你了解自己的體質(zhì)嗎?清楚自己應該喝哪些茶嗎?不同體質(zhì)與喝茶之間,又會帶來哪些不一樣的效果和提示?
文 | 茶訊團隊(xchaxun)編輯整理
體質(zhì)是指人體生命過程中,在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面的綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)。了解自己的體質(zhì)類型和生理狀態(tài),能夠更好的讀懂自己的身體,從生活中獲取健康,掌握健康的主動權(quán)。
健康體質(zhì)的人形體肥瘦適中,男性肌肉健壯;女性皮下脂肪適中,不過肥,不過瘦。面色滋潤,紅白適中,細膩而有光澤,而且神采奕奕。胃口好,不厭食,不貪食;不易餓,不到時不饑餓;不易飽,不是稍食即有飽脹感。健康體質(zhì)的人冬天不怕冷,夏天不怕熱,能適應季節(jié)與氣候。
那么不同體質(zhì)與喝茶之間,會帶來哪些不一樣的效果和提示?不同的茶葉屬性,對應不同的人體體質(zhì)。調(diào)節(jié)飲用,對健康會更有益。
溫馨提示:本文描述是一些簡單地認識,僅作參考。
1
平和體質(zhì)
身體倍兒棒,吃嘛嘛香,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格隨和開朗。
疾病傾向:較少患病
1、吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。
2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。
3、運動上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則適當散步、打太極拳。
喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。
2
氣虛體質(zhì)
說話沒勁,經(jīng)常出虛汗,容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力,這就是氣虛體質(zhì)。這種人喜歡安靜,吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉悶、內(nèi)向。容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
疾病傾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
1、多吃具有益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。
2、以柔緩運動,散步、打太極拳等為主,平時可按摩足三里穴(具體位置可以百度查看下)。
3、常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。
未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶少喝或者不喝??梢远嗪龋浩┤缂t茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶都是不錯的選擇。經(jīng)過發(fā)酵的茶,相對更溫和一些。
3
濕熱體質(zhì)
臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,屬于濕熱體質(zhì)。常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃。
疾病傾向:瘡癤、黃疸等病。
1、飲食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。
2、戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。
3、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運動。
濕熱體質(zhì)那么抓狂,自然是來點甘平排毒的好飲品。清飲點正味鐵觀音、武夷巖茶;也可以自制調(diào)飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶,選擇還是很多的!
4
陰虛體質(zhì)
如果怕熱,經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,面頰潮紅或偏紅,皮膚干燥,口干舌燥,容易失眠,經(jīng)常大便干結(jié),那就是陰虛體質(zhì)。陰虛質(zhì)的人體形多瘦長,耐受不了暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,皮膚干燥,性情急躁。
疾病傾向:易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。
1、多吃甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。
2、中午保持一定的午休時間。避免熬夜。
3、劇烈運動,鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。
喝茶可以泡點黃茶、白茶等清爽的茶類。例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針,福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。不想清飲,也可來點調(diào)制茶飲,譬如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
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氣郁體質(zhì)
多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì),一般比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,容易心慌失眠。感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩脅部脹痛,咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感,容易失眠。
疾病傾向:抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病。
1、多吃小麥、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。
2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
氣郁體質(zhì),又喜歡喝茶,那么我們推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外,也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等。不過盡量不要睡前喝茶,對本來就睡眠質(zhì)量不高的人就更加不好了。
6
陽虛體質(zhì)
總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。
疾病傾向:寒病,腹瀉等。
1、可多吃甘溫益氣的食物,比如花椒、辣椒、胡椒等。
2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
3、自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位,或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元(具體位置可以百度查看下)。
陽虛體質(zhì),自然要忌寒涼的飲品,推薦多喝暖胃暖身的茶,像陳年茯磚、千兩茶、焙火的烏龍等等,調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。普洱茶少喝生茶了,可以喝些普洱熟茶。
7
痰濕體質(zhì)
心寬體胖是最大特點,腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。
疾病傾向:易患消渴、中風、胸痹等。
1、飲食清淡,多食海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。
2、少食甜、黏、油膩食物。
痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒,實在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞。最重要的還是堅持調(diào)理好身體!
8
血瘀體質(zhì)
刷牙時牙齦易出血,眼睛常有紅絲,皮膚常干燥、粗糙,常常出現(xiàn)疼痛,容易煩躁,健忘,性情急躁。
疾病傾向:腫瘤、中風、胸痹等。
1、可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。
2、保持足夠的睡眠。
血瘀體質(zhì),沒事兒別老生氣,平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的!非茶類飲品的話,山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!
9
過敏體質(zhì)
對花粉或某食物過敏等,在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。這類特殊體質(zhì)特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘。
疾病傾向:防哮喘、皮膚疾病。
1、飲食清淡、均衡,粗細搭配適當,食物配伍合理。
2、少食辛辣之品及含致敏物質(zhì)的食物。
特稟體質(zhì),又很愛茶,宜選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,紅茶、黑茶、普洱熟茶都是不錯的選擇,介于體質(zhì)高度的敏感性,喝茶也不要貪杯哦。
1、性寒的綠茶
綠茶(西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等)性寒,適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,且湯色透徹,或水清茶綠,或淺黃透綠,天熱、心躁之時品飲,給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
禁忌:肝臟病人忌喝,綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝,飲茶過多影響損害肝功能。孕婦和手術(shù)病人不宜喝,綠茶含有一種物質(zhì)會阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝,以免引起腸胃不適,神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶。
2、性寒的黃茶
黃茶(君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等)性寒,功效也跟綠茶大致相似,不同的是口感,綠茶清爽、黃茶醇厚。
禁忌:黃茶歸于輕發(fā)酵茶,制造工藝近似綠茶,富含很多的茶堿、茶多酚等成分,能影響胃部的活動,因而胃部不適者不適宜飲用。其次,黃茶中富含鞣酸成分,會影響身體對鐵的吸收,因而孕媽媽不適宜飲用黃茶,不然可能形成胎兒缺鐵。
3、性涼的白茶
白茶(白毫銀針、月光白、白牡丹等)性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌:白茶性寒涼,對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者,隨時飲用都無妨,而胃“寒”者則要在飯后飲用。白茶用量,一般每人每天只要5克就足夠,老年人更不宜太多。其他茶也是如此,飲多了就會“物極必反”。
4、性平的青茶
青茶即烏龍茶(大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等)性平,適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶,特別是陳放佳的烏龍茶,會出現(xiàn)令人愉悅的果酸,中醫(yī)認為酸入肝經(jīng),因此有疏肝理氣之功,但脾胃有病癥者不宜多飲。烏龍茶中的武夷巖茶,更是特點鮮明,味重,“令人釋躁平矜,怡情悅性”。鳳凰單叢茶香氣突出,在通竅理氣上尤為明顯。
禁忌:忌空腹飲烏龍茶,因為這樣很容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象,出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶,這樣只會讓自己難以入眠。另外,冷了涼掉的烏龍茶最好要加溫后飲用,因為冷飲烏龍茶會很容易對胃產(chǎn)生不利。
5、性溫的紅茶
紅茶(正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等)性溫,適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用,加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾經(jīng),具有補養(yǎng)氣血,補充熱能,解除疲勞、調(diào)和脾胃有好作用。紅茶湯色紅艷明亮,情緒低沉之時最宜飲紅茶。
禁忌:結(jié)石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人,飲紅茶會使失眠癥狀加重。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人也不宜飲過多,因為紅茶有提神作用。胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、上火的人、經(jīng)期孕期哺乳期女性,不宜飲用紅茶。
6、性溫的黑茶
黑茶(云南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當存放后再喝,口感和療效更佳。黑茶五行屬水,入腎經(jīng)。臉黑無光澤,喉嚨腫痛,食欲減退,下痢,背腳冰冷,腰痛,精力衰退者,飲此茶為好。黑茶湯色黑紅艷亮,涼飲熱飲皆可,亦可煮飲更妙。
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根據(jù)體質(zhì)喝茶非常重要,喝對了會越來越年輕,不然,就會帶來不少麻煩。
你是什么體質(zhì)?你該怎么喝茶?
陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的你是……
上輩子折翼的天使,手腳冰涼,
跟生魚片這一類的涼菜有仇,
一吃就拉肚子。
性格多內(nèi)向、沉靜,看似“靜如處子,只想在角落里當個美女(男)子”,
其實是虛!是懶!不想動而已。
反正,你就像生命缺少太陽,暖什么的與你無緣。
既然你陽虛,自然要忌寒涼的飲品,我們推薦多喝暖胃、暖身的茶,像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等,調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。還有別再喝普洱生茶了,除非你拿到的是超級陳年好茶。
陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)的你是……
熱、熱、熱,夏天就是噩夢;
手腳心總趕腳被時時加熱;
不涂胭脂,也是面頰通紅;
渴、渴、渴,為什么喝很多水,還是口干舌燥?
無論怎么補水,還是皮膚干燥?
晚上,連周公都不搭理你。
總而言之,陰虛體質(zhì)的你各種干燥、各種枯萎,完全沒有養(yǎng)分。有時間泡點、白茶等清爽的茶類喝喝吧。例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲,也可來點花式調(diào)飲,比如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)的你……
是不是很容易說話沒勁呢,
經(jīng)常出虛汗,容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力。
氣虛的人很容易感冒啊,
而且你生病后,由于抗病能力弱也難以很快痊愈。
未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶就少喝或者不喝吧,紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶都是不錯的選擇。對你有好處的,注意到共同點了嗎?它們都是溫和型。
痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)的你是……
心寬體胖是你的最大特點,腹部松軟的肉肉總是舍不得離開你;
皮膚老是油油膩膩,清爽通透總與你無關(guān);
從不需要汗蒸,因為常常汗如雨下;
眼睛是心靈之窗,可你那浮腫的雙眼卻阻礙了它綻放光芒。常常困乏思睡,總覺得睡得不夠……
痰濕體質(zhì)要注意飲食清淡、排毒,實在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞吧。最重要的還是乖乖調(diào)理身體吧!千萬別放棄治療??!
濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)的你是……
臉部、鼻尖總是油光锃亮,痘痘總是逗你不斷;
小伙伴們總難與你親近,你一開口便異味四竄;
別人在茅房倍舒爽,你卻惆悵怎么告別黏滯不爽的大便與發(fā)黃的小便。
總而言之,濕熱體質(zhì)的你,總是感覺排泄不暢,怎么洗也還是不清爽,抓狂。
既然你那么抓狂,自然需要來點甘平排毒的好飲品。清飲可以點鐵觀音、武夷巖茶;也可以自己調(diào)飲一些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶,選擇還是很多的!
血瘀體質(zhì)
血瘀體質(zhì)的你是……
其實很年輕,臉上永遠都似蒙著一層灰,晦暗地怎么洗都洗不干凈;
別人磕碰一下沒事,你卻身上紅一塊紫一塊;
本是擠得出水的膚質(zhì),你卻偏偏干燥粗糙;
總而言之,你經(jīng)常被無形抬高年齡。
血瘀體質(zhì)的親一定要多順氣啊!沒事兒別老生氣,平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針也是可以的!非茶類飲品的話,山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!
特稟體質(zhì)(過敏體質(zhì))
特稟體質(zhì)的你是……
看似小身板不錯,鼻涕噴嚏卻從未離你而去;
因為一點點花粉就能分分鐘放倒你;
別人的美味海鮮,可能是你的致命殺手……
總而言之,一旦遇到特定物質(zhì),身體就會迅速有過敏反應。
特稟體質(zhì)的你,堪稱人類中最脆弱的紙片人,絕對的重點保護對象。
敏感體質(zhì)的你如果心里時刻住著一伙兒茶蟲,實在忍受不住它們的調(diào)皮,不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,但因為你的體質(zhì)有高度敏感性,可不能貪杯哦。
氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)的你是……
李清照的氣質(zhì),多愁善感、脆弱憂傷;
祥林嫂的身體,動不得、睡不著是家常事;
白毛女的容貌,雖年紀輕輕,卻是一副冬天被霜打蔫兒、摧殘后的掉價白菜的模樣。
總之,如今是一個講究健康的時代,“林妹妹”早就不吃香了。
如果你是個氣郁體質(zhì)的人兒,又喜歡喝茶,茉莉花茶和鳳凰單樅這兩種氣味芬芳的茶將是不錯的選擇。此外,像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶,也是推薦飲用的哦。不過自己別no zuo no die睡前喝茶,對本來就睡眠質(zhì)量不高的人就更加不好了。
平和體質(zhì)
平和體質(zhì)的親簡直就是人生贏家嘛!
“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,擁有這類體質(zhì)的你不愛得病,病也不愛你!所以說只要不太過分,你可以任性地吃喝拉撒?。?/span>
夸張點來形容,所謂百無禁忌就是你們了。所以你們喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶。想喝的話,那就隨著你的性子喝好了。
圖文來自網(wǎng)絡,侵刪
根據(jù)體質(zhì)喝茶非常重要,喝對了會越來越年輕,不然,就會帶來不少麻煩。
你是什么體質(zhì)?你該怎么喝茶?
陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的你是……
上輩子折翼的天使,手腳冰涼,
跟生魚片這一類的涼菜有仇,
一吃就拉肚子。
性格多內(nèi)向、沉靜,看似“靜如處子,只想在角落里當個美女(男)子”,
其實是虛!是懶!不想動而已。
反正,你就像生命缺少太陽,暖什么的與你無緣。
既然你陽虛,自然要忌寒涼的飲品,我們推薦多喝暖胃、暖身的茶,像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等,調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。還有別再喝普洱生茶了,除非你拿到的是超級陳年好茶。
陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)的你是……
熱、熱、熱,夏天就是噩夢;
手腳心總趕腳被時時加熱;
不涂胭脂,也是面頰通紅;
渴、渴、渴,為什么喝很多水,還是口干舌燥?
無論怎么補水,還是皮膚干燥?
晚上,連周公都不搭理你。
總而言之,陰虛體質(zhì)的你各種干燥、各種枯萎,完全沒有養(yǎng)分。有時間泡點、白茶等清爽的茶類喝喝吧。例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲,也可來點花式調(diào)飲,比如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)的你……
是不是很容易說話沒勁呢,
經(jīng)常出虛汗,容易呼吸短促,經(jīng)常疲乏無力。
氣虛的人很容易感冒啊,
而且你生病后,由于抗病能力弱也難以很快痊愈。
未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶就少喝或者不喝吧,紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶都是不錯的選擇。對你有好處的,注意到共同點了嗎?它們都是溫和型。
痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)的你是……
心寬體胖是你的最大特點,腹部松軟的肉肉總是舍不得離開你;
皮膚老是油油膩膩,清爽通透總與你無關(guān);
從不需要汗蒸,因為常常汗如雨下;
眼睛是心靈之窗,可你那浮腫的雙眼卻阻礙了它綻放光芒。常常困乏思睡,總覺得睡得不夠……
痰濕體質(zhì)要注意飲食清淡、排毒,實在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞吧。最重要的還是乖乖調(diào)理身體吧!千萬別放棄治療啊!
濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)的你是……
臉部、鼻尖總是油光锃亮,痘痘總是逗你不斷;
小伙伴們總難與你親近,你一開口便異味四竄;
別人在茅房倍舒爽,你卻惆悵怎么告別黏滯不爽的大便與發(fā)黃的小便。
總而言之,濕熱體質(zhì)的你,總是感覺排泄不暢,怎么洗也還是不清爽,抓狂。
既然你那么抓狂,自然需要來點甘平排毒的好飲品。清飲可以點鐵觀音、武夷巖茶;也可以自己調(diào)飲一些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶,選擇還是很多的!
血瘀體質(zhì)
血瘀體質(zhì)的你是……
其實很年輕,臉上永遠都似蒙著一層灰,晦暗地怎么洗都洗不干凈;
別人磕碰一下沒事,你卻身上紅一塊紫一塊;
本是擠得出水的膚質(zhì),你卻偏偏干燥粗糙;
總而言之,你經(jīng)常被無形抬高年齡。
血瘀體質(zhì)的親一定要多順氣??!沒事兒別老生氣,平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針也是可以的!非茶類飲品的話,山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!
特稟體質(zhì)(過敏體質(zhì))
特稟體質(zhì)的你是……
看似小身板不錯,鼻涕噴嚏卻從未離你而去;
因為一點點花粉就能分分鐘放倒你;
別人的美味海鮮,可能是你的致命殺手……
總而言之,一旦遇到特定物質(zhì),身體就會迅速有過敏反應。
特稟體質(zhì)的你,堪稱人類中最脆弱的紙片人,絕對的重點保護對象。
敏感體質(zhì)的你如果心里時刻住著一伙兒茶蟲,實在忍受不住它們的調(diào)皮,不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,但因為你的體質(zhì)有高度敏感性,可不能貪杯哦。
氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)的你是……
李清照的氣質(zhì),多愁善感、脆弱憂傷;
祥林嫂的身體,動不得、睡不著是家常事;
白毛女的容貌,雖年紀輕輕,卻是一副冬天被霜打蔫兒、摧殘后的掉價白菜的模樣。
總之,如今是一個講究健康的時代,“林妹妹”早就不吃香了。
如果你是個氣郁體質(zhì)的人兒,又喜歡喝茶,茉莉花茶和鳳凰單樅這兩種氣味芬芳的茶將是不錯的選擇。此外,像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶,也是推薦飲用的哦。不過自己別no zuo no die睡前喝茶,對本來就睡眠質(zhì)量不高的人就更加不好了。
平和體質(zhì)
平和體質(zhì)的親簡直就是人生贏家嘛!
“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,擁有這類體質(zhì)的你不愛得病,病也不愛你!所以說只要不太過分,你可以任性地吃喝拉撒?。?/span>
夸張點來形容,所謂百無禁忌就是你們了。所以你們喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶。想喝的話,那就隨著你的性子喝好了。