普洱茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)；可以纖體緊膚。法國巴黎圣東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任埃米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱茶作臨床試驗(yàn)證明：“云南普洱茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果”因此，堅(jiān)持飲用普洱茶，可以達(dá)到減肥、降脂、降壓的療效。
普洱茶不僅口味香醇，對健康還頗有好處。大量的科學(xué)研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預(yù)防高血脂、動脈硬化的作用。雖然其他品種的茶也有降脂的作用，但普洱茶的降脂效果是各種茶中最顯著的。這和它的生長環(huán)境、加工工藝有很大關(guān)系。只要長期堅(jiān)持飲用一定濃度的普洱茶，并且配合科學(xué)膳食和適量運(yùn)動，一定會有顯著成效。此外，夏天喝點(diǎn)普洱茶還有消食解膩的作用。
《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒——括腸通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃后，能形成保護(hù)膜附著于胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。品質(zhì)好的普洱茶，年代越久價(jià)格越高。因此，保存方法也就成了決定普洱茶價(jià)值的關(guān)鍵。對于一般家庭收藏，只要放在沒有異味、干燥、通風(fēng)、避光、溫度適宜、透氣的容器里就可以了。
茶葉較多的，可把老茶、新茶去掉包裝，摻雜放在廣口陶缸里，讓老茶的茶菌順利繁衍到新茶上，以老促新。陶缸口可用棉布覆蓋，便于通風(fēng)。不要裝在鐵罐里，更不要像保管綠茶那樣放在冰箱里冷藏，這樣會嚴(yán)重影響普洱茶的品質(zhì)。
要飲用存放在陶缸里或剛買回來的老茶餅，應(yīng)先將茶餅拆為散茶，放入紫砂罐（不要用金屬罐）讓其“回氣”，“醒茶”，一至兩周后飲用，口感最佳。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時(shí)不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性一天三杯濃度適中的普洱茶,堅(jiān)持就行，有的時(shí)候也在于心理，所以，適當(dāng)加以運(yùn)動，相信你可以做到想要的效果。普洱茶可以降血壓嗎？上面所述的答案是肯定的。
普洱茶是一種被廣泛消費(fèi)的茶葉，它不僅有獨(dú)特的口感和濃郁的香氣，而且被認(rèn)為有多種健康益處。其中之一是它可以降低血壓。在這篇文章中，我們將深入探討普洱茶對于降低血壓的功效以及如何有效地利用它來維持身體的健康。
首先，我們需要了解高血壓的概念。高血壓是由很多原因引起的心血管疾病，它會導(dǎo)致身體對于心臟和動脈的負(fù)擔(dān)增加。如果高血壓不加以控制，那么它可能會引起心臟病、中風(fēng)和腎病等嚴(yán)重的健康問題。因此，對于那些患有高血壓的人來說，降血壓就顯得尤為重要。
在這里需要注意的是，降血壓不僅僅是通過藥物來實(shí)現(xiàn)的。在生活中，通過健康的飲食和生活習(xí)慣也能對降低血壓有一定幫助。其中，普洱茶就是一個(gè)非常好的選擇。下面我們來探討一下普洱茶是如何降低血壓的。
普洱茶之所以被認(rèn)為可以降低血壓，是因?yàn)槠渲泻幸恍┠軌驇椭笛獕旱奈镔|(zhì)。
例如，普洱茶中含有的茶多酚可以擴(kuò)張血管，從而有效地降低血壓。此外，普洱茶中還含有一些具有降血壓效果的微量元素，例如鉆、鋅、鉻等等。這些元素可以通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)的生理機(jī)制來起到降血壓的作用。
當(dāng)然，要想讓普洱茶發(fā)揮最好的降壓效果，也需要注意飲茶的方法。在這里，我們給出一些實(shí)用的建議：
1.選擇好的普洱茶。好的普洱茶不僅口感好，而且也更有助于降低血壓。因此，建議選擇像云南普洱這樣的溫和品種，避免選擇加了其他香料的普洱茶。
2.正確沖泡。在沖泡普洱茶時(shí)，需要注意水溫和沖泡時(shí)間。建議將沸水冷卻至大約80攝氏度左右，然后將茶葉放入杯中，泡約3-5分鐘即可。不建議飲用濃茶，也不要在飲用前加入太多的糖或蜜。
3.堅(jiān)持飲茶。要想讓普洱茶發(fā)揮最佳的降壓效果，需要堅(jiān)持飲茶。建議每天飲用2-3杯左右的普洱茶，以維持血壓穩(wěn)定。
總之，普洱茶作為一種可以降低血壓的自然療法，已經(jīng)被廣泛證明。如果您是血壓偏高的人，那么合理飲用普洱茶，一定會對控制血壓有所幫助。當(dāng)然，同時(shí)也需要注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整才能達(dá)到最佳的健康效果。
茶中三白，福鼎白茶、安吉白茶、月光白?！叭住备拍钭钜谆煜?，“白茶”的概念有兩個(gè)，一是指葉綠素變異形成的“白葉茶”，二是指六大茶類中的“白茶類”，略述茶中“三白”如下：
福鼎白茶
福鼎白茶，白茶類，主產(chǎn)于福建省福鼎地區(qū)，系六大茶類之一，福鼎白茶制作工藝考究，晾曬火候極難把握。按采摘標(biāo)準(zhǔn)不同分：白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉。福鼎白茶，及耐久儲，陳放越久其藥用和經(jīng)濟(jì)價(jià)值越高。
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福鼎白茶：芽頭肥壯，滿披白毫，芽短于月光白，芽肥于安吉白茶。
福鼎白茶的功效，護(hù)心、暖胃、療毒、祛暑、解脂、醒酒、降血糖、瀉肝火。清朝周亮工《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。”在產(chǎn)區(qū)盛夏，有啜飲老白茶解暑習(xí)俗。福鼎白茶富含花青素、茶多酚，具有消除自由基和延緩衰老的作用，福鼎白茶俗稱“女人茶”，是內(nèi)服的化妝品，有瘦身美容的效果。白茶對感冒退燒有奇效，堪比抗生素。尤為奇特的是白茶中的多酚類和酯類、有促進(jìn)胰島素合成的作用，從而有效地預(yù)防和助療糖尿病。
云南月光白
月光白又名月光美人，普洱類，2005年左右新創(chuàng)茶。主產(chǎn)于云南省思茅地區(qū)，月光白首須殺青，然后晾干。成茶葉面呈黑色，葉背呈白色，芽毫白亮像彎月，故名“月光白”，又名“月光美人”。月光白制作工藝，類似于福鼎白茶，是普洱茶中的特色茶。品質(zhì)屬于云南普洱茶，是普洱茶中的特色茶。月光白的蘭香和蜜香味，類似青茶之香，口感游于生普和烏龍茶之間。月光白的儲存不易過久，一般2—5年，香氣會隨儲藏而漸弱。
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云南月光白：芽毫細(xì)長，宛若美人，相對于福鼎白茶芽頭略細(xì)長，毫毛略少于福鼎白茶。
月光白茶的功效，清涼，去火，去痘，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，通經(jīng)絡(luò)，之外，此茶美容潤膚、降脂減肥的效果更加的突出。其中含有的茶多酚類化合物、脂多糖、氨基酸、咖啡堿不僅可以減輕體重，而且能使膽固醇及三酸甘油脂減少。月光白含有的醇酸，能使皮膚致密、減少皺紋作用。
安吉白茶
安吉白茶，白葉茶類，品質(zhì)屬綠茶，不屬白茶類，屬白葉茶，綠茶制作工藝。產(chǎn)于浙江省安吉縣，安吉白茶，茶青經(jīng)晾曬，然后加溫殺青，最后烘干。安吉白茶，沖泡以后，莖翠葉白，茶湯鵝黃，香氣鮮郁。安吉白茶富含氨基酸，營養(yǎng)豐富。安吉白茶有美容功效，有“美容茶”的雅號。安吉白茶的保質(zhì)期，妥善保管在18個(gè)月左右。
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安吉白茶：條直芽細(xì)，停勻鮮綠，芽條沒有毫毛，這一點(diǎn)不同于福鼎白茶和云南月光白。
安吉白茶的功效，氨基丁酸，能降血壓、降血脂、降血糖。茶多酚，能防癌抗癌。茶坩寧，可以提高血管韌性，使血管不易破裂。單寧酸，具有殺菌作用，有效地防止口腔異味。二苯胺，能夠保肝護(hù)胃。脂肪酸，能除脂解膩，瘦身美膚。
