冬至,又名“一陽生”,是一年中最重要的一天。
南懷瑾老先生有“活子時”的說法,冬至一陽生就是“活子時”,它是指一種自然的、生命的春意,過了這個節(jié),天地間陽氣就一點(diǎn)點(diǎn)生發(fā)了,春天萬物也會開始由秋冬的衰敗、轉(zhuǎn)為生長。
不僅如此,自古人們便認(rèn)為冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化,是上天賜予的福氣。
所以這天親朋各以美食相贈,歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日。
當(dāng)然,能坐在一起喝杯暖茶,是再好不過了。
冬至來歷
古人云:陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”
冬至是我國二十四節(jié)氣中第22個節(jié)氣,每年12月21日或22日,日太陽直射南回歸線,陽光對北半球最傾斜,北半球白天最短,黑夜最長。冬至過后,太陽直射點(diǎn)又慢慢地向北回歸線轉(zhuǎn)移。
我國古代將冬至分為三候:一候蚯蚓結(jié);二候糜角解;三候水泉動。
冬至如何養(yǎng)生
冬至御寒,讓冬季不再冷。冬至養(yǎng)生,首要的任務(wù)就是做好防寒保暖的工作。
飲食上要以溫?zé)釣橹?,要根?jù)氣候變化適當(dāng)增加衣物,尤其要注意頭部、頸部和足部的保暖。
經(jīng)常四肢冰冷的女性,可在每天睡覺之前用熱水泡腳,能促進(jìn)血液循環(huán),緩解手腳冰冷的現(xiàn)象。
陽氣萌芽,補(bǔ)陽很關(guān)鍵。冬至?xí)r陰已達(dá)到極盛,陽氣開始萌芽,此時進(jìn)補(bǔ),身體的吸收率也很高,對身體十分有好處。
俗話說:“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛?!?/p>
冬至?xí)r注意補(bǔ)養(yǎng)陽氣,健脾補(bǔ)腎,對來年春天陽氣的升發(fā)極為有益。
所以冬至?xí)r應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)養(yǎng),多吃補(bǔ)陽氣,健脾補(bǔ)腎的食物,熟地最適宜。
同時要注意節(jié)欲保精、調(diào)和心神,不要過分勞心,晚上少熬夜。
冬至喝茶
冬天天氣寒涼,且陽氣開始生發(fā),宜助陽氣。因此此時日,應(yīng)少飲綠茶、輕發(fā)酵烏龍茶、新制的普洱生茶、新制白茶等。
宜適量品飲紅茶、熟普、黑茶、陳年巖茶、重發(fā)酵傳統(tǒng)工藝的陳年老鐵、陳年老生普、老白茶等。
紅茶
冬天天寒地凍,中醫(yī)認(rèn)為:“時屆寒冬,萬物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道,貴乎御寒保暖”。
因?yàn)槎鞖夂蛱幱诘蜐駹顟B(tài),人體長期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中,難免會遭受濕寒入侵體內(nèi),所以紅茶最適合冬天飲用。
陳年普洱
冬天來了,對于愛喝普洱熟茶的人來說,對其一點(diǎn)也不陌生。
熟普洱茶茶性溫和,有暖胃的功效和作用,冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節(jié),熟普洱可以生熱暖胃,所以很多人都喜歡在冬天喝。
陳年老鐵
冬天越來越冷,泡上一杯陳年老鐵茶喝下去,是一件令人十分愜意的事。
陳年老鐵已經(jīng)是熟茶,而且經(jīng)過陳年存放,甘溫可養(yǎng)人體陽氣,而且還可以清熱解毒,潤喉生津,花香型單叢茶養(yǎng)肝利膽。
從中醫(yī)養(yǎng)生的理論上講,喝茶也有治病防病的功效,但是不同的鐵觀音有不同的“適應(yīng)證”,每個人都應(yīng)該對癥選擇適合自己飲用的香型和工藝。
武夷巖茶
烏龍茶是一款比較中性的茶,一年四季都很合適品飲。所以在寒冷的冬天,來一杯養(yǎng)生溫暖的武夷巖茶,是再愜意不過的事了。
武夷巖茶茶香濃郁,有利提高精神,更因?yàn)闉觚埐鑼傩詼責(zé)徇m中,年長的人喝多了也不傷身,適合各個年齡層。
老白茶
冬天氣候干燥,如果吃油膩、辛辣的食物,例如火鍋,人就容易上火。
而白茶具有清熱祛火、安神定心等作用,所以冬天喝白茶,也是一種不錯的選擇。
白茶茶性溫和,沒有刺激性,適合大部分人群,不管是老人還是小孩,在冬天都適合喝白茶,特別是老白茶。
冬至煮茶也是一個不錯的選擇,天氣一冷,什么都想草草了事,喝茶卻不能。
沖泡必須得是熱水,有這個要求,指令著人去做,從燒水、泡茶到喝茶,全套工夫一應(yīng)俱全,燒水,煮茶,動靜多了起來,冬至也就熱鬧了起來。
天冷加衣,手冷喝茶,冬至,茶至,共斟一杯暖茶吧!
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最近昆明的寒意。已經(jīng)讓嘉雯感受到了春節(jié)的步伐越來越近了。
喝普洱,是因?yàn)槭炱帐菧匦缘?,不傷胃?/p>
選綠茶,因?yàn)榫G茶性寒,剛好我要減肥,腸胃需要多刺激。
冬天少喝白茶和新生普,因?yàn)椴栊詻觯疀稣f是養(yǎng)生大忌。
秋冬季適宜喝的是紅茶,因?yàn)榧t茶性溫,喝了可以暖身。
「洪普號·金珍冰島」
洪普號八年陳冰島古樹春茶金芽老料壓制
香甜潤醇 細(xì)膩稠滑
撰文編輯/嘉雯
排版設(shè)計/嘉雯
冬至節(jié)氣交節(jié)
|冬至|
冬至,夜至長而晝至短。一陽生,水泉動。白雪生爐煙,林園驚早梅。冬至大如年,納履添新歲。此時節(jié),合家圍圓,殺雞宰羊祭祖,餃子湯團(tuán)乞福?;蚝腥∨e話今年往事。
冬至冷,春節(jié)暖;冬至暖,春節(jié)冷。冬至,一年中白天時間最短的一天來了!
冬至,是一年中最重要的節(jié)氣。周漢年代,這就是正月,是一年伊始。即便到了唐宋,帝王也需在此日京郊祭天。
開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子,最宜溫補(bǔ),熟普的茶性溫厚,正是時令佳品。冬至煮茶也是一個不錯的選擇,天氣一冷,什么都想草草了事,喝茶卻不能。沖泡必須得是熱水,有這個要求,指令著人去做,從燒水、泡茶到喝茶,全套工夫一應(yīng)俱全,燒水,煮茶,動靜多了起來,冬至也就熱鬧了起來。
《漢書》有云:“冬至陽氣起,君道長,故賀……”人們最初過冬至節(jié)是為了慶祝新的一年的到來。古人認(rèn)為自冬至起,天地陽氣開始興作漸強(qiáng),代表下一個循環(huán)開始,是大吉之日。后來一般春節(jié)期間的祭祖、家庭聚餐等習(xí)俗,也往往出現(xiàn)在冬至。冬至又被稱為“小年”,一是說明年關(guān)將近,余日不多;二是表示冬至的重要性。
把冬至作為節(jié)日來過源于漢代,盛于唐宋。周歷的正月為夏歷的十一月,周代的正月等于現(xiàn)代的十一月,所以拜歲和賀冬并沒有分別。直到漢武帝采用夏歷后,才把正月和冬至分開??梢哉f專門過“冬至節(jié)”是自漢代以后才有,盛于唐宋。
漢代以冬至為“冬節(jié)”,官府要舉行祝賀儀式稱為“賀冬”,官方例行放假,官場流行互賀的“拜冬”禮俗。《后漢書》記載:“冬至前后,君子安身靜體,百官絕事,不聽政,擇吉辰而后省事?!背⑸舷乱偶傩菹ⅲ婈牬?,邊塞閉關(guān),商旅停業(yè),親朋各以美食相贈,相互拜訪,歡樂地過一個“安身靜體”的節(jié)日。
魏晉六朝時,冬至稱為“亞歲”,民眾要向父母長輩拜節(jié)。唐、宋時期,冬至是祭天祀祖的日子,皇帝要到郊外舉行祭天大典,百姓要向父母尊長祭拜。宋朝以后,冬至逐漸成為祭祀祖先和神靈的節(jié)慶活動。明、清兩代,皇帝均有祭天大典,謂之“冬至郊天”;宮內(nèi)有百官向皇帝呈遞賀表的儀式,而且還要互相投刺祝賀,就像元旦一樣。
冬至習(xí)俗
吃湯圓、餛飩
在冬至這一天,南北方的習(xí)俗不一,北方通常吃餛飩和餃子,南方吃湯圓的習(xí)俗。在北方,有“冬至餃子夏至面”的說法,餃子原名“嬌耳”;而在南方則盛行吃湯圓,因?yàn)閳A代表“團(tuán)圓”之意。
補(bǔ)冬
中國自古就有冬至進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗,據(jù)說這個習(xí)俗是從漢高祖劉邦在冬至吃狗肉開始形成的。現(xiàn)在冬至多以中藥燉羊肉、雞肉為主,桂圓糯米粥,也是常見的應(yīng)景食補(bǔ)。
祭祖
冬至祭祖是自古農(nóng)業(yè)社會就有的習(xí)俗。冬至當(dāng)天,祭祖與過年祭祖一樣慎重,祭祖后還會大開宴席,團(tuán)聚而食,稱為“食祖”。
冬至養(yǎng)生
冬至是養(yǎng)生的大好時機(jī),主要是因?yàn)?氣始于冬至"。因?yàn)閺亩鹃_始,生命活動開始由盛轉(zhuǎn)衰,由動轉(zhuǎn)靜。此時科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰,達(dá)到延年益壽的目的。
冬至茶養(yǎng)生,冬至后便開始“數(shù)九”,每九天為一個“九”。到“三九”前后,地面積蓄的熱量最少,天氣也最冷,所以說“冷在三九”。
冬至過后是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期。此時宜喝些純化到位的巖茶,溫和的紅茶,熟普洱等;祛濕的老白茶;通絡(luò)活血的老單樅;養(yǎng)肝明目的枸杞菊花茶等。
總之,清清冽冽的水,素素然然的茶,遇見了,交融了,便是茶意。本本實(shí)實(shí)活,自自然然的過。碰到了,珍惜了,便是緣份。掩卷淺笑,對月淺酌,茶醉于心,人淡于塵。生命愈加釋然,暫時忘卻俗事的煩惱,冬至,茶至,天地靜好。
冬至,茶至,在寒冷的天共飲一杯暖茶吧!
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