?很多人都習慣用“上火”來描述身體出現(xiàn)的各種不適，你知道到底什么是“上火”嗎?“上火”是個中醫(yī)名詞，是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內熱癥。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。

　　很多人或許會有疑惑，為何冬季天寒地凍，還會容易“上火”呢?這就得說到引發(fā)“上火”的因素了。冬天里引發(fā)上火的因素，主要是天氣和飲食。

　　冬季天氣比較干燥，如果長時間待在空調房里或是使用取暖器、電熱毯等取暖設備，很容易口干舌燥，體內水分大量流失，影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。要是不注意補充水分，就很可能出現(xiàn)各種“上火”癥狀。

　　飲食上，冬天喜歡吃牛羊肉來御寒，各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來就是溫熱的食物，再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可謂“熱上加熱”。

　　這些內熱大量地進入人體后，得不到充分疏導和排泄，就會在體內積聚，引發(fā)“上火”。

　　冬季降火喝什么茶?

　　1.菊花薄荷茶

　　主要適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

　　材料：野菊花、薄荷各3克。

　　功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。

　　2.香梨紅棗蜂蜜茶

　　材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。

　　功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養(yǎng)，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

　　3.綠豆菊花茶

　　材料：野菊花10克、綠豆沙30克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中沖泡，將榨汁的綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：清火排毒、嫩膚養(yǎng)顏。

　　4.雪菊枸杞茶

　　材料：雪菊5-10克、枸杞5-10粒，用開水沖泡。

　　功效：清熱解毒、活血化瘀、和胃健脾，對治療和預防三高，消脂減肥有特效。

　　5.銀花梔子茶

　　主要適用癥狀：痘痘問題、淺眠。

　　材料：金銀花、梔子各3克。

　　功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。

　　6.雪菊黃芪茶(強烈推薦)

　　材料：雪菊5-10克，黃芪3-5克，用開水沖泡。

　　功效：補氣補血，清熱解毒，清肝明目。

　　7.鐵皮石斛茶

　　材料：將石斛泡茶，每日3次

　　功效：清熱解毒，滋養(yǎng)胃陰，用于胃陰虛所致，胃脘灼痛，口燥咽干等功效。

　　8.玫瑰白芍茶

　　主要適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。

　　材料：白芍、玫瑰花各3克。

　　功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

　　9，柴胡甘草茶

　　主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

　　材料：柴胡、甘草各3克。

　　功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。

自大雪過后，就意味著，無論南方北方，寒冷的冬季已經(jīng)到臨。冬天最重要的是保暖防寒，因此喝茶要盡量選擇溫和暖腹、有利于增強抗寒能力的發(fā)酵茶類。喝茶有句俗語說“冬飲紅，夏飲綠”，因為發(fā)酵茶性溫，適合寒冷的冬季。但冬天干燥也很容易上火，白茶一向以寒涼降火聞名，那冬季可以飲用白茶嗎？

冬季是可以飲用白茶的，我們更推崇飲用老白茶。在這里就要區(qū)分新白茶和老白茶。白茶與綠茶工藝相近，當白茶還處于年輕狀態(tài)，是十分寒涼，比一般綠茶更甚。隨著白茶陳年時間變長，其寒性逐漸轉化成溫性，功效、滋味則變得愈發(fā)良好。因此冬季喝白茶，就要喝老白茶。

白茶在清火方面有奇效，尤其是有一點年份的白茶，效果更佳。冬天室內干燥、膳食進補，容易導致上火，咽喉不適等狀況，這時泡上一大壺白茶，潤喉、補水，一舉多得。

其實，每一種茶都有著自己的屬性，也有它們專屬飲用時間。白茶隨著陳年發(fā)生變化，因此一年四季都適合喝。八方茶園老君眉，采用七年陳老壽眉，茶香盎然，底蘊深厚。七年瑰寶，品鑒價值高，很適合在這個冬季飲用。

 

立冬，你感受到冬天的氣息了嗎？立冬之后，氣溫起伏頻繁，勤調衣著，謹防感冒。此外，天氣總體干燥，應多喝水，多吃清火食物。如果是要喝茶養(yǎng)生，那么這些茶是溫潤身體的良品。

紅茶

立冬開始，天氣越發(fā)寒冷，泡一杯紅茶，那紅寶石般誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。紅茶有促進代謝、預防流感、預防骨質疏松等功效，是極佳的飲品。

而且紅茶暖身養(yǎng)胃，是冬季必備的茶品。寒氣來襲，一杯紅茶在手，看著紅顏誘人的茶湯，身體愉悅舒暢。

烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性溫和，對身體的養(yǎng)生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生。

熟普洱

冬天容易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。熱的熟普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調節(jié)人體內循環(huán)。

紅棗茶

冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

黑茶

冬季人們由于天氣原因，運動量減少，而進食的量也會增多。喝黑茶能夠促進消化、分解食物和脂肪，調整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調理胃部有著重大的作用，黑茶保護血管，防止肥胖的佳飲。

桂花茶

中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

以上就是為大家介紹的適宜立冬飲用的茶飲，冬天天氣寒冷，注意保暖，茶也要趁熱喝，涼了的茶就不要喝了，對腸胃不好。

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