今天對(duì)這幾年的實(shí)踐來(lái)做個(gè)綜合說(shuō)明，這個(gè)問(wèn)題在這五年來(lái)，是新手，老茶客等過(guò)不去的門(mén)檻，這個(gè)問(wèn)題就是喝茶葉的香氣滋味意味著什么？
從這個(gè)問(wèn)題出發(fā)，如果沒(méi)經(jīng)過(guò)陸羽標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)過(guò)的，都會(huì)有各種答案，而在概率上，答對(duì)的較少，基本是答錯(cuò)了。有意思的是，大部分答錯(cuò)的人，在身體方面，基礎(chǔ)疾病較多，癥狀有輕有重，一般是隨著季節(jié)，休息，工作壓力等情況成正比趨勢(shì)。詢(xún)問(wèn)下來(lái)，基本都是慢性病或者癥狀，說(shuō)這個(gè)是為什么呢？
說(shuō)這個(gè)原因是，很多人喝茶是來(lái)尋味的，因?yàn)楹芏嗳讼胍牟枞~香氣，滋味沒(méi)有找到。至于為什么沒(méi)有找到，原因是，現(xiàn)在的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)茶，身體不能接受，總感覺(jué)少了些什么，如此而已。
在興趣班，很多人在沒(méi)有培訓(xùn)的時(shí)候，思考是很難轉(zhuǎn)過(guò)彎的。很多人經(jīng)常拿一些機(jī)構(gòu)，得獎(jiǎng)的，認(rèn)證的，名人做出來(lái)的茶來(lái)交流。這并沒(méi)什么不好，關(guān)鍵的問(wèn)題是，茶樣沒(méi)有比對(duì)，很難說(shuō)明真正的品質(zhì)，因此，要說(shuō)好喝的情況，根本難以形成統(tǒng)一的認(rèn)同，但這可以給茶葉帶來(lái)五花八門(mén)的形式。而有意思的是，當(dāng)用他們自己認(rèn)為好的茶進(jìn)行比對(duì)后，比不過(guò)還會(huì)認(rèn)為自己的茶是好的。這個(gè)問(wèn)題，不只是轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)的問(wèn)題，是明心見(jiàn)性的問(wèn)題。不愿承認(rèn)的同時(shí)，把自己身體害了，間接也否認(rèn)了我的茶，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)認(rèn)證，得獎(jiǎng)，機(jī)構(gòu)敲章能比得過(guò)認(rèn)可的，這是很難讓人接受這樣矛盾的，這種認(rèn)知其實(shí)就是被洗過(guò)腦的關(guān)系。因?yàn)椋芏嗳苏J(rèn)知是，相信認(rèn)證得到的事實(shí)才是真的。
而問(wèn)題是，在沒(méi)有認(rèn)證的情況下，自己也就沒(méi)有了判斷力，這說(shuō)明了沒(méi)信心，沒(méi)技術(shù)，沒(méi)感覺(jué)，沒(méi)判斷力的真相，也就是說(shuō)，這才叫真正的臆想。而我，只是幫助您真正去偽存真，讓您真正明白，茶葉，食物，水是成分，對(duì)人體有作用的真相。因?yàn)椋也粫?huì)告訴您，我的茶是哪個(gè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證的，背后到底是怎么做的，這種情況下，叫做“盲”。優(yōu)點(diǎn)是可以達(dá)到多重“盲”的實(shí)驗(yàn)，而不僅僅是“雙盲”，因?yàn)?，雙盲還是在機(jī)構(gòu)認(rèn)證下，圈子里傳播與實(shí)驗(yàn)的，而我這種盲，就是在自然標(biāo)準(zhǔn)下無(wú)接觸來(lái)判斷的品質(zhì)，其成分在“盲”的基礎(chǔ)上，增加了更高難度，這也是陸羽為什么可以在原始森林采茶，能安全返回的真相。說(shuō)這些是為了說(shuō)什么呢？
我們知道，喝茶，就是喝香氣，滋味，那么香氣與滋味是什么？是不是茶葉的成分決定的？那么也就是說(shuō)，茶葉的香氣與滋味，也對(duì)人體的體質(zhì)有影響，對(duì)么？從成分的角度，我們知道了它對(duì)人體有作用，至于是什么作用，我們暫時(shí)以不得而知來(lái)說(shuō)明。但我們喝到的香氣，滋味，我們認(rèn)可了，是不是就說(shuō)明，這是對(duì)我們有幫助的，對(duì)么？如果您看不懂，我們用成分來(lái)?yè)Q一種說(shuō)法。
在劑量的情況下，無(wú)論是行業(yè)還是醫(yī)學(xué)，都是站在科學(xué)的制高點(diǎn)告訴人們。我們有認(rèn)證，我們有機(jī)構(gòu)，我們會(huì)告訴您，在符合劑量的情況下來(lái)喝茶，喝過(guò)量會(huì)有毒，并且建議人們一天限制喝多少量，對(duì)么？那么這樣的茶，我們是不是喝到的屬于茶葉浸出物，也就是成分呢？如果是，那么成分就對(duì)人的身體有影響，對(duì)么？根據(jù)這個(gè)理論，為什么行業(yè)，醫(yī)學(xué)不告訴我們，符合劑量的情況下，喝多少劑量的茶會(huì)出藥性呢？只會(huì)告訴我們吸收不吸收，過(guò)敏不過(guò)敏，起效和不起效呢？所以，您是否明白了一些情況呢？
綜上所述，我們認(rèn)可的香氣，滋味存在了兩種標(biāo)準(zhǔn)，一種是有毒，一種是無(wú)毒或者對(duì)身體有益。有毒的，符合劑量或者不符合劑量，我們都會(huì)有慢性中毒的風(fēng)險(xiǎn)，我們之所以沒(méi)事，其實(shí)靠的是我們自身新陳代謝來(lái)解毒。無(wú)毒或者有益，是茶葉幫助我們驅(qū)毒，或者對(duì)身體補(bǔ)益，怎么來(lái)證明我說(shuō)的是正確的呢？我們可以根據(jù)專(zhuān)家所說(shuō)的劑量問(wèn)題，來(lái)做實(shí)踐。通過(guò)只喝一款茶，自己穩(wěn)定地一天三頓飲食，或者單一的飲食結(jié)構(gòu)來(lái)去偽存真。如果通過(guò)周期，一般在一到三個(gè)月內(nèi)，身體狀態(tài)，氣色變好了，或者跟以前一樣，那么說(shuō)明茶葉對(duì)身體有益或者說(shuō)無(wú)毒。如果慢性癥狀變嚴(yán)重了，頻繁了，與去年四季交替的時(shí)候更難受了，那么，這個(gè)茶葉可能存在毒性的概率往往在70%左右，那么您自己喝茶的時(shí)候應(yīng)該怎么判斷也就明白了，對(duì)么？那怎么證明我說(shuō)的是對(duì)的呢？
通過(guò)艱苦管理學(xué)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)說(shuō)明，在現(xiàn)代相同食物的情況下，食物的營(yíng)養(yǎng)素低于1950年左右的十倍左右。那么在同樣的重量下，理論上現(xiàn)在的食物的毒素成分，無(wú)效成分等等總體來(lái)說(shuō)是高于了1950年的十倍左右，對(duì)么？那么我們認(rèn)可的香氣，滋味是什么？從理論來(lái)說(shuō)，我們現(xiàn)在接受認(rèn)可的香氣，滋味中，含有的毒素，對(duì)身體的無(wú)效成分也相應(yīng)增加了，對(duì)么？而具體多少，科學(xué)家，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家無(wú)法給出真正的數(shù)據(jù)，對(duì)么？但是這個(gè)問(wèn)題，對(duì)我們籠統(tǒng)判斷有毒，或者是否對(duì)身體有益的兩種結(jié)果并不影響，對(duì)么？因此，從1950年代的營(yíng)養(yǎng)素與現(xiàn)在對(duì)比來(lái)看，我們都會(huì)選擇，現(xiàn)代的食物有毒的概率高于1950年，對(duì)么？而我們現(xiàn)在接受的香氣滋味到底是否有毒，我們就應(yīng)該從慢性中毒入手，通過(guò)周期，看看自己的氣色來(lái)證明喝的茶葉，吃的食物品質(zhì)，對(duì)么？
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飲茶始于中國(guó)，幾千年來(lái)國(guó)人喝茶的習(xí)慣也經(jīng)歷著不少變化，一項(xiàng)關(guān)于現(xiàn)代人飲茶習(xí)慣的調(diào)查顯示，有六成人都表示自己愛(ài)喝茶。有一半的人是在工作后養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣，還有一部分人是在父母的影響下愛(ài)上了喝茶。
?
在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶為了健康；30%的人是為了提神；其余15%則是為了減肥，可見(jiàn)近年來(lái)人們對(duì)健康日益重視。然而，人們對(duì)于茶大多只停留在“喝”的層面，對(duì)于茶文化和茶知識(shí)的了解僅占不到二成。
想通過(guò)喝茶養(yǎng)生，首先就必須對(duì)茶有所了解，六大茶類(lèi)茶性不同，對(duì)人體的影響也不同。
?
看茶喝茶 知茶性
綠茶性寒
功效
? 醒腦提神，利尿解乏，抗衰老。
圖｜茶頻道
適宜人群
??體質(zhì)偏熱、胃火旺者，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
副作用
??過(guò)量飲用可能導(dǎo)致睡眠減少；胃寒者不宜喝。
白茶性涼
功效
? 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝護(hù)肝，解酒醒酒。
圖｜茶頻道
適宜人群
??適用人群和綠茶相似，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用
??白茶性寒涼，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無(wú)妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。
黃茶性寒
功效
? 跟綠茶大致相似，消除疲勞，消食化滯等。不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。
圖｜茶頻道
適宜人群
??消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖者。
副作用
??腸胃功能較弱者和孕婦不適宜飲用黃茶。
青茶性平
功效
? 分解脂肪、減肥健美。改善皮膚過(guò)敏、抗腫瘤、預(yù)防老化。
圖｜茶頻道
適宜人群
??均可。
副作用
??忌空腹飲用，易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象。
紅茶性溫
功效
? 暖胃養(yǎng)生、消疲勞、消水腫、提神益思。
圖｜茶頻道
適宜人群
??適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用
??容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼紅等癥狀）、結(jié)石患者、失眠者忌飲紅茶。
黑茶性溫
功效
? 去油膩、解肉毒、降血脂血壓，降脂減肥。
圖｜茶頻道
適宜人群
??抽煙喝酒者，有三高者
副作用
??貧血患者、低血糖患者忌飲黑茶。
知體質(zhì)各異 飲茶有講究
生活中，我們常會(huì)因?yàn)樗说慕?jīng)驗(yàn)或建議，或憑借自己的感覺(jué)和口味，來(lái)選擇茶飲，但體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性、溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也大有講究。
?
中醫(yī)學(xué)里把身體劃分成九大體質(zhì)：
陽(yáng)虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、過(guò)敏、氣郁、平和。
?
調(diào)查顯示
目前中國(guó)比較健康的“平和體質(zhì)”僅占32.75%，其它8種偏頗體質(zhì)占到了67.25%。
下面小葉子整理了一個(gè)九大體質(zhì)最突出的個(gè)體表現(xiàn)特點(diǎn)表，可簡(jiǎn)易的做出一個(gè)對(duì)身體的初步判斷：
⒈ 平和體質(zhì)：健康
特點(diǎn)：臉色紅潤(rùn)、精力充沛，睡眠品質(zhì)好，二便通暢。
常見(jiàn)人群：年輕男性。
患病傾向：不愛(ài)得病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：保持就好。
＞＞推薦茶類(lèi)：均可。
⒉ 陽(yáng)虛體質(zhì)：怕冷
特點(diǎn)：手腳不溫、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
養(yǎng)生關(guān)鍵：防寒保暖，多食用具有驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)，溫腎壯陽(yáng)功效的食物，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。
患病傾向：水腫、腹瀉
常見(jiàn)人群：長(zhǎng)期坐在辦公室者、幾乎無(wú)戶(hù)外活動(dòng)者、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期的女性。
＞＞推薦茶類(lèi)：青茶、紅茶和黑茶（熟普洱）。
＞＞養(yǎng)生茶：人參花茶
⒊ 陰虛體質(zhì)：缺水
特點(diǎn)：皮膚干燥、眼睛干澀、口易渴、臉易潮紅、大便干結(jié)，嗜吃涼的東西。
常見(jiàn)人群：體形消瘦，易心煩意亂者。
患病傾向：易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢。
養(yǎng)生關(guān)鍵：保證午休，重滋陰補(bǔ)腎，清熱潤(rùn)肝。
＞＞推薦茶類(lèi)：綠茶、青茶、白茶和黃茶
＞＞養(yǎng)生茶：麥冬石斛茶、枸杞茶
⒋ 氣虛體質(zhì)：疲乏
特點(diǎn)：疲乏無(wú)力、愛(ài)出虛汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常見(jiàn)人群：先天不足者、營(yíng)養(yǎng)不良者、年老虛弱者、久病未愈者、大手術(shù)后及壓力過(guò)度者。
患病傾向：容易感冒，生病難以痊愈。
養(yǎng)生關(guān)鍵：宜吃補(bǔ)氣益氣、易消化的食物（如紅棗、小米），忌吃破氣生冷，油膩辛辣的食物。
＞＞推薦茶類(lèi)：紅茶、青茶和黑茶（熟普洱）
＞＞養(yǎng)生茶：黨參紅棗茶、茯苓人參茶
⒌ 痰濕體質(zhì)：肥胖
特點(diǎn)：體形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常見(jiàn)人群：大多集中在管理階層或生活較安逸的人群，且男性居多。
患病傾向：易患冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：飲食清淡為主，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，忌甜膩肥厚的食物，忌居住潮濕的房屋。
＞＞推薦茶類(lèi)：綠茶、紅茶
＞＞養(yǎng)生茶：荷葉麻竹茶、茯苓桂枝茶
⒍ 濕熱體質(zhì)：長(zhǎng)痘
特點(diǎn)：急躁易怒，滿(mǎn)臉油易生痤瘡粉刺、口有異味不愛(ài)吃飯、舌紅苔黃。
常見(jiàn)人群：喜歡吃高熱量食物者，嗜煙好酒、生活壓力過(guò)大者。
患病傾向：易患瘡癤、黃疸等皮膚病，膽囊炎、冠心病、和糖尿病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：不要熬夜，宜清熱燥濕的食物，忌辛辣油膩的食物。
＞＞推薦茶飲：綠茶、白茶和黃茶
＞＞養(yǎng)生茶：菊花佩蘭綠茶
⒎ 血瘀體質(zhì)：長(zhǎng)斑
特點(diǎn)：皮膚晦暗，身上容易出現(xiàn)瘀斑，掉發(fā)嚴(yán)重、健忘。
常見(jiàn)人群：腦力工作者，女性多見(jiàn)。
患病傾向：出血、中風(fēng)、冠心病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：保證睡眠，適量鍛煉，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
＞＞推薦茶類(lèi)：紅茶、黑茶和青茶
＞＞養(yǎng)生茶：花茶、黑豆紅茶、益母月季花茶
⒏ 過(guò)敏體質(zhì)：過(guò)敏
特點(diǎn)：原因是復(fù)雜而多樣，有接觸過(guò)敏、食物過(guò)敏和物理過(guò)敏
常見(jiàn)人群：如過(guò)敏性鼻炎患者、藥物（如青霉素）過(guò)敏史者等
患病傾向：藥物過(guò)敏、花粉癥、哮喘等過(guò)敏性疾病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：葷素搭配合理，少食辛辣、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。貼身之物（如被褥床單）要經(jīng)常洗曬，春季減少室外活動(dòng)時(shí)間，保持心境開(kāi)朗。
＞＞推薦茶類(lèi)：青茶（武夷巖茶）、紅茶和黑茶
＞＞養(yǎng)生茶：防風(fēng)金銀花茶、黃芪白術(shù)茶
⒐ 氣郁體質(zhì)：郁悶
特點(diǎn)：體型一般偏瘦，多愁善感、憂(yōu)郁脆弱，易心慌、易失眠。
常見(jiàn)人群：多是年輕人，壓力大者，女性多于男性。
患病傾向：失眠、抑郁癥
養(yǎng)生關(guān)鍵：多食解氣解郁、消食醒神的食物（如燕麥、菊花）。睡前避免飲茶等提神醒腦的飲品。增加戶(hù)外活動(dòng)，多結(jié)交朋友。
圖｜茶頻道
＞＞推薦茶類(lèi)：紅茶、綠茶和青茶
＞＞養(yǎng)生茶：花茶、佛手綠茶、丹參紅棗茶
我們對(duì)六大茶類(lèi)的茶性和人體九大體質(zhì)有了一個(gè)大致的了解，如何正確選擇適合自己的茶飲，你明白了吧？喝適合的茶，發(fā)揮最好的養(yǎng)生保健功效。希望我們的身體都棒棒噠！
圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有不妥請(qǐng)與我們聯(lián)系刪除
飲茶始于中國(guó)，幾千年來(lái)國(guó)人喝茶的習(xí)慣也經(jīng)歷著不少變化，一項(xiàng)關(guān)于現(xiàn)代人飲茶習(xí)慣的調(diào)查顯示，有六成人都表示自己愛(ài)喝茶。有一半的人是在工作后養(yǎng)成了喝茶的習(xí)慣，還有一部分人是在父母的影響下愛(ài)上了喝茶。
在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶為了健康；30%的人是為了提神；其余15%則是為了減肥，可見(jiàn)近年來(lái)人們對(duì)健康日益重視。然而，人們對(duì)于茶大多只停留在“喝”的層面，對(duì)于茶文化和茶知識(shí)的了解僅占不到二成。
想通過(guò)喝茶養(yǎng)生，首先就必須對(duì)茶有所了解，六大茶類(lèi)茶性不同，對(duì)人體的影響也不同。
看茶喝茶 知茶性
綠茶性寒
功效
? 醒腦提神，利尿解乏，抗衰老。
適宜人群
??體質(zhì)偏熱、胃火旺者，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
副作用
??過(guò)量飲用可能導(dǎo)致睡眠減少；胃寒者不宜喝。
白茶性涼
功效
? 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝護(hù)肝，解酒醒酒。
適宜人群
??適用人群和綠茶相似，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用
??白茶性寒涼，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無(wú)妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。
黃茶性寒
功效
? 跟綠茶大致相似，消除疲勞，消食化滯等。不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。
適宜人群
??消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖者。
副作用
??腸胃功能較弱者和孕婦不適宜飲用黃茶。
青茶性平
功效
? 分解脂肪、減肥健美。改善皮膚過(guò)敏、抗腫瘤、預(yù)防老化。
適宜人群
??均可。
副作用
??忌空腹飲用，易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象。
紅茶性溫
功效
? 暖胃養(yǎng)生、消疲勞、消水腫、提神益思。
適宜人群
??適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用
??容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼紅等癥狀）、結(jié)石患者、失眠者忌飲紅茶。
黑茶性溫
功效
? 去油膩、解肉毒、降血脂血壓，降脂減肥。
適宜人群
??抽煙喝酒者，有三高者
副作用
??貧血患者、低血糖患者忌飲黑茶。
CHANNEL TEA OF CHINA
知體質(zhì)各異 飲茶有講究
生活中，我們常會(huì)因?yàn)樗说慕?jīng)驗(yàn)或建議，或憑借自己的感覺(jué)和口味，來(lái)選擇茶飲，但體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性、溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也大有講究。
?
中醫(yī)學(xué)里把身體劃分成九大體質(zhì)：
陽(yáng)虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、過(guò)敏、氣郁、平和。
?
調(diào)查顯示
目前中國(guó)比較健康的“平和體質(zhì)”僅占32.75%，其它8種偏頗體質(zhì)占到了67.25%。
下面整理了一個(gè)九大體質(zhì)最突出的個(gè)體表現(xiàn)特點(diǎn)表，可簡(jiǎn)易的做出一個(gè)對(duì)身體的初步判斷：
⒈?平和體質(zhì)：健康
特點(diǎn)：臉色紅潤(rùn)、精力充沛，睡眠品質(zhì)好，二便通暢。
常見(jiàn)人群：年輕男性。
患病傾向：不愛(ài)得病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：保持就好。
＞＞推薦茶類(lèi)：均可。
⒉?陽(yáng)虛體質(zhì)：怕冷
特點(diǎn)：手腳不溫、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
養(yǎng)生關(guān)鍵：防寒保暖，多食用具有驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)，溫腎壯陽(yáng)功效的食物，少食生冷寒涼食物，少飲綠茶。
患病傾向：水腫、腹瀉
常見(jiàn)人群：長(zhǎng)期坐在辦公室者、幾乎無(wú)戶(hù)外活動(dòng)者、月經(jīng)期和產(chǎn)褥期的女性。
＞＞推薦茶類(lèi)：青茶、紅茶和黑茶（熟普洱）。
＞＞養(yǎng)生茶：人參花茶
⒊?陰虛體質(zhì)：缺水
特點(diǎn)：皮膚干燥、眼睛干澀、口易渴、臉易潮紅、大便干結(jié)，嗜吃涼的東西。
常見(jiàn)人群：體形消瘦，易心煩意亂者。
患病傾向：易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢。
養(yǎng)生關(guān)鍵：保證午休，重滋陰補(bǔ)腎，清熱潤(rùn)肝。
＞＞推薦茶類(lèi)：綠茶、青茶、白茶和黃茶
＞＞養(yǎng)生茶：麥冬石斛茶、枸杞茶
⒋?氣虛體質(zhì)：疲乏
特點(diǎn)：疲乏無(wú)力、愛(ài)出虛汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常見(jiàn)人群：先天不足者、營(yíng)養(yǎng)不良者、年老虛弱者、久病未愈者、大手術(shù)后及壓力過(guò)度者。
患病傾向：容易感冒，生病難以痊愈。
養(yǎng)生關(guān)鍵：宜吃補(bǔ)氣益氣、易消化的食物（如紅棗、小米），忌吃破氣生冷，油膩辛辣的食物。
＞＞推薦茶類(lèi)：紅茶、青茶和黑茶（熟普洱）
＞＞養(yǎng)生茶：黨參紅棗茶、茯苓人參茶
⒌?痰濕體質(zhì)：肥胖
特點(diǎn)：體形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常見(jiàn)人群：大多集中在管理階層或生活較安逸的人群，且男性居多。
患病傾向：易患冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：飲食清淡為主，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，忌甜膩肥厚的食物，忌居住潮濕的房屋。
＞＞推薦茶類(lèi)：綠茶、紅茶
＞＞養(yǎng)生茶：荷葉麻竹茶、茯苓桂枝茶
⒍?濕熱體質(zhì)：長(zhǎng)痘
特點(diǎn)：急躁易怒，滿(mǎn)臉油易生痤瘡粉刺、口有異味不愛(ài)吃飯、舌紅苔黃。
常見(jiàn)人群：喜歡吃高熱量食物者，嗜煙好酒、生活壓力過(guò)大者。
患病傾向：易患瘡癤、黃疸等皮膚病，膽囊炎、冠心病、和糖尿病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：不要熬夜，宜清熱燥濕的食物，忌辛辣油膩的食物。
＞＞推薦茶飲：綠茶、白茶和黃茶
＞＞養(yǎng)生茶：菊花佩蘭綠茶
⒎?血瘀體質(zhì)：長(zhǎng)斑
特點(diǎn)：皮膚晦暗，身上容易出現(xiàn)瘀斑，掉發(fā)嚴(yán)重、健忘。
常見(jiàn)人群：腦力工作者，女性多見(jiàn)。
患病傾向：出血、中風(fēng)、冠心病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：保證睡眠，適量鍛煉，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
＞＞推薦茶類(lèi)：紅茶、黑茶和青茶
＞＞養(yǎng)生茶：花茶、黑豆紅茶、益母月季花茶
⒏?過(guò)敏體質(zhì)：過(guò)敏
特點(diǎn)：原因是復(fù)雜而多樣，有接觸過(guò)敏、食物過(guò)敏和物理過(guò)敏
常見(jiàn)人群：如過(guò)敏性鼻炎患者、藥物（如青霉素）過(guò)敏史者等
患病傾向：藥物過(guò)敏、花粉癥、哮喘等過(guò)敏性疾病。
養(yǎng)生關(guān)鍵：葷素搭配合理，少食辛辣、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。貼身之物（如被褥床單）要經(jīng)常洗曬，春季減少室外活動(dòng)時(shí)間，保持心境開(kāi)朗。
＞＞推薦茶類(lèi)：青茶（武夷巖茶）、紅茶和黑茶
＞＞養(yǎng)生茶：防風(fēng)金銀花茶、黃芪白術(shù)茶
⒐?氣郁體質(zhì)：郁悶
特點(diǎn)：體型一般偏瘦，多愁善感、憂(yōu)郁脆弱，易心慌、易失眠。
常見(jiàn)人群：多是年輕人，壓力大者，女性多于男性。
患病傾向：失眠、抑郁癥
養(yǎng)生關(guān)鍵：多食解氣解郁、消食醒神的食物（如燕麥、菊花）。睡前避免飲茶等提神醒腦的飲品。增加戶(hù)外活動(dòng)，多結(jié)交朋友。
＞＞推薦茶類(lèi)：紅茶、綠茶和青茶
＞＞養(yǎng)生茶：花茶、佛手綠茶、丹參紅棗茶
我們對(duì)六大茶類(lèi)的茶性和人體九大體質(zhì)有了一個(gè)大致的了解，如何正確選擇適合自己的茶飲，你明白了吧？喝適合的茶，發(fā)揮最好的養(yǎng)生保健功效。希望我們的身體都棒棒噠！
