紅茶夏天通常是能喝的，特別是脾胃虛弱的人群，更適合喝紅茶。紅茶屬于一種發(fā)酵茶，其中含有大量的咖啡因、茶堿能夠提高神經(jīng)中樞的興奮度，夏天適當?shù)睾燃t茶，能夠改善犯困的情況，而提高工作效率。
夏天怎么喝紅茶
1.紅茶奶茶
這種喝法在英式下午茶中較為常見，因其口感滋味濃郁絲滑，紅茶的淡淡花香、果蜜香等香氣與奶香和諧交融，飲之溫潤醇和，健康低脂，還省錢，因此受到很多茶友，特別是女性茶友的喜愛。
2.檸檬味冰紅茶
若是夏季怕喝紅茶上火，可適當飲用一些紅茶類的調飲茶。茶友們可先用85℃左右的水溫將紅茶泡開，正常出湯后，在茶湯里擠入適量檸檬汁，并加入一些冰塊。一口茶香，一口冰爽，這味道是專屬夏天的清涼。
3.紅茶味茶凍
茶友們可先將紅茶沖泡完之后濾掉茶渣，再在茶湯里加入“果凍粉”并將其攪拌均勻，待放涼冷卻后切成小塊即可飲用，另外還可根據(jù)個人喜好，在茶凍里加入一些如西瓜、荔枝等夏季時令水果。
不僅玲瓏剔透，色澤誘人，而且吃起來口感清新。紅茶味的果凍，QQ彈彈，是連大朋友都愛的夏季飲茶法。
4.玫瑰紅茶
“花式”調飲玫瑰紅茶，兩種都屬于溫性物質，可按照“花茶比”1：2的比例進行沖泡。精致愜意，悅享悠閑下午茶的同時，又能夠借助飲茶提神解乏，溫養(yǎng)脾胃，美容養(yǎng)顏。
夏天喝紅茶的好處
1、消除疲勞
夏天喝紅茶有消除疲勞的好處，從而能夠有效幫助人們緩解身體的疲乏。因為夏天人們運動量加大，飲用紅茶可以松弛神經(jīng)，消除疲勞。紅茶還有怡人香氣，也能讓緊繃的神經(jīng)得到放松。
2、提神
夏天喝紅茶有提神的好處，從而能夠有效使得人們恢復精神和體力。因為紅茶中含有咖啡因成分，咖啡因能刺激肌肉釋放能量，刺激大腦中樞神經(jīng)，使人快速恢復體力，起到解困提神的效果。
3、降血壓
夏天喝紅茶有降血壓的好處，從而能夠有效預防高血壓疾病。因為紅茶中的單寧酸成分含量很高，具有降壓和穩(wěn)定血壓的作用。夏天適量飲用紅茶，可使血壓穩(wěn)定，達到預防中風的目的。
4、預防感冒
夏天喝紅茶有預防感冒的好處，從而能夠有效避免流感對人們的侵襲。因為紅茶中含有抑菌成分，可有效防止流行性感冒的病毒傳染與繁殖。經(jīng)常飲用紅茶或用紅茶漱口，能起到預防感冒的作用。
5、減肥
夏天喝紅茶有減肥的好處，對于肥胖人士來說是個理想的飲品。因為紅茶中的咖啡因有促進脂肪燃燒的作用，能加速脂肪分解。夏天喝紅茶還能提升水分代謝，促進多余水分和廢物的排出，達到減肥功效。
6、保護牙齒
夏天喝紅茶有保護牙齒的好處，從而能夠有效維護牙齒的健康。因為經(jīng)實驗證明，紅茶中的氟成分，有抑制蛀牙形成的功效。所以吃完甜食，不妨來杯紅茶，可以起到保護牙齒的作用。
7、利尿排毒
夏天喝紅茶有利尿排毒的好處，從而能夠使得體內的毒素得到有效排解。因為夏天喝紅茶有利水功效，可刮腸通泄，加速身體的新陳代謝，促進體內廢物排出，起到通便排毒的作用。
喝茶的好處多多，不過要知道，不同季節(jié)應該喝不同的茶。秋季后天氣漸涼，喝紅茶再合適不過。紅茶性質溫熱，此時喝紅茶養(yǎng)生好處更是多多，如果搭配得好，不僅增添了美味，更帶來了加倍的健康！
秋天喝紅茶的好處
喝紅茶除了有抗衰老、預防骨質疏松、加速血液循環(huán)、護心臟、消除疲勞、預防癌癥的功效外，初秋飲用更是最適宜不過了！
1、提高抵抗力
秋天到來，人體生理功能減退，陽氣也逐漸減弱，對能量與營養(yǎng)要求滿滿提高，在這樣的時節(jié)泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。
2、養(yǎng)胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。
紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。
3、助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。
4、預防感冒
秋天天氣漸涼，人體抵抗力下降，一些體質差的朋友，特別容易感冒，此時喝紅茶，能增強人體的對于季候變化的適應能力，而且紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預防蛀牙與食物中毒。此外，紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質和糖，常飲用有預防流感的作用，由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
紅茶這樣搭配健康加倍！
1、薰衣草紅茶：抗焦慮、明目
這款茶做主要的作用是：抗焦慮、提神、明目。兩種物質的結合，是提神與抗焦慮的組合，特別適合節(jié)奏緊張，壓力大的上班族 。
薰衣草的香味令人安神、緩解調節(jié)神經(jīng)，濃香使人愉悅，并具有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、預防惡心暈眩、緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛的作用。沙啞失聲時飲用也有神奇的功效。
做法：將用紗布包好的紅茶茶包和薰衣草放入壺中用500毫升的沸水沖泡，5分鐘后濾出茶渣，飲用時加入蜂蜜攪拌均勻即可。
2、大棗紅茶：補血，強健脾胃
女性在月經(jīng)期喝棗紅茶，可補血強身。而紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟有益，也可減輕因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。兩者結合補血功效更好。產(chǎn)后婦女飲用大棗紅茶，除了起補血養(yǎng)顏作用，還可減少煩躁與抑郁。
做法：將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。再把茶葉過濾掉掉，飲煮好的茶汁即可。
3、檸檬紅茶：健胃、解毒
檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道，茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。有健胃整腸幫助消化的作用，很適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，活化細胞等。檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。易發(fā)粉刺年輕人，可使臉部光潔，堅持食用還能消除粉刺。
做法：先把紅茶泡好，再加點檸檬片或檸檬汁進去就可以了。
4、玫瑰紅茶：美容養(yǎng)顏
玫瑰紅茶口感醇和，具有養(yǎng)顏美容、促進體內毒素排出、有益于心臟，抗皺、降血脂、舒張血管的功效。此茶不但可以促進血液循環(huán)、補氣血，使人面色紅潤、皮膚充滿活力外，還可以令人情緒平和。玫瑰紅茶，集合了玫瑰與紅茶的優(yōu)點，更是有柔肝醒胃、消除口臭的功能。茶雖好，但要注意，玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過多飲用。
做法：先用開水燙茶杯（150ML），放入3g紅茶，注入90度的開水，泡半分鐘；放入玫瑰花2g（約6朵），扣上蓋子，悶3分鐘后即可飲用。如有需要，可放入果糖調味。
5、蘋果紅茶：調節(jié)血糖、護心臟
蘋果紅茶有養(yǎng)顏美容、促進腸胃消化、預防心腦血管疾病、預防癌癥 、改善肺功能?、促進體內毒素排出的作用。蘋果中的可溶性纖維，可調節(jié)機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。此茶還有益于心臟，可以抗皺，具有降血脂、舒張血管的功效。
做法：蘋果加入清水煮沸，轉中小火煮上幾分鐘，再加入紅茶就可以了。
6、山楂紅茶：降膽固醇、防治冠心病
山楂紅茶具有健脾、理氣、開胃之效。適于脾胃不和引起的食欲不振、消化不良者飲用。它最突出的功效就是健胃，消積，特別是幫助消化過食肉類引起的不適。據(jù)現(xiàn)代研究，山楂可以降低血清膽固醇、降血脂、增加冠脈血流量及心肌血流量，可防治冠心病、高脂血癥及動脈粥樣硬化等癥。
做法：將鮮山楂洗凈去籽切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡即可。
7、枸杞紅茶：補腎明目、抗衰老
這款茶有補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，并且可以有效地降血脂，改善視力模糊癥狀，幫助延緩衰老。有助于血管暢通、預防心肌梗塞?？拱┓腊?、抑菌抗病毒、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏瘦身的功效更是明顯。
做法：將枸杞洗凈，與紅茶放入壺中，用五百毫升沸水沖泡即可。
8、生姜紅茶：滋陰壯陽、健康減肥
生姜可迅速提高人體新陳代謝、消耗體內熱量，從而達到減肥的效果。除此之外，生姜還能助于排便，改善手腳冰冷的癥狀。而紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，并能幫助排除身體多余水份，改善水腫。當2種物質巧妙搭配在一起時候，紅茶就變成了催化劑，將姜的種種性能完完全全的釋放出來，使其預防感冒、振奮精神、健康減肥、滋陰壯陽的效果更好。
做法：先把洗過的生姜切成薄片或者細絲備用，再用85度左右的開水泡一杯紅茶，最后把切好的生姜放進去，燜片刻便可。
日常生活中，養(yǎng)生的方式有很多，而飲茶就是其中一種比較好的方式，而且不同的養(yǎng)生茶飲有著不同的作用和效果，綠茶是比較常見的，而且其營養(yǎng)價值高，對于調理體質來說有好處。不過，喝茶也要講究飲用時間，那么早上喝綠茶對身體好嗎？
一、早上喝綠茶對身體好嗎？
早上喝綠茶可以提神。
想要喝綠茶達到良好的養(yǎng)生效果，喝對時間很重要，至于早上喝的話，其實不是最佳時間，但是早上喝綠茶能提神，特別是上班族，但必須在早飯半個小時后喝綠茶才好，綠茶在早上不能空腹食用，最好在午飯或者是早飯一個小時后飲用比較好。
二、綠茶什么時候喝最好？
據(jù)科學研究顯示，午后可能是一天中喝綠茶的最佳時間段。
早上喝綠茶不是最佳的時間，那么一天中最佳的時間是什么時候呢？據(jù)科學研究顯示，喝綠茶的時間可能是午后為最佳。通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，而綠茶性寒涼，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，還可利水去濁，令排尿順暢。
在午后時間喝茶的話，其實比任何時間段喝都來得更好些。其對人體能起到調理的作用，補充養(yǎng)分的同時，還能增強身體的抵抗力。對于有三高疾病的人群來說，堅持飲用綠茶，午后飲用，對于降低血壓、降低血糖有一定的好處。而且綠茶中含有的咖啡堿，具有提神醒腦的作用，還能有消除困意的作用，對于排毒有一定的好處。
三、早上喝什么茶好？
早上適宜喝紅茶。
對于早上這個時間段來說，喝綠茶并不是最佳的選擇，那么其實最好的選擇，喝紅茶是更適宜的。因為人在經(jīng)過一夜休息之后，身體處于相對靜止的狀態(tài)，早上起來可以適量喝些紅茶，紅茶性溫，可以幫助促進血液循環(huán)，同時還能祛除體內寒氣，保證大腦供血充足。
早上飲用紅茶還是非常不錯的，在飲用之時也可以在紅茶中加入適量牛奶，需要注意的是紅茶不能空腹飲用，因為其含有的咖啡因，對腸胃有刺激的作用，所以不能空腹飲用。此外，如果過量飲用的話，會導致頭暈眼花的情況出現(xiàn)，對健康不利。因此，也不能飲用過量的紅茶。
四、什么季節(jié)喝綠茶最合適？
夏天喝綠茶是最為合適的。
夏天天氣炎熱，氣溫非常的高，出汗多，人體所消耗的能量是比較多的，往往會因為能量消耗過大，而出現(xiàn)全身乏力、精神不振等問題；而綠茶屬于是未發(fā)酵茶，性寒涼，中醫(yī)上“寒可清熱”，因此，夏天喝綠茶的話，可以達到清熱去火、生津止渴、消食化痰的功效，并且對于口腔、胃潰瘍都有加速愈合的作用。
五、常喝綠茶有什么好處？
1、降脂減肥
綠茶中所含的多種氨基酸物質、維生素，有很好的降脂減肥的作用；在飯后喝杯綠茶的話，可以起到很好的潤腸功效，并且可以促進食物的消化，對于有積食、減肥的人群來說，綠茶是非常不錯的飯后飲料。
2、抗輻射
對于長期面對電腦的上班族來說，電腦輻射很大，對身體健康是有危害的，而常喝些綠茶的話，對于上班族來說，有很好的抵抗輻射的作用，并且對于其他疾病也有很好的抑制作用。
3、殺菌消炎
綠茶中所含的物質，對我們人體細菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很強的收斂作用，對于病毒有明顯的抑制、滅菌的作用；夏天飲用的話，不僅僅可以止渴，而且還可以起到滅菌的保護作用。
4、抵抗衰老
綠茶中所富含的茶多酚、維生素，有很強的抗氧化作用，可以幫助清除人體內多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比維生素要強，可以起到很好的抗衰老作用。
5、保護心臟
綠茶的養(yǎng)生保健功效作用是非常好的，經(jīng)常飲用些綠茶的話，可有助于降低因心臟病所導致的死亡危險，并且還可有達到降血脂、降血壓的作用，進一步的減少對心臟的負擔。
