外國人喜愛的飲品是咖啡，其中的咖啡因能讓他們得到提神和刺激的感覺，適量的飲用黑咖啡對于健康也有一定的好處。
但中國人對于苦澀的黑咖啡接受能力實在是有限，但我國也有一種流傳已久的能夠代替咖啡的飲品——茶。
在我國的很多地區(qū)都存在著悠久的茶文化，堅持飲茶也是很多人養(yǎng)成的習慣。
但經常喝茶在給人們提神、養(yǎng)生的同時，也產生了一個疑問，經常喝茶和喝白開水的人，在體質上會有什么區(qū)別？
到底哪一種更健康？今天就詳細的分析一下，作出解答。
首先水是人體必不可少的一種物質，能夠讓身體內的血液循環(huán)調動起來，還能滋潤人體內的器官，維持人體內的機能運轉。
從人體所需的角度來看，每天人們需要補充1500毫升-2000毫升的水分，對于促進人體內的新陳代謝和血液循環(huán)更有幫助。
經常喝白開水的人無非是通過喝水的行為補充了水分和一定的礦物質。但和經常喝茶的人相比，存在的差距就大了。
經常飲茶不僅能夠補充水分，還能給人體帶來很多的好處，在體質上也會讓人體出現(xiàn)一定的差別。
經常喝茶的人能夠因為茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質而補充營養(yǎng)，更少出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。在茶葉中大多會含有豐富的茶多酚、葉綠素、維生素K以及微量元素。
這些物質能夠在人體內發(fā)揮一定的抗氧化性，清除人體內的自由基，幫助增強人體的免疫力，讓人體更加健康，更少受到外界病菌的侵擾。
此外經常喝茶的人口腔更清新。喝水能讓人補充水分，但喝茶能夠因為茶葉存在不同的香氣而讓人們的口氣得到清新。
對于長期抽煙、口腔衛(wèi)生比較差的人來說，經常喝茶能夠清新口氣，緩解口腔中出現(xiàn)的異味。對于煙民戒煙也有一定的幫助。很多人會通過吃零食、嚼口香糖的方式幫助戒煙，但喝茶無疑是更好的選擇，能夠清新口氣。
經常喝茶的人，腸胃上也會更加健康?，F(xiàn)代人的飲食習慣比較差，經常是大魚大肉，吃得很油膩，又或者是辛辣刺激的食物吃的很多，對于腸胃都是一種損傷。
如果有這些飲食習慣的人能夠多喝茶，也能夠解油膩。在茶葉中含有豐富的茶多酚，這種物質能夠在人體內氧化后分解出茶黃素，促進人體內的脂肪分解，避免油脂堆積，預防肥胖。經常喝水很難達到這樣的效果。
還有肺不好的人，經常喝水雖然能潤肺，但喝茶更能夠保護肺部。
在茶水中含有茶多酚，兒茶素能夠起到抗氧化的作用，清除肺部內存在的毒素和垃圾，幫助肺部更快的恢復，潤肺清肺的同時，經常喝茶還能養(yǎng)肺。
茶水中含有一定的咖啡堿，人們之所以覺得喝茶能夠提神也是因為這些物質，而這種物質對于人體存在的支氣管疾病能夠起到一定的緩解效果，會讓平滑肌更加松弛，有助于緩解支氣管痙攣的癥狀，呼吸更順暢。
經常喝茶的人和經常喝白開水的人，大多存在這些方面的區(qū)別。由此人們可以知道喝茶對于健康的影響是非常大的。
但別急著去喝，掌握一些喝茶的禁忌，對于體質有更好的影響。
首先喝茶的時間盡量在下午4點前。在茶葉存在一定的咖啡因會讓人們的腦部神經處于興奮中。在下午或者晚上喝茶，其實對于人們晚上的睡眠是會產生不太好的影響的，避開這個時間。
此外喝茶的量避免飲用濃茶或者隔夜茶。茶葉浸泡后一段時間后就能夠將其中的營養(yǎng)析出，但長時間浸泡的茶或者已經隔夜的茶中很可能已經只剩一些細菌，對于腸胃不好的人很容易影響腹瀉。
貧血、低血壓的人不適合喝茶，茶葉會影響血管擴張，一定程度上起到降血壓的效果，也會影響人體對鐵的吸收，很可能加重貧血。
經常喝茶的人比經常喝白開水的人體質要稍微好一點，但這些喝茶的禁忌也應該提前知道。
來源：茶道傳媒，信息貴在分享，如涉及版權問題請聯(lián)系刪除
外國人喜愛的飲品是咖啡，其中的咖啡因能讓他們得到提神和刺激的感覺，適量的飲用黑咖啡對于健康也有一定的好處。
但中國人對于苦澀的黑咖啡接受能力實在是有限，但我國也有一種流傳已久的能夠代替咖啡的飲品，茶。
在我國的很多地區(qū)都存在著一定的茶文化，堅持飲茶也是很多人養(yǎng)成的習慣。
但經常喝茶在給人們提神、養(yǎng)生的同時，也產生了一個疑問，經常喝茶和喝白開水的人，在體質上會有什么區(qū)別？
到底哪一種更健康？今天就詳細的分析一下，做出解答。
首先水是人體必不可少的一種物質，能夠讓身體內的血液循環(huán)調動起來，還能滋潤人體內的器官，維持人體內的機能運轉。
從人體所需的角度來看，每天人們需要補充1500毫升-2000毫升的水分，對于促進人體內的新陳代謝和血液循環(huán)更有幫助。
經常喝白開水的人無非是通過喝水的行為補充了水分和一定的礦物質。但和經常喝茶的人相比，存在的差距就大了。
經常飲茶不僅能夠補充水分，還能給人體帶來很多的好處，在體質上也會讓人體出現(xiàn)一定的差別。
經常喝茶的人能夠因為茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質而補充營養(yǎng)，更少出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。在茶葉中大多會含有豐富的茶多酚、葉綠素、維生素K以及微量元素。
這些物質能夠在人體內發(fā)揮一定的抗氧化性，清除人體內的自由基，幫助增強人體的免疫力，讓人體更加健康，更少受到外界病菌的侵擾。
此外經常喝茶的人口腔更清新。喝水能讓人補充水分，但喝茶能夠因為茶葉存在不同的香氣而讓人們的口氣得到清新。
對于長期抽煙、口腔環(huán)境比較差的人來說，經常喝茶能夠清新口氣，緩解口腔中出現(xiàn)的異味。對于煙民戒煙也有一定的幫助。很多人會通過吃零食、嚼口香糖的方式幫助戒煙，但喝茶無疑是更好的選擇，清新口氣。
經常喝茶的人，腸胃上也會更加健康?，F(xiàn)代人的飲食習慣比較差，經常是大魚大肉，吃得很油膩，又或者是辛辣刺激的食物吃的很多，對于腸胃都是一種損傷。
如果有這些飲食習慣的人能夠多喝茶，也能夠解油膩。在茶葉中含有豐富的茶多酚，這種物質能夠在人體內氧化后分解出茶黃素，促進人體內的脂肪分解，避免油脂堆積，預防肥胖。經常喝水很難達到這樣的效果。
還有肺不好的人，經常喝水雖然能潤肺，但喝茶更能夠保護肺部。
在茶水中含有茶多酚，兒茶素能夠起到抗氧化的作用，清除肺部內存在的毒素和垃圾，幫助肺部更快的恢復，也能讓清除人體內的自由基，讓肺部更快得到恢復，潤肺清肺的同時，經常喝茶還能養(yǎng)肺。
茶水中含有一定的咖啡堿，人們之所以覺得喝茶能夠提神也是因為這些物質，而這種物質對于人體存在的支氣管疾病能夠起到一定的緩解效果。
存在支氣管痙攣的問題會讓平滑肌更加松弛，有助于緩解支氣管痙攣的癥狀，呼吸更順暢。
經常喝茶的人和經常喝白開水的人，大多存在這些方面的區(qū)別。由此人們可以知道喝茶對于健康的影響是非常大的。
但別急著去喝，掌握一些喝茶的禁忌，對于體質有更好的影響。
首先喝茶的時間盡量在下午4點前。在茶葉存在一定的咖啡因會讓人們的腦部神經處于興奮中。在下午或者晚上喝茶，其實對于人們晚上的睡眠是會產生不太好的影響的，避開這個時間。
此外喝茶的量避免飲用濃茶或者隔夜茶。茶葉浸泡后一段時間后就能夠將其中的營養(yǎng)析出，但長時間浸泡的茶或者已經隔夜的茶中很可能已經只剩一些細菌，對于腸胃不好的人很容易影響腹瀉。
貧血、低血壓的人不適合喝茶，茶葉會影響血管擴張，一定程度上起到降血壓的效果，也會影響人體對鐵的吸收，很可能加重貧血。
經常喝茶的人比經常喝白開水的人體質要稍微好一點，但這些喝茶的禁忌也應該提前知道。
當然，我們在這里也補充一下，雖然經常喝茶，而且喝茶也能補水，但是茶不能完全代替水，應該適當?shù)匮a充水分，特別是早晨起來的第一杯溫開水，建議你要保持。（來源:懂茶道，圖片來源：茶友網圖庫）
很多南方人喜歡喝茶，這屬于簡單舒適的生活方式。正確的方式可以減緩自由基對身體帶來的傷害，同時解除了油膩，達到了延年益壽的效果。那么長期喝茶和不喝茶的人體質上有什么差別？
一、喝茶對于身體而言有哪些好處？
1.可以攝入更多一些的營養(yǎng)物質：說到茶，無非是茶和水的完美結合。茶葉中含有茶多酚、葉綠素、維生素K、礦物質鉀等營養(yǎng)素，適當攝入可幫助人體補充營養(yǎng)素，防止相應的營養(yǎng)素缺乏。2.可以增強身體的免疫能力：茶葉中含有兒茶素、葉綠素、維生素C等多種抗氧化劑，攝入后能起到適當?shù)奶岣呙庖吡Φ淖饔?，有助于抵御病毒、細菌等有害物質的入侵。
2.飲水量相對更充足：現(xiàn)代人有一個共同的問題，那就是他們不喝水。缺水會稍微增加便秘、皮膚斑點、體火等問題的可能性。如果我們能通過喝茶來增加我們的日常飲用水和水供應，這確實是一個很好的例子。含水分物質的吸收，可促進腸道及全身的新陳代謝，加速腸道和促進頑固便秘等干燥問題的避免。同時喝水也能促進你的皮膚健康，粉刺、長斑等問題。
3.可以幫助您戒掉一些壞習慣：現(xiàn)代人有很多不健康的生活習慣，抽煙、喝酒或吃糖，這些習慣限制了我們生活中的健康，當經常喝茶可以幫助你分散注意力，擺脫一些不可靠的習慣時，這的確是一件值得信賴的事情。與不喝茶的人相比，有一種“健康嗜好”可以幫助消磨時間。
二、為什么冬天要多喝茶
人的活動力在冬天有所降低，肢體也容易因寒冷而變得有點僵硬遲鈍。食用溫陽滋補的食物，或飲用性溫的茶，可以溫暖腸胃和身體，增強活力，提高抵抗力。
在寒冷、蕭條的冬季，人的情緒也容易變得低落，常常會感到一種無可名狀的孤獨。這個時候，喝上一杯溫暖的茶，被茶的香醇和甘甜縈繞，能緩解這種因天氣變化而帶來的情緒波動。茶一邊溫暖著我們的身體，一邊慰藉著我們的心靈，實在是冬天不可或缺的陪伴。
三、喝茶的正確方法
1、早晨喝茶通便
現(xiàn)在很多人的生活和飲食并不是特別的規(guī)律，所以在日常生活當中像便秘現(xiàn)象是非常常見的，如果經常出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，勸大家可以適當?shù)睾纫槐哦攫B(yǎng)顏茶，這樣可以幫助排出身體內的毒素和垃圾，使腸道更加輕松緩解便秘的現(xiàn)象，同時也能夠達到減肥的效果，同時也可以讓我們的氣色變得更好一些。
2、下午喝一杯提神茶
其實很多上班族都有這樣的通病，到了下午三四點的時候就會感覺到非常的疲勞乏力，這時候大家可以喝上一杯提神茶，能夠讓自己迅速地進入到工作狀態(tài)當中，如果這時候有一點饑餓的話，還可以搭配一點小甜點。
3、晚上喝一杯安神茶
很多人害怕晚上喝茶的時候會導致失眠，其實這還需要看大家選擇什么樣的茶水了，如果大家喝一些安神的茶，比如說蒲公英茶，紅茶等等，這樣能夠有助于睡眠。
很多人選擇長期喝茶是沖著茶葉養(yǎng)生功效而來。我國六大茶類，每一類茶葉都有各自鮮明特色。茶葉富含多種維生素、氨基酸、各種微量元素等有益身體成分，在預防心腦血管疾病、明目安神、止渴生津、消食解膩、去脂減肥等方面具有一定效用，這也是不爭的事實。正因為如此，我們也可以發(fā)現(xiàn)，身邊長期喝茶的人群中，具有以下幾個點：胖子比較少、得“三高”的人比較少，患上抑郁癥的人也不多。
