多喝普洱茶會造成身體鐵元素?zé)o法吸收;哺乳期的產(chǎn)婦不宜飲茶，濃茶更會妨礙母乳的分泌，不可不慎。
腎機能不好或腎虧者不宜飲過多的茶：
尤其是晚飯后和入睡前。即使是正常人，這段期間多飲茶，會境加夜尿，影響安睡，有些人甚至?xí)?。茶堿本身有很強的利尿作用。老人家和休弱者夜間更不應(yīng)飲濃茶。
不宜與藥同喝：
吃藥前后應(yīng)盡量避免喝茶，兩者最好間隔兩小時。因為茶葉中的鞣酸、茶多酚等可與某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而影響藥物吸收。
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