配方：生山楂，炒山楂各7克，炒陳皮9克，紅茶6克。
制作：將上四味放水瓶中，沖入沸水大半瓶，塞進(jìn)蓋子10多分鐘，代茶飲，一日飲完。
功效：消食，理氣，降脂。用于肥胖、血脂偏高患者。
驗(yàn)方點(diǎn)評(píng)：山楂性微溫，味酸，入脾胃經(jīng)；有收斂止瀉，增進(jìn)消化，降低血脂，擴(kuò)張血管、降低血壓之功效。陳皮味辛，性溫，入脾胃經(jīng)。有收斂止瀉、增進(jìn)消化，和胃燥濕，行氣健脾，降逆止嘔之功效。紅茶性溫，能化痰、消食、開(kāi)胃。合力茶復(fù)方降脂明顯。
春節(jié)喝什么茶減肥 這幾道茶飲幫你消脂
春節(jié)喝什么茶可以減肥？春節(jié)期間很容易吃進(jìn)去很多油膩的東西，那么吃什么食物可以減肥呢？
春節(jié)馬上就要到了，春節(jié)期間應(yīng)該如何減肥瘦身?春節(jié)期間喝什么茶減肥呢？
1.決明子：瘦身減肥
決明子茶喝進(jìn)去后會(huì)感覺(jué)非常的清涼潤(rùn)喉，口感很好，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的作用。
準(zhǔn)備材料：決明子、綠茶各5g。
制作方法：先把決明子用小火炒成非常香的時(shí)候取出，放在一邊晾涼，把炒好的決明子、綠茶一起放進(jìn)杯子里，加進(jìn)開(kāi)水，浸泡3～5分鐘后就可以喝了，一邊飲用可一邊加水，一直到味道很淡為止。
決明子泡水喝是非常好的養(yǎng)生減肥方法，和綠茶搭配在一起，瘦身減肥的作用會(huì)更上一層樓，在吃了很油膩的食物后，喝喝這些減肥潤(rùn)腸茶，刮油去脂，幫助你的胃減輕負(fù)擔(dān)。
2.綠茶：解膩消脂
綠茶中含有兒茶素，這個(gè)能夠幫助解膩消脂，兒茶素可以加強(qiáng)熱能產(chǎn)生，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。
兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來(lái)源。
在吃完?yáng)|西后喝一杯綠茶，能夠預(yù)防血糖急速上升，并減少幫助脂肪堆積的荷爾蒙分泌。
3.普洱茶：減贅肉
普洱茶為什么可以減肥消除脂肪，這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久?，這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有非常好的作用，從而能夠增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗。
還有就是，普洱茶還能夠養(yǎng)顏保護(hù)腸胃，對(duì)于很多想要瘦肚子的人來(lái)說(shuō)是非常好的選擇。但是要注意的是，女生在生理期的時(shí)候最好就是不要喝普洱茶，因?yàn)檫@樣會(huì)使對(duì)身體有益的鐵質(zhì)營(yíng)養(yǎng)沉淀下來(lái)不被吸收。
4.荷葉茶：排毒養(yǎng)顏
山楂具有清脂和加快排毒的功效，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其所含的解脂酶可以促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌以及增加胃內(nèi)霉素等功能。
荷葉具有理脾調(diào)胃和減肥的作用，因?yàn)楹苫ǖ母腿~具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來(lái)就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學(xué)成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
5.山楂益母紅茶：消脂去腫
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢(qián)、紅茶茶包1個(gè)。
做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開(kāi)，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份，適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。
提醒：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。
6.陳皮烏梅茶：解膩
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。
做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁，茶包加500cc滾水泡開(kāi)，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過(guò)多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
7.山楂陳皮決明子：降血脂
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開(kāi)，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。
提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
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豬年，
發(fā)過(guò)豬頭可以，
可別胖過(guò)豬頭哦~
每逢佳節(jié)胖三斤……春節(jié)期間，各種親朋好友聚餐聚會(huì)，外加心靈手巧的老媽子養(yǎng)豬式地投食各種美味佳肴。一個(gè)假期下來(lái)，體重不可避免地蹭蹭蹭上漲。
怎么辦？怎么辦？
讓減肥的黃金搭檔來(lái)“打救”你?。?br> 新會(huì)陳皮+荷葉
中醫(yī)認(rèn)為：“肥人多痰濕”。導(dǎo)致肥胖的主要原因是因?yàn)槠⑻摑窭В?yáng)氣不能輸布，以致水濕不化，聚濕化痰，脂液沉積，聚集成膏，膏脂堆積，久而則表現(xiàn)為體態(tài)胖臃。所以在治療上，法當(dāng)健脾燥濕，激濁揚(yáng)清。所謂通淋利水，燥濕化痰為之要。
而新會(huì)陳皮的其中一個(gè)突出作用就是燥濕化痰、理氣健脾，所以如果細(xì)心留意的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不少中醫(yī)的減肥方子里都有用到陳皮。
陳皮荷葉茶自古以來(lái)就是減肥降脂的良方。除了前面所說(shuō)的燥濕化痰、健脾理氣功能，新會(huì)陳皮還富含多種揮發(fā)油，能對(duì)腸道產(chǎn)生溫和刺激，促進(jìn)消化液分泌，幫助食物消化，還能夠排出腸道里面的積氣和廢物，與排水利尿、降脂排毒的荷葉搭配，達(dá)到祛濕，消腫，減肥，瘦身的效果。對(duì)改善痰濕型的肥胖尤為有效。而且陳皮荷葉茶的副作用小，可以放心飲用。
陳皮荷葉茶的做法
原料：
干荷葉一把(約10克)，干山楂20克(約15片)，薏米10克，新會(huì)陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml。(此為一人份量)
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和新會(huì)陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
飲用注意事項(xiàng)：
孕婦、女性經(jīng)期請(qǐng)不要飲用陳皮荷葉茶。
建議在每天飯后30分鐘喝一次陳皮荷葉茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。
干荷葉、干山楂、薏米
基本都可以在超市或藥房里買(mǎi)到，
那正宗的新會(huì)陳皮呢？
