????很多人都想試試黑茶的滋味，可是面對面目繁多的黑茶，不知道怎么去選擇黑茶，導(dǎo)致對黑茶有誤解，現(xiàn)在就談?wù)劤鹾群诓璧呐笥研枰⒁獾囊恍﹩栴}：
一、第一次喝黑茶，建議選擇二至三年的手筑茯磚茶，或者五年以上的黑磚茶。
這二款風(fēng)格不一樣，手筑茯磚茶是全手工茶，有"金花"，喝起來有明顯的菌花香；黑磚茶是沒有金花的，滋味卻是十分的醇和，甘甜爽口。
二、要喝就喝正規(guī)企業(yè)的品牌茶。
目前的安化生產(chǎn)黑茶的廠家很多，甚至有許多茶農(nóng)自己在家做茶，質(zhì)量差別巨大，特別是部分沒有品牌的農(nóng)家茶和有些小廠生產(chǎn)的茶，雖然他們的價格特別低，但是工藝上得不到保證，衛(wèi)生也存在很多潛在問題，這樣的茶喝了下去，對身體是只有壞處沒有好處的。
建議：千萬不要因為圖便宜買沒有品牌、沒有通過SC認(rèn)證、沒有生產(chǎn)日期的茶！
三、不是所有的黑茶都有金花的。
金花一般出現(xiàn)在茯磚茶中，如果你想看金花喝金花茶的話，建議你買茯磚茶。不同年代的茯磚茶的“金花”色澤是不斷變化的：剛出烘的新茯茶，磚身內(nèi)生長大量的金黃色的顆粒，隨著陳放年代的延長，金花逐步蔞縮變白，有些年代久遠(yuǎn)的茯茶已看不到金花，只是隱約可見白色的斑點。因此，新茶“金花”茂盛而有些老花“金花”較少甚至看不到。
四、決定黑茶的品質(zhì)是什么：原料、工藝、時間。
判斷黑茶品質(zhì)的好壞，最終是需要從這三個方面來判斷的：原料是基礎(chǔ)，工藝是關(guān)鍵，而時間絕對會讓黑茶的品質(zhì)升華。其他判斷黑茶的標(biāo)準(zhǔn)都是浮云。比如說金花的好壞其實就是工藝決定的。千萬不要因為喝了一款劣質(zhì)的黑茶，就全面否定真正的質(zhì)量好的黑茶。
第一次喝黑茶的朋友一定要選擇原料、口感制作工藝好的黑茶。選擇有質(zhì)量保證的產(chǎn)品。這樣會給您帶來很好的品茶體驗，同時也是健康飲茶首選。
(資料來源：茶語白沙溪，內(nèi)容略有改動）
黑茶茶性溫和，對身體的刺激性小，適宜大眾人群飲用，長期飲用有益于身體健康，能促進人體新陳代謝，增強人體免疫力等多種好處。下面我們來具體看下長期喝黑茶的功效。
一、長期喝黑茶的好處：
1、降膽固醇：黑茶可通過調(diào)節(jié)膽汁酸的合成，影響膽固醇的降解；
2、降脂：黑茶可以抑制一些消化酶的活性，減少機體對脂肪和糖類物質(zhì)的吸收，如降低對外源性血清總膽固醇的吸收，減少脂肪的合成，促進脂肪酸的排泄；
3、降糖：黑茶可以干擾碳水化合物的分解和消化，從而可以減少葡萄糖的吸收，防止糖尿病患者血糖升高的情況，達到降血糖的目的；
4、抗氧化衰老：衰老與自由基損傷相關(guān)，黑茶中的茶多酚等活性物質(zhì)保護氧化應(yīng)激產(chǎn)生的損傷；
5、改善腸道功能：黑茶具有一定的調(diào)整腸道紊亂作用；
6、抑菌：黑茶中的有效成分，可減少腸道病原體志賀氏菌和金黃色葡萄糖菌的生長，也可減少附著在牙齦組織上的口腔病原菌，改善口腔軟組織的健康。
二、長期喝黑茶的壞處：
長期喝黑茶后會影響人體對鐵、維生素的吸收，從而出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良。黑茶中含有咖啡因，長期飲用也會使大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)受到刺激，出現(xiàn)失眠、精神衰弱等情況。飲用黑茶后容易促進胃酸的分泌，如果自身患有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍，會加重潰瘍的病情。孕婦在懷孕期間如果長期喝黑茶，可能會影響到胎兒的神經(jīng)發(fā)育，哺乳期婦女還可能會出現(xiàn)乳汁分泌不足。
黑茶的味道甘美，氣味清香，但是在飲用的過程中要注意不可以多加飲用，并且要注意以下幾點內(nèi)容。第一個需要注意的地方就是飲用了過多的黑茶，有可能會對我們的腸胃系統(tǒng)造成損害。因此為了身體的健康，在品嘗美味的茶水之余也要注意自己的身體，不可以飲用太多哦。
第二個需要注意的地方就是孕婦和處于月經(jīng)期間的女性朋友們是不可以飲用黑茶的。這是由于黑茶當(dāng)中含有很多的元素，有些元素是對孕婦和處于月經(jīng)期間的女性的身體造成傷害的，因此需要多加注意。
不經(jīng)意間，年輪已悄悄地為我們的臉上涂上了淡淡的歲月印跡，增添了流年的風(fēng)霜；不經(jīng)意間，就這么步入了中年。
開始更加意識到家庭的重要性，開始意識到健康的重要性。
更加關(guān)注自己與家人的健康，拋開了年輕時候的酗酒、抽煙，也不再鐘情于熬夜，放慢了生活的腳步，更愿意在茶桌前，黑茶是健康的，泡一壺黑茶，受益全家，父母、孩子，談笑間，一壺茶飲盡。
人到中年，生活要的是內(nèi)涵，命運的小舟哪怕是再無常，安靜下來，有茶不惑，理清生活的頭緒，必能再揚起風(fēng)帆；
人到中年，苦樂參半，除了工作還有家庭要分擔(dān)，對待父母心要寬，教導(dǎo)孩子心要正，沏上一壺黑茶，明白了要像黑茶一樣去做人，知道了黑茶的來之不易，所以更加珍惜。
在喝黑茶中學(xué)會笑看世事繁華，淡定人生心態(tài)，學(xué)會感恩，學(xué)會無憾我心的做人，做事，幸福就像回甘。
人到中年，褪去了幼稚的容顏。黑茶，這似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走來，一入心懷便難以割舍。
能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯黑茶，享時光的唯美。一起訴說，時光荏苒，經(jīng)不住歲月的流淌，品茶是歲月長河里的一葉泛舟，緩緩漂流而來。
世間的百態(tài)，人情冷暖在不斷的變幻，唯一不變的，是黑茶之初心。
黑茶的平和清寂，如中年人慣看秋月春風(fēng)的心境，不再浮躁，不再張揚。細(xì)細(xì)體會，心靈感悟，這生活的滋味別有一番。
人到中年，身體器官開始老化，需要你用心呵護，才能保證有個健康的身體，才能讓你的壽命延長。
茶，是大自然恩賜給人類的絕佳圣飲，可以從多方面維護身體的健康。
自古茶當(dāng)藥，現(xiàn)代科學(xué)研究也表明，茶葉中含的茶多酚、維生素，蛋白質(zhì)、微量元素等，都是人體所必須，是人類的圣飲，是理想的保健飲品。
人到中年，更愛喝黑茶，中年人喝茶的好處多。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查認(rèn)為：茶是中年人的最佳飲品，茶葉含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)、脂肪，經(jīng)常飲用可以調(diào)節(jié)身體，具有很好的保健作用。
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