國(guó)際婦女節(jié)
2019.03.08
都說會(huì)喝茶的女人最優(yōu)雅，給大家整理了一些茶葉的功效和作用，希望能夠幫助到愛喝茶的女性朋友們！
《普洱茶》
推薦人群：適合資深美女們，或者高血壓，高血脂的人群品飲。
關(guān)于普洱的減肥功效，有太多誤區(qū)，一些商家吹噓的普洱茶減肥功效，其實(shí)并不正確。普洱茶最大的一個(gè)功效就是降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)，還可以纖體緊膚。若是單純的脂肪肥胖，普洱茶只能起到輔助性的作用！胖MM們還是需要加強(qiáng)鍛煉哦！
《綠茶》
推薦人群：需要抗氧化、美白，或者易上火體質(zhì)的人群
綠茶是不發(fā)酵茶，由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。科學(xué)研究結(jié)果表明，綠茶中保留的天然物質(zhì)成分，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為發(fā)酵類茶等所不及。
綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UVB，保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害。此外，綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效，對(duì)維持皮膚美白有很好的效果。
《紅茶》
推薦人群：最適合女性喝的茶葉，女性經(jīng)期依然可以品飲
紅茶是世界公認(rèn)的女性最適合喝的茶。紅茶刺激性弱，較為平緩溫和，還有暖胃的功效。和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預(yù)防感冒的功效。包括紅茶在內(nèi)的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以有效減少女性患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，紅茶溫和、兼容性好，可以適當(dāng)加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時(shí)候，還可以適當(dāng)加一些紅棗，不但能夠養(yǎng)顏美容，還可改善膚色。紅茶也是抗衰老佳品，它可以清除體內(nèi)的自由基，讓女性朋友有效抗老。
喝茶是男士的獨(dú)享嗎？不，不是的。飲茶還有一批忠實(shí)的粉絲，來自于那些精致生活的女性。但是由于女性和男性的體質(zhì)差異，適合品飲的茶也會(huì)存在不同。今天我們就看一下女性更適合喝哪些茶？女性喝茶需要注意些什么？
適合女性經(jīng)常喝的茶有哪些
1、紅茶
紅茶品性溫和、香味醇厚，女人多喝有助于強(qiáng)健骨骼，提神消疲，可補(bǔ)益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，提神消疲，減少疲勞。同時(shí)也能起到溫暖腸胃的好處。
2、綠茶
綠茶茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退，綠茶中的β—胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。
對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的女性來說，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用才能收到良好的效果。但是體質(zhì)虛寒的人群少喝。
3、烏龍茶
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)消化分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。
4、茉莉花茶（美容養(yǎng)顏高手）
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。無論是提神醒腦，又或是美體瘦身，甚至是保健養(yǎng)生，清新的花茶都能做得到。
同時(shí)對(duì)女性來說，沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，清新口氣，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長(zhǎng)。
5、普洱熟茶
生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。因?yàn)楹壬璨⒉贿m合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲，既好喝又保健。
女性喝茶需要注意些什么？
1.根據(jù)體質(zhì)、季節(jié)、天氣喝茶。
2.睡前5個(gè)小時(shí)不喝茶，影響你睡美容覺。
3.不喝濃茶，喝出淡淡的美。
4.4個(gè)特殊時(shí)期不喝茶（月經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期）。
玫瑰花的作用有很多種，其中補(bǔ)氣血、排毒養(yǎng)顏等作用很適合女性喝。不過，玫瑰花茶不是隨便喝就能夠達(dá)到這些作用，有3個(gè)錯(cuò)誤最經(jīng)常犯，要注意。
一、玫瑰花不能喝綠茶一起喝
玫瑰花可以和很多花草茶一起搭配，能夠補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)，但是絕對(duì)不能跟綠茶一起泡。這是因?yàn)榫G茶中含有鞣酸這種具有收斂作用的物質(zhì)，一起泡就導(dǎo)致人體無法吸收玫瑰花的營(yíng)養(yǎng)。另外，綠茶也會(huì)影響玫瑰花茶的口感。下一次注意了，玫瑰花不能跟綠茶一起泡。
二、玫瑰花不能用開水沖泡
我們泡茶大多數(shù)都是要溫度很高的開水來泡的，但是玫瑰花卻不能這樣作用。用開水泡，玫瑰花中的營(yíng)養(yǎng)很容易被破壞。其次，用溫水泡玫瑰花，營(yíng)養(yǎng)慢慢的析出來，口感上也能更加好，味道更好。泡的時(shí)候建議用溫水暖一下杯子，倒掉之后再放入玫瑰花和溫水泡。
三、一次不能放太多玫瑰花
有些人為了達(dá)到更好的效果，每次泡茶的時(shí)候放很多的玫瑰花，但是這樣作用不僅不會(huì)營(yíng)養(yǎng)加倍，還有可能傷身。玫瑰花具有活血散瘀的作用，但一次放太多泡茶，胃不好的人喝了會(huì)影響腸胃、使氣血不順，引起腹瀉。另外，生理期的女性最好也不好喝玫瑰花茶。
玫瑰花茶是很適合女性的養(yǎng)生茶，味道好、營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合經(jīng)常痛經(jīng)、皮膚不好的女性，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏，長(zhǎng)期喝具有養(yǎng)生養(yǎng)顏的好處。但是在喝的時(shí)候，要注意以上三個(gè)常犯的錯(cuò)誤，才能夠迎來玫瑰花的好處哦。
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