01
過量喝綠茶
綠茶清熱降火，于是很多茶友整天是茶杯不離手，綠茶不離口。
但綠茶屬性寒涼，過量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒，別過量飲用綠茶，容易傷胃。
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02
大量喝新茶
新茶上市，好是挺好，但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮，忍不住要喝存放不足半個月的新茶，很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現(xiàn)象。
因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易導(dǎo)致胃不舒服。
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03
大量喝普洱新生茶
普洱新生茶和綠茶一樣，都茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強(qiáng)，如果你的胃沒那么堅強(qiáng)，就別輕易嘗試喝大量的普洱生茶，適量就好。
喜歡喝生普的茶友，還是喝點(diǎn)有年份較為適宜。
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04
習(xí)慣晚上喝濃茶
晚上熬夜工作，有人認(rèn)為要想提神效果好，就要茶夠濃！其實(shí)，這是對腸胃的一大折磨。過量攝入茶葉中的咖啡堿會使人產(chǎn)生興奮，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現(xiàn)低血糖，嚴(yán)重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。
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05
習(xí)慣空腹喝茶
空腹喝茶，真的是非常傷胃的習(xí)慣！
空腹的時候，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。
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06
酒后喝茶
一般人總以為喝酒后再喝些茶能夠解酒，事實(shí)上茶和酒一起飲用會傷身體，嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍。因為茶葉中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，造成腸胃不適。
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07
胃潰瘍者喝濃茶
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝濃茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果非常嚴(yán)重。
平?？崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，這種情況下喝濃茶不僅不養(yǎng)生，還絕對是一大傷害。
很多南方人喜歡喝茶，這屬于簡單舒適的生活方式。正確的方式可以減緩自由基對身體帶來的傷害，同時解除了油膩，達(dá)到了延年益壽的效果。那么長期喝茶和不喝茶的人體質(zhì)上有什么差別？
一、喝茶對于身體而言有哪些好處？
1.可以攝入更多一些的營養(yǎng)物質(zhì)：說到茶，無非是茶和水的完美結(jié)合。茶葉中含有茶多酚、葉綠素、維生素K、礦物質(zhì)鉀等營養(yǎng)素，適當(dāng)攝入可幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)素，防止相應(yīng)的營養(yǎng)素缺乏。2.可以增強(qiáng)身體的免疫能力：茶葉中含有兒茶素、葉綠素、維生素C等多種抗氧化劑，攝入后能起到適當(dāng)?shù)奶岣呙庖吡Φ淖饔?，有助于抵御病毒、?xì)菌等有害物質(zhì)的入侵。
2.飲水量相對更充足：現(xiàn)代人有一個共同的問題，那就是他們不喝水。缺水會稍微增加便秘、皮膚斑點(diǎn)、體火等問題的可能性。如果我們能通過喝茶來增加我們的日常飲用水和水供應(yīng)，這確實(shí)是一個很好的例子。含水分物質(zhì)的吸收，可促進(jìn)腸道及全身的新陳代謝，加速腸道和促進(jìn)頑固便秘等干燥問題的避免。同時喝水也能促進(jìn)你的皮膚健康，粉刺、長斑等問題。
3.可以幫助您戒掉一些壞習(xí)慣：現(xiàn)代人有很多不健康的生活習(xí)慣，抽煙、喝酒或吃糖，這些習(xí)慣限制了我們生活中的健康，當(dāng)經(jīng)常喝茶可以幫助你分散注意力，擺脫一些不可靠的習(xí)慣時，這的確是一件值得信賴的事情。與不喝茶的人相比，有一種“健康嗜好”可以幫助消磨時間。
二、為什么冬天要多喝茶
人的活動力在冬天有所降低，肢體也容易因寒冷而變得有點(diǎn)僵硬遲鈍。食用溫陽滋補(bǔ)的食物，或飲用性溫的茶，可以溫暖腸胃和身體，增強(qiáng)活力，提高抵抗力。
在寒冷、蕭條的冬季，人的情緒也容易變得低落，常常會感到一種無可名狀的孤獨(dú)。這個時候，喝上一杯溫暖的茶，被茶的香醇和甘甜縈繞，能緩解這種因天氣變化而帶來的情緒波動。茶一邊溫暖著我們的身體，一邊慰藉著我們的心靈，實(shí)在是冬天不可或缺的陪伴。
三、喝茶的正確方法
1、早晨喝茶通便
現(xiàn)在很多人的生活和飲食并不是特別的規(guī)律，所以在日常生活當(dāng)中像便秘現(xiàn)象是非常常見的，如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，勸大家可以適當(dāng)?shù)睾纫槐哦攫B(yǎng)顏茶，這樣可以幫助排出身體內(nèi)的毒素和垃圾，使腸道更加輕松緩解便秘的現(xiàn)象，同時也能夠達(dá)到減肥的效果，同時也可以讓我們的氣色變得更好一些。
2、下午喝一杯提神茶
其實(shí)很多上班族都有這樣的通病，到了下午三四點(diǎn)的時候就會感覺到非常的疲勞乏力，這時候大家可以喝上一杯提神茶，能夠讓自己迅速地進(jìn)入到工作狀態(tài)當(dāng)中，如果這時候有一點(diǎn)饑餓的話，還可以搭配一點(diǎn)小甜點(diǎn)。
3、晚上喝一杯安神茶
很多人害怕晚上喝茶的時候會導(dǎo)致失眠，其實(shí)這還需要看大家選擇什么樣的茶水了，如果大家喝一些安神的茶，比如說蒲公英茶，紅茶等等，這樣能夠有助于睡眠。
很多人選擇長期喝茶是沖著茶葉養(yǎng)生功效而來。我國六大茶類，每一類茶葉都有各自鮮明特色。茶葉富含多種維生素、氨基酸、各種微量元素等有益身體成分，在預(yù)防心腦血管疾病、明目安神、止渴生津、消食解膩、去脂減肥等方面具有一定效用，這也是不爭的事實(shí)。正因為如此，我們也可以發(fā)現(xiàn)，身邊長期喝茶的人群中，具有以下幾個點(diǎn)：胖子比較少、得“三高”的人比較少，患上抑郁癥的人也不多。
眾所周知，喝茶不僅可以提神醒腦，增強(qiáng)記憶力，還能有效消除口臭，促進(jìn)人體的新陳代謝。
現(xiàn)代研究證明，茶葉中含有的400多種化學(xué)物質(zhì)，可以治療放射性損傷，一定程度上保護(hù)造血機(jī)制，提高白細(xì)胞數(shù)量。
既然茶有這么多好處，我們應(yīng)該如何“對癥下茶”呢?別急，茶小Q這就連夜開工為你制定一份喝茶攻略。
暖胃要喝紅茶
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生暖熱腹，可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可以幫助消化、去除體內(nèi)油膩。
研究發(fā)現(xiàn)，紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率，有心腦血管疾病的老人平日泡上一杯紅茶，不僅可以暖身體，還可以起到防病的作用。
上火要喝綠茶
長期吃油膩而辛辣的食物，會導(dǎo)致便秘、口干舌燥、口舌生瘡，這個叫上火，可以相對喝點(diǎn)綠茶。
綠茶性寒、清熱、能去火，對輕度胃潰瘍患者有治愈作用，還能預(yù)防血管硬化。平常愛抽煙喝酒的、易上火的、體形較胖的人，可以嘗試飲用綠茶，能有所幫助。
口干舌燥要喝烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠茶、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。
烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味。不寒不熱，溫?zé)徇m中，有著潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用。
當(dāng)你感到口干舌燥、嘴唇干裂，烏龍茶便可以很好地緩解。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，有一定的減肥作用。
當(dāng)然，茶雖好，也不能時時刻刻喝，也不能不分自身情況去喝，講完了喝茶“三要”，現(xiàn)在我們來聊聊何為“九不”。飯后不喝
人體主要靠胃酸進(jìn)行消化，飯后立即飲茶，大量的茶水會沖淡胃液，降低了胃酸濃度，延長食物消化時間。
茶中的單寧酸物質(zhì)可以使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，從而增加胃負(fù)擔(dān)且會影響蛋白質(zhì)的吸收。因此，飯后不宜立即飲茶，一般以飯后1小時飲茶為宜。
吃藥不喝
茶葉中的鞣酸有較強(qiáng)的收斂性，服藥后飲茶過多，鞣酸會與含多種金屬離子的藥物或含生物堿藥物，在胃中結(jié)合生成難以溶化的化合物，影響藥物吸收，淀粉酶、胃蛋白酶遇鞣酸會降低酶的活性，所以正在服藥時的患者不宜飲茶。
缺鐵貧血不喝
茶葉中的鞣酸能與鐵結(jié)合，生成不溶性化合物，影響鐵的吸收，會加劇貧血癥狀，為了避免妨礙鐵的吸收，正在服用鐵劑的人不適宜飲茶。
尿結(jié)石不喝
茶水中因含有較多草酸，經(jīng)常飲茶的人，體內(nèi)的草酸會增高，容易與鈣結(jié)合成為草酸鈣，從而形成尿路結(jié)石，所以尿結(jié)石患者不宜飲茶。
心悸不喝
茶葉中含有的咖啡因、茶堿等成分，會進(jìn)一步促使人體心率加快，加速負(fù)荷。有心跳過速、心房顫動、甲亢等問題的患者就不要喝茶了。
失眠不喝
失眠、神經(jīng)衰弱等患者，晚餐后不宜飲茶，特別是不宜飲濃茶，因為茶中含有茶堿、咖啡因等有促進(jìn)神經(jīng)的興奮作用，會加劇患者的失眠問題，晚上一不小心就熬到了天明。
發(fā)熱不喝
如果有感冒發(fā)燒，就請暫時停止喝茶，因為茶堿可提高人體溫度，從而加劇發(fā)熱，所以發(fā)熱病人不宜飲茶。
便秘不喝
茶葉中的鞣酸具有收斂作用，能減緩腸管蠕動而誘發(fā)便秘，長期便秘者飲茶猶如“雪上加霜”，所以便秘患者不宜飲茶，可以多吃粗纖維食物進(jìn)而緩解。
空腹不喝
茶葉中的茶多酚具有降血糖的作用，空腹者飲茶會引起“茶醉”，即低血糖，因此空腹及低血糖患者不宜飲茶。
茶雖好，但是切莫貪杯，以上就是不能喝茶的九種人群，如果有以上癥狀，就請你放下茶杯，來上一杯溫暖的熱水吧。
來源：茶情報
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