適合晚上喝的茶，首要是了解茶葉的特性，無論是紅茶還是綠茶，它們都同時具有"提神"和"安神"兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊摺ｊP(guān)鍵看怎么喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
紅茶
紅茶屬于全發(fā)酵的茶類，經(jīng)“熟化”的過程，茶多酚含量減少，對胃的刺激也會減小，因而合適晚上飲用。
尤其對于脾胃衰弱的人群來說，喝紅茶時加入一些牛奶，可起到一定的溫胃暖胃作用。
熟普
在吃了三餐之后，身體會積累一些肥膩食物在消化系統(tǒng)中。晚飯后適當(dāng)喝些熟普，有助于分化體內(nèi)積累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。
熟普屬后發(fā)酵的茶類，茶性更加溫醇，喝熟普的好處多，既不會傷胃也不會影響睡眠。
白茶
如果不習(xí)慣普洱茶的味道，也可用白茶來替代。還有壽眉茶，壽眉茶入肺經(jīng)，茶性平緩，也是不會影響睡眠。
晚上喝茶要領(lǐng)：
茶葉剛泡開大約3分鐘時，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了，這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。怕失眠，就別喝頭道茶湯，更不要喝濃茶。
1、喝淡一點的茶，減少咖啡因。
2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科學(xué)證明茶氨酸比安眠藥更有利于睡眠，且無任何副作用。
3、喝發(fā)酵多一些的茶。
晚上喝對的茶對身體好，但還是需要注意一些誤區(qū)。首先，晚上不適合喝綠茶，綠茶屬于未發(fā)酵的，喝多了有些人會失眠，尤其是腸胃不舒服的人。其次，老人、孩子、孕婦晚上不適合喝濃茶，這些人群體質(zhì)相對虛弱，常喝拿給濃茶對可能引起副作用。
茶葉是最天然健康的飲料，不能因為這而肆無忌憚的品飲，不過總比現(xiàn)在頗受年輕人喜歡的碳酸飲料.奶茶要好得多，茶葉有保健養(yǎng)生的作用我是相信的，不過這離不開長期.規(guī)律的品飲，接下來借著年貨節(jié)入手的一提茶餅，來獻(xiàn)獻(xiàn)丑，來說說喝茶那些事兒，僅己之間，如有補(bǔ)充和不同見解，歡迎討論~
??一. 頭泡茶：
頭泡茶留有農(nóng)殘？暫不去分析茶農(nóng)所用農(nóng)藥是水溶性還是脂溶性，只要你是在正規(guī)渠道采購的茶葉，那么茶葉的農(nóng)藥殘留肯定符合法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，所以不要過多的疑慮和擔(dān)憂。
其實頭泡茶甚至頭兩泡茶不喝倒掉，是要分茶葉的，比如渥堆發(fā)酵的熟普還有收藏有些年份的老茶以及潔凈度不高的茶葉，也并不是單純的洗去灰塵和臟東西，更多的則是喚醒茶葉，俗稱溫潤泡，以更好的釋處茶葉的精華。哪些茶葉不需要洗茶呢？就像品質(zhì)比較好的白茶以及綠茶，這些茶葉的豐富物質(zhì)一般存在于第一泡。
二.清茶垢：
老一輩人喜歡堆積茶垢，1.稱為茶山，就像古董上的包漿，茶垢也是茶壺的見證；2.有茶垢的茶缸子和茶壺，無茶也會三分香。
網(wǎng)上很多人在傳茶垢含有重金屬有害物質(zhì)，沒有一個確切的專業(yè)機(jī)構(gòu)檢測說明，不過無論是否含有重金屬，茶垢長期積累滋生細(xì)菌是不可避免的，衛(wèi)生情況堪憂，且還會影響茶湯的味道。
三.茶器：
紫砂壺？蓋碗？還是現(xiàn)在流行的快客杯？飄逸壺？可千萬不要用保溫杯，長時間把茶葉浸泡在茶水里要不得，會釋出更多的茶堿以及鞣酸，不僅豐富的茶葉物質(zhì)給破壞掉，還大大的減輕茶香。
四.茶食：
下午茶，飲茶怎么搭配小食呢？掌握清配清.濃配濃的原則準(zhǔn)沒錯，比如如果按照中國六大茶類的分別，紅茶是全發(fā)酵茶葉，搭配小蛋糕比較合適，而輕發(fā)酵的茶葉，就比較適合各種水果酥咯，那么油炸類的呢？那就請喝綠茶吧！如果你要吃零食，也是依據(jù)此規(guī)則。
五.茶忌：
如果你擔(dān)心缺鐵的話，盡量餐后1-2h之后再飲用，還可以促進(jìn)消化！早上適合喝紅茶；中午適合喝綠茶和下午可以喝青茶；晚上可以來點黑茶，睡前怕睡不著？熟普不僅不會而且還會助你睡眠更好！
孕婦和授乳女性，盡量不要喝茶，若要喝，也請不要超過每天兩杯，當(dāng)然12歲以下的兒童，同樣如此！因為茶葉里面的茶堿?。。【G茶尤甚！一定好摒棄“趁熱喝”的口頭禪，恐有增加患有食道癌的疑慮，所以燙茶勿飲，還有濃茶少飲，茶水比例適當(dāng)，是一款成功沖泡的第一步，這樣也能充分發(fā)揮茶葉的本質(zhì)。
六.體質(zhì)：
因為制作的過程不同，造就茶葉的茶性也分為涼性和溫性，正好人的體質(zhì)也有寒熱之分！一般寒性體質(zhì)的人適合沖飲發(fā)酵度高的茶葉，比如紅茶和熟普這些，熱性體質(zhì)的，就較合適綠茶以及生普等。
七.季節(jié)：
春天是陰雨霏霏的季節(jié)，濕氣比較重，適合青茶類，有很好的消熱降火的作用, ；夏季是個溫度上升的季節(jié)，適合綠茶這樣的不經(jīng)發(fā)酵的爽口茶葉，白茶和生普也比較好；秋天適合半發(fā)酵的茶葉，比如鐵觀音；冬天就比較適合喝茶性溫和的茶葉，比如老茶.熟普.紅茶.青茶等。
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年前，購入過一家小廠的茶餅，也是貪便宜而所為，不過一路喝下來還是感覺不錯~
今天為啥要寫這篇呢？因為下午摸魚時間到，又該迎接美好的春節(jié)假期了，把自己對茶的粗淺見識羅列七條，僅供參考。再曬曬自己春節(jié)前入手的最后的茶葉，這款茶，抓住了我的嘴巴，所以毫不猶豫地入了一提，也算大手筆，也是趁年貨節(jié)才狠下手，夠喝一陣子了。
本來就想買一餅來著，可是滿100-10上不封頂活動，實在是個大套路，尋思著既然好不容易遇到一款愛喝的，就多買多減吧，其實心中也明知，這是商家的算計，你以為撿了大便宜，其實是商家計算好的。不管怎樣，實惠是可以算是無法拒絕的。
自從入了茶葉的坑，實在是遇到活動就挪不動腿兒，恨不得都買買買，入手喝著很好的茶樣兒，甭提多高興，就像撿到寶了一樣，就像去剪發(fā)，碰到一個對的tony老師，終于可以不再隨便的碰運氣了。好了不說那么多了，前面也提過，這款茶是2015年的，所以我也不打算再收藏，慢慢喝！
鏈接：“好天兒.好茶.好友”，淺談而飲！樂哉～美哉～悠哉～
??外包裝：筍殼
筍殼：1.植物葉子，天然.沒異味；2.透氣性好；3. 防潮；最主要的是4.利于轉(zhuǎn)化
所以這就是為啥從古至今緊壓茶的外包裝多以這種材質(zhì)！
??拆開查看一下，綿紙無破裂
標(biāo)有SGS，買茶這個是必須的，買茶前一定要認(rèn)定這個標(biāo)志，咨詢時要記得問有無有，如果連檢測費都掏不起，更甭提對消費者的負(fù)責(zé)了，SGS是檢測產(chǎn)品的安全與否的。這個茶餅是經(jīng)過282項檢測的，我看有的茶餅最多的檢測項目是300多，不過最主要的幾項檢測合格就行了。
??“千年古樹”，就有點夸張了，不管是內(nèi)飛和綿紙都標(biāo)有，淘寶的詳情頁也是這樣說，可是自認(rèn)為，雖然標(biāo)價和實際的口感.感受是超出不少的，但是哪有那么多的千年古樹，這樣的資源怕是被更有實力的茶商給預(yù)訂了。這四個字減少印象分不少。雖然喝下來，無論是耐泡度還是茶湯可以算是古樹。
??背部有一些茶餅的細(xì)節(jié)
?餅面非常棒
??撬一些下來喝喝試試
都說班章和冰島是頂級茶，有幸之前也喝過，當(dāng)然也是買的茶樣兒，不過確實是好茶，這款白鶯山也是和冰島一樣是臨滄茶區(qū)的，它的甜是那種恰到好處的甜絲絲，清甜？總之與之前喝過的冰島相比，這款更討好我的嘴。這也正印證了那句話“適口為珍”。
好了，不說那么多了，這就結(jié)尾吧，接下來尋茶之路繼續(xù)~
很多人都知道，茶具有保健、養(yǎng)顏的作用，常飲茶對身體有好處，不過也要根據(jù)身體情況選擇合適的茶才行。
尤其是女性，相比于男性，女性體質(zhì)偏弱一點，而且女性還有經(jīng)期、孕期等特殊時期，因此喝茶方面比男性需要注意的地方也要多一點。
女性喝茶有哪些問題要注意呢？
1、按體質(zhì)、茶性來喝茶
根據(jù)茶葉發(fā)酵程度的高低，可以把茶葉分為六大類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。
這六類茶的茶性不同，對人體的影響也不同。而根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質(zhì)有熱、寒之別，所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇合適的茶。
綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、胃火旺的人適飲。綠茶有很好的防輻射效果，也適合常在電腦前工作的人。但孕婦和胃寒的人不宜飲用。
白茶性涼，適用人群和綠茶相似，不過老白茶適合大部分人群飲用。
黃茶性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽，而黃茶醇厚。
青茶性平，香高味甜，適合廣大人群，但脾胃有病癥者不宜多飲。
紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱者飲用。
黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后再喝，口感和保健效果更佳。
2、多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解膩的效果差不多。不過生茶并不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入陳皮、紅棗等搭配煮飲，既好喝又保健。
3、經(jīng)期選擇性少喝茶
女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。
而不宜喝太多茶，尤其是涼性的茶，茶中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒，進(jìn)而加劇經(jīng)期的不適感。
4、孕期不宜喝濃茶
孕婦在飲食上有很多需要注意的，那么孕婦能不能喝茶呢？答案是可以。不過，孕婦喝茶要注意這幾點：
宜喝綠茶：綠茶含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如果每天喝2-5克淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育有好處。
不宜喝紅茶：茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
不喝濃茶：喝濃茶容易加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒健康。
由于個人體質(zhì)不一，孕婦飲茶可先咨詢醫(yī)生。
5、哺乳期不能大量喝茶
對于哺乳期內(nèi)的媽媽，可以適量喝一點茶，但是不要大量飲用，可以的話，最好還是不要喝。
因為大量飲茶，茶中的鞣酸會被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。
且飲茶后通過哺乳給嬰兒，其中的一些物質(zhì)對嬰兒來說太過刺激了，因此哺乳期最好少喝或不喝茶。
6、更年期不宜過量喝茶
女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期，除了頭暈、乏力以外，有時還會出現(xiàn)心動過速、失眠多夢、情緒起伏大、月經(jīng)紊亂等癥狀。
更年期的女性適量飲茶對緩解焦慮、排遣抑郁有幫助。但過量飲茶反而會興奮緊張，加重失眠等癥狀，所以適量即可。
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