黑茶經(jīng)過(guò)陳化轉(zhuǎn)化，里面所產(chǎn)生的豐富茶多糖物質(zhì)，是降低血糖的主要成分。沖泡后，茶湯主要成分是茶黃素、茶紅素，這些物質(zhì)有殺菌消炎的作用，它的利尿功效是咖啡堿來(lái)促進(jìn)腎臟產(chǎn)生尿液，它的作用是既可以利尿，還可以醒酒。
1、黑茶里面的茶堿等黃銅類(lèi)物質(zhì)，可以抑制腎小管的再吸收，可以促使尿中的鈉與氯離子含量增多。同時(shí),它們又因能興奮血管運(yùn)動(dòng)中樞,直接舒張腎血管,增加腎血流量,從而增加了腎小球的濾過(guò)率。這些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
2、黑茶可以控制高血糖、肥胖癥、糖尿病，并且通過(guò)黑茶的茶多糖、茶黃素等成分來(lái)分解脂肪，起到降低膽固醇的作用，可以控制血糖來(lái)達(dá)到降低尿酸的效果。
3、脂肪可以減少尿酸的排泄，所以高脂肪也是造成尿酸高的其中罪魁禍?zhǔn)字?。黑茶里面的益生菌物質(zhì)可以抑制腸胃對(duì)脂肪的吸收，既可以減肥，還可以抑制脂肪吸收，可以降低脂肪，減少尿酸的排泄，有效的去控制尿酸。
也就是說(shuō)，喝黑茶可以預(yù)防尿酸高，可以抑制身體對(duì)脂肪的吸收，可以有效的控制尿酸高。所以是一款適合尿酸高人群飲用的健康好茶。
黑茶一天喝多少?
一般來(lái)說(shuō)，作為一個(gè)健康的成年人的話(huà)，一天飲用黑茶的量在12克左右是最好的，分3-4次去沖泡。
如果平時(shí)勞動(dòng)力比較大，喜歡吃肉、經(jīng)常抽煙、經(jīng)常喝酒的話(huà)，可以把每天喝黑茶的飲用量增至20——25克。
對(duì)于孕婦、神經(jīng)衰弱、兒童、心臟疾病人群，不適合過(guò)量喝黑茶，應(yīng)該每天控制在10克以?xún)?nèi)。
其實(shí)每個(gè)人的身體情況都不一樣，吸收也不一樣，所以大家在喝黑茶的時(shí)候每天具體的喝多少，可以自己選擇。
減肥作為一個(gè)女孩子的終極使命，無(wú)論是在什么時(shí)候都是她們所關(guān)心的問(wèn)題。我們知道減肥的要訣是減少碳水以及高熱量食物的攝入，并且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從而造成熱量缺口，達(dá)到減肥的目的。
點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個(gè)字）編輯
喝茶能減肥？
有人就提出“喝普洱茶能夠減肥”“喝黑茶能夠減肥”“喝綠茶能夠減肥”等等，他們給出的理由就是清理腸胃，刮油減肥效果好這些。
點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個(gè)字）編輯
“網(wǎng)傳”喝茶能減肥？
小喜年又從網(wǎng)上找到一些茶能夠減肥的文章，得出一些結(jié)論:因?yàn)椴枘軌蛴行У慕档脱?、血壓、降低血管硬化，且可以促進(jìn)身體新陳代謝，所以能達(dá)到減肥的效果。
點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個(gè)字）編輯
怎么喝茶能減肥？
有些人喜歡在飯前、飯后喝茶，稱(chēng)其能夠有助于減肥。之所以這么說(shuō)是因?yàn)槟軌蚱鸬健肮斡汀钡男Ч?，也就是喝茶之后能夠產(chǎn)生饑餓感。其實(shí)這只是喝茶以后攝入茶多酚，刺激人體產(chǎn)生額外的胃酸促進(jìn)消化，從而造成所謂的“刮油”。
點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個(gè)字）編輯
飯前飯后喝茶除了能夠分泌過(guò)多胃酸促進(jìn)消化，實(shí)則對(duì)減肥并無(wú)太大幫助，反而有可能攝取更多的食物哦。
喝茶到底能不能減肥？
不能單純的說(shuō)喝茶能夠減肥，每個(gè)人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也是千差萬(wàn)別，因此茶是否具有減肥的功效也不能一概而論，減肥的目的是為了自身的健康，而不是道聽(tīng)途說(shuō)的規(guī)劃自己的健康計(jì)劃。
點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個(gè)字）編輯
總體來(lái)說(shuō)喝茶是有益健康，但是如果天天胡吃海喝之后，單純靠喝茶就能夠減肥的話(huà)，那這個(gè)世界就沒(méi)有胖子的存在。小喜年的建議是想要減肥還是在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，喝茶只是輔助。
點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個(gè)字）編輯
關(guān)注小喜年，帶你了解更多茶知識(shí)。我們的臻藏級(jí)普洱茶已在各大平臺(tái)上線(xiàn)，歡迎前來(lái)圍觀(guān)，如果有其它想要了解的茶知識(shí)，也期待你在評(píng)論區(qū)留言哦~
本文為原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須注明。（部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）
喝茶養(yǎng)生是現(xiàn)在最流行的保健方式，適量地喝茶對(duì)人體是非常有好處的。平常許多愛(ài)茶人士很喜歡喝黑茶，那么，黑茶適合女性喝嗎？女性喝黑茶好嗎？
女性喝黑茶好嗎？
愛(ài)美是女性的天性，都說(shuō)喝茶能美容養(yǎng)顏，并且還養(yǎng)生保健減脂肪。所以，現(xiàn)在茶是越來(lái)越受歡迎了，但是，不同的茶種類(lèi)對(duì)人體的功效作用也是不同的。那么黑茶的功效作用對(duì)女性好嗎？女性喝黑茶好嗎？
許多茶種類(lèi)中都有著豐富的茶多酚及氨基酸物質(zhì)，有著天然的抗氧化作用。茶多酚是清除自由基能力最強(qiáng)的，這也是預(yù)防女性延緩衰老的重要之處。茶多酚還能抗氧化，抑制自由基的形成，抗老效果非常的好哦！
就好比如，黑茶中的功效也是同樣的，所以，女性喝黑茶是非常好的。不僅能降脂減肥，還能抗衰老美容保健且養(yǎng)生哦！女性喝黑茶能美白改善膚色，為肌膚深層排毒，還能瘦身美體降脂減肥及抗衰老。不僅僅只是女性，男性及中老年人，都可以多喝黑茶哦！
女性喝黑茶需要注意的事項(xiàng)
1.女性喝黑茶建議在飯后三十分鐘后飲用，那個(gè)時(shí)間喝黑茶能解膩去脂，并且還能調(diào)理腸胃。如果需要飯前喝，最好是飯前一個(gè)小時(shí)左右喝黑茶，能增加飽腹感從而減少食物的攝取。但是，如果飯前喝完黑茶，又感覺(jué)太餓的話(huà)，這樣就成了增肥了，那么飯前喝黑茶不適合你！
2.不要飯后馬上喝黑茶，否則可能會(huì)沖淡胃液，影響腸道功能。黑茶最適合飯后飲用，建議一天飲用1000毫升（相當(dāng)于兩瓶礦泉水）的飲用量。
3.雖然女性喝黑茶對(duì)身體很有好處，但同時(shí)在特殊時(shí)期也要注意不要喝黑茶。女性在經(jīng)期，哺乳期，孕期等特殊時(shí)期，不適合喝黑茶哦。如果平常睡眠質(zhì)量不好，也要避免睡前喝茶。
哪些人不適合喝黑茶
1.營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)瘦弱，缺乏蛋白質(zhì)等人群
上面有提到女性特殊時(shí)期不能喝黑茶；而營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)瘦弱及缺乏蛋白質(zhì)的人也是不宜喝黑茶的。因?yàn)楹诓栌兄軓?qiáng)的分解脂肪作用，如果你本來(lái)就缺乏營(yíng)養(yǎng)又太瘦，喝黑茶只會(huì)更加重這些情況。
2.素食者
素食者不吃肉，體內(nèi)容易缺乏維生素B，和鈣及鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。黑茶會(huì)阻礙人體對(duì)這些物質(zhì)的吸收，所以喝黑茶是最適合減肥的。
3.貧血，特殊疾病者
黑茶中的鞣酸物質(zhì)和鐵結(jié)合會(huì)形成不溶性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法吸收鐵，貧血的朋友不宜喝黑茶。低血糖的朋友也一樣，因?yàn)楹诓钑?huì)降低人體血糖，血糖本來(lái)就低的就不能喝黑茶了哦~
結(jié)語(yǔ)：總的來(lái)說(shuō)，女性喝黑茶是很好的，只要注意一些禁忌合理飲茶就很好啦！
