春節(jié)期間，與家人和朋友也多了一些時間可以好好聚聚。一起喝喝茶、聊聊天，不失為一種既能促進情感交流又能消食解膩的好事。
但雖然喝茶是可以多方面促進身體健康的，也有助防老，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，濃茶和燙茶是不建議喝的。
一、濃茶傷胃
喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味。但是，喝濃茶對身體傷害較大。首先，濃茶里面的浸出的各種成分也比較高，其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速，血流加速，神經(jīng)過度興奮，引起失眠的癥狀。
其次，濃茶很容易傷胃，濃茶中含有咖啡因、茶堿等物質(zhì)會刺激胃腸粘膜，導致胃酸分泌過多，使胃黏膜受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷。
最后，喝濃茶久了，還會傷骨。美國科學家發(fā)現(xiàn)，每天飲5杯濃茶的人，髖骨(骨盆處)骨折的危險較不飲濃茶者高70%。
從茶葉的藥效成分、營養(yǎng)價值等綜合因素來考慮，茶不宜泡的太濃，每天每人的茶葉用量控制在5～15克左右即可。
二、燙茶傷喉
俗話說：“餃子要吃燙的，媳婦要娶胖的”。特別是冬天，很多人愛喝燙茶。要知道，食物是先經(jīng)過口腔、喉嚨再到食管。咽喉部黏膜比較脆弱，被燙茶刺激后會產(chǎn)生黏膜充血、增厚、咽痛，突發(fā)急性咽炎。
2011年，英國著名權威雜志《英國醫(yī)學》就刊登了一篇《飲用69℃以上茶可增加患食道癌的風險》，研究結(jié)果顯示：飲用70℃以上茶的人群患食道癌的風險高了8倍，飲用65～69℃的患病幾率是飲用低于65℃的2倍。
我們食管黏膜正常耐受溫度為40℃～50℃，如果超過65℃，可能造成損傷、潰爛等問題。2016年，世界衛(wèi)生組織下屬IARC就宣布65℃以及以上溫度的熱水(不僅僅是水、還包括茶以及任何其他熱飲)都很可能致癌(食道癌)，屬于2A級致癌物。燙茶也是一樣，雖然食管黏膜皮有自我修復功能，但長期反復刺激會讓黏膜產(chǎn)生長期損傷，進而可能誘發(fā)癌癥。
喝茶，不能過熱也不能過冷。對此，中醫(yī)對于喝茶的溫度給出的答案是——喝溫茶。中醫(yī)食忌理論中，“熱無灼灼，寒無滄滄”，寒溫適中，則陰陽協(xié)調(diào)，有益于身體健康;反之則會對身體造成損傷。
來源：茶館網(wǎng)
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茶發(fā)乎神農(nóng)，聞于周公，興起于唐代喝茶，4000年前，茶開始走入人民的生活，4000年后，喝茶已經(jīng)成為很多人的一種生活習慣，很多人不明白喝茶為什么要三口？
其實，喝茶不只是要喝更要品，只有從茶中品出意境才是喝茶的最高境界，而“品”字有三口，意味著在用到“品”的方式飲鑒時，需要一口一口慢慢喝，用心品味。關于茶分三口喝主要有兩種說法，概括為：實用型、意境型。
喝茶為什么要三口？
“品”字有三口，意味著在用到“品”的方式飲鑒時，需要一口一口慢慢喝，用心品味。
1.一試茶溫
喝粥，最怕燙嘴，喝茶亦是如此。
好茶不怕開水燙，但好茶人卻怕開水燙！一杯茶能否入口，溫度是關鍵。
第一口茶，要試茶溫。茶水過燙，入口有害無益。如此飲茶少了茶的味道不說，被燙傷才是最可怕的。
第一口茶不能急，試茶溫才是重點。一杯茶咽下，當茶湯順著喉嚨緩緩淌入肺腑。茶水通過舌頭，擴展到舌苔，直接刺激味蕾。
品茶的第一口，記得慢慢來！
2.二聞茶香
一杯茶的好壞，透過茶香最先知道！
當茶葉與水相遇，茶香就會四溢而出。不用刻意去尋找，茶香就會進入你的鼻子，進入你身體的每一處。
這一項是品茶的核心，縱使情濃境美，茶湯本身的質(zhì)量欠佳也會大大折損整體的品飲效果。
人找志同道合，茶覓氣味相依。
一杯清茶香，溫暖好時光！
正是因為你與它的氣息相融，才有了一次人與茶奇妙的心靈相通；讓它的價值得到了圓滿和蒸騰，讓你的心充滿了感恩與欣喜。
品茶，不要忘記品茶香。茶杯在口，茶香入口，茶人自享受！
3.三飲茶
茶入口，方是終點。
茶的好壞，只有飲用之后才知道。茶水入口之前，我們只能猜測它。茶水入口，我們才能真正的感受它。
第三口茶，要飲。一杯茶，最好的贊美是飲用之后的贊嘆。不飲這杯茶，一切贊美都是虛假的。
茶水，是茶與水的相遇。飲茶，則是茶水與茶人的相遇。相遇，造就了茶與人別樣的一生。
飲茶，享受茶的一生，也享受茶的美妙。
喝茶，要會品。不然，就是對茶最大的浪費。會品茶，方知茶妙；懂品茶，才知茶好！
品茶，需三口，三口方為品！
學會品茶，學會享受品茶，才不枉茶經(jīng)歷這一生，也不枉我們執(zhí)著的等待與追求。
喝茶，由來已久。茶，是中華民族的舉國之飲，它發(fā)乎神農(nóng)，聞于周公，興起于唐代。時至今日，已有4000多年歷史。
茶也是當今世界飲品界消費量僅次于水的飲品，喝茶已成為很多人的一種生活習慣。
早起一杯茶，飯后一杯茶，午后一杯茶……一天之中，都是喝茶的好時候。只要想喝，隨時都可以來一杯熱茶。
愛茶成“癮”，是廣大茶人共同的特點！看到茶杯，不泡一杯茶，茶人總會覺得身體不舒服，像少吃了一頓飯般難受。
泡杯茶，喝一口，整個人才會神清氣爽、精神十足。茶不只是要喝，更要品！茶的好，需要慢慢品，正確品！
“品”字有三口，意味著在用到“品”的方式飲鑒時，需要一口一口慢慢喝，用心品味。
NO.1試茶溫
喝粥，最怕燙嘴，喝茶亦是如此。好茶不怕開水燙，但好茶人卻怕開水燙！一杯茶能否入口，溫度是關鍵。
第一口茶，要試茶溫。茶水過燙，入口有害無益。如此飲茶少了茶的味道不說，被燙傷才是最可怕的。
第一口茶不能急，試茶溫才是重點。一杯茶咽下，當茶湯順著喉嚨緩緩淌入肺腑。茶水通過舌頭，擴展到舌苔，直接刺激味蕾。
品茶的第一口，記得慢慢來！
NO.2聞茶香
一杯茶的好壞，透過茶香最先知道！當茶葉與水相遇，茶香就會四溢而出。不用刻意去尋找，茶香就會進入你的鼻子，進入你身體的每一處。
這一項是品茶的核心，縱使情濃境美，茶湯本身的質(zhì)量欠佳也會大大折損整體的品飲效果。人找志同道合，茶覓氣味相依。一杯清茶香，溫暖好時光！
正是因為你與它的氣息相融，才有了一次人與茶奇妙的心靈相通；讓它的價值得到了圓滿和蒸騰，讓你的心充滿了感恩與欣喜。
品茶，不要忘記品茶香。茶杯在口，茶香入口，茶人自享受！
NO.3飲茶
茶入口，方是終點。茶的好壞，只有飲用之后才知道。茶水入口之前，我們只能猜測它。茶水入口，我們才能真正的感受它。
第三口茶，要飲。一杯茶，最好的贊美是飲用之后的贊嘆。不飲這杯茶，一切贊美都是虛假的。
茶水，是茶與水的相遇。飲茶，則是茶水與茶人的相遇。相遇，造就了茶與人別樣的一生。
飲茶，享受茶的一生，也享受茶的美妙。
喝茶，要會品。不然，就是對茶最大的浪費。會品茶，方知茶妙；懂品茶，才知茶好！
品茶，需三口，三口方為品！
學會品茶，學會享受品茶，才不枉茶經(jīng)歷這一生，也不枉我們執(zhí)著的等待與追求。（來源：找茶，圖片來源：茶友網(wǎng)圖庫）
