經(jīng)歷了一波“陽潮”，現(xiàn)在大多數(shù)人的狀態(tài)是：
“楊過”，并已“楊康”，至今未“重陽”。
已經(jīng)有很多茶友迫不及待想一解茶癮了
紛紛約茶，但也有的還在猶豫 徘徊：
陽康后該怎么喝茶?
喝什么茶更能幫助我們恢復(fù)身體狀態(tài)?
陽康后,建議適當(dāng)喝茶
支持陽康后適量喝茶的原因主要有三方面：
一，茶水含有氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成分，患者在感染期間適當(dāng)喝茶，可以補(bǔ)充身體所需要的能量，促進(jìn)新陳代謝。
二，喝茶可以提神醒腦，振奮精神，這對(duì)精神狀態(tài)不佳的新冠患者也很重要。
三、喝茶能刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲。感染新冠后，普遍會(huì)出現(xiàn)胃口不佳、味覺嗅覺散失的情況，但吃的太少不利于身體恢復(fù)，所以適當(dāng)喝茶能幫助身體盡快接受來自外界能源的進(jìn)入。
陽康后
喝茶需要注意什么
一.可適量，不多喝;且不宜喝過濃茶、隔夜茶
每日小飲即可，做到身心舒暢就好，切忌豪飲或是不適宜的茶反復(fù)濃燜煮、喝隔夜茶等等，以免對(duì)胃腸造成刺激。
二.適宜喝老茶、熱茶，不適宜喝太新的茶
新茶里含有的茶多酚較多，陽康后腸胃尚在脆弱，不建議過多喝新茶。另一方面新茶含有咖啡堿等興奮神經(jīng)的成分，如果晚上過量飲會(huì)影響睡眠。
陽康后
建議喝老白茶
總體來說，人體戰(zhàn)勝病邪靠的是自身強(qiáng)大的免疫力系統(tǒng)，而免疫力系統(tǒng)的根本是脾胃的健康正常運(yùn)行和充足營養(yǎng)的供給，所以不管是預(yù)防患陽，病程中，還是后期，恢復(fù)期，我們所有要做的都是顧護(hù)好自己的脾胃，健康飲食，讓其處于至少不受傷的狀態(tài)。
若后期表現(xiàn)為干咳、有痰、燥熱、扁桃體發(fā)炎等，可以喝溫和的茶類。老白茶歷經(jīng)歲月沉淀，茶性溫和內(nèi)斂，不涼不燥，具有清熱解毒、降火消炎的功效，可根據(jù)自身情況搭配在茶中稍加陳皮、姜、棗、枸杞之類，原則就是要讓自己脾胃和身體暖起來的同時(shí)調(diào)整機(jī)能狀態(tài)。
“冰糖雪梨燉老銀針”,一招緩解“刀片嗓”
教您一道自古福鼎民間用以治療“燥熱咳嗽、消炎降火”的土方：“冰糖雪梨燉老銀針”
材料：冰糖(約100克)，雪梨(去皮去心后約250克)，陳年銀針(6克)，水(約300毫升)
制作方法：
第一步：雪梨處理完畢后，與冰糖、陳年銀針混在一起
第二步：加入涼水后，以砂鍋、燉盅等器皿燉煮
第三步：約40分鐘后取出，趁熱飲用
建議：可就地取材，家中的老牡丹、老壽眉等老白茶都可以用來制作此土方，買不到雪梨，冰糖燉老銀針效果亦不俗
陽康后，我們的生活還得繼續(xù)，還需要外出、工作、照顧家庭...萬分慶幸得益于每個(gè)美好的茶日日陪伴護(hù)養(yǎng)，讓身心都充滿了安全感。也希望每位茶友都能正確運(yùn)用這一天賜的靈物，助益自己和家人身體健康，愿大家都順利度過這場戰(zhàn)疫~我們一起加油!
來源：茶情報(bào)
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由于千百年的茶文化發(fā)展，茶葉的炮制衍生出各種不同方法，成就了不同品種的茶。而不同炮制方法做出來的茶，在成分和功效上也大有不同。
氣質(zhì)偏熱，功效為溫筋活血、暖胃養(yǎng)顏、化解瘀滯，適宜長期虛弱、胃寒腹冷、面暗無華、心情抑郁等癥狀的人飲用。
五行屬水，氣質(zhì)溫涼，功效為去膩化濕、輕身解毒。針對(duì)飲食過度、肥胖、脂肪肝、痰濕瘀滯等癥效果明顯。
對(duì)經(jīng)絡(luò)不通、元?dú)獠蛔?、脾胃虛弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨質(zhì)疏松、精力不足有一定的保健療效。
氣質(zhì)偏涼收斂，功效為清涼解毒、明目降火、醒神通心，針對(duì)上火煩躁、高血壓、心臟病、皮膚病、近視眼、感冒、喉炎等癥作用明顯。
具生發(fā)性，偏寒涼，營養(yǎng)豐富，功效為清心降火、恢復(fù)生機(jī)，有助于人體正常功能的發(fā)揮。
茶雖然有一定的養(yǎng)生功效，但并不是人人都適合長期大量喝。對(duì)于普通人來說，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶葉用量；神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。而泡茶，掌握溫度很重要，陳潤東表示，像普洱這種以“陳”著稱的茶，要用沸騰的水沖泡，以達(dá)到殺菌的效果。但飲茶最佳的溫度應(yīng)該是60℃左右，不要超過70℃，否則會(huì)對(duì)食道造成損傷。
適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。
早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對(duì)一天精神都有提升作用。
要提醒的是，失眠人群不適合飲用花茶，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙，過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶。
在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。
綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此，綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過高或時(shí)間過久，多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可，沖泡時(shí)間以2-3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當(dāng)，以1：50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面，可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的功效。
專家表示，紅茶最適合晚上喝，因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低，對(duì)睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對(duì)胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發(fā)揮保健功能。
泡紅茶最好用沸水，泡的時(shí)間也可以相對(duì)更久些。一般來說，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)，功夫紅條茶可沖泡3-4次，紅碎茶則可沖泡1-2次。另外，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。
大量液體進(jìn)入血管，本身就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會(huì)使人體心跳加快，血壓升高。老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。
很多老人喜歡濃茶，但茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。因此，常喝濃茶會(huì)阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。
飯前飯后20分鐘左右不宜飲茶，否則會(huì)沖淡胃液，影響食物消化?？崭癸嫴枭踔?xí)鹦募隆㈩^痛、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐后一小時(shí)再喝茶，慢慢小口品飲，并續(xù)水兩到三次。
茶有提神興奮、利尿作用，老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。睡前2小時(shí)內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。
飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會(huì)大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會(huì)因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)，喝了對(duì)身體有害無益，因此切不可喝隔夜茶。
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時(shí)，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。
普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇等功效作用，長期飲用能增強(qiáng)人體免疫力，加快人體新陳代謝，對(duì)身體健康有益。但喝茶因人而異，選擇適合自己的茶，才是好茶。喝茶時(shí)了解一些禁忌及注意事項(xiàng)才好更健康的品飲。
喝普洱茶的禁忌
1、忌喝新茶：由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等“暈茶”癥狀。
3、發(fā)燒喝茶：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
4、經(jīng)期喝茶：在月經(jīng)期間喝茶，特別是濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
5、肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。
6、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
7、失眠者：由于普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應(yīng)避免在睡前喝茶。
喝普洱茶的注意事項(xiàng)
1、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后，茶中會(huì)有重金屬等有害物質(zhì)析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應(yīng)飲用。
2、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有一層厚厚的“茶垢”，認(rèn)為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實(shí)，茶垢對(duì)人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質(zhì)，在飲茶時(shí)帶入身體，阻礙營養(yǎng)的吸收，還含有某些致癌物質(zhì)，故應(yīng)及時(shí)清洗普洱茶具內(nèi)壁的茶垢，以免其危害健康。
3、普洱茶禁忌宜長飲，不宜間斷飲普洱茶要細(xì)水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養(yǎng)生的效果。古代名醫(yī)華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點(diǎn)。
4、沖泡水溫。沖泡普洱茶時(shí)，水溫也是影響普洱茶香氣、滋味的重要因素之一。一般以100℃的沸水沖泡普洱茶。保暖不好的茶壺，每次沖泡前要重新沸騰下開水，使其保持在100℃左右，才能把普洱茶豐富的內(nèi)涵物質(zhì)浸泡出來。
5、洗茶。普洱茶沖泡前一般要洗茶、溫茶，可進(jìn)行2至3次，因?yàn)槠斩栝L期儲(chǔ)藏，難免落上塵埃，洗茶不僅可以去其雜味，清潔茶葉，還能起到溫茶、醒茶的作用。但洗茶的速度一定要快，以免影響茶湯滋味。
6、陳茶、粗茶沖泡時(shí)間長，新茶、細(xì)嫩茶沖泡時(shí)間短；手工揉捻茶沖泡時(shí)間長，機(jī)械揉捻茶沖泡時(shí)間短；緊壓茶沖泡時(shí)間長，散茶沖泡時(shí)間短。
最后還要注意，喝普洱茶要選擇優(yōu)質(zhì)的，喝完后要妥善保存，存放普洱茶時(shí)禁忌受潮，受潮后的普洱茶會(huì)發(fā)生霉變，不再適合飲用。不要將普洱茶存放在潮濕的環(huán)境中，普洱茶禁忌喝新茶，新茶中含有未完全揮發(fā)的有害物質(zhì)，飲用后易損傷胃粘膜。不要喝隔夜茶，細(xì)菌滋生，營養(yǎng)降低。
