茶醉的癥狀可以通過(guò)喝點(diǎn)糖水，或者吃點(diǎn)高糖的食物，比如糖果，巧克力或者糕餅來(lái)緩解。出現(xiàn)醉茶一般是由于茶葉中的茶堿成分導(dǎo)致，如果出現(xiàn)醉茶現(xiàn)象可以吃一些含糖量較高的食物、肉食之類(lèi)的食物，如果沒(méi)有食物，多喝水也能對(duì)醉茶現(xiàn)象有一定的緩解作用。
茶醉時(shí)可以通過(guò)什么來(lái)緩解
1、含糖量較高的食物：如果出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象，可以多吃一些含糖量較高的食物，如糖果、巧克力、糖水等，提高含糖量，以用于緩解低血糖引起的醉茶。當(dāng)出現(xiàn)醉茶帶來(lái)的嘔吐、惡心的癥狀時(shí)，可以吃一些果脯之類(lèi)的食物，酸酸甜甜，能夠?qū)ψ聿璋Y狀有一定的緩解；
2、肉食：如果人體大量攝入茶水，可能會(huì)引起身體的饑餓，從而導(dǎo)致人出現(xiàn)醉茶現(xiàn)象，多吃些肉食飽腹，可以對(duì)醉茶現(xiàn)象有一定的緩解；
3、水：如果身邊沒(méi)有別的食物，多喝些水也能起到一定的緩解作用，多喝水能夠促進(jìn)人體的代謝，能夠使茶水中使人易醉的茶堿隨尿液一起排出，從而緩解醉茶的現(xiàn)象。
茶醉一般會(huì)引發(fā)頭暈、惡心等不良癥狀，所以建議不要空腹喝茶，且茶水的攝入量也不要一次性過(guò)多，或者是多種茶葉混著喝都有可能使人產(chǎn)生醉茶現(xiàn)象。
何為茶醉
茶醉一般是因?yàn)?strong>飲茶過(guò)量或飲茶不當(dāng)，類(lèi)似于空腹喝茶造成的，輕微癥狀會(huì)引起興奮、失眠，嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)心悸頭暈、四肢無(wú)力、饑餓反胃等不適。原理是，身體中樞神經(jīng)對(duì)茶葉中所含的咖啡堿等物質(zhì)過(guò)量的刺激所引起的應(yīng)激反應(yīng)。
茶葉內(nèi)含物質(zhì)很天然、很豐富，每個(gè)人對(duì)這些物質(zhì)都有一定的接受度，超出這個(gè)度，我們就會(huì)有反應(yīng)。例如，茶氣強(qiáng)烈的生茶，飲下之后會(huì)很快讓我們身體出現(xiàn)一些反應(yīng)，這也是茶界常說(shuō)的“體感”。若是長(zhǎng)期飲茶，每個(gè)人的“茶量”是會(huì)慢慢提升的，就相對(duì)比較不容易茶醉。
茶醉的癥狀
1.頭暈。與醉酒類(lèi)似，頭昏昏沉沉的，體質(zhì)較弱的人還有可能出現(xiàn)意識(shí)短暫性模糊。
2.心慌。心慌是我們主觀感覺(jué)上對(duì)心臟跳動(dòng)的不適感覺(jué)。心跳一旦失去固有的規(guī)律，我們就會(huì)感覺(jué)不舒服，也就是常說(shuō)的“心慌”。出現(xiàn)心慌就比較可怕了，特別是心臟病人，如果犯了茶醉，有可能會(huì)引起并發(fā)癥。
3.乏力。乏力就是沒(méi)有力氣，渾身提不起精神。這就比較麻煩了，整日乏力，那真是什么事兒也干不了。
茶逢知己千杯少
飲茶，是生活，是習(xí)慣，是一件長(zhǎng)久的事。時(shí)間長(zhǎng)了，才能了解自己的喜好，收獲茶帶來(lái)的身心之益。要是偶遇好友知己，聊得盡興，不覺(jué)喝“高”了，也無(wú)妨。這一“醉”，是如“酒逢知己千杯少”一般的快活人生。
如何應(yīng)對(duì)茶醉
1.感覺(jué)到醉茶了，應(yīng)該馬上吃些飯菜或糖果之類(lèi)的東西，可以在一定程度上解醉。
2.知道自己容易醉茶的人，在提前預(yù)知到需要喝茶的情況下，可以先吃一些堅(jiān)果類(lèi)的東西，如瓜子、花生等。
3.喝茶時(shí)不妨吃些咸或甜的東西，補(bǔ)充鈉離子，增加血糖，這樣可以減少茶醉現(xiàn)象發(fā)生。
防止茶醉，最好的辦法就是不要過(guò)量飲茶，喝茶雖好，可是也不要貪杯，要把握好這個(gè)度！
怎么預(yù)防茶醉？
首先，不要喝太濃的茶。即使用來(lái)提神醒腦也不要太濃，適度即可。其次，不要喝太多茶。這里的多，指茶水量，也指茶種類(lèi)。“貪杯”很容易把自己灌醉，每天一兩泡就夠了，喝一兩種也就夠了。
不同茶類(lèi)混著喝，很容易產(chǎn)生茶醉。一定不要空腹飲茶，喝茶之前，先吃點(diǎn)東西，喝起來(lái)就踏實(shí)、穩(wěn)妥了。如果是茶性較強(qiáng)的茶，最好不要空腹喝或是猛喝，比如生普或是新茶。即使是老茶客，猛喝茶性強(qiáng)的茶，不吃點(diǎn)茶點(diǎn)，也容易茶醉。
在中國(guó)，關(guān)于“醉”的文化顯得尤為寬廣與精深。
如詩(shī)詞文化中，不乏“春風(fēng)與醉客，今日乃相宜”的名篇佳句；如武學(xué)文化中剛?cè)岵?jì)的醉拳；如美食文化中，江蘇名菜醉蟹聞名江南......這些醉，都與“酒”相關(guān)。
但是，有一種醉，卻與茶相關(guān)，名曰“茶醉”。
何為茶醉
從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，茶醉解釋為：喝茶造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進(jìn)而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導(dǎo)致代謝紊亂，從而引起血液循環(huán)加速、呼吸急促等一系列不良反應(yīng)。
茶醉的癥狀
用通俗的語(yǔ)言來(lái)講，如果您在喝茶的過(guò)程中，感到頭暈、惡心、呼吸急促、心慌，甚至出現(xiàn)四肢綿軟、身體顫抖等狀況，這便說(shuō)明你很有可能“茶醉”了。
引發(fā)茶醉的原因
茶葉中的“咖啡堿”是引起茶醉的主要原因，它是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，當(dāng)人體攝入過(guò)量的咖啡堿，就容易引發(fā)茶醉。
通常情況下，一個(gè)人能服用咖啡堿的最高限量是0.65g，若超過(guò)這一范圍，則可能出現(xiàn)“茶醉”的一系列反應(yīng)，這是中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。
怎樣喝茶容易茶醉？
飲濃茶：茶葉中富含豐富、天然的物質(zhì)，如茶多酚、咖啡堿等。當(dāng)茶水比例失衡，如茶多水少時(shí)，茶湯易濃稠。因?yàn)槊總€(gè)人的身體對(duì)茶葉中富含的這些物質(zhì)是有接受限度的，而大量飲用濃茶會(huì)打破這個(gè)限度，從而引發(fā)“茶醉”。
過(guò)量飲茶：這種情況一般針對(duì)不經(jīng)常喝茶或很少喝茶的人。這一類(lèi)人只要稍微多喝點(diǎn)茶，就容易因過(guò)量飲茶而茶醉。
還有一種情況是，平常喝茶，但是喝的都是例如普洱熟茶、紅茶等茶類(lèi)的人群。當(dāng)這一類(lèi)人開(kāi)始選擇喝低發(fā)酵甚至不發(fā)酵的綠茶或普洱茶時(shí)，過(guò)量喝茶，也容易引發(fā)茶醉。
空腹飲茶：空腹喝茶對(duì)腸胃有直接的刺激作用，且大量的茶水進(jìn)入胃部，容易沖淡胃液，減少胃液分泌，從而引發(fā)心慌、手抖、眼花等生理現(xiàn)象。
如何預(yù)防茶醉？
避免茶醉最佳的辦法便是不飲濃茶、不過(guò)量飲茶、不空腹飲茶。在喝茶之前，可以準(zhǔn)備一些茶點(diǎn)在茶桌上，如：糕點(diǎn)、花生、紅棗等。在發(fā)生茶醉時(shí)，這些食物有助于提供能量，維持人體內(nèi)的血糖平衡。
“茶不醉人人自醉”
在喝茶時(shí)，我們常常會(huì)聽(tīng)到“茶不醉人人自醉”的感嘆，這形容就是茶醉的另一種境界~陶醉。
能夠產(chǎn)生如此深層的境界，一般出現(xiàn)在喝一款難得的好茶時(shí)。美妙的茶湯，讓身心感受到愉悅、美好，甚至興奮的感覺(jué)。
如今，伴隨著茶逐漸成為被人們廣泛認(rèn)同的健康佳品，越來(lái)越多的人開(kāi)始飲茶、識(shí)茶，正如老話所說(shuō)“茶亦醉人何必酒”。
健康飲茶，既能舒緩身心，也能陶冶情操，更能健康生活。在一杯茶的時(shí)間里，讓我們找到內(nèi)心的平衡。
