國(guó)際婦女節(jié)
2019.03.08
都說會(huì)喝茶的女人最優(yōu)雅，給大家整理了一些茶葉的功效和作用，希望能夠幫助到愛喝茶的女性朋友們！
《普洱茶》
推薦人群：適合資深美女們，或者高血壓，高血脂的人群品飲。
關(guān)于普洱的減肥功效，有太多誤區(qū)，一些商家吹噓的普洱茶減肥功效，其實(shí)并不正確。普洱茶最大的一個(gè)功效就是降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)，還可以纖體緊膚。若是單純的脂肪肥胖，普洱茶只能起到輔助性的作用！胖MM們還是需要加強(qiáng)鍛煉哦！
《綠茶》
推薦人群：需要抗氧化、美白，或者易上火體質(zhì)的人群
綠茶是不發(fā)酵茶，由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。科學(xué)研究結(jié)果表明，綠茶中保留的天然物質(zhì)成分，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及。
綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UVB，保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害。此外，綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，對(duì)維持皮膚美白有很好的效果。
《紅茶》
推薦人群：最適合女性喝的茶葉，女性經(jīng)期依然可以品飲
紅茶是世界公認(rèn)的女性最適合喝的茶。紅茶刺激性弱，較為平緩溫和，還有暖胃的功效。和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預(yù)防感冒的功效。包括紅茶在內(nèi)的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以有效減少女性患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，紅茶溫和、兼容性好，可以適當(dāng)加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時(shí)候，還可以適當(dāng)加一些紅棗，不但能夠養(yǎng)顏美容，還可改善膚色。紅茶也是抗衰老佳品，它可以清除體內(nèi)的自由基，讓女性朋友有效抗老。
春季正是適合飲用花草茶的季節(jié)，特別是上班和在家休閑的時(shí)光。隆冬剛過，春寒料峭，暖暖的花草茶能夠幫助你祛除體內(nèi)的寒氣?；ú莶?，從字面意思上看，是一種與花、草有關(guān)的茶飲品?，F(xiàn)代花草茶源于西方，最初用作藥草，所以也稱為“藥草茶”。隨后，慢慢變成一種休閑飲品。現(xiàn)在一般所謂的花草茶，指不一定含茶葉的香草類飲品，所以花草茶不一定有茶葉。如果你喝膩了純茶葉，不妨來試試下面這幾種花草茶吧！
8款適合春天喝的花草茶
01.菊花枸杞茶
原料：菊花4朵，枸杞子3~5粒，冰糖適量，水適量。
制作方法：
（1）將菊花、枸杞置于杯內(nèi)，用沸水沖泡；
（2）待花朵泡開，酌量添加冰糖，即可飲用。
飲用小貼士：菊花除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就也可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，同時(shí)枸杞也能明目安神，適宜長(zhǎng)時(shí)間使用電腦辦公的人群。
02.玫瑰花茶
原料：玫瑰花苞10朵，紅茶一包，蜂蜜適量，水適量。
制作方法：
（1）取干玫瑰花苞10朵、紅茶1包放入壺中，沖入1/3杯80℃的水，另取一個(gè)杯子，1分鐘后將茶水全部倒入此杯中；
（2）壺中再?zèng)_入熱水，取出紅茶包，蓋上蓋子靜置5分鐘；（3）調(diào)入適當(dāng)?shù)姆涿蹟噭?，即可享用?/p>
飲用小貼士：玫瑰花茶一直是花中之王，也是最受女性喜愛的花茶，沖泡后甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。制作時(shí)蜂蜜用60℃的水沖泡，玫瑰花用80℃的水沖泡，這樣不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
03.決明子茶
原料：決明子5克，冰糖適量，水適量。
制作方法：
（1）將決明子置于杯中，加注適量熱水沖泡；
（2）悶泡5分鐘后，加入適量冰糖，攪拌均勻，即可飲用。
04.白菊花茶
原料：白菊花5克，綠茶10克，白糖適量，水適量。
制作方法：
（1）將白菊花、綠茶置于杯內(nèi)，加注熱水沖泡；
（2）加蓋悶泡5分鐘左右，加入適量白糖，攪拌均勻，即可飲用。
飲用小貼士：白菊花與綠茶搭配，更適合經(jīng)常使用電腦辦公的上班族飲用。
05.牡丹花茶
原料：牡丹花3朵，白糖10克，水適量。
制作方法：
（1）將牡丹花干置于容器中，加沸水沖泡，悶泡5分鐘后即可飲用。
（2）牡丹花口味略清苦，可加入適量白糖，使茶湯的口味更加甘美。
飲用小貼士：李時(shí)珍提出：牡丹只取紅、白兩色的單瓣者入藥，其他品種皆人工培育而成。“氣味不純，不可用?！奔t花者偏于利，白花者偏于補(bǔ)。
06.紅棗茶
原料：紅棗20顆，水適量。
制作方法：
（1）將紅棗洗凈，去核，掰開，露出纖維；
（2）把處理好的紅棗放在鍋里，倒入適量涼水，燜4個(gè)小時(shí)或者過夜；
（3）泡好后把鍋直接放在火上加熱，大火煮沸后再繼續(xù)煮5分鐘即可。
飲用小貼士：將紅棗掰開是為了讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更易于煮出來，去核是因?yàn)闂椇藭?huì)使人上火。
07.三寶茶
原料：普洱茶3克，菊花2朵，羅漢果1/10顆，水適量。
制作方法：
（1）將羅漢果、菊花、普洱茶一起放入杯中；
（2）沖入適量沸水，加蓋悶泡5分鐘；
（3）過濾出茶湯，溫飲即可。
08.薰衣草檸檬茶
原料：薰衣草8克，檸檬半個(gè)，蜂蜜適量，水適量。
制作方法：
（1）將薰衣草置入杯中，熱水沖泡3分鐘；
（2）將檸檬切片，放入沖泡好的薰衣草茶中，浸泡2分鐘；（3）調(diào)入蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。
飲用小貼士：薰衣草檸檬茶氣味香郁，口感清涼微甜。薰衣草夢(mèng)幻的淺紫色調(diào)、沁人心脾的清香淡雅，與檸檬的清新相呼應(yīng)，在喝茶的同時(shí)心情也能變好。
春天天氣干燥，也容易疲乏，積淀了一冬天的寒氣也應(yīng)該在這時(shí)候趕緊散去。喝一杯花草茶，解渴解乏的同時(shí)，也能調(diào)養(yǎng)身體。
養(yǎng)生茶現(xiàn)在也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一款茶飲了，并且也是各位茶友們?nèi)粘Ｉ钪斜容^重要的一部分，其養(yǎng)生茶不僅僅有著改善身體機(jī)能的作用，還有著改善肌膚狀態(tài)，滋補(bǔ)身體的作用，并且其養(yǎng)生茶中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分。那么，適合長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶又有哪些呢?
適合長(zhǎng)期喝的茶有哪些
首先，整理一下茶葉種類，從對(duì)人體寒性最強(qiáng)到最弱做個(gè)排序（年份茶老茶不在這個(gè)排序里面，這里指新茶）：
綠茶（不發(fā)酵茶）＞白茶（自然發(fā)酵）＞黃茶（后發(fā)酵）＞青茶(半發(fā)酵）＞紅茶（全發(fā)酵）＞黑茶（重發(fā)酵茶）
按照茶性的寒涼，參考自己的身體狀態(tài)，比如怕冷的人群就不要喝太多綠茶，白茶新茶也要多考慮考慮。容易熱，容易上火的人群就不要喝太多紅茶和黑茶。
再來說說老茶的情況，茶葉經(jīng)過時(shí)間的沉淀，寒性也好熱性也好就不那么突出了，會(huì)趨于平和，像我自己體寒，綠茶當(dāng)季是最好的，但是我日常喝綠茶還是會(huì)合自己存放好的去年的。
其次，根據(jù)氣候不一樣，我們也要做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)。最好不要一年四季都喝固定的一款茶。
春季，生機(jī)勃勃，我們可以喝些花茶；夏季，烈日炎炎，我們就喝寫綠茶、白茶。顏色比較淺發(fā)酵比較低的茶類。秋季，碩果累累，我們可以喝些黃茶、青茶。冬季、寒風(fēng)凜冽，我們就喝些紅茶，黑茶。在中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化里從來沒有一層不變的說法，都是要天時(shí)地利人和時(shí)時(shí)在變化的。
最后地域，每個(gè)地方的人喜好不一樣，適合自己喜好的才是最好的。
不同的人，不同地域的人口感都是不一樣的，不要勉強(qiáng)自己的口感，你覺得好喝的才是值得長(zhǎng)期喝的好茶。北方人可能就是喜歡喝花茶，覺得花茶才是茶的，江南人可能就是喜歡綠茶，一方水土養(yǎng)一方人。不要強(qiáng)迫自己喝自己不喜歡喝的。
適合長(zhǎng)期喝的養(yǎng)生茶
1、菊花茶
其菊花茶有著養(yǎng)肝護(hù)肝、明目排毒以及降火清熱利咽的作用，對(duì)其身體的好處是比較多的，所以說其菊花茶是可以長(zhǎng)期喝養(yǎng)生茶。
2、玫瑰花茶
其玫瑰花茶是有著消除疲勞，改善體質(zhì)以及改善皮膚干枯，去除黑色素的作用的，還具有具有活血化瘀，平衡內(nèi)分泌的功效，是很適合常飲用的養(yǎng)生茶。
3、茉莉花茶
其茉莉花茶有著舒緩抑郁情緒，減輕腸胃不適，以及滋潤(rùn)皮膚，改善其女性患者痛經(jīng)癥狀的作用，所以其茉莉花茶是很適合長(zhǎng)期飲用的養(yǎng)生茶。
4、檸檬茶
其檸檬茶本身是具有消除疲勞、減輕頭痛以及美白皮膚的作用的，對(duì)身體是有著很多好處，是很適合長(zhǎng)期飲用的養(yǎng)生茶。
5、紅棗枸杞茶
其紅棗枸杞茶是具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝、潤(rùn)肺明目的作用，并且其枸杞是成年人的必備的一種食材，其茶對(duì)于人身體有著很好的滋補(bǔ)作用，很適合長(zhǎng)期飲用。
6、紅豆薏米芡實(shí)茶
其紅豆薏米芡實(shí)茶是很適合長(zhǎng)期飲用的養(yǎng)生茶，并且其茶有著祛濕排寒、美容祛斑、清熱解毒的功效，對(duì)身體很是有好處的。
7、陳皮姜茶
其陳皮姜茶也是一款適合長(zhǎng)期飲用的養(yǎng)生茶，并且其陳皮姜茶有著解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的作用，對(duì)很替的好處是比較多的。
8、百合銀耳蓮子茶
其百合銀耳蓮子湯是有著養(yǎng)肝護(hù)脾胃的功效，對(duì)身體的好處是比較多的，是很適合長(zhǎng)期飲用的一款養(yǎng)生茶飲。
