適合所有女人的花草茶
【鮮花茶】
千紅一窟：由多種花草泡成，極具美容養(yǎng)顏功效。
泡制：
1.將上述所有材料裝進(jìn)玻璃茶壺的茶漏里。
2.純凈水燒至沸騰，沖進(jìn)壺中，蓋蓋約20秒即可倒出茶湯品飲。
材料：玉蝴蝶、金銀花、竹葉、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫羅蘭、百合、勿忘我、檸檬、雪蓮花、玫瑰、清咽茶、甜茶、紅雪茶、薰衣草。
GH提醒：
未加任何茶葉的花草茶，稱為鮮花茶，鮮花茶最宜玻璃器皿，以便飲者觀其萬(wàn)千姿態(tài)。
需沸水沖泡。
可免去洗茶程序，除非你覺(jué)得材料不干凈。鮮花茶3泡即可棄。
花草茶要訣
最好用純凈水，不可直接用自來(lái)水。
最好100攝氏度沸水沖泡。
可適當(dāng)加一點(diǎn)橙汁、蜜糖等調(diào)味。
一般花草茶可保存一年，一年后其營(yíng)養(yǎng)功效和顏色都會(huì)受到影響，因?yàn)?/span>草本植物容易氧化，天然色素在水分高的情況下會(huì)發(fā)生降解?；ú莶栀I回家后，置于通風(fēng)干燥處保藏，也可置于冰箱內(nèi)，但注意不要和其他食品串味。
玫瑰
嬌艷欲滴的玫瑰竟然是瘦身養(yǎng)顏專家，粉紅的小嘴，微微綻放，清澈透亮的水開始漾出淡雅的顏色。如果喜歡，還可以加點(diǎn)蜂蜜或冰糖，再放上一片檸檬片，那淡淡的甜中又滲入微微的酸，可口又可心。
?
金蓮花
正如其名，什么時(shí)候都是金燦燦的金蓮花,泡出來(lái)也金黃璀璨，色澤澄明。一朵盛開在玻璃杯中的金蓮花釋放在水中的仿佛就是金色的陽(yáng)光。喝在口中，清純爽冽，回味悠長(zhǎng)，在覺(jué)得喉嚨不舒服的時(shí)候喝它會(huì)有滋潤(rùn)、生津、利咽喉的效果。金蓮花含多種維生素、胡蘿卜素及其他微量元素，能有效補(bǔ)充細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng),并活血養(yǎng)顏。
?
茉莉花
與玫瑰花的艷麗不同，茉莉花的香氣更為年輕嬌嫩，那股“香氣襲人來(lái)”的特性讓它和各種綠茶相配成為中國(guó)名茶——花茶，但把它單泡卻又是一種別樣的風(fēng)情。
也因?yàn)樗逍?/span>脫俗的色彩，賦予了茉莉花安定情緒，并且具有解除憂郁和振奮精神的功效。
?
桃花
淡雅的桃花經(jīng)開水沖泡后，在水里慢慢地回旋著開花，陣陣的杏仁香氣充斥了整個(gè)房間。它那多種維生素和微量元素，豐富的植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸，能促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，滋潤(rùn)皮膚。清除體表中有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。
?
?
玫瑰茄
深紅艷麗，如紅寶石般的顏色，帶著淡淡的酸甜味的它，有著一個(gè)古代絕色的名字——洛神。它那豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A和E，能解除身體的疲倦感，對(duì)消化不良及皮膚粗糙也有幫助。在炎熱的夏天，如感到食欲不振，它清爽的酸味必定能增進(jìn)你的食欲。
?
竹葉
蕓蕓花草中，竹葉是最有“禪”味的，與那些紅茶綠茶菊花茶比起來(lái)，竹葉輕如飛羽，一點(diǎn)不起眼。但當(dāng)在高身玻璃杯被水泡開時(shí)，它綻放出了翡翠一般的色彩和如脈絡(luò)構(gòu)架的景象，而它的茶味甘甜滋味清淡純和，如果有竹扇的微風(fēng)相伴，就更有“仙風(fēng)道骨”之境界了。它含有的三萜類物質(zhì)、蘆竹素、白芳素更具有清熱利尿，清涼解暑的作用。
?
秋冬天天氣干燥，寒風(fēng)蕭瑟，天氣干燥，但是寒氣很重，人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力。
提到冬季飲茶習(xí)慣性的會(huì)認(rèn)為是喝紅茶類及普洱熟茶，其實(shí)這樣并不適合所有人。喝茶人的居住地差異不一定冬季溫度一樣，每個(gè)人受體不同寒濕體質(zhì)和燥熱體質(zhì)不是都適合飲用紅茶。茶在本質(zhì)上都是寒性的，我們現(xiàn)在為了不喜歡喝苦澀口感，一味的追求甜，讓很多紅茶已經(jīng)不是全熟工藝而達(dá)不到中性屬性。
?
茶葉養(yǎng)生，喝茶能養(yǎng)生，對(duì)此人們已是公認(rèn)的。按照我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)的說(shuō)法，茶葉的因品種、產(chǎn)地不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，對(duì)人體的功效作用也各異。
不同的茶有不同的“性格”：紅茶甘溫可養(yǎng)人體陽(yáng)氣、綠茶性寒可清熱、黑茶養(yǎng)胃暖身、烏龍茶潤(rùn)喉生津、花茶養(yǎng)肝利膽、陳皮普洱茶理氣、白茶性涼降燥潤(rùn)肺。
?
從傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預(yù)防疾病。但是不同的茶葉有不同的適應(yīng)癥，每個(gè)人應(yīng)該對(duì)癥選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。
?
為了取得更佳的保健效果，人們冬季飲茶，要根據(jù)茶葉的性能功效，隨季節(jié)變化選擇不同的品種為宜，以益于健康。喝茶除了要喝到本味及好喝不貴的茶之外，講求口感的背后是體感的需求，不建議喝太熱性的茶，更不建議喝寒性的茶，在寒冷的冬季，最好的還是性溫的茶葉比較適合。下面我們就推薦一些適合冬天喝的茶葉，供大家參考！
1.普洱茶：普洱茶性溫，能養(yǎng)胃補(bǔ)氣，比較適合冬季飲用；
?
2.紅茶：冬天氣溫較低，人體生理機(jī)能減退，對(duì)溫度和營(yíng)養(yǎng)的要求變高，紅茶是發(fā)酵茶，性溫味醇，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣；
?
3.烏龍茶：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，不寒不熱，性溫適中，可以祛除體內(nèi)積熱、生津、潤(rùn)喉，冬季氣候干燥，人容易口干舌燥、適合；
圖片/網(wǎng)絡(luò)
4.枸杞菊花茶。枸杞性溫，菊花性寒，兩者放在一起的枸杞菊花茶性溫和，非常適合缺乏鍛煉、眼睛干澀的都市白領(lǐng)；
?
5.生姜紅糖茶：生姜能止咳化痰、健胃消食、驅(qū)寒祛穢，而且生姜中的揮發(fā)油可加快血液循環(huán)；
6.冰糖紅棗茶：紅棗不僅適合女生，其實(shí)男女老少皆宜。紅棗中含有環(huán)磷酸腺苷，具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮的作用。
?
不過(guò)每個(gè)人的飲茶習(xí)慣都不一樣，所以茶品選擇也沒(méi)有絕對(duì)的！但無(wú)論選擇什么樣的茶，冬天喝什么樣的茶葉養(yǎng)生，都需要根據(jù)自己的體質(zhì)而行。對(duì)于喝茶我們一直都不提昌喝濃茶，是為了避免過(guò)多攝入茶堿類物質(zhì)，更不提倡在寒冷的冬天喝寒性的茶，除非你身體很好，愛好喝這方面的茶，不然盡量換著點(diǎn)。
?
整 ?理丨茶 小 小
攝 ?影丨西 卡（部分）
來(lái)源：中國(guó)普洱茶網(wǎng)
作為一年四季都在泡茶喝的年輕茶友，在這里分享一些適合冬天的茶飲。首先關(guān)于茶，現(xiàn)在受眾比較廣的一般分為傳統(tǒng)茶葉和花草茶兩大類。
傳統(tǒng)茶葉就包括綠茶、黃茶、白茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黑茶再加上花茶（傳統(tǒng)意義上的花茶大多數(shù)是不帶花的）。
而花草茶種類就比較多了，它是以花卉植物的花蕾、花瓣、根莖、果實(shí)、果皮等為原料制成的，這種香草類飲品，其實(shí)是不含“茶葉”成分的。
冬天喝什么茶，主要看它茶性和功效是否適合你的體質(zhì)，以及是否滿足你在冬天（寒冷、干燥）的養(yǎng)生需求，像綠茶、菊花茶這些茶性偏寒的的確不適合冬天喝。
下面我就分類列舉一些適合冬天的茶飲:
一、傳統(tǒng)茶葉
1、 熟普洱
普洱茶分為生茶和熟茶，生茶是沒(méi)有經(jīng)歷渥堆發(fā)酵，性微寒，有些苦澀味，脾胃虛寒的人不能空腹飲用，一般也不適合在冬天喝，所以這點(diǎn)要注意一下。
普洱熟茶
而熟茶性溫，有一股特別的陳香味，入口醇厚，綿甜爽口。普洱熟茶在降血脂、降血糖、抗動(dòng)脈粥樣硬化、養(yǎng)胃護(hù)胃、抗衰老等方面有很好的功效，冬天喝會(huì)比較暖胃。
2、 紅茶
紅茶屬于全發(fā)酵茶，性溫?zé)?，味甜，湯色紅艷。
紅茶
國(guó)內(nèi)的紅茶一般分為小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶幾大類，按產(chǎn)地區(qū)分有祁紅、滇紅、川紅、英紅等等，當(dāng)然還有一些國(guó)外的品種，如印度的阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶。
常喝紅茶可以溫胃驅(qū)寒，舒張血管、增強(qiáng)心臟血液循環(huán)、強(qiáng)壯骨骼。紅茶還有很好的的抗菌能力，平時(shí)多喝，可以預(yù)防病毒性感冒，還可以預(yù)防一部分食物中毒。
3、 藏茶
藏茶也叫邊銷茶，屬全發(fā)酵茶，性溫，其實(shí)一年四季飲用都沒(méi)什么問(wèn)題，冬天也不例外。主要的品種有康磚、金尖、茯磚、方包茶等等。
藏茶
常喝藏茶可以抗氧化功效、降低三高，抑制動(dòng)脈硬化功效、抗輻射、抗突變、抗病毒功效、調(diào)理胃腸和改善代謝功效、解毒和優(yōu)化水質(zhì)功效、全方位補(bǔ)充微量元素和維生素等等。
二、花草茶
如果覺(jué)得傳統(tǒng)茶葉價(jià)格偏貴的話，也可以試試花草茶，國(guó)內(nèi)花草茶比較好的牌子像藝福堂、吳裕泰、她喜愛、左手時(shí)間、懷素堂等等都還不錯(cuò)，價(jià)格也不貴。當(dāng)然，僅供參考。
1、 桂圓紅棗枸杞茶
這個(gè)茶尤其適合女生，桂圓、紅棗、枸杞都是比較好的食補(bǔ)品，可以補(bǔ)血理氣、調(diào)整營(yíng)養(yǎng)平衡、提高氣色。
桂圓紅棗枸杞茶
紅棗補(bǔ)血，味甜性溫，可養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣；枸杞明目、抗衰老，是傳統(tǒng)的中藥材；桂圓益心脾，也有很好的滋補(bǔ)作用。
2、 玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦，藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)心肝血脈、活血化瘀、舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。如果在辦公室覺(jué)得精氣神有些壓抑，可以泡著喝。但是要?jiǎng)潅€(gè)重點(diǎn)：女性在經(jīng)期是不能喝的。
玫瑰花茶
沖泡的時(shí)候，胎玫瑰可搭配洛神花一起，口感、功效更佳。
三、其他
蜂蜜柚子茶
冬天呼吸道感染疾病高發(fā)，蜂蜜柚子茶、枇杷蜂蜜等也適合在冬天喝，柚子、枇杷最大的功效就是可以止咳，潤(rùn)肺，還能消除支氣管炎癥。蜂蜜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜蜜，冬天手腳冰涼的時(shí)候，喝蜂蜜還能及時(shí)補(bǔ)充能量，讓你有充沛的精力繼續(xù)投入工作。
每天早上到公司的第一件事是洗杯子泡茶的朋友，請(qǐng)舉起你們的小手。哪怕用保溫杯泡枸杞，也不喝沒(méi)味道的水，這是我們90后最后的倔強(qiáng)。
總結(jié)一下：
只要茶性溫和，養(yǎng)胃暖胃的茶，基本上冬天都可以喝。
【 文 改 ：知乎】
