我們都知道紅、普洱茶、刺五加茶、鷓鴣茶養(yǎng)胃，很多人首選的是紅茶，因為都比較了解紅茶，其他的中藥刺五加、鷓鴣茶的功效并不清楚，所以一說到紅茶就知道有養(yǎng)胃功效，可是又擔心長期喝紅茶怕上火，胃不好。
想喝紅茶又怕上火該怎么辦？這個問題很好辦，喝紅茶怕上火，經(jīng)常喝綠茶也好其他茶也罷，說明你的腸胃很適合綠茶，不然你也不可能長期喝綠茶，每個人的體質不一樣，所以喝茶的時候也有不一樣的愛好，我以前也是胃不好，因為長期喝酒的原因，胃容易泛酸，喝茶的時候也是不敢喝綠茶之類的。
我喝了鐵觀音時候就會胃酸，后來我就喝刺五加茶調養(yǎng)，現(xiàn)在不管喝什么茶都能適應，刺五加茶喝鷓鴣茶都屬于中藥茶，跟普通的茶有區(qū)別，這兩種茶顏色比較淡，味道也是屬于清香型的，有茶癮的人可能喝不慣，如果是養(yǎng)胃的確不錯。
如果你怕喝紅茶上火，不妨先試試看，是否會上火，喝茶上火跟你吃東西上火不一樣，有時候我們吃了辛辣的東西之后也容易上火，如果身體真的不適合喝紅茶那就選擇其他茶，不一定非要喝紅茶，假如喝紅茶是為了養(yǎng)胃，也可以選擇比如刺五加茶、鷓鴣茶、等其他養(yǎng)胃茶，可不要因為想喝紅茶，又怕上火再喝其他去火的食物或茶水，那就把簡單的事情高復雜了，你喝紅茶的目的是什么？
如果身體不適應，就算再喜歡也是不能喝，身體上火之后不可能馬上去火，也需要一些時間，所以想喝紅茶是為了什么，既然喝紅茶怕上火，那就選擇適合身體的茶飲，你想喝紅茶又怕上火該怎么辦？說到底你自己也不清楚是否真的會上火，胃不好的原因是什么？你自己也不清楚。
很多人的生活習慣根深蒂固，每個人都有一點點胃不舒服的毛病，因為胃里要每天進入不同的食材，就好比一個粉碎機每天粉碎東西，不管放進去什么樣的東西，都會粉碎成差不多的形狀大小，我們的胃就是粉碎機，所以都會有一點點的毛病，大部分人的胃都有慢性胃炎，根源還是生活習慣的問題，比如經(jīng)常喝茶的人，自己并不清楚適合喝什么茶，喝茶的習慣會影響一大片，比如福建的一位老板隨身攜帶自己喜歡的地方茶，不喜歡其他品類的茶。
我們很多人也一樣，不喜歡的原因不是茶的品質不好，而是喜歡的口味很難改變，喝茶的習慣每個地方都有不同的喜好，胃病大部分也是因為跟喝茶的習慣有關系，有人一天到晚一杯茶，有人空腹喝茶有人吃飽飯之后才喝茶，不一樣的習慣造成了不同的胃病，吃飽飯之后喝茶的人得胃病的比例可能會小一點，經(jīng)?？崭购炔璧娜丝隙〞胁煌闆r的胃病，有些農(nóng)村人愛喝罐罐茶，每次用小鐵罐熬一杯，茶水非常濃，就像喝中藥一樣，喝茶會上癮，所以喝過罐罐茶的人很難戒掉喝茶的習慣，其他茶也會讓人上癮，所以胃不好就是跟喝茶的習慣有直接的關系。
如果想喝茶養(yǎng)好胃，那就選擇適合自己的茶品，養(yǎng)胃茶很多種，比如刺五加茶、鷓鴣茶、普洱茶、紅茶、等等，關鍵是要選對，其實胃養(yǎng)好了，身體才會越來越健康，養(yǎng)胃也需要有耐心，需要長期調養(yǎng)，查清楚自己的胃是屬于什么情況，然后再選擇適合自己的養(yǎng)胃茶，胃病癥狀也很多，常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃寒、胃熱等，胃病是需要養(yǎng)，吃藥治胃病基本是控制病情，不能根治，所以養(yǎng)好胃才是根本，胃好身體才會更好。
多年前流行過 “早起一杯鹽開水”，不過，現(xiàn)在這已不是個好建議。中國人每天吃的鹽大概在 12克，已大大超標，是世衛(wèi)組織推薦值的兩倍左右。不宜加鹽，那就喝杯白開水吧?健康安全，可惜淡而無味。
如果早上能喝一杯香濃好茶，無疑是一大享受。茶的成分中，咖啡因、兒茶素和茶多酚還能增加胃液分泌，促進消化道蠕動。
不過，也有人擔心，空腹喝茶會不會傷胃?茶里的一些 “刺激性” 成分，會對胃有不好的影響嗎?
還有人說，不同的茶，對胃的效果不同。黑茶、普洱等全發(fā)酵的茶比較 “性溫和” ，可以養(yǎng)胃。綠茶、烏龍茶這些無發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶則比較 “性寒涼” ，不宜空腹喝，不宜多喝，因為 “會傷胃” 。
恰好，被公認會 “傷胃” 的綠茶，也是被現(xiàn)代醫(yī)學研究得最多的。天然藥物綜合數(shù)據(jù)庫 (Natural Medicines Comprehensive Database) 中，認為健康成人一天喝綠茶不超過五杯時， “很可能是安全的”。
?
如果你沒有胃病的話，喝綠茶并不會刺激或者傷害你的胃。曾有對比研究發(fā)現(xiàn)，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風險只有一半。這可能是因為綠茶本身有 “養(yǎng)胃” 潛力，也可能是愛喝綠茶的人更愛護自己的身體健康。比起黑茶和普洱，綠茶保留的抗氧化劑茶多酚更多。不過，至少可以說，對于健康人而言，喝綠茶哪怕不能“養(yǎng)胃” ，至少也不會“傷胃 ”。
早起空腹喝茶?別擔心，沒問題。
對于胃酸過多，容易反酸的人來說。偶爾喝些綠茶還有 “中和作用” 。 2015年，沙特研究者讓20個胃食管返流病患者一天只吃兩餐，少掉的一餐以綠茶等飲料代替，兩周后， 85%的人癥狀有所改善。
不過，如果你已患有胃潰瘍，那么綠茶因其抗凝血作用，可能會略微提升你的胃出血風險。另外，西咪替丁等抗?jié)兯幬?，會減慢綠茶中的咖啡因代謝，正在吃這些藥治療潰瘍的人可能會發(fā)現(xiàn)，自己喝茶后比平常更容易出現(xiàn)手抖、興奮甚至頭痛等“茶醉” 癥狀。
關于早起空腹喝茶，說法很多。我們在此說說觀點：
喝茶很多茶友最擔心的是傷胃，如果你的胃正常，而且已經(jīng)喝茶習慣，還有很多茶友已經(jīng)習慣早起喝茶，這時胃已經(jīng)適應，談不上傷胃的問題，不用聽別人說幾句喝茶傷胃，就改掉自己的習慣，這種聽人家說，你就亂改生活習慣，也是件很沒有主見的生活。
所以，你大可不必因聽到茶傷胃而改變早起喝茶的習慣，可以放心大膽地保留你的習慣。
?對于還沒有習慣正想這樣喝茶的朋友，你一定要先知道自己胃有沒有問題。如果你的胃很正常，那真的可以大膽一試。如果喝后身體感覺很舒服，并未出現(xiàn)身體不適，特別是胃良好，喝飯還更香，那可以放心早起喝茶，享受美好的早茶。
如果你很喜歡喝這樣的早茶，已經(jīng)又習慣了，不喝很難受。偏偏胃不太好，而且可能已經(jīng)是醫(yī)生建議你別喝早茶了，那我們還是建議你慎喝早茶，最好是別空腹喝茶，如果真喜歡喝茶，也建議你喝一些對胃沒有傷害或對胃好的茶。
還有，如果你胃不太適合空腹喝茶，或者這樣喝茶后胃不舒服以及身體不舒服。我們也建議你不要空腹喝茶，還是飯后喝茶好。
多年前流行過 “早起一杯鹽開水”，不過，現(xiàn)在這已不是個好建議。中國人每天吃的鹽大概在 12克，已大大超標，是世衛(wèi)組織推薦值的兩倍左右。不宜加鹽，那就喝杯白開水吧?健康安全，可惜淡而無味。
如果早上能喝一杯香濃好茶，無疑是一大享受。茶的成分中，咖啡因、兒茶素和茶多酚還能增加胃液分泌，促進消化道蠕動。
不過，也有人擔心，空腹喝茶會不會傷胃?茶里的一些 “刺激性” 成分，會對胃有不好的影響嗎?
還有人說，不同的茶，對胃的效果不同。黑茶、普洱等全發(fā)酵的茶比較 “性溫和” ，可以養(yǎng)胃。綠茶、烏龍茶這些無發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶則比較 “性寒涼” ，不宜空腹喝，不宜多喝，因為 “會傷胃” 。
恰好，被公認會 “傷胃” 的綠茶，也是被現(xiàn)代醫(yī)學研究得最多的。天然藥物綜合數(shù)據(jù)庫 (Natural Medicines Comprehensive Database) 中，認為健康成人一天喝綠茶不超過五杯時， “很可能是安全的”。
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如果你沒有胃病的話，喝綠茶并不會刺激或者傷害你的胃。曾有對比研究發(fā)現(xiàn)，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風險只有一半。這可能是因為綠茶本身有 “養(yǎng)胃” 潛力，也可能是愛喝綠茶的人更愛護自己的身體健康。比起黑茶和普洱，綠茶保留的抗氧化劑茶多酚更多。不過，至少可以說，對于健康人而言，喝綠茶哪怕不能“養(yǎng)胃” ，至少也不會“傷胃 ”。
早起空腹喝茶?別擔心，沒問題。
對于胃酸過多，容易反酸的人來說。偶爾喝些綠茶還有 “中和作用” 。 2015年，沙特研究者讓20個胃食管返流病患者一天只吃兩餐，少掉的一餐以綠茶等飲料代替，兩周后， 85%的人癥狀有所改善。
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不過，如果你已患有胃潰瘍，那么綠茶因其抗凝血作用，可能會略微提升你的胃出血風險。另外，西咪替丁等抗?jié)兯幬?，會減慢綠茶中的咖啡因代謝，正在吃這些藥治療潰瘍的人可能會發(fā)現(xiàn)，自己喝茶后比平常更容易出現(xiàn)手抖、興奮甚至頭痛等“茶醉” 癥狀。
關于早起空腹喝茶，說法很多。我們在此說說觀點：
喝茶很多茶友最擔心的是傷胃，如果你的胃正常，而且已經(jīng)喝茶習慣，還有很多茶友已經(jīng)習慣早起喝茶，這時胃已經(jīng)適應，談不上傷胃的問題，不用聽別人說幾句喝茶傷胃，就改掉自己的習慣，這種聽人家說，你就亂改生活習慣，也是件很沒有主見的生活。
所以，你大可不必因聽到茶傷胃而改變早起喝茶的習慣，可以放心大膽地保留你的習慣。
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對于還沒有習慣正想這樣喝茶的朋友，你一定要先知道自己胃有沒有問題。如果你的胃很正常，那真的可以大膽一試。如果喝后身體感覺很舒服，并未出現(xiàn)身體不適，特別是胃良好，喝飯還更香，那可以放心早起喝茶，享受美好的早茶。
如果你很喜歡喝這樣的早茶，已經(jīng)又習慣了，不喝很難受。偏偏胃不太好，而且可能已經(jīng)是醫(yī)生建議你別喝早茶了，那我們還是建議你慎喝早茶，最好是別空腹喝茶，如果真喜歡喝茶，也建議你喝一些對胃沒有傷害或對胃好的茶。
還有，如果你胃不太適合空腹喝茶，或者這樣喝茶后胃不舒服以及身體不舒服。我們也建議你不要空腹喝茶，還是飯后喝茶好。
