飯后多久喝普洱茶

　　什么時(shí)候喝普洱茶合適

　　1、飯前喝普洱熟茶

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影。

　　2、飯后喝普洱生茶

　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類(lèi)，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類(lèi)物質(zhì)含量穩(wěn)定，無(wú)論對(duì)減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。

　　生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對(duì)食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對(duì)于長(zhǎng)期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。

　　想減肥什么時(shí)候喝普洱茶

　　要想達(dá)到減肥的效果，一定要記住，最佳時(shí)間是在飯后半小時(shí)喝。這是因?yàn)閯偝赃^(guò)油膩的飯菜，普洱茶能夠促消化，及時(shí)地排除體內(nèi)多余的脂肪。如果在飯前喝普洱茶，會(huì)將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，到了吃飯的時(shí)候，反而胃口大開(kāi)，如果經(jīng)常飯前喝茶，長(zhǎng)此以往，會(huì)使食量增大，違反了減肥的初衷，反而容易促使肥胖的加劇。另外，飯前喝生茶，會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的刺激，所以，建議大家不要飯前喝。

　　另外，有的人喜歡喝濃茶，并且喜歡牛飲，把普洱茶當(dāng)成減肥藥來(lái)喝，按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下，但一段時(shí)間后上體重秤，仍然沒(méi)有見(jiàn)到效果。這是因?yàn)橐淮涡詫獠韬认氯ィ讣澳c道短時(shí)間無(wú)法完全吸收，茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，小口滿飲，持之以恒。

　　喝茶，要選對(duì)時(shí)間，講究方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持正確、科學(xué)、合理的喝茶，才能起到相應(yīng)的效果。

　　普洱茶放幾年適合喝

　　三個(gè)月：剛壓制成功的“春茶”，香氣強(qiáng)、茶性烈，對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，不適合馬上飲用，而且這時(shí)候的茶葉，青澀飽滿，成熟度比較不夠，品嘗起來(lái)，口感稍差。

　　一年：存放了一年以后普洱茶，茶味較之前消散了許多，口感趨于穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候的普洱茶，已經(jīng)初見(jiàn)“形態(tài)”，茶的優(yōu)勢(shì)也都顯露出來(lái)了。但是此時(shí)的普洱茶，仍算不上是保存的最好的時(shí)間，茶的寒性還在，所以胃不好的人還是應(yīng)該要少喝。

　　十年：保存了十年左右的普洱生茶，漸漸有了陳年普洱的味道，而它的香氣卻歷久彌新，宛如新生，此時(shí)的普洱茶已經(jīng)有了足夠的時(shí)間，對(duì)養(yǎng)胃健脾的功效也會(huì)是極佳的。

　　二十年：好像塵封在地下的一壇好酒，經(jīng)過(guò)二十年的滄桑，茶葉中的香氣依然撲鼻，口感變得更加溫和滑爽，而此時(shí)的普洱，養(yǎng)生健胃的效果，堪比市面上各種噱頭高的醫(yī)藥，甚至效果要強(qiáng)于它們。

　　當(dāng)然，也有存放二十五年以上、三十年以上的。普洱茶存放多久，完全取決于自己的品味和愛(ài)好，取決于你想要喝什么樣的茶。

　　適合喝普洱茶的時(shí)間
　　一天之內(nèi)，在飯前一小時(shí)，比較適合喝一杯溫?zé)岬钠斩觳瑁軌蚱鸬教嵘秤淖饔?，還能有很好的養(yǎng)胃功效。而飯后一小時(shí)則比較適合飲用普洱生茶，能夠促進(jìn)消化、去油解膩，有一定的減肥減脂功效。
　　一年之中，普洱熟茶是比較在秋冬寒冷時(shí)節(jié)飲用的，因?yàn)槠斩觳杞?jīng)過(guò)發(fā)酵后，茶性變得溫和，在寒冷的時(shí)候喝一杯，能夠暖胃、暖身，抵御寒氣侵入體內(nèi)。而普洱生茶則適合在春夏兩季飲用，具有清熱去燥，消暑生津的作用。

　　普洱生茶具有越陳越香的特點(diǎn)，新普洱生茶雖然味道更為鮮爽，但茶性較為猛烈、刺激，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自然發(fā)酵后，茶性會(huì)逐漸變得溫和，茶湯也會(huì)更具醇厚之感，尤其是存放了7年以上的普洱生茶，陳香濃郁，這個(gè)時(shí)候品茗口感會(huì)更豐富，還具有養(yǎng)生之效。
　　普洱茶的“最佳品飲期”
　　普洱茶的“最佳品飲期”是多少年？這與地域、貯存方法、條件差異，及各人要求不一樣，答案會(huì)有很大差異。我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)以飲用時(shí)，普洱茶沖泡后的品質(zhì)來(lái)判斷：
　　普洱茶（生茶）：湯色紅橙明亮；香氣獨(dú)特（梅子香、蜜香、荷香、樟香、蘭香等）；滋味以較輕的青苦澀味，甜潤(rùn)感好；

　　普洱茶（熟茶）：湯色紅褐明亮；無(wú)霉味、堆味，有明顯的陳香或令人愉快的香氣（棗香、桂圓香、參香等）；滋味以醇、甜、厚、滑、潤(rùn)，活為佳。
　　至于普洱茶的貯存年限，主要與存放方法和條件有極大的關(guān)系，不好一概而論。普洱茶品質(zhì)的優(yōu)劣還與個(gè)人喜好和飲茶習(xí)慣有關(guān)，只有把握好普洱茶的“最佳品飲期”，把它喝了，消費(fèi)掉，才真正體現(xiàn)了它的品飲價(jià)值。過(guò)了“最佳品飲期”的普洱茶產(chǎn)品，更多的是去品味它的歷史和文化。

　　普洱茶為什么喝生不喝熟？

　　普洱熟茶是采用云南大葉種曬青毛茶，經(jīng)渥堆發(fā)酵制作而成，其口感較為穩(wěn)定，滋味隨著年份的增長(zhǎng)，沒(méi)有太大變化，且滋味平和醇厚，而生茶具有越陳越香的特點(diǎn)，隨著時(shí)間的變化，其湯色、口感、外觀皆富于變化，品飲價(jià)值更高。

　　為什么喝生茶不喝熟茶呢？這要?dú)w根于個(gè)人的口感，如果喜歡喝生茶，喝習(xí)慣了生茶，那么熟茶喝起來(lái)不太喜歡也正常。但生活中，很多人對(duì)熟茶的口味更加容易接受，因?yàn)槭觳杞?jīng)過(guò)渥堆發(fā)酵，茶中很多刺激性的物質(zhì)經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化，茶性溫和了，喝起來(lái)也更加適口了。

　　而普洱生茶是自然后發(fā)酵茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工的發(fā)酵，所以普洱生茶的滋味苦澀感明星，有很強(qiáng)的口感沖擊感，因此很多新茶友接受不了生茶的味道。但慢慢接觸后，發(fā)現(xiàn)生茶的滋味喝起來(lái)更具層次感，口感協(xié)調(diào)且豐富，因此很多茶友喝生茶不喝熟茶。

　　當(dāng)然，也有茶友生茶、熟茶都喝。其實(shí)對(duì)于很多資深茶友來(lái)說(shuō)，他喝茶已經(jīng)不會(huì)刻意的去挑選是生茶還是熟茶，生茶也能接受，熟茶同樣也能接受。

　　普洱生茶、熟茶什么時(shí)候喝

　　1、普洱生茶的適飲期

　　如果茶友喜歡的是青澀但鮮爽的青普洱茶口味，那就可以現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)喝，當(dāng)下品飲，這些新制普洱茶的適飲期，其實(shí)就是在它出廠或出廠后的一至兩年。普洱生茶的滋味霸道，茶氣較重，自然陳化五至七年的陳普，茶多酚轉(zhuǎn)化為茶紅素、茶黃素等物質(zhì)，更加適合飲用。當(dāng)生茶存放20年左右，一款彌久沉香老茶也就誕生了。

　　2、普洱熟茶的適飲期

　　1975年，人工渥堆技術(shù)改變了普洱茶的命運(yùn)。將毛茶集中堆放后灑水，覆蓋麻布，持續(xù)發(fā)酵一定時(shí)間再曬干，就是普洱熟茶。普洱熟茶的工藝導(dǎo)致其可在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到生茶存放20來(lái)年，才能形成的湯色。所以，熟茶的試飲期一般而言，是不分新茶與老茶。但是，部分普洱熟茶會(huì)有渥堆味，所以，最好是將熟茶存放轉(zhuǎn)化一段時(shí)間，再進(jìn)行品飲最好。至于存放轉(zhuǎn)化多久，就以茶品沒(méi)有渥堆味為準(zhǔn)就可以了。

　　3、普洱茶飯后半小時(shí)再喝

　　吃完飯最好等待半小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)之后，再喝普洱茶會(huì)比較好，這是由于普洱茶當(dāng)中含有的堿成分比較多，如果長(zhǎng)期在飯后立刻飲茶，很有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙以及消化不良等諸多不良后果。同時(shí)還要注意，茶水在沖泡時(shí)不要放入過(guò)量的茶葉，如果茶水過(guò)濃也有可能會(huì)使微量元素的吸收受到不良影響。飯后也不要立即平臥，可以先進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)食物消化。