喝茶是生活中很多茶友都有的習慣,普洱茶作為近年來的熱門茶品,獨特的口感滋味獲得大家的認可,很多人開始喝普洱茶,但我們在生活中經(jīng)常會忽略了一些喝普洱茶的常識。長時間喝茶,越喝越濃,越喝越多,其實長期過濃過量的喝普洱茶是對身體有壞處的。下面一起來了解下:
普洱茶喝太濃了會怎樣
1、損害腎臟
普洱茶里面含有草酸,喝濃普洱茶可能會導致高草酸尿,容易在尿路系統(tǒng)中形成結石,從而也可能會引起腎結石。且濃普洱茶里面含有的茶多酚含量非常高,茶多酚可以利尿,長期喝濃普洱茶可能會導致腎臟的負擔過重。
2、導致血壓升高
經(jīng)臨床觀察,濃普洱茶里面的咖啡堿有極大的刺激大腦的作用,會使這樣會導致心跳速度大大加快,從而導致血壓升高,血壓升高則會出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。下面所以,大家在日常生活中,要少喝濃普洱茶。
3、引發(fā)貧血
普洱茶里面含有的乳酸會和鐵元素相結合,生成沉淀物,會導致人體很難吸收到鐵,這樣會導致貧血。我們每天三餐的食物當中都會有一些鐵元素,通過對這些鐵元素的吸收,可以補血,如果大量喝普洱濃茶,會導致鐵元素不能被吸收。
4、不利胃健康
喝濃普洱茶會將胃液稀釋掉,對消化功能有礙,正常情況下,我們每天分泌的胃液大約是1.5-2.5升左右,這些胃液足夠我們每個人每天將食物合理消化掉。如果大量喝普洱濃茶會將胃液稀釋,使胃液的濃度降低,導致胃不能將食物正常消化掉,會出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥。
一天喝多少普洱茶合適
普洱茶一天喝10~20g為佳,在茶湯上,一天飲用1000ml~2000ml為佳,普洱茶是采用云南大葉種為原料制成,其茶葉內含咖啡堿、茶多酚、氨基酸、果糖等成分,正常飲用,對身體具有諸多好處,但不宜過度,正常情況下,一天的用量以10~20g為佳。
長期飲用普洱濃茶會引起便秘、胃病、貧血等癥狀。濃茶富含草酸,常喝濃茶會導致高草酸尿,容易在尿路形成草酸鈣結石,引起腎結石。茶葉中的鞣酸會影響體內鐵的吸收,所以喝濃茶容易引起貧血。茶有提神作用,經(jīng)常喝濃茶會使人過度興奮,影響心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。神經(jīng)衰弱、睡眠不好的人晚上不宜喝茶。茶葉中含有咖啡因,濃茶會刺激胃酸分泌,誘發(fā)胃潰瘍,導致胃痛。晚上喝濃茶也會加重夜尿,給腎臟造成負擔。
眾所周知,茶作為世界三大飲料之一,只要科學飲茶,會給人帶來許多好處。但喝茶雖好,濃茶卻不可貪杯!原因無他,濃茶帶給人體的損害,不容小覷。
什么樣的茶算濃茶
首先,我們需要搞清楚什么樣的茶算濃茶?
從感官上來講,濃茶基本有一個共同特點,口味過于苦澀,就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺,等茶涼了之后,會在上面飄一層茶油。
從量上來講,健康的成年人一日飲茶12克左右,每次3克,用150毫升水沖泡是適宜的,如果大大超出這個量,那就是濃茶了。
長期飲用有什么害處?
引發(fā)茶葉型氟中毒
“茶葉型氟中毒”,是指身體攝入含氟量高的茶而導致慢性氟中毒,癥狀表現(xiàn)為食欲不振、疲乏無力、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。
茶葉型氟中毒還會損害腎臟。因為腎臟是氟的主要排泄器官,如果攝入的氟含量超過了腎的排泄能力,就會蓄積在腎臟中造成危害。
誘發(fā)胃潰瘍
研究認為,濃茶中含過多的咖啡堿、茶堿等生物堿,它們能夠降低磷酸二酯酶的活性,而磷酸二酯酶的作用是減少胃酸的分泌。它被抑制以后,胃壁細胞就會過量分泌胃酸,久而久之,會引發(fā)胃部炎癥,甚至胃潰瘍等,而且已有的潰瘍面難以愈合。
調查顯示,70%左右的胃潰瘍病人喜飲濃茶。另外,濃茶中的咖啡因還可使人上癮,形成惡性循環(huán)。
導致心動過速
老年人的血管脆弱,清淡的綠茶有利于高血壓病的治療,但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。
此外,咖啡因的刺激作用會促使心跳過快,血流加速,呼吸加快,易導致心律不齊或心動過速,產(chǎn)生心悸癥狀,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。
飲用濃茶,會增加血容量,在一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。這些對心腦血管病人來說,有時候非常致命。
誘發(fā)缺鐵性貧血及便秘
濃茶中所含鞣酸也多,會阻礙人體對鐵的吸收,表現(xiàn)為缺鐵性貧血。除此之外,大量的茶多酚會減緩胃的收縮以及腸道蠕動,影響對食物的消化和吸收,從而引發(fā)大便干結等便秘現(xiàn)象。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失。
除了上述較嚴重的現(xiàn)象,常喝濃茶還會刺激神經(jīng)中樞,導致大腦處于興奮狀態(tài),影響睡眠,而且還易引發(fā)茶醉等現(xiàn)象。
哪些人不適合飲用濃茶
喝茶宜淡而不宜濃,偶爾幾次喝了濃茶也不會有大礙。但有一些人群卻需要特別注意遠離濃茶。
胃潰瘍患者
濃茶可引起胃酸分泌量加大,增加對潰瘍面的刺激,影響愈合,加重胃病。同時,服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效,不利于疾病的康復。
甲亢患者
甲亢患者的基礎代謝率本來就很高,如果大量攝取茶葉中的咖啡因,會加速新陳代謝,出現(xiàn)各種營養(yǎng)素消耗增加,使甲亢病人無法得到很好的休息而加重病情。
心腦血管病人
茶葉中含有茶堿等物質,這些物質對中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用,使人的心跳迅速加快、造成心動過速等,甚至產(chǎn)生心悸癥狀,這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進入血液,增加血容量,能加重心臟負擔,加重心力衰竭程度。
青光眼患者
濃茶會刺激神經(jīng)系統(tǒng),造成眼壓升高。重者可造成眼球毛細血管擴張,眼睛充血加重,甚至導致青光眼急性發(fā)作。
痛風病人
茶葉中含有嘌呤類化合物,會使痛風病癥加劇,痛風病人要少喝。
便秘、腎結石病人
由于茶葉中含有促進結石形成的鞣酸,對預防腎結石和控制腎結石病情非常不利,所以腎結石病人不要喝濃茶。
此外,濃茶里面含有的鞣酸,有降低腸黏膜分泌黏液的作用,使腸液分泌減少,不能潤滑腸道。糞便在腸道內滯留時間延長,腸壁對糞便水分過量吸收,引起糞便干燥,排出困難,因此,便秘的人也要少喝。
抑郁癥患者
濃茶易讓人興奮,加重抑郁癥患者的失眠癥狀。抑郁患者若要飲茶,可在上午適當喝些淡茶。
經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期婦女
經(jīng)期因失血過多,喝濃茶不利于鐵的吸收,易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。
孕婦喝濃茶,不僅易患貧血,而且不利于其他營養(yǎng)素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營養(yǎng)吸收,還會增加胎動次數(shù),使胎兒發(fā)育不良,對母體和胎兒健康都不利。
產(chǎn)期喝濃茶,可因興奮過度而影響休息,導致分娩時精疲力竭,子宮收縮無力,易造成難產(chǎn)。
哺乳期喝濃茶,咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用,使嬰兒不安,影響孩子生長發(fā)育。另外,鞣酸可抑制乳腺泌乳,影響哺乳。
濃茶就是超出平常泡茶的量,很多喝茶喝了幾十年的中老年人對茶葉已經(jīng)看淡了,只有濃茶才是情懷,很多人都說濃茶能解酒,這是真的嗎?今天小編就帶大家一起來了解下。
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從感官上來講,濃茶基本有一個共同特點,口味過于苦澀,就是顏色很濃、有點兒渾濁的感覺,等茶涼了之后,會在上面飄一層茶油。從量上來講,健康的成年人一日飲茶12克左右,每次3克,用150毫升水沖泡是適宜的,如果大大超出這個量,那就是濃茶了。
濃茶的危害如下所示:
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1、濃茶毀腎
濃茶含較高的氟,常喝濃茶會損害腎臟。因為,腎臟是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎臟含氟量會明顯增多,引發(fā)“茶葉型氟中毒”。
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大量飲酒后,酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中,對腎臟產(chǎn)生損害。此外,茶葉中也含有形成結石的物質,經(jīng)常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結石。
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2、濃茶毀胃
濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等,會刺激胃壁細胞,導致胃酸過多。長此以往,胃黏膜會受到刺激和損害,造成炎癥、充血、水腫、糜爛,甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。調查顯示,70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶的習慣。
另外,濃茶中的咖啡因還可使人上癮,形成惡性循環(huán)。
3、濃茶毀血管
老年人的血管脆弱,清淡的綠茶有利于高血壓病的治療,但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。
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此外,咖啡因的刺激作用會促使心跳過快,血流加速,呼吸加快,易導致心律不齊或心動過速,產(chǎn)生心悸癥狀,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。
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飲用濃茶,會增加血容量,在一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。這些對心腦血管病人來說,有時候非常致命。
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4、濃茶毀骨
濃茶中的咖啡堿含量較多,而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收,又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,導致體內缺鈣,易誘發(fā)骨中鈣質流失,天長日久,便會出現(xiàn)骨質疏松癥,容易發(fā)生骨折。
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5、濃茶毀睡眠
濃茶會導致失眠這個我們都知道,茶葉中含有2%~5%的咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經(jīng)過度興奮,引起失眠。
6、濃茶毀營養(yǎng)
濃茶中所含鞣酸也多,會阻礙人體對鐵的吸收,表現(xiàn)為缺鐵性貧血,還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合,導致便秘。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀等重要營養(yǎng)的流失。
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7、濃茶毀藥效
茶葉中的鞣質、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學變化,一般認為,服藥2小時內不宜飲茶。
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酒后飲茶對身體的危害,李時珍在《本草綱目》中論述道:“酒后飲茶傷腎臟,腰腳墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾”。喝了酒以后再飲濃茶,極易傷害腎臟,小便頻繁和渾濁,腎臟受寒產(chǎn)生痛感等身體不適的情況。
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濃茶真的能解酒嗎?
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酒精是酒中的主要物質,飲酒后,酒精進入人體,會加快血液流通速度。擴張血管,血液快速流經(jīng)心臟,對心臟產(chǎn)生興奮作用,使心跳加速。濃茶中含有的茶堿、咖啡因含量已經(jīng)比淡茶高出一倍多,同樣會對人體的心臟、大腦產(chǎn)生興奮作用。飲酒后再喝濃茶,無疑是火上澆油,越發(fā)刺激心臟,增加了心臟的額外負擔。飲酒后千萬別喝濃茶,切忌!
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而酒精被分解需要一定的時間,在分解的過程中,喝了濃茶,濃茶中茶堿會迅速通過腎臟,進而使腎臟產(chǎn)生強烈的利尿作用,酒精就會隨著利尿作用,迅速經(jīng)過腎臟。還未被肝臟完全分解的酒精,也就是乙醇是一種會對腎臟產(chǎn)生危害的到達腎臟,哪怕是停留幾秒,也會對腎臟產(chǎn)生巨大的損害。
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2、酒后喝濃茶對胃粘膜造成損傷
人體的消化道、十二指腸、胃粘膜都是一些很重要,又很脆弱的器官。酒進入身體中的大部分物質是酒精,其具有強烈的刺激性。飲酒后,本來這些器官已經(jīng)被酒精給刺激過一遍,若此時再喝濃茶,濃茶中的茶堿、咖啡因等物質會加快腸胃蠕動、胃壁細胞亢進,分泌大量胃酸,胃酸增加,再和酒精一起作用,對胃粘膜造成嚴重損傷。過量飲酒后再喝濃茶,甚至會出現(xiàn)胃出血的嚴重癥狀。
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3、酒后該喝什么
既然酒后不能喝濃茶,那可以借助其它食物,避免身體出現(xiàn)不適。酒后可以喝一杯投茶量正常的、有一定年份的普洱熟茶,如南茗佳人出品的2008年《攬月》普洱茶熟茶,此茶經(jīng)8年干倉存儲,茶性溫和。熟茶進入人體后,會在胃的表面形成一層保護膜,減少酒精對胃黏膜的傷害;同時熟茶中可溶性糖和維生素類物質的含量遠高于其他茶類,這兩類物質可以促進人體水解酒精的速度,對解酒起到良好效用。
飲酒后還可以在溫水中加入幾勺酸醋,調均后飲用。此外,酒后也可以吃一些水果,如橙子、葡萄等,來補充體內所需的維生素C,減少酒精對身體造成的傷害。
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醉酒后切記不能喝濃茶,可以喝以上幾款介紹的茶葉,不能瞎喝,會導致對身體有很大的傷害。
批發(fā)價:168元
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