喝茶之后胃不舒服可能是因?yàn)椴枥锖锌Х纫蚝枉匪岬瘸煞?這些物質(zhì)可能會(huì)刺激胃粘膜和增加胃酸分泌,導(dǎo)致胃部不適。同時(shí),喝茶的時(shí)候如果沒吃東西會(huì)刺激胃酸分泌,加重胃部不適。
很多人喝完茶之后，胃里都會(huì)輕微的不適，出現(xiàn)輕微的疼痛感，甚至噯氣反酸。其實(shí)這并不是你不能喝茶，而是你不會(huì)喝茶，才會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，可這是為什么呢？
為什么有些人喝茶會(huì)傷胃
茶中含有咖啡堿成分，咖啡堿在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這是為什么喝茶有助于消化的原因，但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡堿會(huì)聚積，可能引起胃腸道的不適，并形成潰瘍，致使產(chǎn)生胃痛、噯氣等現(xiàn)象。
喝茶的時(shí)間和方式不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致胃腸不適反應(yīng)，例如：空腹的時(shí)候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現(xiàn)象而發(fā)生胃痛。
茶品的選擇對(duì)于是否會(huì)引起胃不適也有很大的關(guān)系。
例如：綠茶這種寒性強(qiáng)的茶不適合胃不好的人喝，也不適合長(zhǎng)期喝。由于綠茶里面的咖啡堿含量比其他品類的茶要高，所以患有十二指腸潰瘍的茶友最好不要喝，因?yàn)楹冗@類茶會(huì)更嚴(yán)重的刺激胃腸，造成不適反應(yīng)。
胃不好喝什么茶好
1、紅茶、普洱茶。紅茶性溫，能夠溫胃暖胃養(yǎng)胃，可以和牛奶一起搭配飲用。
2、大麥茶。大麥能夠健脾胃，養(yǎng)中焦，對(duì)胃部沒有任何刺激，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適合胃不好的群體服用。
3、紅棗茶。紅棗能夠補(bǔ)氣健脾，顧護(hù)中焦脾胃，紅棗茶性質(zhì)偏溫，能夠暖胃護(hù)胃養(yǎng)胃，還能夠補(bǔ)益氣血，美容養(yǎng)顏，不失為一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
4、野蕎麥茶?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)野蕎麥能夠軟化血管，適當(dāng)?shù)娘嬘么瞬枘軌蜉^好的促進(jìn)胃部消化和吸收。胃不好的人茶飲的選擇，以不刺激、能夠健脾養(yǎng)胃的食材為首先考慮。
有一些茶友說喝完茶后，胃部會(huì)有輕微的不適，嚴(yán)重的甚至?xí)此帷?/p>
那么，這是不是就代表這些茶友不適合喝茶，或不能喝茶呢？
其實(shí)不然，是我們喝茶的方式方法沒選對(duì)。
茶湯中含有什么
要了解喝茶為什么會(huì)傷胃，那我們首先需要知道，茶湯里面有什么。
因?yàn)椴柚泻锌Х葔A成分，咖啡堿在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加，所以這是為什么喝茶有助于消化的原因。
但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡堿會(huì)聚積，可能引起胃腸道的病理變化，并形成潰瘍，致使產(chǎn)生胃痛、噯氣等現(xiàn)象。
喝茶傷胃是因?yàn)槭裁?/b>
其實(shí)很多時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的茶，有的人喝了之后沒什么問題，有的人就不大適合。
而且，有的時(shí)候喝沒事，有的時(shí)候喝就不舒服。
這就使得我們需要搞清楚兩個(gè)問題：
一是飲茶方式是不是不正確？
喝茶的時(shí)間和方式不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致胃腸不適反應(yīng)，例如：空腹的時(shí)候喝太濃、太多的茶，會(huì)阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現(xiàn)象，從而發(fā)生胃痛。
二是有沒有選擇合適的茶葉品類？
有一些有活動(dòng)性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的茶，要知道濃茶里面的咖啡堿含量要更高，因此會(huì)更嚴(yán)重的刺激胃腸，造成不適反應(yīng)。
而綜合起來考慮，調(diào)整喝茶的方式方法，我們才可以避免出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，從而獲得喝茶的益處。
具體方法
第一，循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)
事實(shí)上，很多老茶客也不是從一開始就可以適應(yīng)那些茶勁十足的茶的。
喝茶由少到多，由淡到濃，讓身體慢慢適應(yīng)，也是讓腸胃增加對(duì)咖啡堿的適應(yīng)過程，逐漸提高對(duì)茶的耐受，循序漸進(jìn)，不可一下就喝過多、過濃。
第二，選擇正確的方式
在飯后1小時(shí)后再喝茶，避免空腹喝茶對(duì)腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫?zé)岬牟杷屛概瘒}，自然就不會(huì)痛啦。
第三，選擇正確的茶葉
喝茶會(huì)胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以盡量別喝茶，如果實(shí)在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類。
茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之后的不舒服感覺。
常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證！
喝得起的歲月醇香，放不下的石雨益昌！
導(dǎo)讀：近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，工作和生活的壓力也越來越大，給身體帶來了一定的傷害，而現(xiàn)代人“十人九胃病”，與人們不規(guī)律飲食、暴飲暴食、飲酒等有著直接的關(guān)系，胃不好，影響人們的進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。
?
人想要健康，胃口好是非常重要的，所以，生活中人們要積極改變不良的生活方式，學(xué)習(xí)一些養(yǎng)胃的小方法，修復(fù)胃黏膜，養(yǎng)出健康的胃！
?
最傷胃的6個(gè)壞習(xí)慣，你占幾條？
?
01
暴飲暴食?
?
飲食過量會(huì)擾亂胃腸道正常的消化吸收節(jié)律，為了消化大量的飲食積滯，會(huì)過多的損耗脾胃之氣，日久必定損傷消化功能。
?
【建議】改掉暴飲暴食的惡習(xí)，不妨細(xì)嚼慢咽，慢慢體會(huì)飽的感覺，七八分飽后放下筷；三餐固定時(shí)間吃，以免“饑不擇食”；心情低落時(shí)，盡量不用“吃”的方式紓解。
?
?
02
吃飯?zhí)?/span>
?
日本岡山大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與細(xì)嚼慢咽相比，狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)增加至少3倍。進(jìn)食過快、食物沒有煮爛、進(jìn)食黏稠食物，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致胃里“長(zhǎng)石頭”。
?
【建議】每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽；不必糾結(jié)該嚼多少次，只要有意識(shí)地放慢速度即可。
?
?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
?
03
蔬菜攝入不足?
?
中醫(yī)講蔬菜叫做“五菜為充”，之所以叫蔬菜，“蔬”就是疏通的意思。多吃菜可以填充飲食物的體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以疏通消化道，從而防治積食和便秘。?
?
【建議】多吃綠葉菜、以及大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等富含纖維的食物。
?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
04
不良情緒?
?
壓力、焦慮、憤怒等不良情緒得不到排解，既傷肝又傷胃。中醫(yī)講肝喜歡情緒得到及時(shí)的宣泄和調(diào)達(dá)，否則就會(huì)肝郁氣滯。而肝有問題就會(huì)導(dǎo)致胃也有問題，吃不下飯，腹脹嘔吐酸水，這叫“肝火犯胃”。?
?
【建議】心病還需心藥醫(yī)，保持良好的心理狀態(tài)，正確看待生活、工作中的挫折，提升思考和處理問題的智慧是最重要的。
?
?
05
缺乏鍛煉
?
“脾主四肢和肌肉”，鍛煉四肢、肌肉就能促進(jìn)脾胃的消化和保持健康狀態(tài)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的人或體力勞動(dòng)者，不僅吃飯香消化好，而且沒有什么煩心事，晚上睡的香（因?yàn)槠⑦€主思慮）。
?
【建議】要讓自己多運(yùn)動(dòng)，選擇感興趣的體育項(xiàng)目，每周鍛煉3-4次（飽食后不可運(yùn)動(dòng)哦）。
?
? ? ? ? ? ?
06
濫用藥物?
?
生活中，有些人一有個(gè)頭疼腦熱就亂吃止痛藥、消炎藥，但這些藥物藥物會(huì)直接或間接地?fù)p傷胃黏膜，引起炎癥和潰瘍。濫用抗生素還會(huì)殺死腸道中的正常菌群，使其失去對(duì)致病菌的抑制作用，導(dǎo)致腸道菌群紊亂。??
?
【建議】生病時(shí)不要自行用藥，不要擅自停藥、換藥、增減藥量，應(yīng)及時(shí)咨詢相關(guān)醫(yī)生，遵醫(yī)囑服用藥物。
?
?
常見的胃病有哪些
又有什么危害
?
胃病是很多腸胃疾病的統(tǒng)稱，在臨床上最常見的有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、食道返流等，這些都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
?
但由于對(duì)各種腸胃道疾病的分辨不清，因此很多人經(jīng)常因?yàn)槊つ糠幎鴮?dǎo)致疾病更加嚴(yán)重甚至出現(xiàn)胃穿孔的情況。因此專家提醒：在出現(xiàn)胃難受的時(shí)候必須要去醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。
?
胃不舒服是分很多種的，有的是胃痛、胃脹、胃酸，不同的癥狀的原因是不同的：
?
01
胃酸
?
胃酸會(huì)讓自己很難受，因?yàn)樗岬母g性很強(qiáng)，我們這時(shí)候可以喝一點(diǎn)純牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)與胃酸結(jié)合，胃酸就傷不到胃了。
?
?
02
胃疼
?
胃疼是我們胃不好的人經(jīng)常遇見的，胃不好的時(shí)候，總是會(huì)一陣一陣胃疼，而且它的時(shí)間也不長(zhǎng)，主要集中在吃飯前、吃飯過飽、或者吃了不該吃的東西，這時(shí)候可以吃點(diǎn)胃藥緩和一下。
?
?
03
胃脹
?
胃脹的時(shí)候也會(huì)讓自己難受，很不舒服，這時(shí)候就不要坐下來不動(dòng)，可以稍微慢慢的走走路，讓我們的胃消化一下，當(dāng)然不能走得太快了，太快的話容易造成胃下垂。
?
?
1個(gè)小茶方，治好老胃病
?
黨參大棗茶：養(yǎng)胃護(hù)胃
?
材料：黨參15g，大棗放3顆，陳皮3g；
做法：將黨參、大棗、陳皮洗凈，沸水沖泡后，蓋上杯蓋悶10分鐘左右即可。
?
?
這茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天為一療程，一般連續(xù)飲用兩周就能看到效果，有了這道茶的“保駕護(hù)航”，胃病就可以減少發(fā)作幾率。
?
?
方解
紅棗健脾是大家都知道的，其實(shí)紅棗里的山楂酸成分還具有抑制癌癥的效果。黨參除了健脾和胃以外，還具有補(bǔ)中益氣的功效。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，能有效排除胃腸管內(nèi)的積氣，對(duì)腹脹、胃脹有較好的防治功效。
?
- END -
?
?
?
推薦一個(gè)不錯(cuò)的公眾號(hào)?
下面這個(gè)紫砂公眾號(hào)
是國(guó)內(nèi)紫砂界專業(yè)的公眾號(hào)之一
10萬壺友在線交流
↓↓↓
?
長(zhǎng)按識(shí)別二維碼??即刻關(guān)注
您可能還會(huì)喜歡這些：
?
天氣漸漸變涼，喝茶認(rèn)準(zhǔn)這4類！
喝茶，是門檻最低的高貴！
白茶護(hù)肝，紅茶暖脾...喝茶有張?bào)w質(zhì)表
幾十元的紫砂壺到底是什么做的？
秋天將至，謹(jǐn)防你的紫砂壺長(zhǎng)霉！
?
?
▼下拉屏幕參與文章留言
