隨著現(xiàn)代科學(xué)進(jìn)步的發(fā)展，人們的日常工作和學(xué)習(xí)基本上已經(jīng)離不開(kāi)電腦了，因?yàn)樗o我們提供了很多的便利性。但同時(shí)它也是個(gè)“雙刃劍”，像在辦公室工作的電腦族，長(zhǎng)期面對(duì)電腦容易引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。而綠茶有著較好的保健效果，那么電腦族喝綠茶有什么好處呢？
電腦族喝綠茶有什么好處？
1、提神醒腦
電腦族喝綠茶有提神醒腦的好處，從而能夠有效緩解疲勞。因?yàn)榫G茶中的咖啡堿有促使人體中樞神經(jīng)興奮的功效，能增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程。電腦族常喝綠茶有提神醒腦、清心明目的作用。
2、減輕輻射傷害
電腦族喝綠茶有減輕輻射傷害的好處，從而能夠有效保護(hù)人體的免疫功能。因?yàn)榫G茶中的脂多糖成分，能顯著提高人的非特異性免疫功能，能改善造血功能、保護(hù)血象，增加白細(xì)胞數(shù)。電腦族常喝綠茶能有效減輕輻射傷害。
3、預(yù)防感冒
電腦族喝綠茶有預(yù)防感冒的好處，從而能夠有效避免病菌的傳染。因?yàn)殡娔X族夏季常待在空調(diào)房，空氣不流通，容易傳染感冒病毒。綠茶對(duì)病原菌及病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)流感有預(yù)防作用。
4、保護(hù)皮膚
電腦族喝電腦有保護(hù)皮膚的好處，從而能夠有效抵抗衰老。因?yàn)榫G茶的茶多酚有很強(qiáng)的抗氧化性，能清除人體自由基，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的傷害，起到抗衰老的作用。
5、減肥瘦身
電腦族喝綠茶有減肥瘦身的好處，從而能夠有效避免久坐而引起的肥胖。因?yàn)殡娔X族久坐易囤積脂肪。綠茶中的咖啡堿能促使胃液的分泌量增加，以幫助消化；而茶多酚則有分解脂肪的作用，可減少體內(nèi)脂肪堆積，從而起到減肥瘦身的作用。
6、消暑止渴
電腦族喝綠茶有消暑止渴的好處，這樣一來(lái)尤其適合在夏季飲用。因?yàn)榫G茶中的茶多酚、維生素C、氨基酸及皂甙化合物等有效成分會(huì)與口腔中的唾液反應(yīng)，使口腔滋潤(rùn)，產(chǎn)生清涼的感覺(jué)，起到止渴作用。
7、預(yù)防心腦血管疾病
電腦族喝綠茶有預(yù)防心腦血管疾病的好處，從而能夠有效維護(hù)心血管健康。因?yàn)榫G茶中的兒茶素有促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇的分解，抑制低密度脂蛋白的合成，從而起到降脂作用。因此電腦族常喝綠茶有降血脂，預(yù)防心血管疾病的作用。
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
第一遍茶，大家最好是做洗茶之用，因?yàn)椴枞~在種植栽培、加工過(guò)程中，往往會(huì)有農(nóng)藥、其他有害物質(zhì)的殘留，所以第一遍茶，大家最好是做洗茶之用，而第二遍才開(kāi)始正式飲用。
2、忌喝新茶
新茶，也就是剛剛制作好的茶葉，最好是存放一斷時(shí)間再喝，因?yàn)楹刃虏枋呛苋菀滓l(fā)胃部疾病的，所以建議新茶，最好是存放半個(gè)月時(shí)間以后再喝。
3、忌空腹喝茶
忌空腹喝茶，尤其是綠茶，因?yàn)榫G茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶，里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)對(duì)胃部造成一個(gè)較大的刺激作用，從而誘發(fā)胃病疾病的發(fā)生，最好的飲用時(shí)間，是在飯后一小時(shí)飲用最佳。
4、忌用茶水服用藥物
很多人為了貪圖方便，都會(huì)選擇用茶水去服藥，其實(shí)這樣是不對(duì)的，茶水有解藥的作用，尤其是綠茶，因?yàn)榫G茶中所含的鞣酸物質(zhì)可以喝藥物結(jié)合，產(chǎn)生阻礙，從而影響藥物的作用，所以服藥期間不要喝茶。
很多人都愛(ài)喝綠茶，主要是因?yàn)榫G茶有清熱消暑的功效，尤其是在炎熱的夏天，多喝些綠茶，好處是非常多的。但是，喝茶是有禁忌事項(xiàng)要注意的，通過(guò)本文的介紹，希望能幫助大家更好的飲茶。
很多人的工作都離不開(kāi)電腦，可以說(shuō)時(shí)時(shí)刻刻都在對(duì)著電腦。這種長(zhǎng)期維持的生活會(huì)給電腦族帶來(lái)很多健康方面的問(wèn)題，比如眼部疾病、身體亞健康等等。眾所周知，久坐在電腦前電腦的輻射會(huì)對(duì)人體有所危害，屏幕藍(lán)光也會(huì)對(duì)視力造成影響。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間端坐對(duì)腰椎間盤(pán)會(huì)造成傷害。
喝普洱茶能防輻射
電腦帶給人最直接的傷害就是輻射。其實(shí)不只是電腦，現(xiàn)代科技的快速發(fā)展已經(jīng)讓電子產(chǎn)品充斥著我們的生活，我們每個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻都暴露在各種各樣的輻射中。據(jù)廣東中山大學(xué)的醫(yī)學(xué)委員用普洱茶進(jìn)行的研究結(jié)果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。
喝普洱茶能消除疲勞
電腦一族一坐就是一整天，對(duì)美好體型的維持非常不利，而且很疲勞，應(yīng)該每隔半小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一下，然后沖泡一杯新鮮的普洱茶，可以有效消除疲勞。普洱茶之所以能消除疲勞，是因?yàn)槠渲泻幸环N叫做咖啡堿的提神物質(zhì)，和咖啡的功效是一樣的，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充少量的糖類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。
喝普洱茶能保護(hù)眼睛。
眼睛的保護(hù)對(duì)電腦一族來(lái)說(shuō)也是非常重要的，眼睛長(zhǎng)期面對(duì)電腦，由于輻射很容易會(huì)視力下降，普洱茶中含有許多生理活性成分，能夠緩解和消除輻射帶來(lái)的氧化，具有護(hù)目的作用，每天喝上一杯普洱茶也是對(duì)眼睛的一種保護(hù)。（來(lái)源：茶聽(tīng)網(wǎng)，圖片來(lái)源：茶友網(wǎng)圖庫(kù)）
上班族、電腦族，由于工作的需要，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛會(huì)感覺(jué)非常干澀和疲勞，嚴(yán)重的話會(huì)造成視力下降。很多人在感覺(jué)眼睛疲勞、干澀的時(shí)候就地點(diǎn)眼藥水，平時(shí)還是緊盯電腦和手機(jī)。眼藥水不是萬(wàn)能的，平時(shí)要多注意眼睛的休息，注意飲食，從生活習(xí)慣上護(hù)眼。當(dāng)然，辦公桌上放一杯護(hù)眼茶，隨時(shí)飲用，隨時(shí)自然護(hù)眼，何樂(lè)而不為？
材料：陳皮絲3克；山楂干5克；決明子3克；胎菊2克。
做法：將所有材料清洗干凈，放入茶壺中，煮5分鐘，濾渣飲用即可。
功效：陳皮山楂茶芳香清爽，酸甜可口，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者，宜晚間飲用，有幫助入眠的功效。
材料：茉莉花5克；白砂糖若干。
做法：將茉莉花干清洗干凈，用90℃開(kāi)水沖泡，靜待2分鐘，加入白砂糖（根據(jù)個(gè)人口味適量添加），去渣飲用即可。
功效：茉莉花茶清新芬芳，甘甜鮮爽。具有疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒的功效，對(duì)喉嚨腫痛、上火便秘等癥狀有緩解作用。
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。
做法：材料清洗干凈，用開(kāi)水沖泡3分鐘，濾渣飲用即可。
功效：玫瑰枸杞茶，三種花的香味融為一體，十分馨香宜人。具有寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神的功效，宜晚間飲用。
材料：菊花若干；蜂蜜若干。
做法：將菊花清洗干凈，可用開(kāi)水沖泡，蓋蓋燜3分鐘?；蛟诓鑹刂兄?分鐘，待茶水溫度降至約60℃的時(shí)候加入蜂蜜，濾渣飲用。
功效：維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥，菊花中含有豐富的維生素A，所以常飲菊花茶，可以使人頭腦清醒、明目、降肝火，對(duì)用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。常使用電腦、感覺(jué)眼睛干澀的人，可以多喝。
材料：枸杞若干；蜂蜜適量。
做法：將枸杞子清洗，用茶壺煮3分鐘，待茶水溫度降至約60℃的時(shí)候加入蜂蜜，濾渣飲用。
功效：枸杞子富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品，具有養(yǎng)肝明目的功效，可以解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。
材料：枸杞子、30顆、菊花5朵、紫鵑紅茶包1個(gè)。
做法：將枸杞子、菊花清洗干凈，將所有材料和紫鵑紅茶包放入杯中，加入沸水泡5分鐘，濾渣飲用即可。功效：枸杞菊花紅茶具有養(yǎng)肝明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋的功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
材料：枸杞子10克；密蒙花3克。
做法：將所有材料清洗干凈，放入杯中，加85℃開(kāi)水浸泡30分鐘后濾渣飲用即可。
功效：枸杞子花茶清香可口，可降低電磁輻射對(duì)眼睛的影響。有效預(yù)防視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等。
材料：雪梨干3克；菊花3克；桂花2克；甘草2克；淡竹葉1克；胖大海1顆。
做法：將材料清洗干凈，放入水壺中，煮5分鐘，蓋蓋燜2分鐘，濾渣飲用即可。
功效：雪梨菊花茶有清熱潤(rùn)肺、補(bǔ)脾益氣、利咽解毒，對(duì)于經(jīng)常加班、應(yīng)酬、體內(nèi)火氣旺盛的上班族非常有幫助。
當(dāng)然，對(duì)于上班族、電腦族來(lái)說(shuō)，喝茶遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更重要的是注意用眼時(shí)間，注意眼睛的休息，注意運(yùn)動(dòng)。在保護(hù)眼睛、注意眼睛休息的前提下，每天喝杯護(hù)眼茶，就更好了！
